
W artykule na temat tego, czy ból pleców jest obowiązkowe satelita ciąży, o tym, co niebezpieczne stany może to sygnalizować. Sposoby łagodzenia bólu pleców.
Treść artykułu
- Co zrobić ostry ból pleców w czasie ciąży?
- Dlaczego boli wirowania w pierwszym trymestrze ciąży?
- Dlaczego boli wirowania w drugim trymestrze ciąży?
- Dlaczego boli wirowania w trzecim trymestrze ciąży?
- Czy to możliwe, aby leżeć na plecach w ciąży? Dlaczego nie mogę spać na plecach w czasie ciąży?
- Ćwiczenia dla pleców w czasie ciąży
- Jak zrobić masaż pleców w czasie ciąży?
- Jak wyeliminować ból pleców w czasie ciąży: Porady i opinie
Pomimo faktu, że ciąża jest szczęśliwym wydarzeniem dla każdej kobiety, wiele matek przyszłości nie można nazwać najbardziej radosne i bezchmurne okres w życiu. Jednym z powodów, dla przeważającej radość z nadchodzącego macierzyństwa jest ból pleców.
Co zrobić ostry ból pleców w czasie ciąży?
Ból w dolnej części pleców i okolicy miednicy u kobiety ciężarnej może występować w różnych warunkach i mają różną intensywność. Według statystyk, z pewnym dyskomfortem lub intensywne, zakłócanie przenieść bólu, pędy, każde trzecie przyszłych twarze matki.

Na ból pleców skarży się co trzecia kobieta w ciąży.
Istnieje kilka powodów, dla nich:
- Właściwie ciąża i przygotowanie do porodu. Podczas przewozu dziecka w ciele kobiety jest prawdziwa rewolucja hormonalna. Jednym z intensywnie syntetyzowanych hormonów jest relaks, którego poziom w kobiety w ciąży wzrasta 10 razy
- Głównym zadaniem tego hormonu jest relaks chrząstki, łączące kości miednicy, tak aby w czasie porodu, byli w stanie uwolnić głowę dziecka. Ale to nie wpływa na miejscu, jak można się domyślać, ale całego systemu kostnego cartoile kobiety. Ona może mieć zarzutów, że z powrotem boli i obraca stawy
- Redystrybucji wagi. U ciężarnej kobiety, jak dziecko rośnie, intensywność macicy i brzucha zmienia postawę. Kręg lędźwiowy jest przeciążony i może zaszkodzić
- Zakażenie i zapalenie dróg moczowo-płciowych. Ból pleców w ciąży nie zawsze wiąże się z kręgosłupa i kości. W tym okresie kobieta spada odporność, a to staje się podatny na infekcje ataku. Przedstawić jej przewlekłych chorób układu moczowo-płciowego, na przykład, odmiedniczkowe zapalenie nerek, może się pogorszyć. Potem dołączył ból pleców objawy, takie jak ból podczas oddawania moczu, ciemne zabarwienie moczu, gorączka itp
- skurcze macicy. A skurcze uczucie kobiet jest inna. Niektórzy opisują tępy ból dokuczliwy w brzuchu „jak w miesiącu”, podczas gdy inni czują presję lub przypominający falę bólu w dolnej części pleców i kości ogonowej
WAŻNE: Chociaż jest to nieprzyjemne, ból w plecach matki przyszłości może być fizjologiczna norma. Ale ignorowanie go w każdym razie niemożliwe. Lekarz powinien sprawdzać i badać w ciąży w celu uniknięcia potencjalnie niebezpiecznych sytuacji dla niej i nienarodzonego dziecka
Film: Z przyczyn bólu pleców w ciąży
Dlaczego ból pleców w pierwszym trymestrze ciąży?
Ból pleców może być przypisana do objawów ciąży. Jeśli wydaje się na okres 5 tygodni później, kiedy kobieta w organizmie wzrasta poziom relaksyny, co oznacza, że \u200b\u200bpod jego wpływem krzyżowy kręgosłupa stał się bardziej mobilny.
Ten ból nie jest intensywny, przyszła mama nie potrzebuje pomocy lekarza. Aby zmniejszyć dyskomfort, to musi:
- uczyć się na przemian pracy i wypoczynku
- porzucić buty z obcasami
- staram się nie siedzieć przez długi czas i nie stać
- monitorować postawę
- zrobić fizjoterapii, jeśli nie ma przeciwwskazań
- iść na basen, jeśli nie ma przeciwwskazań
- kury karnetów masaż
W pierwszym trymestrze pasa matki oczekującej może chorują z powodu zmian hormonalnych w organizmie.
W pierwszym trymestrze niebezpieczne dla zdrowia, ciążą zagraża kondycji kobiet, których objawy mogą być ból w plecach, to:
- wzmożone napięcie macicy (groźba poronienia)
- zapalenie mięśni (zapalenie mięśni lędźwiowych)
- zaostrzenie przewlekłych chorób układu mięśniowo-szkieletowego, występujących u kobiet (na przykład, ból dolnej części pleców)
- ostre zapalenie nerek (ostre odmiedniczkowe zapalenie nerek)
WAŻNE: Aby powstała z powyższych powodów, ból pleców minęło, trzeba je wyeliminować, niż leczyć sam ból.

lekcje pływania w czasie ciąży pomoc od bólu pleców
Dlaczego ból pleców w drugim trymestrze ciąży?
- W drugim trymestrze bóle w sacrum i dolnej części pleców można odczuwać podczas chodzenia lub odpoczynku
- Jeśli kobieta najpierw odczuła dyskomfort lub ostro po 13 tygodniach ciąży, najprawdopodobniej wynika to z faktu, że do tej pory macicę udało się zwiększyć wystarczająco, aby załadować kręgosłup
- W tym samym czasie mięśnie brzucha zaczęły się rozciągać. Mięśnie gorsetowe kobiety osłabiają
- Lekarze przybyli do wniosku, że najczęściej od trzeciego miesiąca, backsman zaczyna korzeni od przyszłych matek, które pracują nad siedzącą pracą lub zbyt dużo czasu spędzać

Ból pleców może pojawić się w drugim trymestrze ciąży, ponieważ macica rośnie i zwiększa masę ciała przyszłej matki.
- Innym powodem nieprzyjemnych uczuć jest rosnąca masa ciała kobiety w ciąży.
- Jeśli w pierwszym trymestrze z powodu toksykozy zwiększa wagę w wielu kobietach ciężarnych nieistotnych, w drugim, niektóre kobiety dodają od 5 do 10 kg, a czasem powyżej
- Kręgosłup będzie trudny do odbudowy w takich ostrowych zmianach.
Ważne: Niewiele ważne jest liczba spożywanych przez przyszłą matkę, ile jakości jest jego jakością. Znaczny wzrost wagi wpłynie na jej zdrowie i komplikuje poród. Dlatego tak, że ból pleców nie pojawia się i inne negatywne konsekwencje, ciężarne musi być zgodne z dietą, racjonalną i zrównoważoną, a nie dla dwóch.

Aby nie skrzywdzić dolnej części pleców i nie miały innych problemów zdrowotnych, kobieta w ciąży powinna jeść dobrze.
Aby drugiego trymestru, loin nie był chory, w ciąży powinien:
- używaj żywności bogatych w wapń
- zmień pozycję ciała więcej
- nie podnoszą ciężkości
- gładko
- siedzieć, opierając się na odwrocie krzesła
- angażuj się w działalność, wzmacniając (gimnastyka, pływanie)
Niebezpieczne stwierdza, że \u200b\u200bw drugim trymestrze mogą się czuć, to jest:
- choroby neurologiczne
- choroba nerek (pyelonepritis, urolithiasis)
- zaostrzenie chorób przewlekłych układu mięśniowo-szkieletowego
Dlaczego wirować boli w trzecim trymestrze ciąży?
- W trzecim trymestrze, zgodnie ze statystykami, połowa przyszłych matek skarży się na ból z tyłu. Większość z nich powstaje ze względu na wzrost objętości macicy i brzucha, rosnącą masę ciała
- Środek śluzów ciężarnych, ciężarnych spacerów, łukowaty z powrotem, zbierając ramiona i rozciąganie jej szyi. Kręgosłup lędźwiowy doświadcza intensywnego obciążenia
Czuć się dobrze, w ciąży przez 7 - 9 miesięcy powinna:
- Śledź wagę i spełnij dietę
- nie przesadź
- nosić bandaż
- angażuj się w gimnastykę, pływać, rzeczy
U kobiet, które czekają na dziecko, są zaangażowane w gimnastykę, tylne boli rzadziej.
Inne powody nieprzyjemnych doznań może być:
- Skurcze szkoleniowe. Wyrazują od czasu do czasu i nie są regularne. Ból z tyłu i brzucha podczas walk Hickstone Hicks szybko przechodzi, jeśli weźmiesz ciepły prysznic i wypić tabletkę
- Symphysitus. Czasami z powodu wrodzonych cech i pod akcją hormonu Relaxin, wspólne kości kobiety w późnym okresie ciąży są zapalne, obrzęk, kości stają się ruchome. Ból w obszarze miednicy i pleców ona czasami może być tak silna, że \u200b\u200bnie może w ogóle chodzić. Symphitus jest często leczony lecznicze leki szpitalne, wapniowe, przeciwzapalne i przeciwzapalne. Dodatkowo wykonywane jest znieczulenie
- Początek porodu. Bezpieczeństwo rzeczywiste można również odczuwać z tyłu. W konsultacji kobiet przyszła matka musi nauczyć, jak rozróżnić szkolenia z obecnym początkiem porodu
Czy można leżeć w ciąży na plecach? Dlaczego nie może spać z tyłu w czasie ciąży?
- Lekarze twierdzą, że do 5 miesięcy ciąży przyszła mama może kłaniać się na plecach
- Ale w późniejszym terminie waga macicy i dziecka jest już znacząca. Jeśli kobieta leży na plecach, naczynia krwionośne (w szczególności, dolna pusta żyła), parasola odżywczy i narządy małej miednicy, a kręgosłup jest narażony na ciśnienie.
- Ze względu na osłabiony przepływ krwi, przyszła mamia może wystąpić niedobór powietrza, zawroty głowy lub nawet słabego

Sen na plecach może być obligowany omdleniem przyszłej matki i niedotlenienia dla jej dziecka
Ważne: Jeśli kobieta w ciąży ma 6 - 9 miesięcy lub śpi na plecach, jej dziecko cierpi na niedotlenienie, a to jest obarczone poważnymi powikłaniami, od zaległości w rozwoju aż do śmierci wewnątrzmacity
W trzecim trymestrze przyszła mamia musi uczyć się spać i odpocząć na boku. Utwórz pozycję bardziej wygodne walety i poduszki.

Wiele kobiet w ciąży wygodnie spanie ze specjalną poduszką.
Ćwiczenia na plecy w czasie ciąży
Jeśli przyszła matka ma możliwość i nie ma przeciwwskazań, natychmiast po rejestracji na LCD warto iść do gimnastyki dla kobiet w ciąży.
Z reguły, grupy są dystrybuowane za pośrednictwem trymestrów, a trener należy zwrócić uwagę na ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni pleców.

Zajęcia grupowe Gimnastyczne na przyszłość są interesujące i przydatne dla zdrowia.
Ważne: Joga i pilates będą również przydatne dla kobiet w ciąży. Jeśli wcześniej na nich szła, może nadal zejść do narodzin
Zajęta kobieta w oczekiwaniu na dziecko może angażować się w wzmocnienie gimnastyki tuż w domu, na kursie wideo.
WIDEO: Z ćwiczeniami, aby wzmocnić plecy w czasie ciąży
Jak zrobić masaż pleców podczas ciąży?
Masaż jest jednym z najbardziej wydajnych sposobów na pokonanie bólu pleców. Podczas ciąży może również stać się wyjściem.
Ważne: Nawet nieomyczny masaż może mieć skutki uboczne. Masaż Przyszła mama lepiej powierza specjalistę
Jeśli proces jest zaufany przez męża lub kogoś z jej rodzimych kobiet w ciąży, powinni wiedzieć, że ma masaż na masażu:
- relaksujące tylne mięśnie
- obniżony ból
- poprawa krążenia krwi
- wzmocnij nam troji

Masaż pleców podczas ciąży lepiej powierzyć doświadczony masaż.
Masaż odbywa się w pozycji siedzącej lub leżącej z boku.
WAŻNE: Istnieje zdanie, że miażdżenie kobiety w ciąży są strefą aborcyjną, więc podczas masażu pleców nie wpływa na to
Istnieją również przypadki, w których ma się masować tył kobiety, która czeka na dziecko, wcale. Ten:
- podwyższone ciśnienie krwi
- choroby zapalne nerków
- zwiększona temperatura ciała
- astma
- padaczka
- wynagrodzenie
- toksykoza, presteza, Preclampsia
Jak wyeliminować ból pleców podczas ciąży: wskazówki i recenzje
Temat bólu z tyłu jest jednym z najbardziej omówionych na forach poświęconych ciążę. Kobiety dzielą wskazówki na temat zminimalizowania dyskomfortu. Z reguły raduj się w ciążę, nie zatykanie dla nowego pleców, pomaga wdrożeniu ogólnych zaleceń.