Endurecimento - Este é um efeito abrangente no corpo (água, sol e ar) para elevar as propriedades de proteção do corpo contra vírus e grandes diferenças de temperatura, que afetam negativamente a saúde. A época mais apropriada para o início dos procedimentos de endurecimento é o verão. Considere as regras básicas para filhos de temperamento no verão.
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Regras de endurecimento da criança
Qualquer endurecimento começa com várias regras que devem ser estritamente observadas. Seu fracasso pode ser revertido, o que implicará a doença de uma criança.
1. É necessário começar a endurecer quando você definitivamente se certificar de que a criança é saudável. Para fazer isso, vale a pena ir ao médico para inspecionar o bebê, passar todas as análises necessárias.
2. Corrija o tipo de endurecimento, que depende da saúde da criança, sua psique e as condições em que ele vive. Por exemplo, para crianças que se comportam lentamente e sedimentos, há mais procedimentos com dilapidação e chuveiro contrastantes. Crianças que são ativas, melhores de dar preferência a banhos e aves.
3. Seguir completamente a sequência. Primeiro, o endurecimento é realizado por via aérea, a próxima etapa é a água, e só então o sol. Em alguns casos, você pode pular água e imediatamente após o ar ir ao sol.
4. É importante começar a endurecer corretamente, inicialmente definindo o modo de tempo e organizar a energia adequada. Depois de se mudar para endurecer, começando com os pés de uma criança, movendo-se ao longo do tempo para a completa dilapidação de seu corpo.
5. Reduza a temperatura gradualmente. No verão, a norma é considerada uma redução de 1 grau a cada 4 dias.
O processo de endurecimento não deve ser interrompido. Acontece quando a interrupção é forçada, mas neste caso vale a pena lembrar de tais regras:
1. Se a criança não ficar doente, e os procedimentos pararam por qualquer motivo por 6-10 dias, começando a endurecer novamente, a temperatura aumenta por 2-3 graus.
2. Quando a criança parou os procedimentos mais de 10 dias, não dor, - começamos de novo.
3. Após a doença da criança para o período de 7 a 10 dias, o modo de endurecimento é inicial.
4. Se a criança doía com doenças graves, como pneumonia, os procedimentos podem ser iniciados a partir do estágio inicial apenas em um mês.
Todos os procedimentos com temperatura reduzida são proibidos de serem realizados quando a criança está congelada. Para começar, você precisa aquecer uma criança, para ser confundida (a partir dos membros), para beber uma bebida quente, e somente quando o bebê é completamente aquecido - para começar a derramar.
É impossível iniciar os procedimentos de endurecimento com um mau humor em uma criança: só deve receber emoções positivas dos exercícios feitos.
Regulamentos para realização de procedimentos
Para que o tempo de encomenda no verão, vamos dar um positivo para o corpo das crianças, considerar as regras para encomendar crianças no verão:
1. No verão, como em outras épocas do ano, os banhos de ar para a criança são muito importantes, apenas para passar o tempo no ar fresco após 11 horas não vale a pena, e à noite você pode continuar andando após 16.00.
2. Permita que a criança ande descalço tanto quanto possível - além de melhorar a saúde, também é uma boa massagem para a parada do bebê.
3. Endurecer os filhos do sol no verão é muito útil, pois fornece o corpo com a vitamina D necessária, mas não é necessário abusar disso: um procedimento de uma hora de manhã e da mesma noite.
Cada endurecimento passa com a ajuda de procedimentos de água que vale a pena gastar corretamente. Uma criança muito pequena é melhor abandonar a natação em rios e corpos de água. Em vez disso, você pode simplesmente umedecer os pés da criança e os procedimentos são substituídos pela limpeza. A partir dos 3 anos, uma criança pode começar a nadar em reservatórios abertos depois de ter 15-20 minutos de banhos solares, e o primeiro banho não deve exceder 7-10 minutos. Uma criança na água não deve apenas sentar - você tem que brincar com ele que ele está ativamente se movendo.