Assim que a mulher ficou grávida, o ginecologista dá uma direção para a análise, que mostrará o conteúdo da hemoglobina no sangue. O ferro durante a gravidez realiza um grande papel, uma vez que sua falta no corpo leva à anemia e ameaça pelo menos o desenvolvimento incorreto da criança (patologias de vários tipos), e o máximo da ameaça de aborto ou nascimento prematuro.
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Falta de ferro no corpo de grávida
O ferro no corpo humano participa da criação de eritrócitos que alimentam todo o organismo com oxigênio. Mas há um problema: esse elemento de traço útil não é produzido pelo próprio organismo, e é possível fornecer o corpo com a quantidade certa de ferro apenas através de refeições.
Durante a gravidez, a necessidade do corpo na glândula aumenta metade, já que o feto que cresce dentro da mulher precisa de uma quantia suficiente para o desenvolvimento correto e a possibilidade de sobreviver. A falta de ferro no sangue de uma mulher grávida pega seu pico após 8 semanas de gravidez e dura até 22 semanas. Uma mulher que não tem esse importante elemento de traço pode se sentir:
- fadiga e fraqueza física;
- fraqueza mental e nervosismo;
- perda de apetite e sono;
- dores de cabeça possíveis;
- as unhas começam a desmoronar, e a pele se torna rastejamento e rachaduras.
Por que é de ferro durante a gravidez tão importante para uma mulher e de uma criança? Isso é necessário:
- para o bom funcionamento do sistema imunológico, porque durante a gravidez, a doença é totalmente indesejável;
- uma vez que o oxigênio no sangue suprimentos microelemento, este processo é importante para uma criança;
- o funcionamento da placenta também depende em grande parte do ferro;
- com a falta de ferro no organismo de uma mulher grávida, a anemia pode desenvolver, o que leva a um pequeno peso da criança, o fraco desenvolvimento de seu cérebro, parto prematuro ou até mesmo a morte do feto
Como aumentar o ferro por meio
Para o ferro durante a gravidez, é normal, cuidar de sua reserva durante a preparação para a gravidez. Mas mesmo que isso não teve sucesso, não fique chateado, porque com uma alimentação correcta deste elemento traço importante pode ser de preenchimento.
A maneira mais fácil de preencher o ferro é considerada para usar produtos que eles têm uma grande quantidade desse importante elemento de traço.
Produtos grávidos que contêm ferro:
- Peixe, ovos e carne vermelha (Lean).
- Fígado de carne, mas seus médicos usam aconselham começar após o primeiro trimestre da gravidez.
- Produtos que contêm uma grande quantidade de ferro e as fibras alimentares necessárias, é: grãos integrais, cereais, nozes, aveia e leguminosas. Eles são recomendados todos os dias.
- Uma quantidade suficiente de ferro contém frutas: peras, maçãs, bananas, caqui e damascos.
- Os médicos recomendam para reabastecer o ferro para comer frutas secas, especialmente secas.
- Romã, cereja e sucos de uva precisam beber apenas naturais. Os sucos só devem ser vermelhos (isso significa suco de uva).
- Brócolis, ervilhas e espinafre têm um bom estoque de ferro. Não negligencie beterraba e erva-doce.
Para que as tentativas reabastecessem o corpo com ferro, em vão, todos os produtos precisam ser usados \u200b\u200bde acordo com as regras. Por exemplo, a vitamina C contribui para a melhor absorção de ferro. Portanto, você pode adicionar um par de gotas de suco de limão em alimentos acabados. Café ou chá tomado durante a comida, afetam negativamente a absorção de ferro pelo corpo, como contêm fenol. O café grávido não é desejável.
Produtos para mulheres grávidas contendo ferro, você deve necessariamente necessitar. Mas de acordo com os resultados das análises, o médico pode prescrever um uso adicional de ferro na forma de vitaminas. Em nenhum caso não pode experimentar e instalar a própria dose e a recepção de medicamentos, mesmo que tenha suas namoradas. É melhor fazer testes para hemoglobina com mais frequência e estar sob constante supervisão no seu médico distrital. Ele trará a calma e a saúde para você e seu filho.