Endurecimento de contraste de crianças - procedimentos que incluem métodos tradicionais e não tradicionais para fortalecer o corpo das crianças. Eles precisam para cada criança, especialmente aquelas crianças que muitas vezes doentes. Mas vale a compreensão de que o endurecimento não é paixão de curto prazo: obter um resultado positivo do procedimento deve ser realizado regularmente por vários meses, ou mesmo anos.
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Regras básicas de endurecimento de contraste
O endurecimento de contraste das crianças é o efeito da água fria em um corpo aquecido ou água quente no corpo refrigerado da criança. Tal endurecimento melhor fortalece o corpo, preparando-o para uma mudança afiada de temperaturas.
Como outros procedimentos trabalhistas, métodos contrastantes para o fortalecimento do corpo das crianças têm suas próprias regras:
- gradualidade;
- sistematicamente;
- abordagem individual;
- recusa temporária de endurecimento, se o garoto estiver doente ou enfraquecido (depois de recuperar o procedimento, é necessário começar de novo, preparando gradualmente o bebê para as novas temperaturas reduzidas).
Um endurecimento contrastante de crianças inclui quebrando as pernas, o chuveiro contrastante e o corpo contrastante limpando. Considere cada método em mais detalhes.
Contrast Foot Baths.
Este método é mais utilizado para dificultar as crianças. A regra principal das aves de aves das pernas das crianças é a seguinte: Pernas frias não podem ser picadas com água fria - elas devem ser pré-aquecidas. Se isso não for feito, você pode obter um resultado completamente oposto.
O princípio do endurecimento é este:
- há 2 pélvis: uma com água, a temperatura dos quais 38-40 (42) C (depende da idade da criança - a altura mais antiga, a temperatura acima), a temperatura, a temperatura é de 3- 5C abaixo (pela primeira vez);
- no começo, a criança coloca os pés em água quente por 1-2 minutos, depois os reorganiza para o frio por 5-20 segundos;
- mergulhos alternados repetem de 3 a 6 vezes;
- se a criança estiver saudável - o procedimento é concluído com água fria, se enfraquecer ou doente;
- a cada 5 dias em uma bacia de água fria, a temperatura é reduzida em 1 grau, trazendo-o para 18-10s.
Contraste chuveiro para crianças
O chuveiro contrastante para as crianças é a perda alternativa de todo o corpo da criança primeiro quente e depois água quente ou fria. Tais procedimentos estimulam perfeitamente o trabalho do sistema nervoso e fortalecem a imunidade das crianças.
O contrastante chuveiro é adequado para crianças mais velhas, mas se você começar esse endurecimento de 8-9 meses de idade (por exemplo, com as pernas de derramamento), então em 1,5 anos você já pode experimentar um chuveiro de contraste completo.
As almas contrastantes começam com o carregamento da manhã. Depois dela, a criança é regada com água morna (36C), começando com o pescoço e terminando com as pernas, dentro de 1-2 minutos. Em seguida, regado com água morna (34C) por 15-20 segundos e repita o procedimento novamente.
A diferença de temperatura deve ser aumentada após 12 a 15 dias por 2-3C. Após 2,5 meses, essa diferença deve ser igual a 15-16C (água morna - 36C, frio - 20c). Cada procedimento termina com um corpo de limpeza de uma criança com uma toalha de terry.
Contraste limpando
A limpeza contrastante mais eficaz se torna se usada para isso. Para resfriamento intensivo, a hortelã é usada (flores com folhas são seladas com água fervente na quantidade de 4 colheres de sopa. L. por litro de água, eles insistem em meia hora, cintilando e trazidos a uma temperatura de 20-22C). Para aquecimento, é usado por infusão quente de pyzhma, tomilho, abeto e agulhas de pinheiro, yarrow. Cada componente é tomado no valor de 2 colheres de sopa. eu. O litro de água fervente, insistir, ser filtrado e levado a uma temperatura de 38-40С.
O endurecimento é realizado assim: molhe a toalha em um frio frio e limpe a alça de caneta, depois outra toalha umedecida na infusão quente, limpe a mesma alça e, em conclusão, está esfregando-a com uma ligeira vermelhidão até uma ligeira vermelhidão da pele aparece. O procedimento é repetido com o resto das partes do corpo. Gradualmente, a temperatura da infusão quente pode ser aumentada por um par de graus e diminuição a frio por 4-6C.
O principal é cumprir a gradualidade no endurecimento de contraste. Você não deve se apressar para derramar a criança com água gelada, caso contrário, as conseqüências de tais ações podem ser deploráveis.