Porque é que a barriga após cesariana? Como remover barriga após cesariana: nutrição, exercício físico, cosméticos - aconselhamento especializado

Este artigo vai ser útil para jovens mammies que sofreram uma cesariana. Afinal, no material, vamos olhar para a forma de puxar o estômago após a operação tal.

O conteúdo do artigo

Infelizmente, nem toda mulher pode seu próprio filho. Neste caso, uma operação de entrega artificial é levada a cabo, o que é mais conhecido como cesariana.

Por meio de tal intervenção operacional, a criança é extraído a partir do corpo da mãe através da incisão na sua cavidade abdominal e o corpo do útero. Para além das vantagens, uma tal forma de entrega tem as desvantagens, em particular, flacidez da barriga, que é limpa suficiente.

Flacidez da barriga após cesarianas: razões

Há uma opinião que ele salva a barriga depois de cesarianas apenas em mulheres completas. No entanto, na verdade não é. delgado mesmo da mulher de rosto parto problema tal, já que as causas do aparecimento das abdômen são diferentes.

Flacidez após cesariana estômago

Primeiro, o estômago salva porque toda a 9 meses dentro de si que você veste o bebê. Neste momento e marcha, ea postura varia significativamente, e do estômago começa a escrever para a frente em si.
Em segundo lugar, a razão para isso é quilos extras, que, como regra, os ganhos de cada mulher para a gravidez. A barriga é uma zona problemática de muitas senhoras, depósitos tantas vezes gordura "resolver" exatamente ali, e uma vez que os músculos abdominais estão relaxados todos os 9 meses, o resultado é exatamente o resultado.
Em terceiro lugar, tudo depende do tom dos músculos. Como você sabe, durante a gravidez, a pele da futura mãe está muito esticado, bem como os músculos do trecho peritônio. Portanto, após a cesariana, temos uma barriga flacidez. É importante compreender que o estômago acusativamente nem sempre é depósitos de gordura, muitas vezes é apenas uma dobra da pele.

Como se livrar da barriga flacidez após cesarianas: uma nutrição adequada

A luta contra quilos extras e flacidez da barriga após a gravidez não é o mais simples, mas muito necessário. É muito importante entender que, se a barriga é a deposição de gordura, que apareceu devido a um conjunto de massa, em seguida, a nutrição adequada será uma parte integrante da perda de peso.

Também é digno de nota o fato de que nenhuma dieta no período pós-parto não está falando, mesmo se a jovem mãe não alimenta o peito do bebê. Estamos falando de nutrição adequada e alimento útil.
Especialistas são recomendados nos primeiros 3 dias após a cirurgia para abandonar alimentos duros e beber mais.

É importante comer direito para se livrar da barriga flacidez

músculos Tonus vai ajudar a devolver o ferro, por isso, a dieta do jovem mãe deve ser carne, vegetais verdes. Ao mesmo tempo, você precisa levar em conta o fato de, fazer você alimenta o peito.
Não menos útil durante este período será cálcio. costuras operacionais será iluminado por mais rápido, e o metabolismo virá ao normal mais rapidamente.
Muitas vezes, após essa entrega um, mulheres aconselhados a tomar complexos vitamínicos. Como regra, eles são projetados especificamente para jovens mães.
Também não deve ignorar a recomendação sobre refeições 5-tempo. Você precisa comer pequenas porções, mas muitas vezes. Mente é categoricamente proibido.
Quanto fluido, mais você vai beber, o melhor. No entanto, não é necessário como um líquido de usar refrigerante doce, café, etc.
Bem, e, é claro, será necessário eliminar de sua farinha dieta, oleoso e fritoMesmo se você está amamentando, você não alimentar e limpo, teoricamente, poderiam pagar tais alimentos.

A alimentação deve ser porções frequentes e pequenas

Mais uma vez, chamar a atenção para o fato de que é impossível reduzir excessivamente a quantidade de comida, você não pode passar fome fome. Se você alimentar o peito do bebê e você não vai ter a quantidade certa de nutrientes, você não tem leite suficiente.
Mesmo se você não alimentar o peito, ainda é impossível fazê-lo, porque o parto natural e entrega artificial ainda é estressante para o seu corpo, depois que você precisa para se recuperar, e para isso você precisa de forças e alimentar, respectivamente.

Como se livrar da barriga flacidez após cesariana: exercício e workouts

É impossível na luta contra o estômago para o smume do valor do esforço físico. A nutrição adequada é apenas metade do esforço necessário. Se a mulher após a cesariana não se move ativamente, os quilos vão muito mais lento, e os músculos do tom dificilmente são vir.

Importante: exercícios ativos precisa para começar não antes de seis meses após o parto. Até este momento você precisa fazer moderadamente, em um modo suave.

Primeiro de tempo após o parto, simplesmente não tentar deitar no sofá, mais movimento, embora com uma criança em suas mãos um monte de mentira e que não vai funcionar.
Tente andar por um longo tempo, por exemplo, enquanto caminhava com o bebê.
Deitada na cama Tente puxar o estômago, assim que você vai forçar os músculos, pelo menos um pouco de trabalho. É impossível fazer isso através da dor Se você sentir que muito ferido, retiradas essas classes por um par de dias.
Tente andar com as costas mais plana, não diminuir.
Lembre-se, apesar da operação e costuras você não deve lamentar muito. Um estilo de vida sedentário vai certamente dar-se um feltro e em vez de uma bela figura você terá quilogramas mais um par extra.

exercícios úteis

Assim que as costuras curar, eo médico lhe permitirá aumentar a atividade física, corajosamente começar a mais complicada, mas ainda exercícios suaves.

Deite-se de costas, as pernas devem estar bem. Mãos neste momento descansar deitado perto do tronco. Lenta e suavemente dobrar o pé esquerdo no joelho, depois que lentamente abaixá-lo em sua posição original. Repita o exercício com o pé direito.
Indo de costas, pés dobrar nos joelhos. Com cuidado e sem movimentos bruscos, começar suas mãos atrás da cabeça, imitar que estão flutuando.
Deite no chão, as pernas nos joelhos dobrar. Entre os joelhos, ligar um rolo ou travesseiro. Espremer o travesseiro, atraso nesta posição por um par de segundos, relaxar os músculos.
Tente andar com uma barriga desenhado para que os músculos estão em tensão e estômago não fazer ainda mais.

Exercício com um travesseiro

Após cerca de 1-2 semanas, adicione os seguintes exercícios:

Deite-se de costas, dobre as pernas na altura dos joelhos. Coloque as mãos sobre sua barriga. Aperte o estômago na exalação, relaxe na respiração.
Deite-se de costas, dobre as pernas na altura dos joelhos. Coloque as mãos ao longo do corpo, relaxá-los. Lentamente levantar a cabeça, atraso nesta posição por um par de segundos, abaixe a cabeça.
Deite de costas, com as pernas nos joelhos dobrar. Alternadamente atrair as pernas para o estômago.
Deite-se de costas, dobre as pernas na altura dos joelhos. Perfeitamente incline as pernas em uma direção, tomar a posição inicial, incline seus pés para o outro lado.

Durante este tempo, o corpo vai se acostumar com a atividade física, os músculos vão começar a voltar ao normal e exercícios será muito mais fácil.

exercícios regularmente

Depois de um par de semanas, adicionar tais exercícios:

Deite-se de costas, relaxe as mãos e colocar ao longo do corpo. pernas dobra dos joelhos. Delicadamente e suavemente levantar as nádegas e coxas, atraso nesta posição por um par de segundos, volte à sua posição original.
Deite-se de costas, coloque as mãos atrás da cabeça, como com o balanço habitual da imprensa, dobrar as pernas na altura dos joelhos. Levante e puxe a mão direita no joelho esquerdo. Em seguida, faça o mesmo exercício com a mão esquerda.

Aumentar gradualmente a carga, começar de cócoras, pressionando e balançar a imprensa, se desejar, salto sobre a corda, etc. Não se esqueça quilos extras podem ser queimadas, rolando em uma bicicleta, rolos, etc.

Importante: o esforço físico grave pode ser dado o corpo somente após consultar com um médico que irá confirmar que não existem contra-indicações para tais exercícios.

Comece todos os exercícios a partir de várias repetições, fazer tudo devagar e de forma legível.

Métodos e meios para combater o estômago após cesariana: Dicas

Além do direito nutrição e exercício físico, existem cosméticos que ajudam a combater com um estômago após cesariana. Mas é preciso entender que esses cosméticos podem ser usados \u200b\u200bexclusivamente como meios auxiliares e sem alimentação adequada e esportes, o seu uso não trará nenhum resultado.

Sob meios cosméticos são destinadas creme, esfrega, etc. Tais meios podem ser comprados em lojas especializadas ou para fazer em casa.
Essencialmente, como as mulheres que verificados desta forma em si mesmos, fazer um duche de contraste Ao mesmo tempo, prestando atenção para a zona de problema. Como alternativa, enviar um fluxo de fresco e água morna sobre o estômago. Muito bom se você tem diferentes bicos na sua alma.
Você também pode fazer wraps contraste para a área do problema. Para fazer isso, toalha de algodão em dwarm em água fria e coloque um par de minutos para o estômago, em seguida, umedeça uma toalha em água quente e também anexar para um par de minutos.
Envoltórios você pode fazer uma variedade de, usando mel, algas, etc.

embrulho eficaz

Na independência, o produto ou meios para envolver você selecionar, o procedimento deve ser o seguinte:

O remédio é distribuída uniformemente por toda a zona de problema.
Em seguida, o meio é fixo com o filme.
Depois disso, é necessário para passar, pelo menos, meia hora em calor, por exemplo, enrolada num cobertor.
Após o tempo especificado, tomar um banho e piscar o creme.
Antes do procedimento não é recomendado para comer, e alimentos negrito e pesado não é permitido.
Muito difícil de embrulhar o estômago no filme não é necessário, você deve se sentir confortável.
Se durante o procedimento que você vai se sentir ardor, aviso vermelhidão ou descamação, interrompa imediatamente o procedimento e tomar o chuveiro.

Um dos mais populares meios de acondicionamento é o mel.

O mel é muito eficaz para o acondicionamento

Com este produto, você pode preparar tais meios um para o procedimento:

No recipiente, nós derramamos 3 colheres de sopa. Natural mel líquido.
Em seguida, enviamos 1 colher de sopa. cacau.
Um pouco de canela deve ser adicionado a esta mistura e duas gotas de limão e óleo de toranja.
Esta mistura é agitada e aplicado ao estômago acima.

Em relação ao scrubics Eles também têm diferente. Na maioria das vezes, scrubs são feitas de café insolúvel, mel, canela. Tome 4 colheres de sopa. café insolúvel, misture com 2 colheres de sopa. mel líquido e aplique um esfoliante sobre o estômago. Passar uma zona ligeiramente problema e lava-se a ferramenta.

Você também pode fazer máscaras para pele da barriga. Tome 4 colheres de sopa. azeite, adicionar-lhe 1 colher de chá. Pimenta vermelha, agitar a mistura e aplicar sobre uma zona de problema. 15 minutos mais tarde. Montar a ferramenta.

Não se esqueça sobre massagem anti-celuliteque pode ser feito sobre o estômago, quadris, etc.

Nós removemos a barriga flacidez após cesarianas: recomendações de especialistas

Resumindo, você pode alocar as seguintes dicas para si mesmo, o que irá ajudar a se livrar do abdômen flacidez após a cesariana dentro dos prazos rápidos.

Imediatamente após a cirurgia, é impossível de se envolver em esforço físico pesado, mas todo o tempo para sentar-se, você não precisa mentir também. Tente andar muito, execute não muito difícil lição de casa, como lavar pisos, etc.
Comece esportes somente após consultar um médico. Só um especialista será capaz de avaliar o estado de suas costuras e, em princípio, o seu estado de saúde, por isso não é necessário tomar qualquer decisão sobre este assunto.
Todas as mulheres querem se livrar da barriga mais rapidamente possível, mas, mesmo após a permissão do médico, não é necessário dar imediatamente uma muito maior sobre o corpo. É muito importante fazer exercícios corretamente, só que neste caso eles irão beneficiar e não irá prejudicar.
Não esqueça que seu filho é o melhor simulador. Jogos ativos com um borrão definitivamente irá para você. Você pode colocar o bebê no peito e levantar junto com ele, etc.

O bebê é o melhor simulador

Não ignore a importância da nutrição adequada. Não coma muito e raramente, coma muitas vezes e pequenas porções.
Além disso, para aquelas mulheres que, por algum motivo, não podem ou não querem praticar esportes, etc. Há outra maneira de se livrar do abdômen após o parto, é chamado de abdominoplastia. Mas é necessário entender que este procedimento é uma operação que também não é barata. A essência da abdominoplastia é que o couro gordo e flacidez é removido durante isso.

Como você pode ver, cair a barriga depois que a seção cesárea não é uma frase. Há um grande número de maneiras com as quais você pode se livrar de pendurar gordura e pele. Portanto, seja paciente e prossiga para ações ativas.