Minha casa é meu castelo. Mas o que fazer se o verão viver nesta fortaleza por causa do calor torna-se simplesmente insuportável? Sobre como, mesmo com o maior número de condições de vida sensual tempo faz no seu confortável apartamento, bem como a forma de resfriar-se na rua, você vai aprender com este artigo.
O conteúdo do artigo
Na era de tecnologias avançadas, a questão de manter uma temperatura confortável na sala é resolvido simplesmente - instalação de ar condicionado. Esta é uma maneira cara, que, como regra, escolher as pessoas que não têm medo de correntes de ar e congelamento ar flui na casa.
Mas como lidar com métodos mais economia de calor? Como não prejudicar a sua saúde ea saúde seus bebês? Como fresco no calor, enquanto na rua? Familiarize-se com as formas mais eficazes.
Como se livrar do calor no apartamento, no verão?
Evitar o ar dentro de superaquecimento pode ser de três maneiras:
- Hidratar o ar. água ponderada perfeitamente absorve calor, ao mesmo tempo reduzir a temperatura ambiente.
- Fazer raios de sol não falta desnecessários, o aquecimento do ar na casa.
- Evite gerar dentro de calor.
Múltiplas "avôs" Lifehaki vai ajudar a fazer a temperatura do ar na casa.
- Se há um ventilador na casa, colocar na frente dele capacidade com água fria ou gelo. Assim, correntes frias de ar hidratada irá circular em torno do apartamento, absorvendo calor excessivo. Com sucesso com esta tarefa também vai lidar e automática umidificador.
- Olhe para suas janelas. cortinas de luz e translúcidas passar para o apartamento muito sol, eles são recomendados para substituir-se a mais densa. No entanto, as cortinas de tecido familiares aos nós interferir com a circulação de ar a partir da janela durante a ventilação. Excelente alternativa é cortinas laminados ou persianas. Eles estão ligados directamente ao caixilho da janela e permitir a dosagem para ignorar a luz solar para a sala. Há uma outra opção de orçamento - colar no vidro da janela película reflexivanão falta ultravioleta. O mesmo filme pode ser costurado ao lado errado das cortinas.
- Remova os tapetes do chão. Isso aumenta a área para a limpeza úmida, e a umidade evaporável reduzirá a temperatura do ar após ele. Sim, e ande descalço no chão frio é muito melhor do que em um tapete quente.
- Hidratar o ar. A maneira mais fácil - polvilhe a água fria Do pulverizador, periodicamente pulverize flores e seu corpo. Você pode travar no apartamento sheen molhadoe seu fim para abaixar na pelve com água. Como a água da pelve seca, as fibras do tecido serão molhadas, e a evaporação ocorrerá mais intensamente.
- Substituir lâmpadas incandescentes convencionais em fluorescente ou lIDERADA. Ao trabalhar, eles alocam menos calor e também economizam eletricidade.
- Tente usar o fogão e o forno menor. Se houver um trilho de toalhas aquecido quente, desligue-o no calor.
- Evite a tentação de abrir janelas durante o dia. Gastar A sala é necessária de manhã ou à noite, mas no meio do dia eles certamente penetram na casa no meio do asfalto e da luz do sol através da janela aberta.
- Tire uma regra Desconecte eletrodomésticos elétricosSe você não os usar. TV, computador, lâmpadas geram uma grande quantidade de calor.
Não esqueça que todas essas formas dão apenas um efeito temporário. Este caso tem regras simples que ajudarão a sobreviver ao calor exaustivo em um apartamento ou casa:
- Tome o chuveiro com a maior frequência possível. Limpar a água fria vai perfeitamente lidar com o superaquecimento do corpo e limpar os poros.
- Use um t-shirt molhado em casa. Você pode envolver a toalha molhada de porções particularmente quentes do corpo - pescoço ou cabeça.
- Para o calor, é melhor dizer adeus às decorações de metal. Os metais absorvem rapidamente o calor e lentamente lentamente.
- Mude sua rotina. As questões mais difíceis decidem na primeira metade do dia ou à noite, e durante a sesta, deixe-se um pequeno descanso.
- Tente usar pó, creme tonal e outros cosméticos decorativos. Eles entupem os poros, dificultando a respiração da pele, suando e seu resfriamento.
Importante: alimentos corretamente organizados tornará mais fácil sobreviver ao calor de verão exaustivo.
- Para evitar edema de uma grande quantidade de umidade consumida em um período quente, reduza a quantidade de sal na dieta. Em vez disso, a dieta deve ser enriquecida com vitaminas B6, B5, cálcio.
- Durante o calor, limite o uso de álcool, de modo a não provocar um estreitamento ainda maior de vasos sanguíneos e seu espasmo.
- Prefira chá verde, placas naturais e água potável. Bebidas são melhores para usar pequenos goles frescos, mas não no gelo. O chá é recomendado e em todos bebendo quente para acelerar a troca de calor do corpo com o meio ambiente e ajudá-lo a evitar o superaquecimento.
- Coma mais frutas e legumes frescos. Eles são ricos em microelementos e umidade, o que é necessário para preservar o equilíbrio da água no corpo.
- Beber em pequenas porções. Uma grande quantidade de comida causa um aumento na temperatura corporal, que em condições de calor levará a um desconforto ainda maior.
- Nos intervalos entre as refeições, pequenos pedaços de gelo podem ser dissolvidos.
Como escapar do calor no verão na rua, como esfriar, refrescar-se?
- Na rua você virá à ajuda a visão mais antiga do ventilador. É compacto, fácil de usar e é muito eficaz em quaisquer condições, mesmo no transporte.
- Compreo com toalhetes molhados, que, se necessário, você pode limpar a face de pele e a zona do colar do colar do cervical.
- Antes de sair na rua, polvilhe o corpo e a roupa com água com a adição de hortelã.
- Sinta-se à vontade para usar chapéus. Chapéus e tampas generalizadas elegantes serão removidos de superaquecimento e pele de raios ultravioleta agressivos ardentes.
- Dar preferência a roupas soltas leves, de tecidos naturais.
- Tente sempre ter uma garrafa de água gelada ou chá verde.
- Escolha rotas nas ruas sombreadas com altas árvores ou edifícios, avenais com fontes ou caminhos indo ao longo do reservatório.
Como escapar do calor no verão em casa e na rua à noite?
No verão, o calor na sala está primeiro entre as causas da insônia. Sem problemas, algumas dicas simples irão ajudá-lo facilmente no Reino de Morphha:
- Substitua a roupa de cama na seda. Se esta opção dispendiosa não for para você, tente simplesmente "apontar" roupa interior de algodão com um talco ou pó.
Pouco antes de dormir, coloque a cama na embalagem e esfrie no freezer.
- Segure seus pulsos sob o jato de água fria por 1-2 minutos. Ele criará uma sensação de frio no corpo para os próximos 30 a 60 minutos, isto é, apenas no momento da confortável imersão no sono.
- Dormir completo no chão frio, porque, como você sabe, o ar é sempre mais frio no fundo da sala.
- Na noite, deixe janelas abertas e portas de varanda. Apenas não se esqueça de proteger sua casa com redes de mosquitos de convidados de luz do sangue.
Sobreviver ao calor do verão a qualquer hora do dia é mais fácil de fora da cidade, longe de asfalto e estruturas concretas, bem como na costa do reservatório. Portanto, se houver qualquer oportunidade, tente dar mais tempo para feriado de praia ou acampamento no colo da natureza. E não se esqueça que muitas de nossas dicas podem ser usadas em qualquer calor e mesmo na ausência de civilização.