Dietetyczny, niskokaloryczne dania pierwszy odchudzanie. Przepisy na zupy dieta odchudzająca z selera, dyni, grzyby, cebula, kapusta, ser, kurczak

Zupa pomaga schudnąć w ciągu zaledwie kilku tygodni! Pierwsze dania dla prawidłowego odżywiania.

• Dieta nie musi być bez smaku potrawy, od których nie jest trwałe niesmak na drugi dzień. Dieta może być smaczne, różnorodne i nawet iść do prawidłowego stylu życia
• Ten artykuł zawiera wiele dietetycznych pierwsze dania dla każdego smaku. Do woli, mogą być na przemian, a więc każdy dzień jest nowy, ale w tym samym czasie produkt dietetyczny
• Co jest godne uwagi, z takich potraw żołądek zacznie działać poprawnie, kolor twarzy poprawi, a talia będzie cieńszy

Dietetyczne zupa z soczewicy

zupy niskokaloryczne do odchudzania, które spalają tłuszcz

Dobre odżywianie - posiłki z pierwszych potraw. Ale jedzenie z pierwszych potraw spalanie tłuszczu to doskonały posiłek. Takie zupy poprawiają perystaltykę jelit, pomaga walczyć z dodatkowych kilogramów, a także czerpać dodatkowe toksyny i gałęzie organizmie.

Niskokaloryczne odchudzanie zupy - zupa jarzynowa

zupa Bonn wyszczuplający

Bonne zupa składa się z warzyw non-mieszkaniowe. Przede wszystkim, to pomaga przynieść dodatkowy płyn od masturbacji, bo z tego, szybki efekt wizualny uzyskuje. Również po zupie, uczucie sytości pojawia się, co nie pomaga zerwać z diety.

zupa Bonn wyszczuplający

Jest tylko zupa Bonn, nie jest już zalecana niż 3-4 dni, po czym konieczne jest wprowadzenie dodatkowego zasilania. Ale w tym samym czasie, można opuścić tę doskonałą zupę w codziennej diecie i gotować je 3-5 razy w tygodniu, są raz dziennie, najlepiej rano.

Składniki:

• 2 duże papryki (zielona, \u200b\u200bczerwona, żółta);
• 6 cebulek;
• 1 mały Kochan kapusty na włamanie;
• 2 pomidory;
• Kawałek selera;
• Koper, liść laurowy i poncz do gustu.

Zwracamy uwagę - w tym sole sup.

Jesteśmy przepuszczając wszystkie warzywa, możemy złożyć do wrzącej wody i gotować na silnym ogniu przez 10 minut, po czym kładziemy na minimum i doprowadzić do momentu gotowości. Daj chłodny (na diecie można jeść ciepłe i zimne, gorące Harms dietę Bonn).

Bonn Soup dla odchudzania: Przed i po diecie

• Oprócz zupy na ścisłej diecie, można pić 1 filiżankę kawy lub herbaty, ale bez cukru, tyle wody, ile to możliwe. Jeśli trzymać się wyłącznie na nim do 4 dni, możliwe jest, aby schudnąć do 9 kg
• Ale zwracamy uwagę, że 9 kg jest wynikiem maksymalnie kobiet przed tym cierpieniu z silnym obrzękiem (Odpowiednio wody i tylko trochę tłuszczu depozyty zostały usunięte)
• Wychodzenia z diety najlepiej jest stopniowo i natychmiast udać się do właściwego odżywiania. Nie zapominaj także dietę bez sportu nie jest skuteczny

Dietetyczne zupa grzybowa

Grzyby są unikalnym produktem, który nie ma nic wspólnego z mięsa lub ryb lub produktów roślinnych. W tym samym czasie, jeden z najbardziej produktów dietetycznych, pomaga schudnąć, nie czując głodu. Grzyby zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, jak białka i węglowodany, przeciwutleniacze pomagające opóźnić nadejście starości, witamin i minerałów.

Dietetyczne zupa grzybowa

Recepta jest prosta zupa, dziecko poradzi sobie z gotowaniem. Dietetyczne zupy są najlepiej przygotowane z pieczarkami, Oyster, shiitake i kurkami. Koniecznie świeże lub suszone, a nie w puszkach.

Gotowanie:

• Wlać podłogę miski wody;
• Mycia i grzyby siekanie, wlać do pełnego napełniania misy (po wrze woda grzyby do zaparzania i rondel zostaną wypełnione 3/4);
• Umieścić żarówkę i marchew w plasterkach;
• Gotować 30 minut;
• Dodaj białą kapustę i zielonej cebuli;
• Uboju przez kolejne 5 minut, zdjąć z ognia i zemleć blendera;
• Przed podaniem na stół, dodać kilka małych krakersów.

Taka zupa nie jest dieta mono, ale często włącza się przez znanych specjalistów od żywienia w codziennej diecie trzebieży.

dieta zupa z pieczarek

dieta zupa z pieczarek

Składniki:

• Grzyb 0,5 kg
• Zamrożone warzywa 1 opakowania (papryka, marchew, cebula, groch, kukurydza zielone
• Zielonych (koper, pietruszka, szczypiorek)
• korzeń pietruszki 2 szt

Gotowanie:

• Obrać i zetrzeć korzeń pietruszki
• Umyć i grzyby posiekać
• Wlać wrzenia i gotować przez 15 minut w spokojnym ogniu
• Dodaj mrożone warzywa i gotować przez kolejne 10 minut
• Absorbować zielenie i zdjąć z ognia

Uwaga: żaden z przepisów nie ziemniaczanych. Chcesz schudnąć - zrezygnować z tego warzywa.

Dietetyczny rosół

Kurczę, jak królik - tylko dieta produkt. Jednak aby schudnąć, trzeba trzymać się zasad. Kurczak na dietę najlepiej jest jeść bekon.

Ale jest to możliwe i inne części, jeśli usunąć skórę i tłuszcz. Ale dla szybkiej i radykalnej zmiany jeszcze kupić mostka.

Dietetyczny rosół

Gotowanie:

• Napełnij zimną mostek wody i gotować przez 30 minut
• Rzut bulion pietruszka, marchew, cebula, fasola
• Wyjąć mięso i zdemontować go
• Rzucać tył mięsa do zupy, posypać ziołami i zdjąć z ognia
• Przed podaniem posypać grzankami

zupy warzywne do odchudzania

Warzywa - idealne produkty dla diety. Właściwa zupa pomoże poprawić stan jelit, oczyścić toksyn, pomaga schudnąć, ale nadal pełen energii i sytości.

zupy warzywne do odchudzania

Dietetyczne zupa z dyni

Dynia - klucz do zdrowego odchudzania i oczyszczania organizmu. Wskazówki w 100 gr. Dynia tylko 37 kalorii! Jednocześnie, jedzenie 100 g dyni, można rzeczywiście poczuć nasycenie i uczucie głodu Państwo zostawić co najmniej kilka godzin.

Dietetyczne zupa z dyni

Składniki:

• Dynia
• Marchewka
• Papryka żółta lub czerwona
• Kwaśne jabłko zielony
• Ząbek czosnku
• Oliwa z oliwek i różne zioła do smaku

Gotowanie:

• Drobno shinkuem dyni i marchewki
• Napełnić wodą i gotować przez 15-20 minut
• Dodaj pokrojone w kostkę jabłko i pieprz gotować przez kolejne 10 minut
• Ubrany z masłem czosnkowym i ziołami
• Zdjąć z ognia i ugotować zupę blendera

Dietetyczne zupa z buraków puree

Jak nasze babki - chcesz talię i rumieniec, jeść buraki. Nie zapominajmy starą mądrość i zrzucić 4-5 kg \u200b\u200btygodniowo po siedząc na pyszne zupy, tylko dodanie do diety marchwi, jabłek i kapusty kiszonej.

Tak więc, do gotowania. Wyczyść 1 kg buraków i natrzeć na małej tarce. Łóżko w rondlu, dodać ocet, bulion z kurczaka, trochę masła, przykryć pokrywką i gotować na wolnym ogniu przez pół godziny.

Dietetyczne zupa z buraków puree

• Ponadto, poprzez usunięcie z ciepła zemleć blendera wlać więcej bulionu i gotować przez kolejne kwadrans
• I ostatnim krokiem jest do patelni 60 gramów mąki, dodać trochę masła i ubrany z bulionu. Wlać do zupy i gotować przez kolejne 3-5 minut
• Posypać grzankami i pietruszki chleba żytniego

Dietetyczne zupa ser

Zupa serowa są jednymi z najbardziej pożywnych posiłków, i nie jest zalecana w walce z nadwagą. Ale zupa ser może być smaczne i pomagają schudnąć.

Dietetyczne zupa ser

• Marchew, pietruszka, seler wypełnienie korzeni 2 litrami wody i gotować na wolnym ogniu przez 30 minut. warzywa wyjąć
• Szalka łóżko 400g brokuły, jedna żarówka, 100 ° C, grzyby i jeden ząbek czosnku. Gotować przez 10 minut, dodać 100 g sera cheddar. Gotować 3 więcej minut (aż ser rozkwicie)
• Usunąć, w postaci puree blendera i ubrany z ziołami i grzankami

Ta zupa nie jest pożywne, ale smaczne i satysfakcjonujące.

Kapusta zupa dieta

Kapusta zupa - potężne spalanie tłuszczu narzędziem, które pomaga znacznie w ciągu zaledwie tygodnia, aby schudnąć. W ogóle, pamiętaj - to harmonię kapusty w diecie.

Zużycie dieta eliminuje słodkie, tłuste. Ale trzeba mieć pewność, witamin i minerałów do napojów. Zupa jest gotowana na dzień i nie musi być co 2-3 godziny, jak tylko głodny.

Kapusta zupa dieta

Cięte: kapusta, zielona cebula, cebula, kilka bułgarskiego Perchina, łodygi selera 4-5, 4 szt pomidory lub pomidory w sosie własnym, brązowy ryż 1,5 szklanki, zioła (koperek, pietruszka, bazylia, w razie potrzeby), a przyprawy trochę miłości. Spróbuj określić jako mało soli, jak to możliwe.

Wszystkie, z wyjątkiem zielonej napełnić wodą i gotować przez około 30 minut (aż wszystkie warzywa będą miękkie), ryż gotować osobno i jest gotowa do załadowania z zieleni. Wyłączyć i pozostawić 10 minut. Tam w ciągu dnia.

Zupa cebulowa do odchudzania

Wspaniały cebula dawna głównym składnikiem zupy, dopóki nie zostanie zastąpiony skrobię ziemniaki. I co się stało? dziś nawet dzieci ma nadwagę. Powrót klasyczną zupę cebulową w diecie i przekonaj się sam jak twoja rodzina będzie bardziej aktywny, wesoły i harmonijny.

Zupa cebulowa do odchudzania

Składniki:

• 6 małych cebuli
• Pomidory (korzystnie świeże) 2 szt
• 1 główka kapusty mały
• Bułgarski pieprz 2 szt
• pęczek selera
• Zioła do smaku

Wszystkie Czop, w porównaniu do puli nalewania wrzącej wody i gotuje w wysokiej temperaturze przez 10 minut, dodawanie przypraw, soli, warzywa gotować przez kolejne 3 min i wyłączać.

Gotować, jak kapusta, na jeden dzień. Jemy tak szybko, jak jest to uczucie głodu. Bądź pewny w diecie świeże owoce i soki powinny być dodane. Reszta jest opcjonalna, do szybkiego efektu, można zostawić i mono dieta.

Soup do odchudzania z polyna Gagarina

Polina przez wiele lat pozostaje piękny i smukły dzięki supreica który kochał nie jest jeszcze w dzieciństwie.

Wideo: Soup do odchudzania od Polina Gagarina

Seler zupa na odchudzanie

Jest również nazywany - zupa na odchudzanie minus 7 kg tygodniowo. Tak, to jest dokładnie taki efekt, że można oczekiwać od niego. Wielu nie lubisz smaku selera i odrzucić te przepisy, i na próżno! Seler jest bardzo przydatny nie tylko do utraty wagi, ale w ogóle dla ludzi, którzy cenią sobie życie. I zamierzają żyć długo i szczęśliwie, bez choroby.

Seler zupa na odchudzanie

Ważne: Można usiąść przy najmniejszym życia na tej diecie! Nie ma żadnych ograniczeń.

Postąpić: kapusty 0,5 kg, belka seler, papryka bułgarskich Łuk 3-4 komputerów i parę pomidora. Wszystko cięcie, kładziemy w rondlu, zalać wrzątkiem i gotować 5-10 minut. Warzywa muszą jeszcze trochę crunch. Posypać zieleni i natychmiast embreaches płyta!

zupa dietetyczna w wolnowaru

Multicooker mocno wpisana w nasze życie. dlaczego więc nie przygotować dieta zupa w powolnym kuchenka? Poniżej są najsmaczniejsze recepty.

Wideo: zupa dietetyczna w wolnowaru

Wideo: Przydatne dietetyczny rosół

Wideo: zupa w powolnym kuchenka dla dzieci Beauty KSU

Barszcz dietetyczny przepis na utratę wagi

Wszystko zna klasyczny barszcz przepis. jest przyspawana i satysfakcjonujące. Oferujemy takie same smak barszczu, ale diety!

Gotować rosół z mostka i fasoli. demontować mięso i poleżeć. Dodajemy ziemniaki i gotować kolejne 10 minut.

Barszcz dietetyczny przepis na utratę wagi

W międzyczasie na patelni, cebula, marchew, Buryak, ale zamiast oleju, wlewamy trochę bulionu z patelni i sklepów 3-5 minut. Dodaj pomidory i zieleni.

Po 10 minutach w rondlu, upadamy kapustę śpi, gotować 2 minuty i tankowania naszą duszone przyczepność. Smacznego!

Boching wegetariańska diety

Jak wiele kobiet zauważył, siedząc na diecie wegetariańskiej kilogram tłuszczu rzucić dwa razy szybciej. Przygotować wyśmienite barszcz bez mięsa.

Teraz uzbrojony w doskonałych receptur do utraty wagi, będzie się prawdopodobnie nieco Tufts przez lata, i będzie decydować w najbardziej śmiałym bikini przyciąga uwagę!

Wideo: Barszcz Wegetariańska dietetyczna

dietetyczny Salunka

I na zakończenie, kolejny smaczne zupy to suplement suolanta. Smaczne i zdrowe!

przepis wideo Solanka w szybkowarze multicooker: Video