Cada mulher após o parto precisa de recuperação, e isso, em primeiro lugar, contribui para a observância da dieta certa (em particular, diz respeito aos primeiros meses) e alguma expansão gradual da dieta. A este respeito, a nutrição para a amamentação deve ser tão cautelosa quanto possível, pois isso afetará diretamente o bebê recém-nascido. 
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Dicas para uma nutrição adequada com amamentação
A nutrição da mãe com a amamentação deve ser limitada a algumas regras:
- alimentos durante a amamentação devem conter alimentos de calorias moderadas. A dieta da mãe deve conter produtos cerca de 500 kcal mais do que o habitual;
- você também deve ficar com o modo nutricional rigoroso com a amamentação. Complete as horas de café da manhã, almoço e jantar. Certifique-se de que a ingestão de alimentos seja feita aproximadamente ao mesmo tempo;
- tente diversificar o menu o mais possível. Os produtos de amamentação devem ser dotados com uma quantidade máxima de vitamina e nutrientes. Algum tempo depois de dar à luz, é aconselhável incluir cuidadosamente na dieta ao amamentar até mesmo alimentos como pepinos, vegetais vermelhos e frutas;
- na nutrição, as mães com amamentação devem necessariamente incluir o uso de líquido suficiente. No menu, o GW deve incluir o uso de líquido pelo menos dois litros por dia.
O que deve entrar na dieta casual de uma mãe de enfermagem?
Na lista de produtos, o GW deve ser necessariamente incluído no leite e produtos lácteos. Pode ser Kefir (de 500 g por dia), queijo cottage, Ryazhenka, iogurte. É importante saber o que comer com a lactação de produtos fermentados fermentados utilizados pela primeira vez, extremamente cuidadoso em pequenas quantidades. Entre a lista de alimentos, durante a amamentação, também é cuidadosamente considerado para usar o leite (especialmente para os primeiros meses após a entrega), pois pode causar uma reação alérgica em uma criança.
A lista de produtos para amamentação deve incluir vegetais e frutas. Também deve ser notado que é muito cuidadoso comer legumes e frutas ao alimentar um breastse.
A comida com GW deve ser maximamente dotada de fibras alimentares. No menu quando a amamentação, você pode incluir todos os tipos de cereais. Eles podem ser trigo, aveia, trigo mourisco, pérola e assim por diante.
É possível incluir no menu mãe com a amamentação cozida carne de gordura, ovos e peixes em pequenas quantidades. 
O que não pode comer mamãe de enfermagem?
Para cada mãe, também é importante saber o que não pode ser usado quando a amamentação. Assim, deve-se notar que há uma lista de produtos potencialmente perigosos, cujo uso pode ser perigoso para o bebê.
Durante a amamentação, é impossível comer uma grande quantidade de açúcar, sal, uvas, todos os tipos de confeitaria, fumados, fritos, pratos em conserva, alho, cebola, cítrico frito e frutas vermelhas e legumes.
Para muitas observações, foi descoberto que é impossível na amamentação usar amendoim, chocolate, frutos do mar (por exemplo, camarão, lagostim), bagas vermelhas. 
É necessário enfatizar que é categoricamente contra-indicado com mães de enfermagem para usar bebidas alcoólicas e produtos de tabaco, bem como outras substâncias espumantes. E também vale a pena lembrar que você pode comer enquanto amamentava apenas que os alimentos que não contêm conservantes e aditivos químicos.