Andar descalço para todas as idades é um procedimento de hardware que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. O endurecimento desempenha um papel importante na formação do corpo para pacientes e crianças enfraquecidas. Portanto, quaisquer procedimentos destinados a fortalecer a imunidade e implementados estritamente de acordo com as instruções são apenas beneficiadas.
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Entrada para andar descalço
Andando descalço - O procedimento é útil e eficiente como um sistema de encomenda. Os principais fatores que beneficiam a caminhada descalço são:
- fortalecendo o sistema imunológico;
- ativação de todas as seções do pé;
- prevenção Flatfoot;
- pare a massagem;
- alegria e vigor.
Andar descalço é um efeito de fortalecimento para o corpo. A pluralidade de nós nervosos está localizada nos passos, que, ao pressionar em certos pontos, é alimentado na casca do cérebro, saturando assim com o seu oxigênio. A energia vinda do lado da sola ao caminhar, satura o sistema endócrino e coração com uma massa de oxigênio.
Também procedimento útil de recreação é descalço para o sistema respiratório. Para o corpo das crianças, o Bosom contribui para fortalecer as seções do pé e protege contra infecções com infecções fúngicas, produz persistência a resfriados.
Com que idade você pode andar descalço?
As crianças podem começar a andar descalço com menos de um ano. A melhoria e o endurecimento vale a pena começar a enxaguar com água em 37C, reduzindo gradualmente a temperatura a 26C. A partir desta idade, o constante desgaste de meias e calças justas, bem como chinelos em casa não é recomendado.
É necessário ensinar as casas descalças, de pé no tapete, colcha e no verão - na areia ou à terra aquecida. Nos procedimentos, é necessário monitorar de perto a condição dos pés da criança, não permitindo a sua super-residência.
Procedimentos são realizados diariamente. Você precisa sair de 3 a 15 minutos de tempo. Em um dia quente, andando na grama pode ser gasto duas vezes por dia: de manhã e à noite. Este procedimento ajudará a restaurar o corpo e salvar a criança de problemas com os adenóides.
O melhor método de bem-estar é considerado andar descalço para orvalho. O método Harres o corpo, os órgãos internos são fortalecidos, em particular fígado, baço, estômago e intestinos, coração e pulmões. Através dos pés, cuidando de orvalho ou grama, uma energia estatística acumulada será liberada, o que tem um efeito prejudicial no corpo e pode causar dor.
Crianças com várias doenças, recomenda-se começar a andar descalço em casa com uma transição gradual para grama fresca. Inicie o sistema de recuperação e endurecendo de 5 a 10 minutos diariamente e aumente tais caminhos até 40 minutos. Após o mês desses procedimentos, andando descalço aumentou para uma hora por dia.
Regras andam Bastomes.
A melhor opção para o método em execução é o procedimento para caminhar na grama do início da manhã, quando o orvalho estiver presente. Você pode tomar passeios pela manhã e à noite. Depois de caminhar, você não precisa limpar seus pés, mas você pode caminhar ao longo do solo seco ou areia. Para aquecer a parada, você pode fazer um jogging mais perto ao longo da área limpa por 10 minutos.
Se não houver possibilidade de andar sem sapatos na terra e grama, você pode recorrer a criar artificialmente o solo. Para fazer isso, coloque alguns pequenos seixos ou feijões na bacia, e deixe a criança ficar neles com as pernas, além disso, você pode derramar areia artificial na bacia.
Contra-indicações
Cada sistema de recuperação tem seus prós e contras. Andar descalço é contra-indicado no caso de:
- Andar sem sapatos é proibido nos países do sul, devido ao alto risco de infecção com parasitas que entram na pele.
- Não seja pego por baixo para área desconhecida com um grande número de vegetação verde (refere-se a praças e parques urbanos).
- A reserva não é recomendada em casos de danos à parada por fragmentos de vidro ou resíduos domésticos.
- Você pode andar descalço em áreas comprovadas com plena confiança de que não tem itens de corte perigosos.
Em caso de lesão, lave a ferida e desinfete-a. Para sua própria paz de espírito, você pode entrar em contato com a clínica com um pedido para tornar a vacina contra o bebê contra o tétano.