Nadwaga w dziecku często martwi młodych rodziców. Jeśli jest to małe dziecko, nie ma nic strasznego w takiej kompletności: nie zapominaj, że pełnia dzieci może być naturalna. Pełność charakteryzuje się dziewięcioletnich dzieci, ponieważ w tym okresie tworzenie warstw tłuszczowych jest szczególnie aktywny. Problemem jest zdobycie tempa, jeśli dziecko zachowuje się aktywnie, ale jednocześnie waga nie zniknie. Ta sytuacja służy jako powód podniecenia.
Główne przyczyny nadmiaru wagi u dzieci
Istnieje wiele powodów nadmiernej masy u dzieci. Wśród nich można zauważyć w następujący sposób:
- Stan zdrowotny - często rodzice pomyli się, myśląc, że przyczyną może być niewłaściwą moc, aw rzeczywistości powód może być ukryty w problemach układu hormonalnego.
- Niezrównostana dieta - jeśli dziecko je wyłącznie z produktami zawierającymi wysoki stopień kalorii, prawdopodobieństwo uzyskania otyłości jest zbyt duże. Produkty te obejmują: żetony, mąki, potrawy tłuszczowe, cukierki, lody, ciasta, desery, słodkie napoje.
- Niski stopień aktywności silnika - niektóre dzieci prowadzą zbyt pasywny styl życia, podczas gdy wynikowy poziom kalorii nie jest w stanie spalić i poddać recyklingowi. W konsekwencji osadzanie warstwy tłuszczu.
- Predyspozycja genetyczna - nie najnowsza rola dla dziecka, ponieważ mający krewnych z nadwagą, czynnik ten prowokuje odziedziczył nadwagę w dziecku.
- Czynnik psychologiczny może również służyć jako wzrost wagi. Dzieci, jak dorośli, mogą "jeść" swoje problemy na podświadomym poziomie, jeśli istnieją stresujące sytuacje, takie jak kłopoty szkolne, problemy w komunikowaniu się z towarzyszami lub nieuważnością.
Dodatkowe metody walki ciężarowej
W walce z nadwagą dziecka można stosować następujące metody. Po pierwsze - nie zabronić jeść produktów kalorii: jeśli dokonasz zakazu na pewne produkty, które powodują szkody dla ciała, dziecko może zacząć je jeść w tajemnicy od Ciebie. Taka metoda sprawi, że czuję się winny, że nie może wpłynąć na psychikę pediatryczną. Najlepszym sposobem, w jaki problem nadmiaru masy może służyć jako przykład wykorzystania odpowiedniej żywności, bez wyrzutów i zakazów. Stopniowo, patrząc na ciebie, dziecko zrozumie, które żywność jest przydatna, a która oprócz dodatkowego kilograma nie przynosi nic. Porozmawiaj spokojnie z dzieckiem o zdrowym jedzeniu i pozwól mu spróbować takich potraw.
Druga jest więcej aktywności: aby pomóc przezwyciężyć z widokiem na dziecko, przyjdź z nim jogs lub gimnastyka. Weźcie z nim ćwiczenia, weź spacery wzdłuż świeżego powietrza i z czasem sam zacznie wykonywać niezbędne działania bez zaproszenia.
Sprawdź rolki lub rower, zainteresuj dzieckiem do basenu do basenu. Wiodący aktywny styl życia, dziecko znajdzie ludzi o podobnych poglądach i będzie zaangażowany w ukochaną działalność, w wyniku czego pozbywa się nadmiar masy, a jednocześnie wzmocni stan fizyczny.
Po trzecie - wprowadź zakaz przekąski przed monitorem telewizora lub komputera. Dzieci z problemami ważenia powinny być ograniczone do telewizji i witryn komputerowych. Ta przekąska nie daje poczuciu nasycenia, a tym samym dziecko nieświadomie zjada podwójną część.
Należy unikać szybkich placówek do gotowania: podczas spaceru z dzieckiem, staraj się nie ulegać perswazji i omijać twarz cateringu, zwłaszcza różne fast foods. Spróbuj przekazać dziecko, że sprzedaż żywności zawiera wiele szkodliwych tłuszczów.
Przygotuj się - przygotowanie osobiste pomoże uniknąć wielu dodatków kalorii, konserwantów i transferów, które znajdują się w Fast Food Store. Obserwuj swoje dziecko, pomóż mu pozbyć się problemów z ważenia. Dzięki wsparciu i opiece twoje dziecko z pierwszego wieku przyzwyczai się do zdrowego stylu życia i będzie w stanie uniknąć wielu innych problemów zdrowotnych w dorosłości.