Страх перед родами у беременных — как справиться: советы психолога, подготовка к родам без страха. Чего боятся женщины перед родами? Как побороть страх, успокоиться перед родами и не паниковать?

В этой статье мы расскажем о проблеме, с которой сталкивается каждая беременная женщина. Страх родов способен значительно испортить будущей маме ожидание малыша.

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Наверное, нет такой женщины, которая хотя бы немного не переживала из-за предстоящих родов. Общеизвестно, что будущие мамы в период ожидания появления малыша особенно чувствительны. А тут ещё и пугающие рассказы знакомых плюс игра воображения! Что же именно чаще всего беспокоит женщин? И существуют ли возможности побороть страхи?

Чего боятся женщины перед родами?

Итак, давайте попробуем составить список наиболее часто возникающих страхов:

Рожать больно – этому опасению можно заслуженно вручить пальму первенства. Особенно подвержены подобным опасениям первородящие женщины, наслушавшиеся впечатлений состоявшихся мам. На самом деле самая болезненная часть процесса – схватки. Но они не длятся постоянно, да и можно воспользоваться обезболивающим. Когда же малыш уже проходит по родовым путям, максимум, что ощущается – сильное жжение.

ВАЖНО: Стоит учесть и то, что родовой дискомфорт не запомнится на всю жизнь.

Прочитанные истории о сильной боли во время родов могут вызвать страх

Следующее, что пугает первородящих – получение травмы вроде разрыва промежности. На самом деле всё индивидуально, и большую роль играют размер плода, состояние организма роженицы. Если у неё эластичные мышцы, то проблем не будет. Если же имеются нюансы вроде повышенного давления, плохого зрения, то разрез сделать могут, но при этом обязательно будут наложены швы.
Пересмотрев фильмов о неожиданных родах Em algum lugar do carro, as jovens estão começando a ter medo de entrar em uma situação semelhante. De fato, a ruptura entre o início das lutas e diretamente pelos gêneros é uma média de 8 a 12 horas. Às vezes ainda mais! Portanto, é bem possível chegar ao hospital mais próximo.

IMPORTANTE: De acordo com as estatísticas, o nascimento rápido é encontrado em um caso em 200. E depois eles duram 2-4 horas-isso também é suficiente para vir ao hospital.

Não entre em pânico se as brigas começarem em casa - você pode chegar ao hospital antes de dar à luz

Muitas futuras mães têm medo de comer antes do processo responsável. Tipo, isso pode acontecer defecação involuntária. De fato, os médicos farão um enema de qualquer maneira. Mas não haverá forças para o parto no estômago vazio.
Claro, muitas vezes assusta a aparência nas últimas datas. A mulher começa a ter medo de que portanto, permanecerá com excesso de peso excessivo. Obviamente, o corpo coloca um suprimento adicional de gordura na cintura e nos quadris - de repente, após o parto, não funcionará para comer normalmente? Mas você precisa produzir leite! No entanto, com o tempo, a maioria dos depósitos de gordura desaparecerá.

IMPORTANTE: No entanto, bombear a imprensa após o parto ainda é desejável.

Excesso de peso após o parto geralmente assusta futuras mães

Medo do segundo, terceiro nascimento em mulheres grávidas - como lidar: o conselho de um psicólogo

Parece que, tendo passado esse procedimento, uma mulher não deve sentir medo. Mas não estava lá! Como regra, ele pode aparecer se:

Nascimentos anteriores foram difíceis
Eu tive que encontrar uma equipe médica ruim mais cedo
A lacuna entre gestações é muito pequena ou muito grande

Obviamente, pode haver mais razões. Mas, de qualquer forma, futuras mães o seguinte pode ser recomendado:

É necessário aprender que o processo tribal é único. Isso significa que o segundo ou terceiro nascimento pode passar muito mais fácil do que o primeiro.

IMPORTANTE: Até 99% do sucesso desse fenômeno depende de uma atitude positiva!

Atitude positiva - Pré -requisito para nascimentos bem -sucedidos

Se a experiência anterior foi dolorosa, de qualquer maneira Não se lembre de uma maneira negativa. Afinal, as lutas são o mais certamente que tudo está acontecendo como deveria. Além disso, essa dor está passando, diferentemente do articular ou dental.
Se houve comunicação com pessoal pobre, definitivamente Vale a pena procurar outra equipe. Existem muitos médicos qualificados e educados.

Vale a pena encontrar os médicos atenciosos antes do segundo ou terceiro nascimento

Como se livrar do medo morrer antes do parto?

Dada a dor do procedimento, muitas mulheres têm medo de simplesmente não suportar. O que fazer para a imaginação parar de desenhar pinturas terríveis?

Vire-se para estatísticas secas e verdadeiras. Segundo ela, no nosso país um desfecho fatal durante o parto é registrado em apenas 0,01% das mulheres! Em outras palavras, de um milhão de doar, dez podem morrer.

Para comparação, nos mesmos acidentes, um milhão de pessoas representam vinte mortas. Isso é de 0,02%. E cerca de 10.000 pessoas perecem anualmente em incêndios.

Importante: Você precisa tentar lembrar que, por exemplo, não é assustador dirigir no transporte. E então se volte para as estatísticas e pense sobre o que dar à luz é ainda mais seguro!

Especialmente não se preocupe se os resultados de análises e estudos estiverem dentro dos limites normais. E, em caso afirmativo, por que assumir a possibilidade de entrar em uma porcentagem mínima?

Se a gravidez prossegue bem, não há razão para ter medo da morte durante o parto

Medo do parto para a saúde da criança: como superar?

As futuras mães têm medo não apenas por si mesmas, mas também para o bebê. A melhor maneira de se livrar do medo é entender o problema de atormentação. E isso é o que muitas vezes causa preocupações:

O cordão umbilical pode ser enrolado em torno do pescoço do bebê e estrangulou-o. Primeiro de tudo, você deve lidar com a fisiologia. Antes do nascimento, o bebê recebe oxigênio através do cordão umbilical. E mesmo durante o nascimento. Portanto, se ela se envolveu, ela não trará nenhuma lesão.

Importante: Após o nascimento do bebê, os médicos imediatamente a separaram do cordão umbilical, porque não pode estrangular de qualquer forma.

Às vezes o médico decide abrir a bexiga fetal. Esta perspectiva é assustadora para algumas mulheres em trabalho de parto. No entanto, os medos são em vão: o obstetra vai a um passo para o único propósito - para facilitar o processo.
Antes do parto, os tremores do bebê se tornam mais fracos. Claro, isso pode sugerir a perda de força. Mas a criança logo precisará deles! A verdadeira razão é completamente não assustadora: apenas o bebê cresceu, e ele ficou lotado.

Não se preocupe se a criança se mover menos antes do parto

Pânico Medo do parto, histeria: Como não entrar em pânico antes do parto?

Mesmo mães futuras positivas podem cobrir o pânico antes da "hora X". Neste caso, a excitação é uma reação absolutamente normal. A principal coisa não é deixá-lo se desenvolver mais em algo.

Importante: Com um pânico, o trabalho do sistema nervoso é perturbado e, como resultado, as lutas se tornam fracas, dolorosas e não trazendo nenhum benefício. Portanto, é extremamente importante se acalmar!

Assim que a mulher no trabalho sente a aproximação das lutas, não se preocupe. O desejo de levar tudo e não trará imediatamente nenhum benefício. Peles, chamadas para entes queridos, chamando uma ambulância - tudo isso mais tarde. Para iniciar É aconselhável deitar, relaxar, fechar os olhos. Você pode dar uma posição sentada, se for conveniente nela.

Você precisa respirar profundamente e lentamente, exalando o ar com a boca. Tal técnica proporciona um bom fluxo sanguíneo, sature perfeitamente o corpo com oxigênio, dá força. E a coisa mais importante é reconfortante.

A falsa ansiedade vai se retirar rapidamente. Se as sensações não passarem, vale a pena ir ao hospital com o máximo possível calmo.

A respiração correta é uma ótima maneira de se livrar do pânico antes do parto

Um banho quente Também é capaz de recuperar a calma da futura mãe. Não só fornece higiene, mas também relaxa, reduz a dor. E até mesmo estabelece de uma maneira positiva!

Importante: Se o fluxo de água morna é direcionado para a parte inferior das costas e abdômen, a tensão diminuirá.

Um chuveiro quente eliminará perfeitamente o pânico antes do parto

Como se acalmar antes do parto e não em pânico?

O quê mais as ações afetarão favoravelmente o fundo emocional de uma mulher?

Discussão de questões de interesse com um médico. Em vez de adivinhar com medo de certas conseqüências, é melhor afirmar seus medos a um profissional que observe o estado da gravidez.
Participando de cursos de mães expectantes. Eles certamente inspirarão confiança e servirão de um armazém de informações úteis. Preparação para o parto, regras de conduta durante eles, as nuances de tratar o bebê - uma mulher poderá aprender tudo isso.

Importante: Muitas vezes é a falta de conhecimento sobre esse tópico que assusta quase mais forte que o nascimento em si. Portanto, tendo reabastecido a lacuna, há uma chance de se livrar de alguns dos medos.

Cursos grávidos se livram do medo bem

Lição algo que fascina e traz alegria, acalma significativamente e distrai de experiências. Lendo literatura interessante, ouvindo música suave, longas caminhadas sem pressa, hobbies - Tudo isso é muito útil.
Massagem Ajuda a reduzir significativamente a dor, relaxar. É especialmente importante nos primeiros períodos. Se as parcerias forem supostas, o marido deve estudar antecipadamente algumas técnicas especiais de massagem.
Coletando a "mala alarmante" Também pode trazer positivo. É melhor fazer isso devagar. Você pode mimar -se com cuidado colocando o que é relaxante - óleo essencial favorito, livro emocionante, Dear Heart, um brinquedo macio.
Cobrança de mulheres grávidas - Outra coisa que distrai, estourou e beneficia o corpo. Vale a pena pagar essas aulas um pouco por dia.

IMPORTANTE: Verdadeiro, não deve ser permitido a véspera da geração de uma carga forte. No entanto, voltas sem pressa, Mahu Hands se beneficiará. Eles reduzirão o desenvolvimento de hormônios do estresse.

Ginástica para mulheres grávidas distraem do medo antes do parto

Preparação para o parto sem medo: psicologia

O que os psicólogos aconselham humor adequado?

O famoso pediatra Komarovsky, por exemplo, aconselha Consulte a gravidez como algo natural. Esta não é uma doença e não é uma façanha, mas um estágio normal da vida através do qual bilhões de mulheres passaram. Natureza com competência, tudo fornecido. Mesmo o quê Imediatamente antes do parto, o corpo aloca o hormônio da felicidadeo que tranquiliza significativamente.
É necessário não ter medo de responder à situação, pois exige o corpo. Por exemplo, grite se realmente quiser. Não vale a pena suprimir as rajadas - apenas grita a coragem.

IMPORTANTE: Além disso, o período mais doloroso pode durar uma hora e meia no máximo. O restante do desconforto é bastante comparável às sensações durante a menstruação forte.

Não há necessidade de restringir o desejo compartilhe experiências com entes queridos - Pais, cônjuge, namorada. Isso é especialmente desejável no caso do marido. Afinal, no caso do trabalho conjunto, ele já conhecerá todos os medos e sensações.

Precisa compartilhar experiências sobre o parto com os entes queridos

No entanto não discuta várias fofocasdecorrente do parto. A consciência é necessária, mas a consciência é profissional. Respostas de conhecidos ou dos fóruns - sobre tudo isso é extremamente desejável esquecer.
É melhor fale com seu bebê. Já está provado que a conexão da mãe e da criança na fase de transporte é particularmente forte. O bebê ainda não pareceu perfeitamente sentindo a condição da mãe, é transmitida a ele.

IMPORTANTE: Não se esqueça de que durante o processo responsável é difícil não apenas para os genéricos, mas também seu filho. Portanto, faz sentido distrair os medos, pelo menos por causa disso.

Mulher precisava se comunicar com o bebê antes do parto

O medo de um processo tão responsável é um fenômeno absolutamente natural. No entanto, é importante lembrar que as emoções da mãe são transmitidas ao bebê. Então, ela é simplesmente obrigada a lidar com o negativo!