Acrofobia - Medo da altura: causas e tratamento em crianças e adultos. Como superar o medo de altura: métodos, receitas, comprimidos

O que é acrofobia, como essa doença se manifesta e quais métodos de tratamento serão os mais eficazes - sobre tudo isso em nosso artigo.

O estado de horror de pânico em pessoas que se elevam a uma altura bastante grande tem o nome "acrofobia". Tal manifestação de medo deve ser distinguida de um senso normal de ansiedade, com base na cautela elementar e ditado pelo instinto de auto -preservação em caso de ameaça real.

Acrofobia - Medo da altura: causas de ocorrência

Pessoas que sofrem de acrofobia experimentam horror descontrolado, mesmo que estar em alguma altura seja seguro e não ameaça uma queda. Em tais momentos, uma pessoa não é capaz de avaliar adequadamente a situação, ele é coberto por ansiedade grave, tontura, um aumento de pulso, palpitações, aumento da transpiração, tremores de membros são observados e é possível um aumento na pressão arterial.

Não há resposta única de médicos e psicólogos em relação a certas causas do desenvolvimento desta doença. As opiniões dos especialistas divergem e, portanto, existem várias versões:

1. O medo das alturas pode ser o resultado de uma reação de defesa hipertrofiada desenvolvida pelos anos da evolução. Nos estágios iniciais da existência de nossa civilização, o risco de cair de uma altura foi maior do que nos dias de hoje. Tal teoria causa disputas lógicas. Uma reação instintiva para impedir a queda é expressa por alguma ansiedade e comportamento cuidadoso, enquanto o estado de pânico pode violar a coordenação de movimentos e leva à comissão de ações impulsivas e precipitadas
2. A presença de fobia pode ser uma conseqüência da experiência negativa experimentada associada a uma queda - por exemplo, lembranças da primeira infância. Um papel adicional também é desempenhado pela imaginação bem desenvolvida do paciente, permitindo que ele imagine brilhantemente e até sobreviva às consequências da queda
3. As causas da acrofobia podem ser a presença de patologia psicossomática. Quando uma pessoa está no auge, os distúrbios ocorrem na operação do aparelho vestibular e na coordenação dos movimentos. Ao mesmo tempo, uma pessoa está enfrentando dificuldades com uma avaliação adequada da situação, o que causa um ataque de pânico.

O desenvolvimento de tais distúrbios pode ser causado:

• lesões do cérebro devido a lesões sofridas, doenças inflamatórias
• hereditariedade umidada - a presença de transtornos mentais em parentes diretos
• trauma psicológico infantil - Problemas na família, educação excessivamente rigorosa, implicando uma violação de auto -avaliação, desenvolvimento de imperidez, aumento da emocionalidade e timidez

A acrofobia é expressa não apenas pelo medo da altura real, mas também da ansiedade de se pensar acima do solo

Como superar o medo da altura?

• Acrobia é uma doença grave que pode afetar a qualidade humana. Pessoas que sofrem de uma fobia experimentam forte ansiedade e medo, se necessário, caminhando nas montanhas, podem se recusar a visitar amigos que moram em pisos altos, se sentem mal no elevador, na escada, escada rolante, assustam o sexo transparente em locais públicos
• Tudo isso leva a falhas de viagem, cercando -se da comunicação com as pessoas, o mundo exterior e quaisquer situações perturbadoras. Às vezes, até pensamentos sobre a possível descoberta em altura são capazes de causar ataque de pânico em um paciente
• A ansiedade constantemente experimentada causa tipos graves de depressão, depleção do sistema cardiovascular e nervoso

Medo incontrolável de voos - um dos sintomas da acrofobia

Acrobia é uma das doenças mais difíceis de tratar de forma independente. Correção e controle sobre seu próprio medo são possíveis apenas com a ajuda de especialistas no campo da psicologia e da psiquiatria após o diagnóstico da doença.

• A existência de várias áreas das escolas de psicoterapia permite escolher uma técnica que ajudará a lidar com a fobia. A tarefa da psicoterapia é avaliar corretamente o estado do paciente e o enfraquecimento gradual do medo devido ao treinamento do autocontrole
• Antes de entrar em contato com um especialista, aprenda informações sobre suas atividades, a saber, a experiência no tratamento de transtornos de ansiedade e fobias. Se houver tal oportunidade, ouça as críticas dos ex -pacientes a clínica selecionada - quão confortável e eficaz foi a visita ao médico
• No decorrer da psicoterapia com base no estudo de sua condição, jogando situações causando um ataque de pânico, a determinação dos momentos mais perigosos, o médico corrigirá as opções para o seu comportamento decorrente de sentimentos e emoções
• Depois de algum tempo, o especialista sugere que você realmente encontre uma situação que provoca ataques de terror, começando com os mais fáceis. Simuladores especiais de realidade virtual podem ser usados \u200b\u200bpara controlar. Gradualmente, essa experiência forma uma reação estável
• O melhor resultado do tratamento é combinar terapia cognitivo -comportamental com métodos de profundo impacto hipnótico. Essa técnica permite afetar a causa subconsciente do medo do paciente. Durante o tratamento, há uma sugestão das instalações necessárias, a correção do estado emocional e o programa de comportamento no pânico causador da situação

Visitando sessões de psicoterapia - a maneira mais eficaz de tratar acrofobia

Comprimidos e medicamentos do medo da altura

O tratamento com medicamentos da acrofobia não pode ser suficiente para cura. Por algum tempo, as drogas suprimem a condição do medo e podem ser usadas para se acalmar, por exemplo, antes de voar de avião.

O tratamento com certos preparativos pode ser aplicado em combinação com a correção psicoterapêutica para os fins do médico assistente. Os seguintes grupos de medicamentos geralmente são prescritos:

• antidepressivos - Preparações usadas para facilitar estados depressivos que removem o alarme e a irritabilidade, normalizam o sono, apetite, restauram a atividade mental
• benzodiazepínicos - Preparações com ação sedativa, calmante e anticonvulsivante
• inibidores beta - substâncias que impedem o desenvolvimento ativo de adrenalina usado para eliminar os sintomas do pânico, eliminando os membros trêmulos e a normalização do ritmo do coração
• agentes nootrópicos - preparações para ativar as funções cerebrais. Tais substâncias estimulam a atividade mental, aumentam a resistência ao aumento das cargas psicoemocionais

As preparações medicinais no medo da altura podem ser usadas em combinação com sessões de psicoterapia

Métodos e receitas para superar o medo da altura

Está provado que, para superar bem -sucedido a acroofobia, o paciente deve fazer seus esforços e trabalhar em si mesmos - para perceber seu medo e desenvolver a capacidade de superá -lo.

• Analise o efeito da fobia em sua vida. Lembre -se de todos os casos em que você tem a sensação mais poderosa de medo de altura. Qual é a atmosfera que você era? Existia nesses momentos algum perigo real? Houve algum caso em que, por causa do medo da altura, você sacrificou algo importante - recusou uma vaga lucrativa ou uma reunião séria, porque estava ligada à descoberta em um piso alto ou à necessidade de voo
• Pense se o medo pode ser causado por maior impressão. Por exemplo, na infância, você ouviu um terrível acidente de avião e projeta o medo das crianças de aeronaves em sua vida adicional. Talvez, neste caso, o estudo das estatísticas o ajude - a chance de chegar ao acidente de aeronave é 1:20 milhões, enquanto a probabilidade de raio é de 1: 1 milhão
• Aprendendo as técnicas de relaxamento (ioga, meditação, ginástica respiratória). Tais exercícios ajudarão a combater os ataques de pânico e ansiedade. Gradualmente, dominando a técnica de relaxamento, você entenderá como a manifestação de emoções está associada a processos fisiológicos no corpo - respiração, batimentos cardíacos, suor. Qualquer esforço físico que você está fazendo com prazer o ajudará a enfraquecer o alarme e se acalmar
• Se você sentir isso um pouco avançado na capacidade de controlar o medo, dê um passo em sua direção. Por exemplo, vá para a varanda, se antes causou seu alarme. Em seguida, tente dar um passeio nas montanhas ou andar na atração. Promoção gradualmente, analisando sua condição e tentando superar os menores sinais de ansiedade. Recuse o concebido se você sentiu que eles ainda não estavam prontos

Desejo próprio de superar o medo e ajudar os entes queridos garantem sucesso na cura da acrofobia

Medo de altura em crianças

Muitos especialistas no campo da psicologia e da psiquiatria concordam que quaisquer desvios de comportamento, incluindo medos e fobias, estão enraizados na infância. Ao mesmo tempo, é absolutamente opcionalmente a condição que a criança foi criada em uma situação psicológica grave ou foi submetida a qualquer humilhação física e moral. Às vezes, há um desejo absolutamente normal de os pais proteger o bebê de qualquer perigo pode levar a um fortalecimento e consolidação subconsciente do medo, que em certas circunstâncias se desenvolve em uma fobia.

• Se uma criança gosta de escalar slides, cercas ou árvores, sem ter medo, os pais, como regra, inspiram as consequências de horror da criança na forma de uma cabeça quebrada, braços quebrados ou pernas. Às vezes, essas explicações ocorrem em cores aumentadas, que se forma na criança, medo da situação e insatisfação dos pais
• A ansiedade da criança se intensificará com o tempo e pode se tornar um problema na escola, no esporte, durante jogos com colegas. No ambiente das crianças, os medos causam ridículo, o que forma complexos e leva a experiências emocionais ainda maiores
• Para ajudar o bebê, olhar cuidadosamente para o seu comportamento. Quaisquer manifestações de ansiedade são medo de escuridão, altura, água, animais ou insetos em tenra idade são bastante normais. Então a criança reage a um mundo grande que ainda não está claro para ele. Converse com seu filho - explique a ele que a maioria das situações não representa um perigo sério
• Conte ao bebê sobre a cautela necessária, as regras de comportamento na caminhada, na estrada, ao se comunicar com os animais. Dê exemplos da vida de heróis de livros e desenhos animados, quando o personagem teve que superar as dificuldades e combater o medo. Lembre -se de histórias da sua infância. A criança deve sentir que em qualquer situação pode contar com seu apoio
• Se os ataques de medo são fortes o suficiente - tremendo, condição pré -triunfo, chorando incessante, tente distrair a criança do problema por um tempo e mudar sua atenção para qualquer assunto de interesse. Certifique -se de entrar em contato com um psicólogo e neurologista infantil. Seguindo as recomendações de especialistas, você pode ajudar seu filho a superar o medo

A ajuda dos pais é necessária para superar a ansiedade e o medo da criança

Os benefícios do medo de altura

Primeiro de tudo, o medo é uma reação do sistema nervoso a um possível perigo ou comportamento precipitado. Existe algum benefício de um sentimento de medo?

• Auto -preservação - O medo impede uma pessoa antes de uma situação perigosa, impedindo -o de cometer ações de risco
• Mobilização de forças para ativar atividades - o medo pode aumentar a força física, aumentar a clareza do pensamento. Em um estado de medo, sob a influência da liberação de adrenalina, uma pessoa é capaz de cometer o que é considerado impossível em um estado normal
• Corrigindo a memória de uma situação perigosa - o medo ativa uma forte memorização do evento e impede sua repetição
• A exacerbação da "intuição" - O medo permite que você preveja os sinais de se aproximar do perigo, mesmo que não haja nada na imagem da realidade que possa indicar. Uma pessoa de repente parece ansiedade, ansiedade que é característica do perigo real.
• Através da superação do medo, uma pessoa pode melhorar - o medo é percebido como um desafio de sua própria fraqueza e a capacidade de aumentar a auto-estima, superando-a.

A vitória sobre seu próprio medo é uma das grandes conquistas de uma pessoa.

Colheita de altura

• Os aspectos negativos da manifestação do medo estão no fortalecimento e constantemente rolando a possibilidade de perigo. Uma pessoa pode experimentar uma forte preocupação quase constantemente, desenhando na imaginação o pior desenvolvimento de eventos
• Tal estado de ansiedade constante afrouxa e esgota o sistema nervoso, o que, em última análise, leva a depressões prolongadas, transtornos nervosos e mentais sérios, bem como doenças do sistema cardiovascular
• As convulsões de pânico impedem os estilos de vida normais, limitam o círculo de aulas e entretenimento, podem empurrar uma pessoa a cometer as ações levantadas e comprometer sua vida

O que significa a ausência de medo de altura?

A ausência de medo, em particular o medo de altura, na infância pode ser um sintoma de autismo.

• A manifestação da doença é expressa como a falta de uma sensação de autopreservação. As crianças autentistas não submetem especificamente sua vida de perigo, mas não respondem a todos para a aparência real. Eles são tão profundamente imersos em seu mundo interior, que quase não prestam atenção ao que está acontecendo em torno do evento.
• No autismo, as crianças não são capazes de perceber e controlar plenamente o espaço ao redor, não respondem a estímulos externos, às vezes eles não percebem os sinais de seu próprio corpo, sob a forma de dor. Isso se deve à redução da sensibilidade das terminações nervosas.
• A doença provoca uma mudança nos estereótipos comportamentais convencionais para todas as crianças. As crianças autistas não chegam a entrar em contato, não buscam atrair a atenção para si mesmos, causar a reação de piedade e conforto em adultos em caso de queda, machucado
• Se você notar tais sintomas do seu bebê, entre em contato imediatamente com um especialista em ajuda. Métodos de correção psicológica, massagem, aulas no método de substituição da ontogênese em uma idade precoce fará resultados melhores do que em um período posterior.

Vídeo: Como curar o medo de altura?