As beterrabas são úteis durante a amamentação? Existem muitas opiniões diferentes sobre essa questão. Alguns especialistas têm certeza de que esse vegetal, juntamente com outros produtos vermelhos, deve ser excluído pelo período de amamentação, pois existe o perigo de alergias na criança.
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A beterraba não pertence à categoria de produtos que contêm adoçantes, corantes ou conservantes. Este é um produto natural que retém muitas substâncias nutrientes e benéficas, no entanto, como muitas outras frutas e vegetais. Mas com a amamentação, as maçãs verdes são permitidas, mas e essa colheita de raiz?
A mãe de enfermagem é uma proteção poderosa da saúde do bebê. E ela precisa dos produtos mais úteis
A beterraba durante a amamentação é útil e permitida. No entanto, é necessário em pequenas quantidades e monitorar cuidadosamente a condição da criança.
As propriedades benéficas das beterrabas durante a amamentação
Este vegetal tem muitas propriedades úteis. Então, beterraba vermelha são:
- uma boa fonte de ferro, por isso é recomendada para uso com enfraquecer o corpo e com anemia;
- fonte de fibra, ácidos orgânicos, betaína. Graças a eles, tem um efeito enfraquecido e, portanto, é útil para constipação;
- uma fonte maravilhosa de iodo, por isso é útil para a função pancreática prejudicada;
- uma fonte maravilhosa de vitamina B, ácido fólico, vitaminas do grupo C, E, PP, que têm um efeito benéfico no sistema cardiovascular, fígado, bem como um efeito de fortalecimento geral.
As razões pelas quais as mulheres evitam o uso de beterraba e por causa das quais as beterrabas devem ser consumidas
Uso adequado de beterraba vermelha durante a amamentação
A mãe de enfermagem deve comer esse vegetal gradualmente, em pequenas porções, enquanto segue o estado da criança e a reação de seu corpo.
Se não forem observadas alergias - a mãe poderá comer calmamente a raiz vermelha.
A única condição é que, nos primeiros meses de alimentação de vegetais crus, é impossível, ele precisa ser fervido - é melhor vaporizar, porque ao mesmo tempo vitaminas e substâncias benéficas são preservadas na colheita de raiz ao máximo.
Você pode extinguir as beterrabas - você ou com a adição de cenouras, adicionando levemente água em vez de óleo vegetal.
A beterraba durante a amamentação é útil em moderação
O óleo é adicionado ao prato acabado - é melhor que a azeitona, mas você também pode não refinar o girassol.
A partir da adição de várias especiarias, pimenta amarga, rábano ou mostarda, a mãe precisa ser recusada - quando a amamentação, pratos agudos e salgados são excluídos.