As melhores receitas para sanduíches magras para o chá, café da manhã, uma mesa festiva com uma foto. Receitas de pastas delicioso, patê e fralda para sanduíches magras

O artigo oferece-lhe as receitas para deliciosos sanduíches para o cargo e idéias interessantes de sua alimentação.

O conteúdo do artigo

Deliciosos sanduíches magras para o pequeno almoço: receitas

Muitos crentes ortodoxos pessoas aderem a um determinado posto, mantendo-se afastado em alimentos. Dependendo do cargo (há vários deles em um ano), eles podem usar produtos lácteos, ovos e até peixes. No entanto, a grande post rigorosa antes da Páscoa não permite comer origem animal.

Para fazer uma pequena tarefa fácil e permitem que você gaste muito tempo para inventar delicioso, mas lanches magras, este artigo oferece-lhe uma série de receitas sanduíches para correio normal e rigoroso com uma lista de ingredientes permitidos.

Sanduíche para o café da manhã para o cargo rígida:

Duas fatias de pão torradas (Pode usar branco ou preto, secou-se sobre uma panela seca ou na torradeira).
Tomates (Um tomate grande ou médio, sementes remover e só saem carne).
verde Luc (Surride 1 colher de sopa., Ela pode ser substituída com uma cebola em linha reta).
Óleo vegetal - 1 colher de sopa. (Milho ou vegetal caseiro, você pode usar roupa de cama).
sal do mar e uma mistura de pimentas (Uma pitada alguns)
várias folhas basílica verde Ou apertar secas
Dente de alho - 1 pc.

Importante: O pão deve ser soldada com antecedência com óleo e coloque as cebolas nele, cubra com um tomate carne e especiarias com um alho amassado. A partir de cima, o tomate é colocada uma outra fatia de pão estaladiço.

sanduíche de doce para um post rigorosa:

Fatia de pão branco ou preto Deve ser coberto com uma camada fina de óleo de linhaça.
No topo do pão deve ser colocado dois ou três pedaços de pêra (Pode ser substituído com uma banana).
Sobre Banana Segue-se o complicado para derramar líquido médica (Não muito, mas em todo o sanduíche).
Noz (Ou outro) deve ser sulled e polvilhado sobre a banana.

Opções para deliciosos sanduíches para um post estrita

Sanduíche para o pequeno-almoço não um post rigorosa:

Você também pode usar dois pedaços de pão preto ou branco, Com antecedência, secá-las na torradeira.
Coloque uma camada fina sobre uma fatia de pão molho de tomate. (Ketchup, por exemplo).
Topo ketchup preferencialmente colocar círculo tomate fresco Sem sementes (ele irá adicionar sabor fresco).
Top tomate Polvilhe 1 colher de chá assado Branco Sungua
Em cima do tomate, colocar uma fatia de queijo tofu).
Polvilhe Sandwich mistura de óleo vegetal e molho de soja, Cubra o sanduíche pela segunda fatia de pão.

sanduíche de doce no café da manhã para o cargo (não estrito):

Para sanduíche você deve usar o habitual ou afogamento fatia do pão branco.
Vários colher de sopa. queijo cottage deve ser colocado na pilha e esticar o conjunto garfo a partir de uma colher de sopa. Mel.
O pão obtido deve ser manchada por pão, distribuindo uniformemente.
No topo da massa coalhada deve ser colocado pêra doce dois ou três lâminas maduro (Deve ser suave).
Ao longo sanduíche deve polvilhar 1 colher de chá. semente de linho, Porca ou esmagado gergelim frito (O que mais como mais).

Opções para deliciosos sanduíches para o pequeno-almoço a qualquer post

Deliciosos magras sanduíches quentes: Receita

O sanduíche quente é um prato especial que é perfeito para o pequeno-almoço ou jantar. A sanduíche é caracterizado pelo facto de sob a forma acabada pode ser temperatureing. Você pode usar fritura, forno, roster (técnica de aquecimento de alimentos especial) panela ou mesmo uma multicooker.

sanduíche de batata quente para um post rigorosa:

Você vai precisar de:

Pão - Fatias são suaves, tanto quanto você quer fazer sanduíches. Você pode usar absolutamente qualquer pão.
Manteiga Vegetal - é necessário apenas para o pão torrado. Você pode usar qualquer magra.
Batata - Vários raízes (cru)
Especiarias (Utilize qualquer ao gosto de você)

Cozinhando:

Cortar o pão com fatias finas
As batatas devem ser limpos a partir da casca e de lavagem
batatas Sutitate com uma grande ou pequenos chips no ralador.
massas de batata furar e pulverizar a gosto
Na panela despeje e dividir extremamente óleo
de massa de batata devem ser distribuídas uniformemente sobre a fatia.
Sandwich deve ser baixado para dentro do óleo quente
Fritar a primeira sanduíche minutos é seguido pelo lado para o qual as batatas são namazan, em seguida virar.

receitas deliciosas

Sanduíche quente com queijo tofu como:

Você vai precisar de:

Um pedaço de pão- Exatamente, tanto quanto você quer se preparar sanduíches.
Um tomate - um pouco meak de um feto
Pimentão- metade de um feto
green Basil- Várias folhas
Queijo tofu.

Cozinhando:

Tomate deve ser limpo da parte de sementes, polpa de pequenos cubos nutrir.
Para a polpa de tomate, você precisa adicionar pimenta esmagada, cortados finamente leafies da manjericão.
Finamente legumes picados misturar com especiarias em uma tigela separada, derramando e pimenta.
A salsa vegetal resultante deve ser espalhado em uma fatia de pão.
Top Salza Coloque uma fatia fina de queijo tofu
Enviar um sanduíche no forno, uma multicooker ou um forno de microondas por 5 minutos (no microondas é suficiente 1-1,5 minutos).

Deliciosas receitas "quentes"

Delicioso sanduíche magra para o chá: Receita

sanduíches Retooth com salsicha, pode ser completamente substituída por sanduíches magras capazes de iluminar qualquer festa do chá.

Sanduíche com pasta de amendoim:

A fatia de pão espremer a camada lisa de pasta de noz de lavandaria.
No topo da massa, coloque alguns pedaços de bananas
Na banana despeje uma pequena quantidade de mel líquido
Polvilhe com noz esmagada

Avakado sanduíche e mel:

A fatia de pão seco de uma panela, sem óleo ou numa torradeira.
O pão deve ser untados com uma camada lisa de mel líquido.
No mel, coloque três fatias de abacate limpo
Algumas gotas de mel também deixar de abacate
Polvilhe com nozes ou coco esmagado fichas.

Sanduíche com geléia e frutas:

seca pão na torradeira ou em uma frigideira
Maçã (de preferência) jam espremer uma camada fina sobre o brinde quente.
pêra madura ou maçã deve ser cortado em fatias e coloque em cima da geléia.
O sanduíche pode ser verter mel ou polvilhe com suco de limão.

Banana e chocolate sanduíche:

Branco, Fruta, fatia de pão na torradeira ou em uma frigideira.
Líquido mel quente no microondas e misture com vários C. L. Cacau em pó, misturar completamente.
pasta do chocolate dobrado
fatias de banana deve ser colocado em cima dela.
pitada sanduíche pronto com açúcar em pó.

Simples quaresmais Burbers doces

massa magra para sanduíches de frutos do mar: receitas

Algumas mensagens permitem que você use de peixe e produtos animais (ovos, queijo, óleo, maionese). Além disso, alguns feriados permitem que você use frutos do mar em férias e, portanto, você definitivamente vai usar receitas para sanduíches magras com patests de diferentes tipos de peixes.

Sanduíches com um patê de sardinha enlatada para estritas suprimentos Feriados:

Você vai precisar de:

Várias fatias de pão preto(Você pode secar um pouco na torradeira ou forno).
Banco Sardin ou Sairi -1 pc.
Cebola - 1 pc. (Muito pequeno, pode ser substituído por, por vezes, ou cebola).
Cebolas verdes - pequeno feixe (para a decoração de sanduíche)
Dente de alho - 1 PC.

Cozinhando:

banco em lata aberta
Garfo, peixe completamente moagem para o conjunto patê no óleo situado no banco.
A lâmpada é muito finamente perturbar
Em enlatados aperto alimentos alho e misture bem, adicione o alho lá.
Spray de pão pate peixes e polvilhe com a cebolinha picada.

Sandwich para o cargo do patê herded:

Você vai precisar de:

filé de arenque - De um não muito grande peixe (sem caviar e leite).
Lâmpada - 1 PC. (tamanho pequeno)
Ovo - 2 pcs.
Farinha - 2/1 colher de sopa. (Para engrossar a massa, ver a consistência).
Manteiga (Você pode excluir da receita ou substituir girassol) - várias colheres de sopa. (Suave).
maçã verde - Metade de um pequeno feto

Cozinhando:

Arenque necessidade filé para moer no liquidificador sem ossos
ovos Boy e muito finamente refrigerante na massa esmagado
Enviar há rubi finamente maçã verde (ele vai te dar uma boa acidez patê).
Moer a lâmpada, manteiga add e farinha e esmagou a massa novamente.
O pate resultante pode ser manchada pão branco ou preto.
O sanduíche acabado pode ser polvilhado com uma multa de cebola picada verde ou quaisquer outras verduras.

Opções para um delicioso peixe Pate Sanduíches por post

Abacate colar para sanduíches magra, como cozinhar?

O abacate é uma fruta deliciosa com uma tonalidade cremosa macia. abacate maduro é suficiente macio, ele não tem acidez e amargura. Ele pode ser manchada para torradas, biscoitos e pães.

Você vai precisar de:

Abacate -Um tamanho médio, maduro e suave
Óleo vegetal -2/1 colher de sopa. (Você pode usar absolutamente qualquer)
Limão -sumo natural, 2/1 colher de sopa. (Pode ser substituído por cal ou não usá-lo em tudo).
Lâmpada -metade de um feto (pode ser substituído por Chalot ou às vezes).
Aneto - Vários galhos (navegar a seu gosto)
mistura de especiarias favorito

Cozinhando:

Abacate devem ser limpos de uma saia verde áspera e remover a parte interna do osso.
Coloque a polpa na taça do misturador, juntamente com uma lâmpada esmagado
Cantando suco de limão e especiarias adicionar, ativar o modo de moagem.
Bata por um minuto, a massa deve ser homogênea e pastosa.
Adicionar dill picado
propagação Pasta para o pão, se você tem uma porca, transformá-lo para fora e polvilhe um sanduíche.

Sanduíche com pasta de abacate: Sanduíche magra

Receitas de namazuka magra sobre um sanduíche de ovo

Em um post rigorosa, você pode fazer-se uma fralda muito saboroso para o sanduíche de ovos apenas. Você terá uma massa pastosa suave que irá complementar o sabor de qualquer fatia de pão.

Você vai precisar de:

Ovo -3-4 pcs. Chicken (você pode usar codorna e ajustar mesmo independentemente do número de ovos, gemas, proteínas).
verduras frescas -um pacote (aqui escolher o que você mais gosta: salsa ou endro, como uma opção - manjericão).
Queijo tipo cottage -3/2 colher de sopa. (É aconselhável escolher rica em gordura).
maionese -3/2 colher de sopa. (Teor de matéria gorda é regulada de forma independente).
mostarda -normal ou Dijon (a seu gosto e preferências).
Molho de soja -2 colheres de sopa. (Com qualquer sabor ou clássico).

Cozinhando:

O ovo pode ser ignorada através de uma pequena ralador, um moedor de carne ou um misturador.
queijo cottage, maionese, mostarda e molho deve ser adicionado à massa de ovo picado, e tudo é completamente esmagado.
Cozinhe os verdes, misture novamente.
Tente uma massa se não for soloning o suficiente, adicione uma mistura de pimentas e sal.

Ovos de ovos para cozinhar

sanduíches magra com peixes: receita

Você pode usar não só peixes em qualquer tipo de peixe em qualquer tipo, mas também frutos do mar diferente: caviar, camarões, mexilhões, lulas e muito mais.

Sanduíche com peixe salgado vermelho para pós não rigorosa:

Cortado peixes Fatia -50-100 g. (Dependendo do quão grande será sanduíche).
greens -ao seu gosto (escolher qualquer)
Queijo macio -qualquer um ao seu gosto (até 50 g., Você pode até substituir com queijo derretido cremoso, para mensagens rigorosas sobre queijo tofu).
semente sementes -um pouco do seu gosto
Pepino -1 pc. (tamanho médio)

Cozinhando:

A fatia de pão não deve ser untado com uma espessa camada de queijo creme, o qual é misturado previamente com uma picada verduras frescas.
Na parte superior do queijo deve dispor o fatiador do peixe em conjunto com o circuito de pepino.
O sanduíche polvilha gergelim, você pode polvilhar com suco de limão.

sanduíches delicioso peixe com peixe para pós

sanduíches magras com cogumelos: receita

Os cogumelos são um ingrediente freqüente e popular, encontrada em um menu latente. Eles podem agir como um prato de pleno direito e a principal lanche ingrediente. Os cogumelos são perfeitamente combinadas com muitos vegetais, destacando-se pelo seu sabor delicado e aroma.

Você vai precisar de:

Champignon -200-250 (a seu critério, cortar este, que você mais gosta: Fatias, cubos, palhetas).
Cebola -1 pc. (Não muito grande).
Ovo -2 pcs. (Você pode seguramente desligar a receita se o post é rigorosa).
Pimenta búlgara -1 pc. (Qualquer cor, não é grande)
verduras frescas
Molho de soja -vários colher de sopa.

Cozinhando:

Champignons deve ser fritura com uma lâmpada e despeje tudo dentro da tigela do liquidificador, completamente esmagado.
Para a massa adicionar um ovo e grelos cozidos. recarga de massa no gosto de molho de soja e cuidado ferido.
A pasta resultante deve ser espalhado no pão e decorar palha fresca ou fatias de pimentão (por frescura, mas você não pode fazê-lo).

sanduíches magras cozidas com cogumelos

Magras Sanduíches Receitas: Receita

Você vai precisar de:

Dois Fatia de branco, cinza ou preto Pão
Salada ou folha de espinafre -2 pcs.
Tomate - 1 PC. (Não grande)
Cebola - 1-2 anéis de lâmpadas azuis
Salmoura - 2-3 Slices
pepino fresco - 2-3 Slices
mostarda Dijon - 1 colher de chá.
Um pedaço de queijo tofu- 20 g de (a gosto, e dependendo do poste)..
maionese Adorável - 1 colher de chá.
Molho de soja - 1 Colher de Sopa.
Sementes de Seung - a gosto, um pouco

Cozinhando:

Pão pode ser com antecedência, a torradeira
Prepara-se por molho de avanço, misturando maionese, molho de soja e mostarda.
Colocar a taça de tomate sobre o pão, de preferência sem semente.
No topo de uma cebola anel (dois pode ser dois)
Fatias Sal e fresco pepino Juntos
Coloque um pedaço de queijo e despeje sanduíche sauce
Cubra o pão de sanduíche segunda cortado

Sanduíche vegetal: o Lean

sanduíche magra de Lavash: como cozinhar?

Lavash é uma excelente base para cozinhar sanduíche e lanches em um momento magra. Ele pode ser envolto em que todos os ingredientes e conveniência no trabalho, em casa, em qualquer refeição. Comprar Lavash não é difícil em qualquer loja de pão, escolha folhas finas, frescos, não secar.

Você vai precisar de:

folha Lavash -1 pc.
Kabachkova Ikra -vários colher de sopa.
Tomate Fresco -1 pc.
Frescos ou pepino salgado -1 pc.
arco fresco -1-2 anéis
Verduras frescas picadas
cenoura coreano -1-2 Ch.L.
maionese magra e molho de soja -1 Colher de Sopa.

Cozinhando:

Rolar uma folha de footwash e acordar seu caviar cabachor.
vegetais Peep: arco, pepino, tomate
vegetais espalhar uniformemente a pé
vegetais polvilhe com verduras picadas e cobrir a camada de cenoura coreano.
Verifique o molho de maionese e molho de soja, despeje-o recheio.
Role a pita ao rolo e ao meio, ou aplicar as peças.

Lavash vegetal

sanduíches magra sem manteiga: como cozinhar?

Você vai precisar de:

Base para sandwicher (Pão, biscoito, pão)
caviar Squash - 2/1 colher de sopa.
Salmoura - 2-3 Slices
Verduras frescas picadas

Cozinhando:

Spray de pão com kabachkoy caviar
De cima, coloque uma fatia de pepino (fresco é como muito delicioso).
Polvilhe com verduras frescas.

Importante: A receita é simples, mas você pode experimentar com ele, acrescentando tomate, picles e cogumelos fritos, pimentas e outros ingredientes.

sanduíches magras com espadilhas: receita

Você vai precisar de:

Fatia de pão preto (tanto quanto você tem sanduíches).
O óleo de girassol - 2-3 colheres de sopa.
endro picado - 1 colher de sopa.
cebolinha picada - 1-2 colheres de sopa.
Picadas azeitonas pretas - punhado
Sprots - uma pequena quantidade

Cozinhando:

Girassol mistura de óleo com verduras picadas e aplicar uma camada lisa no pão.
Corte finamente azeitonas e colocar em cima do petróleo
Decore o sanduíche de amostragem, você pode adicionar um slide de pepino fresco.

sanduíches magras com caviar vermelho: receita com foto

Você vai precisar de:

Base para sandwicher - pão, biscoito ou pão.
animais de estimação macios - O óleo de girassol - 1 colher de chá, queijo cremoso ou tofu queijo de 100 gr, batida.
Caviar - Qualquer rio ou peixe de mar:, lavagem preto, caviar vermelho e assim por diante.
Verduras frescas picadas (Você pode adicionar um pepino de slides).

Importante: O pão é abundantemente lubrificado com um azzle, que é misturado com verduras picadas. Em cima dela deve ser colocado um caviar através da distribuição em todo o sanduíche. Você pode decorar um sanduíche com uma fatia de pepino.

Receitas de belos e deliciosos sanduíches magras para uma mesa festiva: fotos

Receitas deliciosas e originais sanduíches são listadas neste artigo e descritas na foto. Você pode preparar esses sanduíches em qualquer post, eles são deliciosos, satisfazendo e incomum.