Que produtos são laxantes e que fezes são fixos: lista, tabela. Lista de laxantes para perda de peso, adultos, crianças, mulheres grávidas e lactantes para uma boa cadeira. Poder sob a constipação: menu para adultos e crianças, receitas

Lista de produtos laxantes e receitas de pratos leves.

Muitos de nós sofrem distúrbios e doenças no trabalho do sistema digestivo. Devido a isso, constipação, diarreia e dificuldades com a defecação surgir.

Para evitar isso, não é necessário tomar medicamentos. Alguns produtos contribuir para a melhoria da peristals intestinais e cals remover do corpo.

frutas laxativas e legumes: lista

Há uma grande quantidade de produtos vegetais que melhoram o trabalho do intestino e têm um efeito laxante. Estes são, basicamente, rica em fibra e vegetais com fibras brutas. Na verdade, eles não são necessariamente utilizados na forma in natura, é possível que sejam apresentados e processamento térmico.

Existem dois tipos de fibras: solúveis e insolúveis. O tipo solúvel envolve os produtos e transforma-se num gel que estimula o movimento das fezes no intestino. A fibra insolúvel, praticamente não é transformada no interior. Ele simplesmente aumenta em volume e ajuda a trazer os resíduos do intestino.

Rolagem:

• Prunes
• Abóbora
• Beterraba
• Repolho
• Cebola
• damascos
• pepinos

Laxante produtos: Lista

Em geral, é melhor para melhorar o trabalho do estômago para usar frutas secas, legumes e sementes. Eles aumentar a quantidade de fibras dietéticas que incham no estômago e saem do intestino.

Lista:

• Feijão
• Variedades de trigo sólidas
• Cereais
• Cenoura
• Sementes de linhaça
• repolho mar
• Bran aveia
• Frutas secas

Produtos laxantes

Quais produtos, frutas e legumes são fixados por adulto e cadeira de criança: lista, mesa

Há muitos produtos que, pelo contrário, prendem a cadeira. Isso é útil quando a diarréia e durante enterocolites. São esses produtos que são prescritos ao ficar no hospital.

Rolagem:

• Mingau, especialmente arroz
• Carne não gorda
• Peixe de baixo teor de gordura assado
• Queijo tipo cottage
• Produtos de confeitaria
• Fígado
• Macarrão de farinha branca

Tabela de produtos que são fixados e fracos os intestinos

Qual produto de leite, cadeira de folga de cereais?

Cada pessoa tem sua própria reação aos produtos lácteos. Em geral, Kefir e iogurte são aconselháveis \u200b\u200bpara usar para normalizar os peristals intestinais.

Isso ocorre porque esses produtos contribuem para o aumento no estômago de bactérias úteis. Acredita-se que o leite, Kefir e Prokubvash são considerados.

Em relação à garupa, o laxit de Arnualka, cereais de trigo e painço. Se eles são soldados no leite, então tal exorbitante se livrará da constipação.

Beet: Como usar como um laxante?

COM existem várias opções para usar beterraba como laxante:

• Em forma bruta. Dela prepare a salada Metelka. Repolho, aipo, cenoura e beterraba são injetados nele. Preencha com óleo.
• Beterraba cozida. Pode ser introduzido em uma variedade de saladas e winegres. Excelente salada abaixada com beterraba e ameixas.
• Suco de beterraba. Pode ser usado no enema. Para isso, é misturado na proporção de 1: 2 e faça um enema de limpeza.

Beterraba como laxante

Crepping ou slack beterraba, abacate, maçãs, kiwi, repolho, morango, ovo de galinha crua, banana?

Quase todos os produtos listados na lista são distinguidos por um efeito laxante não baixo. Esses produtos precisam ser usados \u200b\u200bem forma bruta, adicionando saladas ou comendo-se.

Nós não recomendo que há ovos de frango crus. Eles podem provocar salmonelose e outras doenças infecciosas.

Menu por uma semana com um efeito relaxante de produtos para crianças durante a constipação

As crianças geralmente sofrem de constipação devido ao menu errado. Muitas vezes nas escolas são alimentadas com produtos muito secos e proteicos. Muitas vezes não há saladas e fibras no menu.

Lista de produtos que diferem no efeito laxante:

• Mingau de trigo líquido
• Ensopado de legumes
• Abobrinha assada recheada com legumes ou carne de frango
• Bares de frutas secas
• Produtos de leite iguais são injetados como lanches
• Sopas de vegetais e sopas de purê em um caldo de carne fraca
• Costeletas de carne para um casal com a adição de legumes
• Caçarolas de abóbora.
• Cheesecakes de casa de campo com frutas secas

Criança come produtos com efeito laxante

Menu por uma semana com um efeito relaxante de mulheres grávidas e na amamentação

Na amamentação, também vale a pena pagar muita atenção à sua nutrição. Muitas vezes imediatamente após o parto, a mamãe é difícil de ir ao banheiro. Isto é devido a possíveis epiziotomia, distúrbios intestinais. Muitas vezes a constipação durante a gravidez e imediatamente após a entrega são causadas por um grande teor de sangue de progestina.

Lista de pratos com constipação de amamentação:

• O vinagrete
• Camisola de salada
• Beterraba batendo com as ameixas
• Repolho assado
• Bolinhos de abobrinha com creme azedo
• Sopas de legumes sem carne
• Mingau de amarração. Pode ser preparado a partir de cereais de bunting ou trigo
• Caçaroles vegetais.
• Bastante de peixe e carne de baixo teor de gordura
• Saladas de frutas.
• Maçãs assadas com abóbora

Hora de tomar comida

Menu por uma semana com um efeito relaxante de produtos para adultos durante a constipação

Há algumas regras, exceto a dieta:

• Beba mais água
• Comer muitas vezes, mas em pequenas porções
• Lanche fruta fresca ou bebida kefir
• Comer farelo de aveia
• Coma sementes de linho

Menu aproximado para o dia:

• Café da manhã. Omelete para um casal e aveia
• Lanche. Vidro de Prostokáshi.
• Jantar. Sopa de legumes na Boulevard, salada de repolho, peixe cozido e mingau de trigo viscoso
• Lanche. Punhado de passas ou kuragi
• Jantar. Mingau de laticínios de trigo mourisco com ameixas, frutas

Menu por uma semana com um efeito relaxante de produtos para adultos durante a constipação

Menu com um efeito relaxante de produtos de emagrecimento

Os mais eficazes são dietas de proteína. Eles realmente podem perder peso. Mas o uso de uma grande quantidade de proteína provoca constipação e dor no campo dos rins. Portanto, se você tiver um problema de giz, é melhor usar uma dieta com um efeito tocante.

Como parte de tal dieta principalmente frutas e legumes que enfraquecem. Existem produtos de proteína.

Ns. menu RIMMO para o dia:

• Café da manhã. Beterraba cozida e omelete de vapor de 1 ovos
• Lanche. Banana
• Jantar. Ensopado de legumes
• Lanche. Um copo de kefira
• Jantar. Purê puree.

Últimas Saladas: Receitas

Há muitas saladas com um efeito laxante.

Receitas de salada:

• Com ameixas. Ferva a beterraba e moer no grão. Digite algumas gotas de óleo vegetal e pré-fechadas em água fervente e ameixas fatiadas.
• Com repolho. Este prato é chamado de "maquiagem". O nome é devido ao fato de que a salada exibe massas ocas antigas e ajuda a se livrar da gravidade. É necessário moer cenouras e beterrabas grosseiras no ralador, e o repolho é sufocando. Depois disso, o prato é recarregado por óleo. Você pode derramar um pouco de suco de limão e entregar alho.
• Sobremesa. Este prato irá ajudá-lo a se livrar facilmente de antigos pára-lamas e ajudar a estabelecer a digestão. Moer maçãs e cenouras, preencha nossos riscos e polvilhe as passas.

Salada laxante

Pratos de produtos com efeito laxante: receitas

Existem opções de massa para pratos deliciosos e saudáveis \u200b\u200bcom um efeito laxante.

Receitas de pratos principais:

• Caçarola de abóbora. Pegue a abóbora e garra não é o ralador. Entre os ovos chicoteados, uma areia de açúcar, pitada de sal. Adicione farelo de aveia. Encha os moldes para missa de cupcakes e speck no forno por 20 minutos.
• Omelete com legumes. Prepare-se em um par de brócolis e alguns fungos. Corte vegetais finos e misture com ovos. Digite um pouco de leite. Cozinhe para um casal ou no forno.
• Souffle de leite. Use leite quente com claras e açúcar. Coloque a massa no fogo e mexa até o espessamento. Coloque a massa no refrigerador, depois de mudar sobre os moldes.

Mingau com efeito laxante

Bebidas laxantes: receitas

Há uma enorme quantidade de bebidas que permitirão se livrar da constipação. Entre eles são sucos de legumes frescos e frutas. Ele lida bem com uma constipação de chá verde com leite, decocção da semente de linho, água com a adição de mel ou óleo de linhaça.

Tente não beber chá preto e café forte. Use não menos que 2 litros de água por dia. Coma mais sopas.

Você pode lidar com a constipação sem medicação de ajuda. Isso pode ser feito alterando a energia.

Vídeo: Nutrição para constipação