Cumprimento de crescimento e de peso em meninas - índice de massa corporal: fórmula, como calcular? Crescimento e crescimento de peso, o volume da cintura por idade para as mulheres: Table

Opções para cálculo de volumes de peso e normais do corpo para o crescimento diferente.

Agora muitas meninas são apaixonadas sua figura, ele está conectado com a moda em Fitonish. A coisa mais triste que o peso aumenta com a idade e não há nada terrível. Apesar disso, muitos representantes fina sexo reagir muito fortemente para quilogramas marcados. Neste artigo, vamos dizer-lhe como determinar os parâmetros de peso e volume ideais para o seu crescimento e peso.

Conformidade de crescimento e o peso em raparigas - índice de massa corporal: Fórmula

Há um monte de maneiras de calcular o seu peso ideal. Agora é muito popular pelo IMC, que é usado por médicos e ginecologistas quando se inscrever para as mulheres grávidas.

Conformidade de crescimento e o peso em raparigas - índice de massa corporal: Fórmula

Para determinar o índice ketle, é necessário crescer em centímetros até o segundo grau, ou seja, em uma praça. Basta multiplicar a sua altura para o mesmo número. Ora, o peso é dividido no valor resultante e multiplique por 100. O número é ideal para as mulheres, o número é de 19-24, e para os homens 19-25. A tabela indica as normas do IMC eo risco de ficar gravemente doença.

Crescimento crescimento e peso Norm: Table

Outra opção para determinar o peso ideal é a fórmula de Brock. Muitos acreditam que é suficiente para tirar 110 do crescimento, este será o peso do corpo perfeito. Na verdade, esta é uma fórmula muito simplificado. É possível retirar imediatamente a partir do comprimento em centímetros 100, com um crescimento de até 165 cm. Se o seu crescimento é na faixa de 165-175 cm, em seguida, você precisa tomar 105. Com crescimento de mais de 175 cm, take 110.

Crescimento crescimento e peso Norm: Table

Mas estes não são cálculos finitos. O tipo de corpo é de grande importância. O facto é que as pessoas com igual crescimento e olhar peso completamente diferente. Isto é devido à diferente proporção de gordura e o peso corporal do músculo, assim como a espessura do osso. Se você tem uma grande osso, então você adicionar 10% à fórmula peso, se você tiver pulsos finos e tornozelos, em seguida, pelo contrário, ter 10%.

Por exemplo, dois e meninas com um crescimento de 168 cm deve pesar 63 kg. Mas se uma senhora com ossos finos e uma pequena massa muscular, a partir desta figura que você precisa tomar 63-6.3 \u003d 56,7 kg. Se a menina é grande, por si só, isto é, com um osso amplo, o seu peso ideal, com um aumento de 168 cm de altura irá ser igual a 63 + 6,3 \u003d 69,3 kg. Ao mesmo tempo, se você comparar os dados externos dessas meninas, você não vai ver uma diferença especial.

Crescimento crescimento e peso Norm: Table

Existem 3 tipos principais de corpo:

• Tonclock (Asthenic) Tipo de corpo. Essas mulheres são suficientes fina, mas também muito rapidamente ganhar peso. Eles têm a quantidade de peso corporal depende muito da oferta. Eles são ativos e energéticos, o metabolismo é bom. Mas os músculos são fracos, eo osso é fino.
• Normal (Normostic) Tipo de corpo. Mulheres de tal physique um teve sorte. Como regra, eles têm uma bela figura, proporcionalmente dobrado. Os principais tamanhos do corpo são distinguidos pela proporção correcta.
• Transmissão (Hypersthenic) .Os as próprias mulheres são grandes o suficiente, enquanto eles são relativamente pequenos. A massa muscular é decente, eo osso é ampla. Eles são distinguidos por baixo crescimento e pernas curtas.

Para determinar o tipo de corpo, que é suficiente para medir a circunferência do pulso da mão de trabalho: é menor do que 16 cm da asthenics, a partir de 16 a 18,5 cm, as hyperstoles são mais de 18,5 centímetros.

Crescimento crescimento e peso Norm: Table

o volume da cintura em mulheres norma: mesa

Para calcular o volume da cintura, há muitas fórmulas:

• O mais fácil pode ser considerado no cálculo da cintura para o crescimento. Para fazer isso, é necessário tomar 100 a partir da altura do corpo 100. Isto é, com uma altura de 169 cm, sua cintura deve ser 69 cm. Mas isso diz respeito a mulheres com espessura óssea normal. Se a menina é muito bem-minded com músculos subdesenvolvidos, então o valor pode diminuir por 4-6 cm. E, pelo contrário, se a senhora com um grande osso, então você pode adicionar 4-6 cm ao valor resultante. Acontece um número 75 centímetros.
• Esta não é a única maneira de calcular o volume da cintura. O professor de psicologia Singh descobriu que as mulheres, cintura em que são 60-70% do círculo hip são o direito e atraente. Por exemplo, se o volume das ancas é de 100 cm, em seguida, o ideal pode ser considerado uma cintura de 60-70 cm.
• Muitos professores acreditam que é necessário tomar 30 cm para a obtenção de uma cintura ideal de circunferência. Em princípio, quando agarrando os quadris, 100 cm de onda deve ser de 70 cm. Os médicos e endocrinologistas acreditam que a pessoa é absolutamente saudável, se o volume da cintura faz não exceda 85% do captador da anca. Isto significa que uma pessoa não tem a obesidade e problemas com a glândula tireóide.

o volume da cintura em mulheres norma: mesa

A perfeita relação entre a proporção de corpo das mulheres: peso e altura

Há um equilíbrio ideal de peso e crescimento de mulheres, cada especialista propõe para calcular a importância de sua fórmula. A maneira mais fácil de levar até 100 crescimento, mas se você tem menos de 30 anos de idade, em seguida, calcular 10-12% da massa resultante. Este será o peso ideal. Mas se você estiver com mais de 50 anos, então vice-versa, adicione 5-7% à figura recebido.

A perfeita relação entre a proporção de corpo das mulheres: peso e altura

A perfeita relação entre a proporção de corpo das mulheres: peso e altura

Perfeito peso em seus para o crescimento Girls: Tabela

Existem várias técnicas comuns para o cálculo do peso ideal. Por exemplo, fórmula de Lorentz:

Peso \u003d (crescimento - 100) - (crescimento - 150) / 2

Ou seja, para uma menina com um aumento de 169 cm vamos começar:

(169 - 100) - (169 - 150) / 2 \u003d 59,5 quilogramas

Mas muitos médicos notar que esse peso é mais adequado para as mulheres por idade até 35 anos de idade com um físico normal. Com uma grande osso para a massa resultante, é seguro para adicionar 5-6 kg. A mesma necessidade de fazer, com idades sua idade acima de 50 anos.

Perfeito peso em seus para o crescimento Girls: Tabela

Crescimento e peso das mulheres por idade: Table

Existem várias mesas para a relação entre o crescimento normal e peso por idade. Com a idade, o metabolismo está piorando, respectivamente, o peso do corpo aumenta. A fim de determinar o seu peso ideal, utilize a tabela.

A coisa mais interessante é que delgado mulheres não basta olhar melhor, eles são mais saudáveis \u200b\u200bdo que suas namoradas completos.

Vantagens de harmonia antes de elevado peso corporal:

• O risco de doenças cardiovasculares é reduzida. Normalmente as mulheres com alta overeat peso, assim que os aumentos de colesterol no sangue, o que pode levar a doenças cardíacas.
• A probabilidade de contrair cancro é reduzida. A quantidade de colesterol abaixo, o peso é menos, a imunidade é melhor. Por conseguinte, todo o organismo é mais forte.
• pressão normal. Mulheres no corpo constantemente salta a pressão, e não existem tais problemas com finas tais problemas.
• O risco de se tornar doente por artrose é reduzida. Quanto mais o peso, a pressão mais substancial sobre as articulações. Ou seja, cartilagem e lubrificante entre os ossos rapidamente se desgastam.
• O exercício é mais fácil. A menos peso, o que é mais fácil para executar ao longo das etapas e para o transporte.

Crescimento e peso das mulheres por idade: Table

Se os parâmetros não se encaixam em perfeita, não desanime. Significa que você tem algo por que lutar e não relaxar.

Vídeo: Peso e Normas de crescimento para Mulheres