A ginástica para os olhos é a base de treinamento de ações preventivas para os músculos dos órgãos de visão. O desenvolvimento dos músculos do olho permitirá que a criança no futuro, para não ter problemas com a visão e fadiga dos olhos. Todo o programa de olho integrado destina-se a:
- normalização do sistema nervoso;
- melhoria do cérebro;
- remoção da carga sobre o nervo óptico;
- a fim de evitar a queda à vista.
Exercícios e ginástica para os olhos pode ser iniciado para executar as crianças de 2-3 anos de idade e mais velhos. Esta é a melhor opção para a prevenção de doenças do analisador visual.
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Ginástica Eye Indicações
Integrado, exercícios diários são desenvolvidos por oftalmologistas para reduzir a fadiga eo estresse do fundo e prevenção do desenvolvimento da miopia. Ginástica para os olhos para as crianças vai ajudar a preparar para o stress escolar e reduzir a fadiga e vermelhidão do globo ocular. Estes exercícios são necessários em casos:
- limblessness;
- miopia;
- e fadiga de sobretensão do nervo óptico;
- permanência de longo prazo na frente de uma TV ou computador;
- predisposição hereditária para a perda de visão;
- doenças de órgãos internos;
- com astigmatismo
Antes de escolher a técnica desejada para os olhos, você precisa consultar um oftalmologista e escolher uma opção mais correta. Se não houver contra-indicações, você pode começar a realizar exercícios simples, simples com seu filho.
Ginástica úteis para os olhos deve ser realizada todos os dias, aumentando gradualmente e complicando carga. Os ginástica para o olho da criança deverá ser realizada durante 3-5 minutos, duas vezes por dia. Assim que a criança não esquece e realizar os exercícios corretamente, o complexo exercício é o melhor feito com os pais. É possível realizar ginástica para os olhos pela alternância de esforço mental e físico, com um controle claro de permanência da criança na frente do monitor do computador, que é um fator negativo que afeta negativamente a saúde dos olhos.
Tipos de exercício
A técnica de exercícios de ginástica para os olhos. As crianças são divididas em dois complexos. Acontece artística quando todos os exercícios são gastos oralmente na forma de uma história ou verso, que é mais como filhos da idade mais jovem. Na escola, pequenos ataques físicos podem ser realizados nas lições, o que não só ajudará a preservar seus olhos a crianças, mas também um pouco distrair as aulas tediosas, tendo assim um impacto significativo no desenvolvimento da memória e da atenção. Nesta ação, não haverá apenas juros, mas também os benefícios da ginástica para os olhos. Após o exercício, você pode perder um pouco de olho e sapo - ajudará a relaxar o nervo visual.
O segundo tipo de classes ocorre usando vários itens auxiliares, como lápis, cartões desenhados no tabuleiro ou folhas de papel que separam linhas, o contorno do qual a criança deve repetir os olhos. Desenhe tais linhas e execute a ação através dos seus olhos por 30 segundos. Você pode corrigir e melhorar a visão ao usar um programa de computador "PowerPoint", que foi especificamente projetado para tais fins. Esta opção será capaz de interessar a criança e ajuda a realizar os exercícios necessários todos os dias.
Todos os exercícios visuais podem ser alterados e ajustar os ajustes neles adicionando novas técnicas de jogos. Você pode realizar tais exercícios para crianças na escola e em casa. Assim, a execução diária de ginásio útil para os olhos ajudará a prevenir o desenvolvimento de doenças oculares graves em crianças, adolescentes e adultos.