Você pode pescar mamãe de enfermagem ou não - a pergunta que muitas famílias são feitas, onde o recém-nascido acabou de aparecer. Mas, provavelmente, não há homem que não ouvisse sobre os benefícios do consumo de peixe em alimentos. A mamãe de enfermagem também não é uma exceção.
A carne de peixe é muito rica em gorduras, que é bem absorvido no corpo, aminoácidos, vitaminas e proteínas completas. Consumo de peixe 3-4 vezes por semana para benefícios não é inferior à carne. Os médicos observam que as pessoas que costumam usar peixes em alimentos são menos observadas doenças do coração e dos distúrbios no sistema endócrino. Mas, mesmo considerando todos os aspectos positivos da recepção de peixes em alimentos, mamães que alimentam seios, não é recomendado comê-lo sem analisar. Mas que tipo de peixe pode ser comido ao alimentar o bebê, considere com mais detalhes.
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Peixe em uma dieta de uma mulher de enfermagem
Quando uma mulher pensa, é possível dizer que os peixes podem ser ditos que o peixe com amamentação precisa ser usado necessariamente, pois contém muitas vitaminas que precisam de um bebê para um bom crescimento e o desenvolvimento de seu esqueleto. O segundo, ao qual você precisa prestar atenção, se a mulher usava, estar grávida, peixe e em que quantidade.
• Se na dieta de um peixe grávido comparecesse constantemente, depois do nascimento de uma criança, não deve haver problemas com este produto. A única coisa a prestar atenção é a culinária certa e a seleção de variedades de peixe.
• Se a mulher durante a gravidez se abstiver de pratos de peixe, isso não significa que ela não precisa usá-las. Somente neste caso, o peixe na dieta deve ser introduzido muito bem, pequenas porções, observando constantemente a reação do corpo das crianças.
• Rejeição completa de pratos de peixe só pode ser quando o garoto está inclinado a reações alérgicas. Mas aqui, os médicos recomendam a entrada gradual do peixe na dieta da criança apenas um pouco mais tarde, quando se torna sorte.
Tipos úteis de peixe
É possível peixe da mãe de enfermagem - não é a única questão relativa a este tópico. É importante escolher o grau de peixe certo e da forma como é preparado. Uma mulher que alimenta seus seios deve ser com toda a responsabilidade para se preparar para ela cozinhar para que tais alimentos não prejudique nem ela nem seu filho que recebe todo o leite da mãe que a própria mãe come.
Assim que o peixe retém tanto substâncias benéficas quanto possível durante a sua degelo, vale a pena um pouco para segurar na solução confectionable. O mais útil é o peixe cozido, ensopado ou cozido para um casal.
variedades de peixe que deve ser preferidos:
• Os peixes com carne branca - polytai, Parreira, vara de pique, bacalhau, robalo, carpa e Salaka. Estes tipos de peixes têm gordo moderada.
• Rio espécie de peixe, que contém um mínimo de alérgenos - truta do rio, robalos, poleiro rio, elevador e pique.
Alguns fazer uma pergunta se é possível amamentar o peixe frito, variedades brancas. Esta pergunta pode ser respondida assim. Qualquer peixe é frito 15 minutos. E durante este tempo, todas as propriedades úteis são destruídos. Então, por que comer, o que não trará o benefício de uma mãe de enfermagem ou o seu filho?
O que vale a pena abstendo-se uma mulher de enfermagem?
Uma mulher que alimenta os seios bebê é responsável para a criança para o prato comido por ele. Portanto, que a criança não sofre de fraquezas minutos da mãe, uma mulher de enfermagem deve ser abandonado por alguns frutos do mar para 6-8 meses:
• É preferível evitar o uso de peixe, o qual contém ácidos gordos em excesso de ómega-3. Tais variedades pode ser atribuído à cavala, peixe vermelho e arenque;
• Seafood que contêm alérgenos, a saber: caranguejos, mexilhões, camarão;
• Secador, defumado e peixe seco também cai em um grupo de alimentos indesejados. Muitas vezes, os fabricantes estão vendendo assim os bens já rasgadas;
• Não se esqueça de peixe cru, que se tornou moda ultimamente na forma de sushi. Organismos que podem estar em que são prejudiciais não só para uma mulher de enfermagem, mas também seu filho.
Todos os produtos acima são indesejáveis \u200b\u200bem uso, tanto lactantes e mulheres grávidas.