Jakie produkty są przeczyszczalnie, a które stołki są stałe: lista, tabela. Lista przeczyszczeń do utraty wagi, dorosłych, dzieci, kobiet w ciąży i matek opieki nad dobrym krzesłem. Moc pod zaparcia: Menu dla dorosłych i dzieci, Przepisy

Lista produktów przeczyszczających i przepisów naczyń świetlnych.

Wielu z nas ponosi zaburzeń i zaburzeń w pracy układu pokarmowego. Z tego powodu pojawiają się zaparcia, biegunka i trudności z decetacją.

Aby tego uniknąć, nie jest konieczne przyjmowanie leków. Niektóre produkty przyczyniają się do poprawy perystaltyki jelitowych i usunąć Cals z organizmu.

Owoce i warzywa przeczyszczające: Lista

Istnieje wiele produktów roślinnych, które poprawiają pracę jelita i mają efekt przeczyszczający. Są one zasadniczo bogate w włókna i warzywa z włóknami brutto. W rzeczywistości niekoniecznie są używane we świeżej formie, możliwe jest przedłożenie i przetwarzanie termiczne.

Istnieją dwa typy światłowodów: rozpuszczalne i nierozpuszczalne. Rozpuszczalny typ otaczają produkty i zamienia się w żel, który stymuluje ruch odchodów w jelicie. Nierozpuszczalny włókno jest praktycznie nie przekształcony wewnątrz. Zwiększa się po prostu objętość i pomaga wnieść odpady z jelita.

Zwój:

• Śliwki
• Dynia
• Buraczany
• Kapusta
• Cebula
• Morele
• Ogórki

Produkty przeczyszczające: Lista

Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej jest poprawić pracę żołądka do stosowania suszonych owoców, roślin strączkowych i nasion. Zwiększają ilość włókien żywieniowych, które pęcznieją w żołądku i wychodzą z jelita.

Lista:

• Fasola
• Solidne odmiany pszenicy.
• Płatki
• Marchewka
• Nasiona lnu
• Kapusta morska
• Otręby owsiane
• Suszone owoce

Produkty przeczyszczające

Jakie produkty, owoce i warzywa są zamocowane przez krzesło dla dorosłych i dziecięcej: lista, tabela

Istnieje wiele produktów, które są przeciwnie, zapnij krzesło. Jest to przydatne, gdy biegunka i podczas enterokolitów. To są te produkty, które są przepisane podczas pobytu w szpitalu.

Zwój:

• Owsianka, zwłaszcza ryż
• Mięso bez tłuszczu
• Pieczona niskotłuszczowa ryba
• Twarożek
• Pieczywo
• Wątroba
• Biała mąka makaronowa

Tabela produktów, które są ustalone i słabe jelita

Jaki produkt mleczny, zboża luźne krzesło?

Każda osoba ma własną reakcję na produkty mleczne. Ogólnie rzecz biorąc, Kefir i jogurt są wskazane do normalizacji perystaltyki jelitowe.

Dzieje się tak, ponieważ takie produkty przyczyniają się do wzrostu żołądka użytecznych bakterii. Uważa się, że mleko, Kefir i Prokubvash są brane pod uwagę.

W odniesieniu do zadu, licytacji Arnualki, zboża pszenicy i prosa. Jeśli są spawane na mleku, taki wygórowany pozbywa się zaparcia.

Beet: Jak używać jak środek przeczyszczający?

Z istnieje kilka opcji korzystania z buraków jako środek przeczyszczający:

• W surowej formie. Od jej przygotowywania sałatki Metelka. Wtręcono do niej kapustę, seler, marchewki i buraki. Wypełnij olejem.
• Gotowany burak. Może być wprowadzony do różnych sałatek i winegres. Doskonała obniżona sałatka z burakami i śliwkami.
• Sok z buraków. Może być używany w lewatywa. W tym celu jest mieszany w stosunku 1: 2 i wykonaj lewą oczyszczającą.

Buraki takie jak środek przeczyszczający

Morówka lub luźne buraki, awokado, jabłka, kiwi, kapusta, truskawka, surowe jajko z kurczaka, banan?

Prawie wszystkie produkty wymienione na liście wyróżniają się nie niskim skutkiem przeczyszczającym. Produkty te muszą być używane w surowej formie, dodając sałatki lub jedzenia.

Nie zalecamy, aby były surowe jaja kurze. Mogą prowokować salmonellosis i inne choroby zakaźne.

Menu na tydzień z relaksującym efektem produktów dla dzieci podczas zaparcia

Dzieci zazwyczaj cierpią na zaparcia z powodu niewłaściwego menu. Często w szkołach są karmione bardzo suche i białkowe produkty. Często nie ma sałatek i błonnika w menu.

Lista produktów, które różnią się efektem przeczyszczającym:

• Płynna owsianka pszenicy.
• Gulasz warzywny
• Pieczona cukinia nadziewana warzywami lub mięsem z kurczaka
• Bary ze suszonych owoców
• Równe produkty mleczne są wstrzykiwane jako przekąski
• Zupy warzywne i zupy puree na słabym bulionie mięsnym
• Kotlety mięsne dla pary z dodatkiem warzyw
• Dyniowe zapiekanki
• Serniki domkówki z suszonymi owocami

Dziecko zjada produkty z efektem przeczyszczającym

Menu na tydzień z relaksującym efektem kobiet w ciąży i karmienia piersią

W karmieniu piersią warto również zwracać dużą uwagę na swoje odżywianie. Bardzo często natychmiast po porodzie mama jest trudna do pójścia do toalety. Wynika to z możliwej epiziotii, zaburzenia jelitowe. Często zaparcia w czasie ciąży i bezpośrednio po dostarczeniu są spowodowane dużą zawartością krwi Progestin.

Lista potraw z zaparciami karmienia piersią:

• Vinaigrette.
• Sweter sałatkowy
• Rozbijające buraki z śliwkami
• Duszona kapusta.
• Fritters z cukinią z kwaśną śmietaną
• Zupy warzywne bez mięsa
• Owsianka cumownicza. Może być przygotowany z płatków trznadelowych lub pszenicy
• Zapiekanki warzywne.
• Ciesz się ryb i mięsa o niskiej zawartości tłuszczu
• Sałatki owocowe.
• Jabłka upieczone banią

Czas na jedzenie

Menu na tydzień z relaksującym efektem produktów dla dorosłych podczas zaparcia

Istnieje kilka zasad, z wyjątkiem diety:

• Pij więcej wody
• Często jeść, ale w małych porcjach
• Przekąska świeże owoce lub pij kefir
• Jeść otręby owsa
• Jeść nasiona lniane

Przybliżone menu na dzień:

• Śniadanie. Omlet na parę i owsiane
• Przekąska. Kieliszek Prostokvashi.
• Obiad. Zupa warzywna na bulwarze, sałatka z kapusty, gotowaną rybą i lepka owsianka pszenicy
• Przekąska. Garść rodzynek lub kuragi
• Obiad. Owsianka nabiałowa od gryki z śliwkami, owoce

Menu na tydzień z relaksującym efektem produktów dla dorosłych podczas zaparcia

Menu z relaksującym efektem odchudzania

Najbardziej skuteczne są diety białkowe. Naprawdę mogą naprawdę schudnąć. Ale stosowanie dużej ilości proteinów prowokuje zaparcia i bólu w dziedzinie nerków. Dlatego, jeśli masz problem kredy, lepiej jest używać diety z efektem dotykowym.

W ramach takiej diety, głównie owoce i warzywa, które osłabają. Są produkty białkowe.

Ns. rimmer menu na dzień:

• Śniadanie. Gotowany burak i omlet parowy 1 jaj
• Przekąska. Banan
• Obiad. Gulasz warzywny
• Przekąska. Kieliszek Kefira
• Obiad. Puree puree.

Ostatnie sałatki: Przepisy

Istnieje wiele sałatek o skutku przeczyszczającym.

Przepisy:

• Z śliwkami. Gotuj buraka i zmierz go na ziarnie. Wprowadź kilka kropli oleju roślinnego i wstępnie zamkniętego we wrzącej wodzie i wycięciach śliwek.
• Z kapustą. To danie nazywa się "makeup". Nazwa wynika z faktu, że sałatka wyświetla stare puste masy i pomaga pozbyć się grawitacji. Konieczne jest szlifowanie marchwi i surowych buraków na tarczy, a kapusta jest dławiąca. Po tym danie jest napełniane ropą. Możesz wlać jakiś sok z cytryny i dostarczyć czosnek.
• Deser. To danie pomoże łatwo pozbyć się starych błotników i pomóc w ustaleniu trawienia. Grind Jabłka i marchewki, wypełnij nasze ryzyko i posypać rodzynkami.

Sałatka przeczyszczająca

Naczynia z produktów z działaniem przeczyszczającym: Przepisy

Istnieją masowe opcje dla pysznych i zdrowych dań z efektem przeczyszczającym.

Przepisy dań głównych:

• Zapiekanka dyniowa. Weź dyni i mórz, a nie grę. Wpisz bite jajka, niektóre piasek cukru, szczypta soli. Dodaj otręby owsiane. Wypełnij formy do masy babeczki i plamki w piecu przez 20 minut.
• Omlet z warzywami. Przygotuj się na kilka brokułów i niektórych grzybów. Wytnij piękne warzywa i wymieszaj z jajkami. Wpisz trochę mleka. Gotować dla pary lub w piekarniku.
• Souflet mleka. Noś ciepłe mleko z białymi jajkami i cukrem. Umieść masę na ogniu i mieszaj aż do pogrubienia. Umieść masę do lodówki, po przełączeniu formy.

Owsianka z efektem przeczyszczającym

Napoje przeczyszczające: Przepisy

Istnieje ogromna ilość napojów, które pozwolą pozbyć się zaparcia. Wśród nich są świeże soki warzywne i owocowe. Dobrze radzi sobie z zaparciami zielonej herbaty z mlekiem, wywarów z nasion lnu, wody z dodatkiem oleju miodu lub lnianego.

Staraj się nie pić czarnej herbaty i silnej kawy. Używaj nie mniej niż 2 litrów wody dziennie. Jedz więcej zup.

Możesz poradzić sobie z zaparciami bez leków pomocy. Można to zrobić, zmieniając moc.

Wideo: Odżywianie zaparcia