Как уменьшить, сократить желудок, чтобы похудеть? Способы уменьшить размеры растянутого желудка без операции в домашних условиях

Причиной ожирения часто становится растянутый желудок, который увеличивается при потреблении больших объемов пищи. Как вернуть физиологическое состояние этого органа читайте в этой статье.

Estômago — важный пищеварительный орган, увеличенный размер которого часто является причиной избыточного веса. Употребляя больше и больше пищи можно растянуть желудок до внушительных размеров, а вот вернуть природный размер этого органа не так-то просто. Как уменьшить желудок поговорим в этой статье.

Нормальный объем желудка

Желудок представляет собой мышечный орган, который может значительно растягиваться. В среднем объем желудка составляет 0,5 л, если же плотно пообедать, то размер органа увеличится вдвое. На этом трансформация желудка не закончится — если Ваша трапеза будет длительной, Вы начнете переедать, то желудок продолжит увеличиваться в размерах.

Переедание приводит к растяжению желудка

Максимальный объем желудка может составлять 4 л. Это крайний случай, который грозит далеко не всем, ведь кроме переедания на размеры желудка влияют и другие факторы:

• idade
• andar
• тип телосложения
• генетический фактор

Необходимо понимать, что чрезмерное употребление пищи приводит к систематическому растягиванию желудка. Из-за этого объем потребляемой пищи также будет возрастать, что станет причиной набора избыточного веса. Специалисты выделяют такие причины растягивания желудка:

• потребление больших объемов пищи
• привычка запивать еду
• плохое пережевывание пищи, при котором человек глотает ее крупными кусками
• отсутствие завтрака
• неправильный режим питания

Чрезмерное употребление пищи — главная причина увеличения желудка в объеме

Кроме того, на размеры желудка влияет качество потребляемой пищи. Так слишком тяжелая жирная пища может находиться в этом пищеварительном органе até as 12 horas, Enquanto durante esse período, você consumirá todos os alimentos novos e novos, o que levará ao alongamento do estômago.

VÍDEO: Operação para reduzir o estômago

Como reduzir o estômago em casa com uma dieta?

Reduza o tamanho do estômago e pare o processo não controlado de ganho de peso dieta especial. Ao mesmo tempo, é importante seguir todas as recomendações, caso contrário, o resultado estará longe do esperado.

Dieta para restaurar o tamanho do estômago:

• quando há uma sensação clara de fome (e não o hábito de comer alguma coisa) preparar 150 g Mingau. Você pode temperar com petróleo
• É necessário consumi -lo com uma colher de chá - a menor que pode ser encontrada
• É necessário comer mingau durante 20 minutos, mastigando cuidadosamente cada colher 40-50 vezes
• durante a mastigação, concentre -se totalmente no sabor do mingau, sua consistência
• não se distraia com conversas ou assistindo TV - ouça os gostos e suas sensações

Para perder peso e reduzir o estômago, você precisa comer em pequenas porções e mastigar bem a comida

Mingau de mastigação completa durante 20 minutos Isso trará uma sensação de saciedade, enquanto uma pequena quantidade de comida será consumida. Ao comer em pequenas porções, o estômago diminuirá e excesso de peso Vai sair rapidamente.

Uma dieta semelhante é baseada em princípios funcionamento do estômago. Além disso, tal absorção de atos de alimentos, como meditação - mastigar lentamente e um senso de paladar permitirá que você obtenha o suficiente e perceba uma comida tão escassa como uma espécie de delicadeza, para encontrar em mingau diário Novos rostos do sabor.

Dieta 5 colheres de sopa

Ajudará a reduzir o tamanho do estômago e dieta chamada "5 colheres de sopa." Com isso, você pode soltar até 6 kg Excesso de peso, mais 15 kg Em um mês e, ao mesmo tempo, você pode comer de acordo com a dieta ao longo da vida, porque sua essência é uma nutrição saudável nos volumes que seu corpo precisa.

Diet 5 colheres de sopa permite que você coma qualquer produto, mas em uma quantia limitada

Diet 5 colheres de sopa consiste em alterar o volume de alimentos consumidos. Então, de acordo com suas instruções, a comida pode ser qualquerMas uma vez você não deve usar mais de cinco colheres de sopa, ou seja, não mais que 200 g. Você também não pode beber comida com água - o líquido também está incluído nesses 200 g.

Como reduzir o estômago sem cirurgia?

Reduzindo o estômago Sem intervenção cirúrgica - Um processo difícil que exigirá que você seja forte e um grande desejo de se tornar mais magro. Além disso, este Evento longo, которое не исчисляется несколькими днями или неделей, а долгие старания пойдут насмарку, если Вы вновь вернетесь к перееданию.

Людям, желающим уменьшить желудок и за счет этого похудеть, необходимо руководствоваться следующими правилами:

• питание должно быть дробным — порции должны быть небольшими (200-250 г), а потребление пищи частым — 5-6 раз за сутки
• пищу нельзя запивать водой, чаем или кофе — их прием должен осуществляться только через два часа после трапезы или за 20-30 минут до ее начала
• тщательнее пережевывайте пищу — еда, которая попадает в желудок большими кусками, задерживается там надолго, ведь времени на ее перетравливание необходимо больше. Если пищеварительный процесс имеет большую продолжительность, то желудок не успевает сократиться, как уже наступает следующая трапеза и к старой еде добавляется новая

При лечебном голодании желудок быстро восстанавливает нормальные размеры

Для тех, кто желает как можно скорее сократить желудок, существует лечебное голодание. Его суть заключается в отказе от еды на период пока желудок сократиться. После этого, даже маленькая порция еды дает насыщение, что не позволит переедать и поправляться.

Как уменьшить желудок, уменьшая аппетит?

Fome провоцирует человека потреблять все большее и большее количество пищи, тогда как для обеспечения полезными веществами организму нужно значительно меньше. Переедание провоцирует растяжение желудка, который в свою очередь «требует» все больше еды. Эта круговая порука будет бесконечной, если вовремя не угомонить свой аппетит и не вернуть желудок к нормальным размерам.

Известно, что на аппетит влияют многие овощи, фрукты и приправы, разжигая чувство голода или наоборот его устраняя.

Повышенный аппетит вызывают многие продукты и напитки, которые содержат различные усилители вкуса и добавки, заставляющие съесть больше, чем хочется на самом деле. Entre eles, наиболее опасными для Вашей фигуры являются:

• comida rápida
• снеки — чипсы, сухарики и др.
• bebidas carbonatadas
• doces
• колбасы и копчености
• полуфабрикаты
• álcool

Фастфуд, алкоголь и снеки — вызывают аппетит

Исключив этот список продуктов из своего рациона Вы не только избавитесь от привычки переедать, постоянного чувства голода, сократите размер желудка, но и окажите большую услугу своему организму, ведь большинство из них содержат опасные канцерогены и транс-жиры.

Способов утолить чувство голода существует много, наиболее безопасным и эффективным среди них является применение medicina tradicional:

• algas Lamaria - Dentro do estômago, as algas incham dando uma sensação de saciedade. Pegue essas algas antes de cada refeição em uma colher de sopa
• zimbro - Se você sentir fome, pique o zimbro em um moedor de café e despeje um copo de água fervente (você pode beber uma decocção depois de alguns minutos, mas não mais de 3 copos por dia
• ruivo - Rale a raiz da gengibre em um ralador e despeje os copos de água fervente. Após 10 minutos de insistência, despeje um litro de água mineral, suco de limão e mel. Essa bebida ajudará a afastar a fome por muito tempo
• funcho - 1 colher de chá Fennel seco ou fresco despeje um copo de água fervente e beba 1-2 vezes ao dia
• magnésia - 1 l. Beba produtos todas as manhãs (bebendo uma pequena quantidade de água)
• semente de linho - Também é capaz de inchar no estômago, trazendo uma sensação de saciedade. Beba uma colher de chá de sementes pela manhã (antes das refeições)
• chá preto - chá muito forte com limão (sem adicionar açúcar) eliminará o apetite por um longo tempo

Como reduzir o volume do estômago: exercícios

Para pacificar seu apetite e reduzir o tamanho do estômago e você também pode exercícios especiais. Eles são baseados em respiração diafragmática E eles compõem um complexo que é obrigatório.

Exercícios baseados na respiração diafragmática ajudarão a reduzir o estômago

Exercícios de respiração:

1. Na posição de deitar de costas, dobre os joelhos. Maximize o estômago na inalação o máximo possível e relaxe na expiração. Repita o exercício 10 vezes
2. Sente -se, a postura de controle - a parte traseira deve ser o mais plana possível. Siga as respirações e expire boca e nariz
3. Torne -se na pose da “prancha” - com as palmas das mãos e as meias, descanse no chão, mantendo o corpo em uma linha absolutamente uniforme. Faça isso 10 respirações lentas, alternando-os com vários estágios (carrinho na boca)
4. Na posição de deitar de costas, faça o máximo de respiração e expire, depois puxe o estômago e alcance os joelhos (os braços dobrados nos cotovelos, segure a cabeça). Repita o exercício 10 vezes

Operação para reduzir o volume do estômago: benefício e dano

Se dietas e exercícios não trazer o efeito esperado ou você não conseguir aderir a certas regras em alimentos, poderá reduzir o estômago somente através da cirurgia. Esse método de tratamento radical é considerado extremo e evite -o de todas as maneiras possíveis.

Operação para reduzir o estômago - medida extrema

Diminuição cirúrgica no estômago tem suas vantagens:

• o paciente perde rapidamente peso
• a carga no sistema cardiovascular e outros órgãos diminui
• a condição geral melhora

Eu distinguir assim Tipos de diminuição cirúrgica no estômago:

• desvio - Um pequeno tanque no estômago é criado, o que pode reduzir uma quantidade muito pequena de alimentos. Ao mesmo tempo, a comida não cai na parte principal do estômago, mas vai ao longo do caminho do bypass

Desvio

• curativo - Imposição do anel no estômago, que puxa sua cavidade, formando dois tamanhos diferentes da cavidade e um pequeno lúmen de mel.

Curativo

• mudando - a introdução de um cilindro no estômago, que preenche um volume maior do estômago, deixando um pequeno espaço para alimentos

Mudando

• ressecção longitudinal - Removendo o lado do estômago

Ressecção longitudinal

Todos esses métodos podem ajudar a eliminar o excesso de peso, mas eles têm seus próprios consequências negativas. Muitas vezes uma operação incorreta pode levar à morte O paciente, na melhor das hipóteses, você pode encontrar com desvantagens desagradáveis Tal intervenção no corpo:

• dor aguda no estômago
• com a divergência de costuras, a peritonite pode desenvolver
• período de recuperação longo e pesado
• quando o cilindro, o cilindro pode explodir e uma operação será realizada para removê-la do estômago
• distúrbios do trato digestivo
• síndrome de Dumping, que é caracterizada por um número de sintomas depois de comer: batimentos cardíacos rápidos, náusea, tontura, carrapato
• processo inflamatório

Operação para reduzir o estômago - Um método radical que é melhor não recorrer a. Há muitas maneiras de reduzir o estômago não-rígido e é melhor mostrar a força de vontade, resistência e experimentar dietas, a dieta correta e bebida, ginástica do que arrisque sua vida e saúde na mesa cirúrgica.

Vídeo: Tranças conseqüências da redução do estômago

Salve 

Salve 