Mój dom jest moim zamkiem. Ale co robić, jeśli słoneczne lato żyje w tej fortecy, ponieważ ciepło staje się po prostu nie do zniesienia? O tym, jak nawet z najbardziej duszną pogodę w twoim mieszkaniu wygodnie, a także jak fajkać się na ulicy, dowiesz się z tego artykułu.
Treść artykułu
W erze zaawansowanych technologii kwestia utrzymania wygodnej temperatury w pomieszczeniu jest rozwiązana po prostu - instalacja klimatyzatora. Jest to kosztowny sposób, który z reguły wybiera osoby, które nie boją się projektów i zamrażania przepływów powietrza w domu.
Ale jak radzić sobie z metodami wzrostu ciepła? Jak nie zaszkodzić zdrowiowi i zdrowiu swoje dzieci? Jak ostygnąć w upale, podczas gdy na ulicy? Zapoznaj się z najbardziej skutecznymi sposobami.
Jak pozbyć się ciepła w mieszkaniu, latem?
Unikaj przegrzania powietrza w pomieszczeniu może być trzy sposoby:
- Nawilżać powietrze. Woda ważona doskonale pochłania ciepło, zmniejszając temperaturę otoczenia.
- Nie przegap niepotrzebnych promieni słonecznych, powietrza ogrzewającego w domu.
- Unikaj generowania ciepła w pomieszczeniu.
Wiele "Grandfaters" lifehaki pomoże tworzyć temperaturę powietrza w domu.
- Jeśli w domu jest wentylator, umieść przed nim pojemność z zimną wodą lub lodem. Tak więc chłodne strumienie nawilżonego powietrza krąży wokół mieszkania, absorbując nadmierne ciepło. Z powodzeniem z tym zadaniem również radzi sobie i automatycznie nawilżacz.
- Spójrz na swoje okna. Lekkie i półprzezroczyste zasłony przechodzą do mieszkania za dużo światła słonecznego, zaleca się zastępowanie się do bardziej gęstej. Jednak zasłony tkankowe znane dla nas zakłócać cyrkulację powietrza z okna podczas wentylacji. Doskonała alternatywa jest walcowane zasłony lub Żaluzje. Są one przyłączone bezpośrednio do ramy okna i umożliwiają dawkowanie, aby pominąć światło słoneczne do pokoju. Jest inna opcja budżetowa - Wklej na szybie okna film odblaskowyNie brakuje ultrafioletowego. Ten sam film może być przyszyte do niewłaściwej stronie zasłony.
- Usuń dywany z podłogi. Zwiększa to obszar, na mokro i parowaniu wilgoci zmniejsza temperaturę powietrza po nim. Tak, i spacer boso na chłodnej podłodze jest o wiele ładniejszy niż na ciepłym dywanie.
- Nawilża powietrze. Najprostszym sposobem - posypać chłodna woda Z młyna, okresowo rozpylać kwiaty i swoje ciało. Można powiesić w mieszkaniu mokry połysk, A jej końca, aby obniżyć w miednicy z wodą. Gdy woda z miednicy suche włókna tkaniny będzie w wodzie, po odparowaniu i nastąpi bardziej intensywnie.
- Zastąpić tradycyjne żarówki na fluorescencyjny lub dOPROWADZIŁO, Podczas pracy, oni przeznaczyć mniej ciepła, a także zaoszczędzić energię elektryczną.
- Staraj się korzystać z kuchenki i piekarnika mniejsze. Jeśli nie jest ogrzewana gorącym wieszak na ręczniki, obrócić ją na ciepło.
- Unikać pokusy, aby otworzyć okien w ciągu dnia. Wydać Pokój jest konieczne rano lub wieczorem, ale w środku dnia na pewno będą przenikać do domu w środku asfaltu i światła słonecznego przez otwarte okno.
- Wziąć regułę Odłącz urządzenia elektryczneJeśli ich nie używać. TV, komputer, żarówki wytwarzają duże ilości ciepła.
Nie zapomnij, że wszystkie te sposoby dają tylko chwilowy efekt. Sprawa ta ma proste zasady, które pomogą przetrwać męczące ciepła w mieszkaniu lub domu:
- Wziąć prysznic tak często, jak to możliwe. Czysty chłodna woda będzie doskonale radzą sobie z przegrzaniem organizmu i oczyścić pory.
- Nosić mokro koszulkę w domu. można owinąć mokry ręcznik szczególnie gorące części korpusu - szyi lub głowy.
- Na ciepło, to lepiej, aby pożegnać się z ozdób metalowych. Metale szybko absorbują ciepło i dać go bardzo powoli.
- Zmień swoją rutynę. Najtrudniejsze pytania decydują w pierwszej połowie dnia lub wieczorem, a podczas sjesty, niech sobie mają mały odpoczynek.
- Spróbuj użyć proszku, śmietany tonalny oraz inne kosmetyki dekoracyjnych. Że zatykają pory, co utrudnia oddychanie skóry, poty jego chłodzenia.
Ważne: nieuporządkowana żywność będzie łatwiej przetrwać męczące letnich upałów.
- Aby uniknąć obrzęk z dużej ilości wilgoci zużywanej w gorącym okresie zmniejszenia ilości soli w diecie. Zamiast tego, dieta powinna być wzbogacona witaminami B6, B5, wapń.
- Podczas ciepła, ograniczenie spożycia alkoholu, tak aby nie prowokować jeszcze większe zwężenie naczyń krwionośnych i ich skurczu.
- Wolaj zieloną herbatę, naturalne płyty i czystą wodę pitną. Napoje lepiej wykorzystują fajne, małe łyki, ale nie lód. Zaleca się herbata i przy każdym picie gorąco, aby przyspieszyć wymianę ciepła ciała z otoczeniem i pomóż mu uniknąć przegrzania.
- Jedz więcej świeżych owoców i warzyw. Są bogate w mikroelementy i wilgoć, które są niezbędne do zachowania salda soli wody w organizmie.
- Napój w małych porcjach. Duża ilość żywności powoduje wzrost temperatury ciała, co w warunkach ciepła doprowadzi do jeszcze większego dyskomfortu.
- W odstępach między posiłkami można rozpuścić małe kawałki lodu.
Jak uciec z upału latem na ulicy, jak fajnie, odświeżyć się?
- Na ulicy przyjdziesz do pomocy najbardziej starożytnego widoku fanów - wentylator. Jest kompaktowy, łatwy w użyciu i jest bardzo skuteczny w dowolnych warunkach, nawet w transporcie.
- Letely z mokrymi chusteczkami, które, jeśli to konieczne, możesz wytrzeć skórę i strefę kołnierza szyjki macicy.
- Przed wyjściem na ulicę posyp ciało i odzież wodą z dodatkiem mięty.
- Zapraszamy do noszenia kapeluszy. Modne powszechne kapelusze i czapki zostaną usunięte z przegrzania, a skórę z agresywnych płonących promieni ultrafioletowych.
- Daj preferować lekkie luźne ubrania z naturalnych tkanin.
- Spróbuj zawsze mieć butelkę schłodzonej wody lub zielonej herbaty.
- Wybierz trasy na zacienionych ulicach z wysokimi drzewami lub budynkami, bulwarami z fontannami lub ścieżkami idących wzdłuż zbiornika.
Jak uciec z upału latem w domu i na ulicy w nocy?
Latem ciepło w pokoju zajmuje pierwsze wśród przyczyn bezsenności. Bez problemów kilka prostych wskazówek pomoże Ci łatwo w Królestwie Morfhy:
- Wymień pościel na jedwabiu. Jeśli ta kosztowna opcja nie jest dla Ciebie, spróbuj po prostu "wskazując" bawełnianą bieliznę z talkiem lub proszkiem.
Krótko przed snem umieść pościel w opakowaniu i fajnie w zamrażarce.
- Przytrzymaj nadgarstki pod strumieniem zimnej wody przez 1-2 minuty. Stwarza uczucie zimna w ciele przez następne 30-60 minut, czyli tylko w momencie wygodnego zanurzenia we śnie.
- Całkowity sen na fajnej podłodze, ponieważ, jak wiesz, powietrze jest zawsze zimniejsze na dole pomieszczenia.
- W nocy zostaw otwarte okna i drzwi balkonowe. Po prostu nie zapomnij chronić swojego domu z moskitierami z gości Bloodsight.
Przetrwać letnie ciepło o każdej porze dnia, jest najłatwiejsze każdej drogi poza miastem, z dala od asfaltu i konstrukcji betonowych, a także na brzegu zbiornika. Dlatego też, jeśli jakiejkolwiek okazji, staraj się dać więcej czasu na wakacje na plaży lub kempingu na kolanach natury. I nie zapominaj, że wiele naszych wskazówek może być stosowany w każdym cieple, a nawet w przypadku braku cywilizacji.