É possível fazer massagem anticelulita, costas, pernas, rosto, zona de colarinho, jarro, mel durante a gravidez? Tipos úteis de massagem durante a gravidez: indicações, contra -indicações, regras

Como é a massagem durante a gravidez?

Durante a gravidez, uma enorme carga está no corpo feminino. Além disso, quanto maior o termo, mais desconforto sente o corpo da futura mãe. E o ponto aqui não é apenas de dor na coluna vertebral, devido à reestruturação hormonal, uma mulher pode ter sensações desagradáveis \u200b\u200bnos músculos e, é claro, inchaço.

Você pode se livrar de todos esses problemas com a ajuda da massagem, embora deva lembrar que esse procedimento deve ser realizado durante a gravidez com muito cuidado. Como fazer isso corretamente e informará nosso artigo.

Posso fazer uma massagem grávida?

Massagem durante a gravidez

Quero dizer imediatamente que nem todos os especialistas recebem massagem durante a gravidez. Além disso, entre eles, você pode encontrar aqueles que são categoricamente contra seus pacientes para curar seu corpo usando esse procedimento. Os apoiadores dessa posição afirmam que a massagem trará mais uma mulher do que o benefício, então eles tentam salvar a futura mamãe dos problemas de outras maneiras.

Mas ainda assim, a maioria dos médicos é bastante calma sobre massagem durante a gravidez. É verdade que, neste caso, há um, mas. Como regra, eles aconselham que passam por um curso semelhante de tratamento exclusivamente no hospital sob a supervisão de especialistas. Portanto, se você deseja relaxar seu corpo com a ajuda da massagem, faça -o, basta pedir ao seu médico para pegar o tipo de massagem e indicar com que frequência ela pode ser realizada.

Tipos úteis de massagem durante a gravidez e indicações para conduzir

Tipos úteis de massagem durante a gravidez

Como você já, provavelmente, não entendeu todos os tipos de massagem pode ser usado durante a gravidez. Durante o período de porção de uma criança, uma mulher é estritamente proibida de realizar massagem intensiva, o que envolve um efeito muito forte na pele, combinado com vários tipos de estrias. Esse procedimento pode afetar adversamente o corpo da futura mãe e até provocar nascimento prematuro.

Tipos úteis de massagem:

• Massagem nas costas e lombar (luz)
• Massagem com mãos e pernas
• Massagem facial
• Massagem da mama
• Massagem do abdômen (você não pode massagear a parte inferior)
• Massagem da virilha
• Massagem da zona de colarinho

Indicações para massagem durante a gravidez:

• Má condição física e moral
• Inchaço dos membros
• Dor na coluna
• Fortes dores de cabeça
• Problemas conjuntos
• Deterioração do estado do sistema vascular

Massagem contra -indicações durante a gravidez

Massagem contra -indicações durante a gravidez

Mas, no entanto, não importa o quão útil seja a massagem, existem indicações nas quais esse procedimento é estritamente proibido de realizar. Portanto, antes de decidir massagem, faça o exame mais completo e consulte seu ginecologista.

Em nenhum caso não ouça o conselho de namoradas ou funcionários de salões. Se você não deseja prejudicar seu filho ainda não nascido, a pessoa que sabe tudo sobre sua gravidez deve decidir sobre esse procedimento.

Contra -indicações para massagem durante a gravidez:

• Tom uterino aumentado
• Risco de aborto
• Problemas com pressão arterial
• Patologias graves do coração e vasos sanguíneos
• Doenças crônicas no estágio de agravamento
• Toxicose
• Neoplasias benignas e malignas
• Altos indicadores de temperatura corporal
• Patologia do sistema respiratório

Regras de massagem, tecnologia e massagem preferida posam para uma mulher grávida

Regras de massagem durante a gravidez

Estamos acostumados a acreditar que a massagem só pode ser realizada se uma pessoa deitar de costas ou estômago. Mas, no caso de especialistas grávidas, eles precisam se afastar das regras e procurar poses nas quais futuras mães se sintam o mais confortável possível.

Por exemplo, uma pose no estômago para mulheres grávidas geralmente é contra -indicada, recomenda -se ser substituído em uma pose quando uma mulher deita de lado. E se o representante do sexo justo sentir o desconforto deitado de costas, você pode tentar organizar sua reclinado, isto é, para garantir que a parte superior do corpo seja levemente elevada.

Outras regras de massagem durante a gravidez:

• Movimentos e pressão nítidos são proibidos
• A massagem de todas as zonas deve ser realizada com movimentos leves
• Em nenhum caso você deve usar qualquer dispositivo durante este procedimento
• A sessão de massagem não deve durar mais de 40 minutos
• Devemos ter muito cuidado com a seleção de óleos essenciais (seu cheiro deve ser o futuro mamãe)

O que poderia ser massagem perigosa durante a gravidez: o grau de risco em 1 2 3 trimestre

O perigo de massagem durante a gravidez

Todas as mulheres sabem disso 1 trimestre É o mais perigoso; portanto, durante esse período, você precisa estar muito atento ao seu corpo e tentar evitar tudo o que pode levar ao término da gravidez. Na maioria das vezes, um aborto espontâneo nos estágios iniciais provoca um tom aumentado do útero. E como um efeito muito intensivo no abdômen pode levar a essas consequências, é estritamente proibido nos três primeiros meses de gravidez.

Relativo 2 trimestre, a partir do quinto mês, você pode se permitir uma massagem de barriga leve (você não deve cair na zona abaixo do umbigo), bem como a massagem das costas e da área do colarinho. Se você fizer tudo certo, só terá prazer com esses procedimentos.

NO 3 trimestre Você pode começar a se preparar para o parto e realizar uma massagem especial do Perineum. Esse procedimento ajudará o órgão a se preparar para o parto e ajudará que as lacunas não se formarão durante o processo de liberação da criança. Mas ainda assim você deve se lembrar que, no final da gravidez, é impossível massagear o estômago, as mãos e os tornozelos. A estimulação dessas zonas pode levar ao parto prematuro.

Massagem da cabeça, pescoço, rosto e área de colarinho durante a gravidez

Massagem da cabeça, pescoço, rosto durante a gravidez

A massagem de todas as áreas acima ajudará a mulher grávida a se livrar de dores de cabeça e aliviar a tensão na parte superior do corpo. Mas devemos pensar que a massagem de rosto ou pescoço é muito inofensiva. Como também há terminações nervosas aqui, a estimulação severa pode não afetar a condição física da mulher muito bem.

Portanto, ao fazer esses procedimentos, lembre-se sempre de que todos os movimentos que o massagista faz deve ser tão suave, leve e relaxante quanto possível. Se durante a sessão você começa a sentir desconforto, então diga imediatamente ao especialista sobre isso, caso contrário, isso pode levar a conseqüências irreversíveis.

Então:

• A cabeça é massageada Exclusivamente movimentos circulares ao longo da linha dos templos para a coroa, e depois do ponto superior para a testa e a parte de trás da cabeça.
• Massagem facial Também é aconselhável realizar em movimentos circulares e sempre ao longo das linhas de massagem. Este é o único procedimento que você pode começar a fazer no 1º trimestre da gravidez.
• Massagem da zona de colarinho É realizado pela luz, esfregando movimentos da parte occipital da cabeça, pescoço e ombros. Como regra, a primeira sessão não dura mais de 3 minutos. Mas se passa normalmente, depois de algum período, o procedimento pode ser aumentado para 15 minutos.

Massagem nas costas e lombar durante a gravidez

Massagem nas costas e lombar durante a gravidez

Muitas mulheres consideram as costas massagem um procedimento inofensivo, então eles fazem isso mesmo nos estágios iniciais. Mas muitas vezes, tal comportamento de futuras mães leva ao fato de que eles têm problemas com um bebê.

Se você quiser evitar tais problemas, então comece a fazer o procedimento não antes do segundo trimestre, e mesmo tendo em conta alguns recursos.

Então:

• Massagem é melhor feita em uma pose ao lado ou sentado em um travesseiro macio
• O procedimento deve ser realizado com pressão leve e acariciando
• Sessão de massagem deve durar de 5 a 10 minutos
• Este procedimento pode ser realizado 2-3 vezes por semana

Sim, e lembre-se de que, neste caso, é estritamente proibido elaborar a coluna vertebral e ter um efeito forte sobre os músculos. Mesmo que pareça que a massagem não dá o resultado desejado, você não precisa pedir ao especialista para aumentar a pressão. Afinal, mesmo a pressão leve e mínima sobre a pele aumenta todos os processos metabólicos e de regeneração que contribuam para o relaxamento do corpo.

Massagem da mama durante a gravidez

Massagem da mama durante a gravidez

Massagear o peito durante a gravidez, bem como o resto do corpo deve ser muito cuidadoso. Especialmente necessidade de realizar massas de carros.

Estimulação muito forte de mamilos levará inevitavelmente a uma redução nas paredes do útero e, como resultado, a mulher pode começar o parto prematuro. Portanto, é necessário massagear esta parte do peito como um gentil possível e muito pequeno período de tempo.

Quanto ao resto do peito, também é necessário massagear corretamente. Desde neste caso, até mesmo pressão pulmonar e fricção são estritamente proibidas, então você pode pagar apenas acariciando. Tais movimentos que você precisará ir ao longo de todas as superfícies do peito e, no final, massagear suavemente o mamilo.

Massagem abdominal durante a gravidez

Massagem abdominal durante a gravidez

Imediatamente eu quero dizer que a barriga é a zona mais vulnerável, então massageando-a no sentido literal da palavra é proibida a qualquer momento. Especialistas aconselham mulheres que têm uma necessidade interior de massagem abdominal apenas engolindo no sentido horário.

É melhor fazer com uma mão, creme gordo pré-lubrificado ou óleo essencial. Isso permitirá que o pincel deslize facilmente na pele, graças à qual o impacto nas coberturas dermatológicas será o mais mínimo. Você pode fazer este procedimento, o principal não é esquecer que tocar o abdômen é estritamente proibido.

Sim, e mesmo que uma auto-massagem leve entregue desconforto, então você deve contar sobre isso para o seu ginecologista. É provável que sua gravidez não seja tão necessária, e você precisa ficar sob a supervisão mais próxima de especialistas por um tempo.

Massagem linfática de pé marcado

Massagem linfática de pé marcado

A massagem de drenagem linfática refere-se a essas questões de manipulações que são prescritas durante a gravidez apenas nos casos mais extremos, ou seja, se os benefícios de sua ação serão muito mais do que de outros procedimentos. Por via de regra, a massagem dominante linfática das pernas das futuras mães é nomeada se não tiverem inchaço nos membros por um longo tempo. Mas ainda assim, como outros tipos de massagem, passam muito cuidadosamente.

E isso significa que você não pode vir e servir imediatamente uma sessão de meia hora. Geralmente, o especialista possui uma massagem de cinco minutos, após o que o paciente sai de casa. Se dentro de 2-3 dias seu estado permanecer normal, o procedimento a seguir será aumentado por vários minutos. Assim, o especialista pode levar o tempo da sessão para 20 a 30 minutos.

Pare de massagem durante a gravidez

Pare de massagem durante a gravidez

Talvez a parada seja o lugar que você pode massagear sem medos para sua saúde e bebê. Além disso, o impacto nesta parte do corpo pode ajudar a futura mamãe a melhorar o trabalho de muitos órgãos internos.

Então:

• Se massatarmos o pé com polegares na direção de baixo para cima, você poderá melhorar o trabalho dos órgãos do peito.
• Caso você precise influenciar os pulmões ou brônquicos, massageando a área localizada na base dos dedos e a cavidade entre eles.
• Para melhorar o trabalho dos vasos cardíacos e sanguíneos, é necessário massagear a área sob o polegar.
• Esticar o fígado pode ser uma pressão mais leve na parte do meio do pé.

Massagem da virilha durante a gravidez

Massagem da virilha durante a gravidez

Esse tipo de massagem pode ser realizado no final do terceiro trimestre, ou seja, antes do mesmo tipo. Mas, ainda antes de começar a fazer esse procedimento, você deve consultar seu ginecologista e deixe que ele decida se precisa massagina.

E como a técnica dessa massagem implica certas habilidades, você dificilmente pode chegar facilmente à vagina e estique -a suavemente para cima e para baixo, para a direita e esquerda.

As vantagens da massagem da virilha:

• Faz mais paredes de vagões elásticos
• Reduz a probabilidade de descontinuidades durante atividades genéricas
• Reduz a dor associada ao parto

Massagem contras durante a gravidez:

• Pode provocar um espasmo das paredes do útero
• Pode causar nascimento prematuro
• Piora o estado emocional de uma mulher
• Existe a possibilidade de lesão nas paredes da vagina

Massagem com mel durante a gravidez

Massagem com mel durante a gravidez

O mel é um meio ideal para combater o principal inimigo de todas as mulheres - celulite. Ele rapidamente ajuda a melhorar a condição da pele e faz isso sem efeitos colaterais. Mas, apesar de essa massagem ser feita de maneira muito simples, suas mulheres grávidas devem ser realizadas com cuidado.

Como esfregar este produto na pele lança muitos processos diferentes, o corpo simplesmente não pode lidar com o excesso de carga e, como resultado, a futura heteronia parecerá sensações desagradáveis. Mas ainda isso não significa que é impossível fazê -lo.

Se você fizer uma massagem com mel com um método suave (ponto), poderá usá -lo durante a gravidez. Para não prejudicar seu corpo, você precisará lidar com uma zona por dia por 10 a 15 minutos.

Massagem de estrias durante a gravidez

Massagem de estrias durante a gravidez

As estrias são outro problema de mulheres grávidas. Como mostra a prática, eles aparecem a cada segundo, e mesmo aqueles que levaram à gravidez de um estilo de vida bastante ativos estão sujeitos a esse problema.

Portanto, se você deseja evitar problemas semelhantes, faça uma massagem preventiva. Para isso, será suficiente se você facilmente beliscar as zonas de problemas. Mas ainda lembre -se de que esse tipo de massagem não deve ser entregue a você mesmo um desconforto mínimo, por isso será melhor se o alicate for quase perceptível.

Sim, e saiba que esse tipo de massagem faz a ação certa deve ser realizada regularmente, pelo menos 2 vezes por semana. Se desejar, também pode melhorar a ação do procedimento com óleos essenciais ou géis especiais para estrias. É verdade que você deve se lembrar que tudo significa que você usará para massagem deve ser hipoalergênico.

Auto -massagem durante a gravidez

Auto -massagem durante a gravidez

A auto-massagem correta ajuda uma mulher a transferir mais calmamente todas as mudanças que ocorrem em seu corpo e, o mais importante, prepara o corpo para o nascimento futuro.

É necessário realizar esse procedimento em uma boa localização do espírito e, se possível, em um local tranquilo e aconchegante. Se você não tiver a oportunidade de se aposentar, peça aos seus entes queridos em um determinado momento para deixá -lo na sala sozinha com você.

Então:

• Distribua suas mãos para que sejam quentes e massageie suas cabeças, orelhas e pescoço
• Torne muito a linha das sobrancelhas e o USH
• Espalhar palmas e dedos delicadamente
• Movimentos circulares ganham as mãos do pulso ao ombro
• Levante levemente as pernas e colhe os pés por 1-2 minutos
• Massive suas pernas com movimentos circulares
• Quando você termina com os pés, prolonga as costas, peito e barriga

É possível fazer massagem anti -celulita e vácuo durante a gravidez?

Massagem anticelulita e a vácuo durante a gravidez

Qualquer ginecologista lhe dirá o que fazer anti -celulita e massagem a vácuo durante a gravidez é indesejável. E não importa o quão lamentável isso pareça, mas é verdade. Obviamente, se desejar, você pode fazer um procedimento de ponto, mas ainda estar preparado para o fato de que, depois dele, você pode ter problemas. Por que isso está acontecendo?

Procedimentos como massagem a vácuo visam melhorar a circulação sanguínea em órgãos e tecidos, e se o massoterapeuta demais despertar um pouco, isso derramará o tom do útero e, como resultado, uma mulher poderá começar o nascimento prematuro. Portanto, será melhor se você adiar esses procedimentos, pelo menos antes do nascimento do seu bebê.

Vídeo: Massagem para mulheres grávidas em casa