Dicas e recomendações para mulheres grávidas no início e no final da gravidez de nutrição, regime diário, higiene, vitaminas, com hipertensão e anemia

Dicas e recomendações para mulheres grávidas em todas as etapas da gravidez. Tratamento de doenças e condições durante a gravidez: anemia, hipertensão.

A gravidez é um período muito difícil e crucial na vida de uma mulher, porque ela precisa conhecer o máximo de informações possível sobre essa condição. Este artigo será muito útil para futuras múmias, pois contém todas as dicas e recomendações importantes dos médicos que é aconselhável observar.

Dicas e recomendações para mulheres grávidas nos estágios iniciais no primeiro trimestre

Dicas e recomendações para mulheres grávidas no primeiro trimestre

O primeiro trimestre é considerado talvez o período mais responsável e arriscado de desenvolvimento do bebê. Ele cai nas treze semanas iniciais de gravidez.

Durante esse período, ocorre o estágio principal de colocar todos os órgãos e sistemas fetais. É por isso que as múmias futuras precisam ser o mais necessário possível em meses decisivos.

Essas são as regras básicas que precisam seguir as mulheres grávidas:

1. O primeiro e importante ponto importante do início da gravidez é a viagem ao ginecologista. Somente o médico poderá determinar a presença do fato da concepção e sua data. O médico também dará as primeiras e mais necessárias dicas que ajudarão uma mulher a aliviar sua condição e levar um estilo de vida apropriado. Como regra, o líder ginecologista dá ao futuro mamãe várias áreas para exames e testes básicos. Talvez, por recomendação de um médico, ela deva passar por vários exames adicionais.
2. O segundo ponto muito importante deve ser chamado de dieta de uma mulher grávida. Em um momento tão crucial, uma mulher terá que reconsiderar muitos de seus vícios gastronômicos e aderir à nutrição adequada.
3. Se a senhora antes da gravidez tinha fraqueza em maus hábitos, então durante esse período é simplesmente necessário abandoná -los. Fumar, álcool e ainda mais para que as drogas possam causar um golpe incorrigível à saúde do futuro bebê. Eles são capazes de violar a colocação correta de alguns de seus órgãos e sistemas, que subsequentemente levarão a patologias e desvios de desenvolvimento.
4. A atividade física no primeiro trimestre é muito importante. No entanto, deve ser moderado - é melhor recusar cargas excessivas nos próximos nove meses. Isso é especialmente verdadeiro para as mulheres cuja gravidez não é muito suave e há um risco de rescisão prematura da gravidez. As mesmas damas que estavam seriamente envolvidas no esporte antes da gravidez, desde que não haja contra -indicações, podem continuar treinando, mas a carga deve ser reduzida ao mínimo. Em geral, os médicos recomendam que futuras mães estejam mais ao ar livre e preferem fazer caminhadas em todos os outros esportes.
5. Vazio para mulheres grávidas é sua formação emocional. Durante a gravidez, uma mulher precisa evitar situações estressantes e experiências emocionais. A psique do futuro mãe precisa ser tomada, especialmente porque ela já precisa superar todas as dificuldades devido a uma falha hormonal no corpo. É melhor para uma mulher se concentrar em si mesma e aquela felicidade que a espera em breve.
6. No primeiro trimestre da gravidez, as mulheres são proibidas de tomar drogas, uma vez que seu efeito pode afetar o desenvolvimento de órgãos e sistemas fetais. Portanto, a mãe expectante precisa monitorar sua saúde para evitar resfriados ou outra doença.

Dicas e recomendações para mulheres grávidas no segundo trimestre

Dicas e recomendações para mulheres grávidas no segundo trimestre da gravidez

O segundo trimestre da gravidez cai por um período do décimo quarto ao vigésimo quarto semana. Este período é considerado o mais fácil e mais agradável para as mulheres. Seu começo é marcado pela partida da toxicose e pelo humor elevado da futura mamãe.
No segundo trimestre, é necessário continuar a aderir a todas as regras e dicas relevantes no primeiro trimestre. Mas existem recomendações especiais para este período para este período de gravidez:

1. No segundo trimestre, um crescimento ativo do abdômen da mulher começa, portanto, para esse período, é necessário selecionar as roupas certas. É aconselhável abandonar calças e saias, cintos e outros portups na área da cintura. As roupas de uma mulher grávida devem ser costuradas a partir de tecidos naturais, sem impurezas de sintéticos nocivos.
2. Além disso, atenção especial à futura mamãe deve ser paga à cueca dela. Hoje, existem calcinhas especiais para mulheres grávidas à venda com um chiclete macio no abdômen. Essa execução de linho permite maximizar a pressão da gengiva no estômago, enquanto o apoia. Quanto aos sutiãs, no segundo trimestre, o peito de uma mulher pode atingir tamanhos já impressionantes; portanto, para evitar a aparência de estrias e depósitos, ela precisa usar roupas íntimas especiais de apoio do tamanho correspondente.
3. Em alguns casos, os médicos podem aconselhar uma mulher a usar um curativo especial. O curativo é um cinto largo que permite facilitar a carga nas costas da mulher, mantendo o abdômen na frente.
4. Devido ao crescimento ativo do peito e do abdômen no segundo trimestre, a futura mamãe deve cuidar das estrias na pele nesses locais. Muitos ginecologistas recomendam que seus pacientes usem uma variedade de cremes e géis para esses fins. Se não houver como comprar medicamentos tão caros, você poderá usar o azeite comum, que deve ser esfregado com movimentos suaves e cuidadosos em locais causais.
5. Outro detalhe importante do arco de qualquer senhora é seus sapatos. Durante a gravidez, uma mulher é melhor esconder -lhe qualquer salto, plataforma ou cunhas. O fato é que o uso desses sapatos só pode prejudicar a futura mamãe e seu bebê.
6. A partir do segundo, ou mesmo do primeiro trimestre da gravidez, é recomendável uma mulher para participar de cursos especiais de futuros pais. Existem tais cursos hoje em todas as consultas femininas. Eles ajudarão futuras mães e papai a passarem facilmente por todas as etapas da gravidez, parto e os primeiros dias da vida do bebê.
7. Bem, o último conselho é uma visita ao ginecologista e a aprovação de todos os estudos designados. No segundo trimestre, a futura mamãe deve sentir a mudança de suas migalhas, que ela precisará informar o médico (como resultado, ela receberá uma tabela especial na qual fará essas observações do bebê). O médico também começará a ouvir o coração do feto e sentir o seu tamanho.

Dicas e recomendações para mulheres grávidas no terceiro trimestre

Dicas e recomendações para mulheres grávidas no terceiro trimestre

O terceiro trimestre começa com a vigésima quinta semana de gravidez e dura o nascimento em si. Este é talvez o mais difícil, termos emocionais e físicos, um período de gravidez.

Neste momento difícil para futuros pais, é melhor observar as seguintes dicas e regras:

1. É necessário decidir sobre o hospital de maternidade e se você quiser concordar com um médico que fará nascer. Muitos casais preferem negociar apenas com parteiras. Essa escolha na maioria dos casos é justificada, já que o médico está presente no parto por apenas 20 a 30 minutos e controla apenas o processo, mas a parteira faz uma parte direta no próprio parto. Sim, é a parteira que nasce na mulher em trabalho de parto. Mas há momentos em que, mesmo antes do início do parto, é necessário tomar decisões radicais. Portanto, essas decisões só podem ser tomadas por um médico. Portanto, a escolha é a quem é melhor confiar todo o processo tribal permanece com os próprios pais futuros.
2. Além disso, a mamãe precisa montar a bolsa no hospital de maternidade. Toda a lista de coisas necessárias será dada a ela em uma clínica pré -natal. É aconselhável preparar a bolsa um mês antes do período designado, porque não se sabe o quão cedo o bebê decidirá nascer, e é muito difícil se reunir com pressa.
3. Às 30 semanas de gravidez, uma mulher tem todo o direito de sair de licença de maternidade. Para fazer isso, ela precisa receber um certificado da consulta e fornecê -la ao departamento de pessoal de sua empresa.
4. Quanto ao estilo de vida de uma mulher grávida no terceiro trimestre, é aconselhável observar todas as mesmas regras que ela aderiu a todo esse tempo- nutrição (já limitada máxima), caminhadas longas no ar fresco, um descanso total e sono No lado esquerdo (pelo menos 8 a 10 horas por dia).
5. A partir de 36 semanas, quando a gravidez é considerada já completa e todos os riscos de parto prematuro são reduzidos a zero, você precisa começar a preparar o baú para lactação. Para fazer isso, é aconselhável todos os dias durante a recepção do chuveiro para massagear o busto com um pano duro, organize um chuveiro de contraste para ele e depois limpe os movimentos de massagem uma toalha. Tais manipulações ajudarão a anestesiar o processo de amamentação a princípio.

Dicas de nutrição e vitaminas para mulheres grávidas

Nutrição de uma mulher grávida

• O princípio básico da nutrição de uma mulher grávida é uma dieta equilibrada e rica. Durante a gravidez, uma mulher precisa consumir a quantidade máxima de vitaminas e nutrientes para fornecer -lhes o corpo crescendo dentro.
• A lista de produtos que precisam enriquecer sua dieta para o futuro mamãe inclui: cereais, produtos macarone de trigo sólido, pão, carne, peixe, frutos do mar (aqueles que não causam alergias), leite, laticínios, legumes, frutas, legumes , frutas secas. A ingestão frequente, mas fracionária de todos esses produtos, permitirá que uma mulher grávida se forneça tudo o necessário e ao mesmo tempo para não se recuperar.
• Aqui também vale a pena mencionar um mito completamente irracional de que uma mulher em uma posição deve comer por dois. Isso não é nada. Se a futura mamãe comerá demais, isso só levará a problemas com as fezes, o estresse no estômago e a obesidade precoce. Mais uma vez, deve -se notar que você precisa de pouco, mas com frequência.
• Para uma pessoa, o balanço hídrico em seu corpo é muito importante. O mesmo se aplica a mulheres grávidas. Mas até o final da gravidez, é aconselhável reduzir a quantidade de fluido consumido para um litros e meio (levando em consideração sopas, chás e sucos). Além disso, é melhor para as múmias futuras se recusarem a usar sal ou pelo menos reduzir sua quantidade o máximo possível. O fato é que uma grande quantidade de água consumida leva ao edema e, para mulheres grávidas, esse problema é extremamente relevante. O sal, por sua vez, atrasa o fluido no corpo, que também joga nas mãos do inchaço.
• Quanto às vitaminas, no primeiro trimestre de sua própria reserva no corpo feminino deve ser suficiente para dois. Existem apenas dois elementos que precisam ser constantemente reabastecidos, mesmo nos primeiros meses de gravidez - esse é o iodo e o ácido fólico. Além disso, é recomendável começar a tomar um tandem muito antes da gravidez. Com uma concepção planejada, os médicos aconselham seus pacientes (tanto o pai quanto a mãe) a começar a tomar iodo e ácido fólico três meses antes da gravidez planejada.
• A partir do segundo trimestre da gravidez, os ginecologistas recomendam que as mulheres tomem regularmente complexos de vitaminas equilibradas. Essa técnica é melhor estendida para todo o período de lactação, pois no final de seu corpo feminino ficará o mais esgotado possível.

Recomendações para higiene de uma mulher grávida

Higiene de uma mulher grávida

• Quanto à higiene íntima de uma mulher grávida, para esses propósitos, ele precisa escolher apenas um remédio seguro sem fragrâncias. Em farmácias e lojas de cosméticos vendem géis especiais para mulheres grávidas de higiene íntima. Eles não contêm substâncias químicas prejudiciais causando alergias ou irritação na pele. Além disso, para tais fins, você pode usar o sabão usual do bebê.
• Se falamos de higiene feminina geral durante a gravidez, então o Conselho é um - você precisa tomar um banho duas vezes por dia. O fato é que na posição interessante da senhora começa a suar um pouco mais, e ao mesmo tempo todas as substâncias desnecessárias saem do corpo. Não é desejável deixar essa sujeira na pele, porque um banho de duas vezes para crianças ou sabão especial ajudará a lavar. O mesmo se aplica às mãos de uma mulher grávida - eles precisam ser lavados regularmente, de modo a não colocar no corpo uma infecção.
• Se considerarmos a higiene oral da boca da futura mamãe, então durante a gravidez deve ser ainda mais rigorosa. Os dentes precisam ser limpos duas vezes por dia, use o fio dentário e lave sua boca. Se uma mulher grávida tiver alguma queixa sobre os dentes, ela precisa visitar imediatamente o médico. No primeiro e segundo trimestre, é improvável que ele realize tratamento radical, mas em qualquer caso, ele recomendará como atuar nessa situação. A saúde dos dentes é extremamente importante no período do bebê ferramental, já que toda a infecção e bactérias formadas no dente doente caem no estômago para a mãe e pode prejudicar seu bebê.

Dicas e recomendações de psicólogos mulheres grávidas

Dicas do psicólogo para mulheres grávidas

Como durante a gravidez sob a ação do boom hormonal, a mulher psique se torna extremamente instável, vale a pena ouvir todos os conselhos do ginecologista. Além do ginecologista, um psicólogo pode ajudar.

Todos os psicólogos em uma voz garantem futuras mães, que durante a gravidez seu humor é transmitida e seu bebê. Se uma mulher está nervosa, então o bebê dentro é desconforto. Portanto, as senhoras das demolições precisam tentar não pensar sobre o mal, sintonizando para os melhores, muitas vezes descansam e relaxe.

Um bom meio de relaxamento é considerado:

• ouvindo música bonita e calma (de preferência clássicos)
• conversas com Kroha
• anda no ar livre
• técnicas de Yoga.
• reflexões sobre o que a felicidade está esperando toda a família no futuro

Os psicólogos também aconselham a mulher a abstrair de todos os negativos. Nisso, pode ajudá-la a fechar - eles devem cercar seu cuidado, calor e acariciar.

Recomendações para mulheres grávidas

Modo de dia grávida

• É desejável uma mulher na posição de planejar o dia por uma semana pela frente. O fato é que as mulheres grávidas estão frequentemente reclamando da baixa memória e da concentração de atenção. Portanto, a opção ideal será quando a futura mamãe derreter e saborear toda a sua semana de "trabalho".
• Certifique -se de não esquecer de fazer uma visita ao ginecologista e à rendição dos testes na véspera da visita.
• Também no cronograma diário das mulheres deveriam descansar e fazer caminhadas no parque ou na floresta.
• Quanto à nutrição, a opção mais ideal são as três vezes as refeições principais e dois ou três lanches leves.

Dicas para mulheres grávidas ao voar no avião

Dicas para mulheres grávidas ao voar no avião

Com todas as regras e dicas sobre o vôo de mulheres grávidas no avião, pode ser encontrado seguindo o link

Dicas para mulheres grávidas no calor e no mar

Quão grávida se comporta no calor do mar?

Aqui estão várias dicas que ajudam as mulheres grávidas a mover melhor o calor e aproveitar o resto do mar:

• tome banho ensolarado de preferência até 22:00 e depois das 17 horas da noite
• os banhos de ar só podem ser tomados em sombra grossa
• certifique -se de usar cosméticos de proteção especiais (o melhor de todo creme, não leite)
• no sol, você precisa beber mais água não carbonatada
• a cabeça deve ser coberta com um toucado leve
• em um calor forte, é melhor ter fome de vegetais ou frutas
• a bateria é permitida apenas em reservatórios puros e comprovados.

Hipertensão grávida: recomendações

Como tratar a hipertensão em mulheres grávidas?

O tratamento da hipertensão durante a gravidez tem várias restrições. Devido ao fato de que a futura mãe não pode ser tomada quase nenhum medicamento, aliviar sua condição e ainda mais, para que se torne extremamente difícil tratar essa doença. É por isso que os médicos têm dois esquemas de controle de hipertensão:

• medicamento
• não drogado

O tratamento sem drogas da hipertensão implica o ajuste da rotina do dia e o estilo de vida de uma mulher:

• todos os produtos nocivos são excluídos de sua dieta (salgada, gordura, defumada, nítida, doce, pratos fritos, miudezas, álcool, café e chocolate)
• a cesta grávida deve ser enriquecida com frutas, frutas, legumes, laticínios com baixo teor de gordura, azeitona e outros óleos vegetais úteis
• obrigatório é a observância do balanço hídrico das mulheres (1,5L de água por dia), esforço físico moderado e caminhada ao ar livre

Se o esquema de não -drug não fornecer resultados, o tratamento com medicamentos de farmácia poderá ser aplicado a uma mulher. Em casos mais fáceis, haverá o suficiente para receber algumas vitaminas ou seus complexos (magnésio, cálcio). Paralelamente, sedativos e medicamentos também podem ser prescritos para melhorar a circulação sanguínea. Já nos casos mais avançados, medicamentos hipotensos podem ser usados.

Anemia de mulheres grávidas: recomendações

Como tratar a anemia em mulheres grávidas?

• Como no caso da hipertensão, a anemia em mulheres grávidas pode ser tratada com medicação e não unida.
• No segundo caso, será suficiente apenas comer alimentos com alto teor de ferro (fígado, cordeiro, carne, trigo sarraceno, maçã, espinafre, grossos pretos, arroz etc.) e, ao mesmo tempo, não combinam seu consumo com Produtos que diminuem o processo de glândula de assimilação (leite, produtos lácteos, café, chá, alimentos enlatados).
• A medicação, no entanto, envolve tomar medicamentos contendo ferro na forma de comprimidos. Tais drogas não representam um perigo para a futura mamãe e seu feto, mas podem causar vários efeitos colaterais na forma de náusea, problemas com fezes, alergias e dor no estômago.
• Se houver efeitos colaterais, uma mulher poderá prescrever tais medicamentos por administração intravenosa. Mas, nesse caso, é possível um resultado lateral (tontura, dores de cabeça, inflamação dos linfonodos, calafrios, alergias e hetotetensia.

Conselho grávida antes do parto

O que fazer com mulheres grávidas na véspera do parto?

O melhor conselho para mulheres grávidas antes do parto que você pode encontrar aqui

Dicas para os maridos de mulheres grávidas

Como se comportar pelos maridos de mulheres grávidas?

Para os homens que em breve se tornarão pais e agora encontraram caprichos e mudanças no humor de suas mulheres grávidas, os psicólogos aconselham:

• tenha paciência
• ouça seus entes queridos
• para satisfazer seus caprichos (sim, à noite você quer morangos - isso é normal!)
• mostrar restrição e compreensão
• tente acalmar sua esposa e instilar confiança nela
• dispersar todos os medos de uma mulher grávida - torne -se um apoio para ela
• tente mudar com ela para nutrição adequada
• sempre acompanhe sua esposa em uma caminhada
• a pedido da mulher, não se espalhe sobre sua posição interessante
• não tire sarro de sua aparência
• faça pequenas surpresas para ela
• ajuda pela casa
• para participar de um ultrassom
• obtenha coragem e vá com ela para o parto

Conselhos das pessoas para mulheres grávidas

Sinais folclóricos sobre a gravidez

As pessoas têm várias crenças e aceitarão mulheres grávidas:

• Você não pode, assustado, pegar o rosto ou parte do corpo - o bebê terá uma marca de nascença naquele lugar
• Não vá ao cemitério, e ainda mais - para o funeral
• Não grite, caso contrário, o bebê estará gritando
• Se você come doce durante a gravidez, então o bebê será gentil, e se você comer salgado - mal
• Se a mãe vai comer secretamente, então o bebê será tímido ou impuro
• Você não pode se sentar no limiar ou em uma pedra
• Você não pode sair pela janela
• Você não pode atravessar a vassoura (vassoura) e coisas afiadas
• Você não pode se cortar durante a gravidez
• Você não pode dar ou emprestar algo na véspera do parto
• Você não pode tirar fotos de uma mulher grávida
• Você não pode baixar um berço vazio
• Se você tricotar ou tecer algo durante a gravidez, então o bebê será acomodado pelo cordão umbilical
• Se a mulher grávida tem abdômen agudo, então ela usa um menino, se arredondado, depois uma garota
• Se uma mulher começou a parecer mal durante a gravidez, então ela terá uma garota, e ela vai dar-lhe toda a sua beleza
• Uma mulher grávida não pode ir à igreja
• Uma mulher grávida não pode ser batizada por crianças - o parto será difícil ou algo acontecer com seu godson

Alguns dos sinais listados não têm nada a ver com o senso comum e não podem ser interpretados, como verdadeiros, bem, bem, alguns simplesmente avisam sobre os perigos ao cometer atos de erupção.

Esperamos que este artigo tenha respostas a numerosas questões de gestantes e dissipar todos os seus medos.

Vídeo: Como comer durante a gravidez?

Vídeo: Dicas úteis para mulheres grávidas