A cultura física do ar contribui para o melhor funcionamento dos órgãos e sistemas internos com o endurecimento geral do corpo da criança. Essas classes normalmente incluem exercícios de resistência a que funcionam, saltando, jogos de relé. A cultura física do ar contribui para a expansão de sistemas cardiovasculares e respiratórios, tem um efeito benéfico sobre as células nervosas e é um agente de fixação para a saúde das crianças.
O conteúdo do artigo
Objetivo e características da educação física para crianças
O exercício realizado no ar fresco busca tais objetivos principais:
- desenvolvimento de interesse em exercício com o desenvolvimento de resistência do sistema musculoesquelético;
- criação de qualquer tipo de ações ginásticas, como caminhar em uma escada estreita, rastejando sob os arcos, saltando através de obstáculos;
- desenvolvimento de resistência, velocidade de reação, memória, pensamento.
A cultura física no ar para as crianças é projetada para a cura global do corpo com técnica terapêutica. O complexo de exercícios médicos para as crianças consiste em ginástica, o que contribui para o desenvolvimento e fortalecimento dos músculos, articulações e ligamentos com a correção da função musculoesquelética em um estágio inicial de deformação (por exemplo, pintura plana, violações vertebrais com curvatura de postura ).
A técnica de cura é incluída no complexo airculture no ar, que é baseado na ginástica respiratória. Durante as aulas, corda ginástica, bolas são usadas. A ginástica terapêutica difere do tratamento geral de suas peculiaridades sob a forma de um aumento na carga durante o exercício. A técnica consiste em seres cotidianas com duração de 20 a 40 minutos.
O esforço físico sob o disfarce de jogos em movimento é extremamente necessário para as crianças. Para a cultura física em uma família, há muitas maneiras de serem feitas na rua: esta é nadar, andar de bicicleta, patins, esqui, turismo. Também para uso vai passear, caminhadas e jogos de entretenimento.
Indicações para a educação física terapêutica
A cultura física terapêutica no ar é prescrita para várias complicações do sistema musculoesquelético. A atividade física permanente sob a orientação dos médicos ajuda a fortalecer os músculos e articulações, melhora o metabolismo, ajusta o peso, a pressão arterial e o nível de glicose no sangue, fortalece e aumenta o humor. Ao restringir o movimento em crianças, além de desvantagens físicas, o retardo pode se manifestar em crescimento com conseqüências mais sérias.
A ginástica da saúde, realizada no ar fresco durante o período de verão, permite que você organize uma atividade motora ao longo do dia. A distribuição racional da atividade física ajudará rapidamente lidar com complicações motores e no futuro para evitar doenças mais graves.
O método de ação física destinado a melhorar o sistema respiratório é recomendado em todas as instituições infantis e manter a ginástica melhor na primeira metade do dia. O claro exercício para crianças com hélice enfraquecido contribuirá para o fortalecimento dos músculos e da saúde em geral. É possível tornar o processo mais eficiente ao alternar o esforço físico com um feriado completo para crianças.
Contra-indicações para a educação física
O conjunto profilático de exercícios é estritamente contra-indicado com crianças com grau grave de doença do músculoSistema. A técnica de educação física para fins da reabilitação é selecionada individualmente para cada criança usando o médico do instrutor, levando em conta a categoria de idade e o diagnóstico.
Estudos regulares de educação física terapêutica fortalecerão a imunidade e reduzirão o risco de muitas complicações, e também tornarão uma criança mais confiante, menos suscetível ao estresse, evitará possíveis manifestações traumáticas.