Rețete smoothie din fructe de pădure și fructe cu lapte, cacao, cafea.
Conținutul articolului
- Ciocolata banane Smoothie cu lapte și miere: reteta
- Smoothie de banane cu căpșuni fără lapte: rețetă
- Banana Smoothie cu Kiwi și Peach pe apă: Rețetă
- smoothie Cherry cu afine pe apă, fără lapte timp de noapte
- smoothie verde cu verdeață pentru micul dejun
- periuță de căpșuni cu înghețată și iaurt
- Nucă de cocos periuță cu chefir
- periuță de zmeură proaspete și congelate fructe de pădure
- Piureuri Mandarine de slăbire
- periuță de mere cu grapefruit pentru cină
- Berry Smoothie din fructe proaspete și congelate pentru masa de prânz
- Smoothie coacaze cu ghimbir
- Smoothie Curd din curmale
- smoothie Ovăz cu fructe și scorțișoară
- Smoothie Orange cu ananas
- pere Smoothie cu lamaie
- fructe smoothie pentru copii cu afine și cacao
- smoothie lactate cu fructe și mango
- Smoothie cu cafea
- Video: piureuri
Acum, în phytonish modă și alimentație sănătoasă, motiv pentru care diverse băuturi sănătoase din legume și fructe sunt câștigă popularitate. Cu ajutorul piureuri, puteți potoli foamea și satura organismul cu minerale și vitamine. Acesta este un excelent plus față de produsele alimentare de proteine \u200b\u200bpentru a menține corpul în ton.
Ciocolata banane Smoothie cu lapte și miere: reteta
Aceasta este o rețetă de bază, care poate fi folosit, stând pe o dieta. În ciuda faptului că există mulți carbohidrați și zaharuri, în banane, acest fruct este bogat in potasiu si minerale. Este foarte util pentru a utiliza această băutură în loc de micul dejun.
ingrediente:
- 50 g ras ciocolata
- 2 banane
- 230 ml de lapte
- 20 ml de miere
Reţetă:
- Curățați fructele de pe piele și descărca blenderul în bol. Acesta poate fi de tip imersie sau cu cuțite în interior
- Porniți dispozitivul timp de 30 de secunde și transforma fructe exotice într-o substanță omogenă
- Intră Miere și Purirate încă 10 s. Umple totul cu lapte, se toarnă miez de ciocolată și porniți dispozitivul pentru 10 s
Ciocolata banane Smoothie cu lapte și miere: reteta
Smoothie de banane cu căpșuni fără lapte: rețetă
La adulți, în stomac, un număr mic de enzime care lapte divizat. De aceea, după ce a primit cocktail-uri și băuturi din lapte, abdomen si diaree pot fi observate. Dacă dețineți o alimentație sănătoasă, se prepară periuță fără lapte.
ingrediente:
- 2 banane
- Pumn de boabe de căpșuni
- 210 ml kefira
- 10 g de semințe de in
Reţetă:
- fructe exotice curate din piele, și cu căpșuni rupe cozile
- Se trece fructul în paharul blender și transforma într-un amestec omogen de 20 s
- Introduceți chefir, fără a opri blender și continuă să medie 10
- Opriți aparatul și se toarnă semințe de in. Înainte de hrănire, porniți blender, astfel încât semințele nu au fost în partea de jos
Smoothie de banane cu căpșuni fără lapte: rețetă
Banana Smoothie cu Kiwi și Peach pe apă: Rețetă
Este o băutură excelentă care nu conține lapte și ajutor pauza de sete în timpul verii.
ingrediente:
- 1 Persik
- 2 kiwi
- 2 banane
- 100 ml de apă
- 50 m suc de mere
- Zahăr
- Gheaţă
Reţetă:
- Pe turatii rapide, folosind cuțite ascuțite într-o mână blender de gheață într-un blender
- Adăugați un fruct la castron și pureirize 30 s. Se toarnă sucul de mere, introduceți pielea de zahăr și piersic piersic
- De calculare a mediei în dispozitivul de 10 s și izbucni peste cupe
Banana Smoothie cu Kiwi și Peach pe apă: Rețetă
smoothie Cherry cu afine pe apă, fără lapte timp de noapte
Aceasta este o opțiune de regim alimentar care poate fi cu indrazneala de a utiliza peste noapte. băutură scăzut de calorii si ajuta la somn.
ingrediente:
- Pumn de afine
- Pumn de struguri
- Pumn de gheață sfărâmată
- 250 g boabe de cireșe
- Zahăr
- 100 ml de apă minerală
- Scorţişoară
Reţetă:
- Se spală boabele, se scoate oasele din cireșe, struguri și separat de nuiele
- Încărcați boabe în castron aparate și puriose 10 s. Se adaugă gheață și pureir 10 mai
- Introduceți zahăr și scorțișoară. Rândul său, din nou, într-o substanță omogenă
- Se diluează apa minerală băutură
smoothie Cherry cu afine pe apă, fără lapte timp de noapte
smoothie verde cu verdeață pentru micul dejun
Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei care iubesc un stil de viață sănătos. Legumele verzi contin vitamine. În plus, acestea diferă în conținut caloric scăzut.
ingrediente:
- O adunatura de verdeață
- 2 Castravete
- 1 avocado
Reţetă:
- avocado curate și castraveți din coaja și transforma într-un piure
- Introduceți o grămadă de pătrunjel, pre-tăierea cozii
- Purirate 10 s și izbucni pe cupe
smoothie verde cu verdeață pentru micul dejun
periuță de căpșuni cu înghețată și iaurt
Aceasta este una dintre variantele de un cocktail de lapte. Diferența este că căpșuni în această băutură sunt mai mult.
ingrediente:
- 200 g de căpșuni
- 60 g de înghețată
- 10 g de zahăr
- 100 ml iaurt
Reţetă:
- Berked boabe și elimina cozile. Treceți prime din Blender Bowl și Purirate pentru 10 s
- Adăugați înghețată și zahăr. Pornește aparatul din nou pe 15 s
- Introduceți iaurt și bate uniformitate
periuță de căpșuni cu înghețată și iaurt
Nucă de cocos periuță cu chefir
O reteta foarte neobișnuită, care este puțin probabil să gătească în țara noastră. Acest lucru se datorează costului ridicat de nucă de cocos. Dar, dacă vă relaxați în țările exotice, folosesc reteta.
ingrediente:
- 100 ml de lapte de cocos
- 2 banane
- 10 g de nisip zahăr
- 150 ml kefira
Reţetă:
- Curățați bananele de coaja si arunca într-un blender
- Purirate pentru 15 s și îndulcit
- Introduceți chefir cu un firicel subțire și se toarnă lapte de cocos
- Bate un pic la omogenitate
Nucă de cocos periuță cu chefir
periuță de zmeură proaspete și congelate fructe de pădure
Drink pot fi preparate folosind boabe congelate sau proaspete. Băutura include lapte.
ingrediente:
- 250 g de boabe
- 150 ml de lapte
- 50 g de înghețată
- 10 g de zahăr
Reţetă:
- boabe Grind într-o ceașcă de instrument și introduceți inghetata
- Pass zahăr și o medie de 10 s
- Se toarnă zahăr și se toarnă lapte, rotiți dispozitivul în funcțiune la 15 s
- Boabele înainte de scufundare în blender, nu trebuie să decongelare
periuță de zmeură proaspete și congelate fructe de pădure
Piureuri Mandarine de slăbire
Mandarine conțin substanțe care îmbunătățesc metabolismul. Prin urmare, băuturi mandarini va ajuta la pierde in greutate.
ingrediente:
- 2 Mandarin
- Pumn de gheață în piept
- 5 frunze ale spotului
- Miere
- 100 ml de suc de mere
Reţetă:
- fructe citrice curate din cruste și cufunda în dispozitiv, pe felii de dezasamblare
- Plaja 40 s, apoi introduceți miere cu gheata zdrobita
- Introduceți frunze de mentă și suc de mere, porniți aparatul din nou pe 15 s
Piureuri Mandarine de slăbire
periuță de mere cu grapefruit pentru cină
În plus față de mere, există morcovi. Acesta trebuie să fie rezervat în avans.
ingrediente:
- 1 grapefruit
- 2 morcovi fierți
- 2 mere
- Zahăr
- Apă minerală
Reţetă:
- morcovi se fierb si se taie pe bucăți
- Curățați merele din semințe, nu are nevoie pentru a elimina pielea
- Grapefruit Clean cruste și împărțiți pe feliile
- Fructele și legumele cufunda în blender și Purirate 35 cu
- Introduceți zahăr și se diluează apa băutură minerală
periuță de mere cu grapefruit pentru cină
Berry Smoothie din fructe proaspete și congelate pentru masa de prânz
Dacă există iarna pe stradă, și este dificil de a găsi fructe de padure proaspete, puteți utiliza congelate.
ingrediente:
- 100 g coacăze, zmeură și căpșuni
- Pumn de gheață în piept
- 10 g de zahăr
- 100 ml de lapte
Reţetă:
- Pisa toate boabe în blender, fără a le defini
- Introduceți lapte și zahăr, precum și ieftin de gheață
- Purirate 30 s și izbucni peste cupe
Berry Smoothie din fructe proaspete și congelate pentru masa de prânz
Smoothie coacaze cu ghimbir
băutură cu un gust picant gustoase. Compoziția conține o banană și chefir.
ingrediente:
- 1 banana
- Pumn de coacăze boabe
- Pumn de gheață în piept
- 1 linguriță. Grinding rădăcină de ghimbir
- Zahăr
- 100 ml kefira
Reţetă:
- Întoarceți fructe si boabe într-o substanță omogenă în blender
- Introduceți spărgător de gheață, chefir și zahăr, puriose 10 din nou cu
- Introduceți ghimbir zdrobit și direct băutură
Smoothie coacaze cu ghimbir
Smoothie Curd din curmale
Foarte gros și satisfăcând smoothie cu branza de vaci.
ingrediente:
- 100 g de brânză de vaci pentru copii
- 1 banana
- 1 curmale
- 100 ml de lapte
- Gheaţă
Reţetă:
- Întoarceți gheața în miezul rece și introduceți banana
- Scoateți pielea cu curmale și trimite-l după banana
- Introduceți brânză de vaci și transforma produsele într-o substanță omogenă
- Adăugați laptele și mutați aparatul din nou la 10 s.
Smoothie Curd din curmale
smoothie Ovăz cu fructe și scorțișoară
bea foarte consistent, care poate înlocui una dintre mese.
ingrediente:
- 20 g fulgi de ovăz
- 1 banana
- Pumn de căpșuni
- Mărunțirea cinnamy
- 100 ml de lapte
Reţetă:
- Purirate o banana cu căpșuni și introduceți scorțișoară
- Intr-un blender uscat, rotiți cereala la pudră și se umple cu lapte timp de 10 minute
- Se toarnă amestecul de lapte la fructe și o medie de 10 cu
smoothie Ovăz cu fructe și scorțișoară
Smoothie Orange cu ananas
Aceasta este o băutură de vară lumină care fresses perfect și acizi grași saturați vitamine.
ingrediente:
- 1 portocaliu
- 100 g de ananas proaspăt sau conservate
- Pumn de firimituri de gheață
- Zahăr
- Apă minerală
Reţetă:
- portocale curate de coaja si dezasamblare pentru felii
- Introduceți ananas și Purrium 15 -35 cu
- Adăugați gheață rădăcină și apă minerală
Smoothie Orange cu ananas
pere Smoothie cu lamaie
O băutură picant, care poate fi folosit ca o gustare din cauza calorii reduse.
ingrediente:
- 2 pere
- Suc de lămâie
- 100 ml de iaurt gros
- Zahăr
Reţetă:
- Scoateți coaja de pere, si de lamaie stoarce sucul
- Purirate o pere, împreună cu lamaie si se adauga iaurt
- Se trece de zahăr și porniți dispozitivul pentru 15 s
pere Smoothie cu lamaie
fructe smoothie pentru copii cu afine și cacao
Cranberry este un fruct foarte util pentru copii. Cu acesta, puteți găti băuturi delicioase și de ajutor pentru copii.
ingrediente:
- 1 banana
- 50 g de înghețată
- Pumn de afine
- Zahăr
- Cheat gheață
- 150 ml iaurt
- lingură de cacao
Reţetă:
- Întoarceți banana cu fructe de pădure într-un piure omogen
- Intră înghețată și gheață sfărâmată
- Pass zahăr, acoperite cu pudră de cacao
- Se toarnă iaurt și aveway
fructe smoothie pentru copii cu afine și cacao
smoothie lactate cu fructe și mango
piureuri lactate sunt foarte populare, deoarece combinația de lapte și fructe este foarte mare succes. vitamine fructe într-un complex cu minerale din lapte sunt saturate cu corpul cu substanțe utile.
ingrediente:
- 1 banana
- Jumătate Mango
- 1 Persik
- Pumn de căpșuni
- 100 ml de lapte
- 50 g de înghețată
- Zahăr
Reţetă:
- Curățați banana din piele, și căpșuni, din cozile
- Scoateți pielea de piersici și descărca totul într-un blender
- Puriate 20 s și introduceți de zahăr, înghețată și lapte
- Adăugați bucăți de mango și o medie de 20 din nou
smoothie lactate cu fructe și mango
Smoothie cu cafea
Atunci când gătit, piureuri utilizează proaspăt preparată cafea. Acesta oferă picanterie o băutură.
ingrediente:
- 150 ml de cafea
- 50 g de înghețată
- 1 banana
- Scorţişoară
- Miere
Reţetă:
- Curățați banana de cruste și picătură, împreună cu înghețată în bol
- Introduceți miere și scorțișoară și Purirate 20 s
- Adăugați cafea și în medie un pic mai mult
Smoothie cu cafea
După cum puteți vedea, o periuță este o opțiune mare pentru a satura corpul unui copil cu vitamine, chiar dacă el nu-i place să mănânce fructe. În plus, este o modalitate de a pierde in greutate.