Strach przed porodem u kobiet w ciąży - jak sobie radzić: rada psychologa, przygotowanie porodu bez strachu. Czego kobiety boją się przed porodem? Jak pokonać strach, uspokoić przed porodem, a nie panikować?

W tym artykule porozmawiamy o problemie, przed którym stoi każda kobieta w ciąży. Strach przed porodem jest w stanie znacznie zepsuć oczekiwaną matkę dziecka.

Prawdopodobnie nie ma kobiety, która nie martwiła się przynajmniej trochę nadchodzącym narodzinami. Powszechnie wiadomo, że przyszłe matki są szczególnie wrażliwe podczas oczekiwania na pojawienie się dziecka. A potem są również przerażające historie znajomych oraz grę wyobraźni! Co dokładnie najczęściej przeszkadza kobietom? Czy jest jakaś okazja do pokonania lęków?

Czego kobiety boją się przed porodem?

Więc spróbujmy stworzyć listę najczęstsze obawy:

• Boli, aby rodzić - Ten strach można zasłużyć na dłoń. Oryginalne kobiety, które usłyszały wrażenia swoich matek, są szczególnie podatne na takie lęki. W rzeczywistości najbardziej bolesną częścią tego procesu jest walka. Ale nie trwają ciągle i możesz użyć środków przeciwbólowych. Kiedy dziecko już przechodzi wzdłuż kanału porodowego, maksimum, które jest odczuwalne, jest silnym uczuciem spalania.

Ważne: warto rozważyć, że ogólny dyskomfort nie zostanie zapamiętany na całe życie.

Czytaj historie o silnym bólu podczas porodu może powodować strach

• Następnie przeraża oryginał - uzyskanie urazu jak pęknięcie krocza. W rzeczywistości wszystko jest indywidualne, a wielkość płodu, stan obróbki ciała, odgrywa dużą rolę. Jeśli ma elastyczne mięśnie, nie będzie żadnych problemów. Jeśli istnieją niuanse, takie jak zwiększona presja, słaba widzenie, można wykonać cięcie, ale szwy zostaną narzucone.
• Po recenzowaniu filmów o nieoczekiwane narodziny Gdzieś w samochodzie młode panie zaczynają się bać, że wpadają w podobną sytuację. W rzeczywistości przerwa między początkiem walk a bezpośrednio przez rodzaje wynosi średnio 8-12 godzin. Czasami jeszcze więcej! Dlatego całkiem możliwe jest dotarcie do najbliższego szpitala.

Ważne: Według statystyk, szybkie narodziny występują w jednym przypadku na 200., a następnie trwają 2-4 godziny-ten czas wystarczy, aby przyjść do szpitala.

Nie panikuj, jeśli walki rozpoczęły się w domu - możesz dostać się do szpitala przed porodem

• Wiele przyszłych matek boi się jeść przed odpowiedzialnym procesem. To może się zdarzyć mimowolna defekacja. W rzeczywistości lekarze i tak zrobią lewatywę. Ale na pustym żołądku nie będzie sił do porodu.
• Oczywiście często przeraża pojawienie się w ostatnich terminach. Kobieta zaczyna się tego bać tak więc pozostanie z nadmierną nadmiarem. Oczywiście ciało nakłada dodatkową zapas tłuszczu na talii i biodrach - nagle, po porodzie, nie będzie działać normalnie? Ale musisz produkować mleko! Jednak z czasem większość złoża tłuszczu zniknie.

Ważne: jednak pompowanie prasy po porodzie jest nadal pożądane.

Nadmierna waga po porodzie często przeraża przyszłe matki

Strach przed drugim, trzecim porodem u kobiet w ciąży - jak sobie radzić: rada psychologa

Wydaje się, że po przejściu tej procedury kobieta nie powinna odczuwać strachu. Ale tego nie było! Z reguły, on może pojawić się, jeśli:

• Poprzednie narodziny były trudne
• Musiałem wcześniej spotkać biednego personelu medycznego
• Różnica między ciążami jest albo zbyt mała, albo za duża

Oczywiście może być więcej powodów. Ale w każdym razie przyszłe matki można doradzić:

• Należy się tego nauczyć proces plemienny jest wyjątkowy. Oznacza to, że drugie lub trzecie narodziny mogą przejść znacznie łatwiej niż pierwsze.

Ważne: aż 99% sukcesu tego zjawiska zależy od pozytywnego nastawienia!

Pozytywne nastawienie - warunki wstępne dla udanych porodów

• W każdym razie, jeśli poprzednie doświadczenie było bolesne Nie pamiętaj o tym w negatywny sposób. W końcu walki są najbardziej z pewnością podpisywaniem, że wszystko dzieje się tak, jak powinno. Ponadto ten ból przechodzi, w przeciwieństwie do stawu lub zębów.
• Jeśli była komunikacja z biednym personelem, zdecydowanie Warto szukać innego personelu. Istnieje wielu wykwalifikowanych i grzecznych lekarzy.

Warto znaleźć opiekuńczych lekarzy przed drugim lub trzecim porodem

Jak pozbyć się strachu do śmierci przed porodem?

Biorąc pod uwagę ból procedury, wiele kobiet boi się jej po prostu nie wytrzymać. Co zrobić, aby wyobraźnia przestała rysować straszne obrazy?

Zwróć się do statystyki suchej i prawdziwej. Według niej, w naszym kraju Śmiertelny wynik podczas porodu odnotowano tylko u 0,01% kobiet! Innymi słowy, z miliona porodu, dziesięć może umrzeć.

Dla porównania, w tych samych wypadkach milion osób odpowiada za dwudziestu zmarłych. To 0,02%. A około 10 000 osób ginie rocznie w pożarach.

Ważne: musisz spróbować pamiętać, że na przykład jazda transportem nie jest przerażająca. A potem przejdź do statystyk i pomyśl o tym, co rodzić, jest nawet bezpieczniejsze!

Szczególnie nie martw się, czy wyniki analiz i badań znajdują się w normalnych granicach. A jeśli tak, to po co zakładać możliwość uzyskania minimalnego odsetka?

Jeśli ciąża będzie dobrze, nie ma powodu, aby bać się śmierci podczas porodu

Strach przed porodem dla zdrowia dziecka: jak przezwyciężyć?

Przyszłe matki boją się nie tylko o siebie, ale także dla dziecka. Najlepszym sposobem na pozbycie się strachu jest zrozumienie problemu dręczenia. I to najczęściej powoduje obawy:

• Pękowiec można owinąć wokół szyi dziecka i udusić go. Przede wszystkim powinieneś poradzić sobie z fizjologią. Przed porodem dziecko otrzymuje tlen przez pępowinę. I nawet podczas urodzenia. Dlatego jeśli się owinęła, nie przyniesie żadnych obrażeń.

Ważne: po urodzeniu dziecka lekarze natychmiast oddzielają je od pępowiny, ponieważ nie może go w żaden sposób udusić.

• Czasami lekarz postanawia otworzyć pęcherz płodowy. Ta perspektywa jest przerażająca dla niektórych kobiet w porodzie. Jednak obawy są na próżno: położnik przechodzi do takiego kroku w jedynym celu - w celu ułatwienia tego procesu.
• Przed porodem drżenie dziecka stają się słabsze. Oczywiście może to sugerować utratę siły. Ale dziecko wkrótce je potrzebuje! Prawdziwy powód nie jest całkowicie przerażający: tylko dziecko dorastało i stał się zatłoczony.

Nie martw się, czy dziecko porusza się mniej przed porodem

Panika strach przed porodem, histeria: Jak nie panikować przed porodem?

Nawet pozytywne przyszłe matki mogą pokryć panikę przed „godziną”. W tym przypadku emocje jest absolutnie normalną reakcją. Najważniejsze jest, aby nie pozwolić mu rozwinąć się w coś więcej.

Ważne: z paniką praca układu nerwowego jest zaburzona, w wyniku czego walki stają się słabe, bolesne i nie przynoszą żadnych korzyści. Dlatego niezwykle ważne jest uspokojenie!

Gdy tylko kobieta w porodzie odczuwa podejście walk, nie zamieszaj. Chęć podjęcia wszystkiego i nie przyniesie od razu żadnych korzyści. Futra, wzywa do bliskich, wzywając karetkę pogotowia - wszystko później. Zacząć wskazane jest, aby położyć się, relaksować się, zamknąć oczy. Możesz zająć pozycję siedzącą, jeśli jest w niej wygodna.

Musisz oddychać głęboko i powoli, wydychając powietrze ustami. Taka technika zapewnia dobry przepływ krwi, idealnie nasyca ciało tlenem, zapewnia siłę. A najważniejsze jest uspokojenie.

Fałszywy niepokój wycofa się dość szybko. Jeśli wrażenia nie przejdą, warto pójść do szpitala z maksymalnym możliwym spokojem.

Prawidłowe oddychanie to świetny sposób na pozbycie się paniki przed porodem

Ciepły prysznic Jest także w stanie odzyskać spokój przyszłej matki. Zapewnia nie tylko higienę, ale także rozluźnia, zmniejsza ból. A nawet ustawia się w pozytywny sposób!

Ważne: Jeśli strumień ciepłej wody jest skierowana do dolnej części pleców i brzucha, napięcie spadnie.

Ciepły prysznic doskonale wyeliminuje panikę przed porodem

Jak się uspokoić przed porodem, a nie panika?

Co jeszcze czy działania korzystnie wpłyną na pochodzenie emocjonalne kobiety?

• Dyskusja na temat zainteresowania lekarzem. Zamiast zgadywać z obawą przed pewnymi konsekwencjami, lepiej stwierdzić swoje obawy profesjonalistom, który obserwuje stan ciąży.
• Uczestnictwo w kursach przyszłych matek. Z pewnością wzbudzą zaufanie i będą służyć jako magazyn przydatnych informacji. Przygotowanie do porodu, zasady postępowania podczas nich, niuanse leczenia dziecka - kobieta będzie mogła się tego wszystkiego nauczyć.

Ważne: często brak wiedzy na ten temat przeraża prawie silniejszy niż sam narodziny. Dlatego po uzupełnianiu luki istnieje szansa na pozbycie się niektórych lęków.

Kursy w ciąży dobrze pozbywają się strachu

• Lekcja coś, co fascynuje i przynosi radość, znacząco uspokaja i odwraca uwagę od doświadczeń. Czytanie ciekawej literatury, słuchanie kojącej muzyki, długich niespiesznych spacerów, hobby - Wszystko to jest bardzo przydatne.
• Masaż Pomaga znacznie zmniejszyć ból, zrelaksować się. Jest to szczególnie ważne w pierwszych okresach. Jeśli przypuszczalnie są partnerstwa, jej mąż powinien z góry uczyć się niektórych specjalnych technik masażu.
• Zbieranie „niespokojnej walizki” Może również przynieść pozytywne. Lepiej jest to robić powoli. Możesz się rozpieszczać ostrożnie położyłem to, co się rozluźnia - Ulubiony olejek eteryczny, fascynująca książka, drogie serce, miękka zabawka.
• Opłata za kobiety w ciąży - Kolejna rzecz, która rozprasza, ożywia i przynosi korzyści ciału. Warto codziennie poświęcić tak trochę czasu na takie zajęcia.

Ważne: Prawdą, w przeddzień porodu nie należy dozwolone silne obciążenie. Jednak spokojnie skręca, skorzystające ręce skorzystają. Zmniejszą produkcję hormonów stresowych.

Gimnastyka dla kobiet w ciąży odwraca uwagę od strachu przed porodem

Przygotowanie do porodu bez strachu: Psychologia

O czym doradzają psychologowie prawidłowe nastawienie?

• Na przykład słynny pediatra Komarovsky Traktuj ciążę jako coś naturalnego. To nie jest choroba i wyczyn, ale normalny etap życia, przez który minęły miliardy kobiet. Natura poprawnie przewidziana dla wszystkiego. Nawet to Bezpośrednio przed porodem ciało rozróżnia hormon szczęściaco jest znacznie kojące.
• Nie możemy bać się reagować na sytuację, jak wymaga ciała. Na przykład krzycz, jeśli naprawdę chcesz. Nie warto to tłumić impulsów - grana odwaga tylko kajdany.

Ważne: zwłaszcza, że \u200b\u200bnajbardziej bolesny okres może trwać półtorej godziny maksimum. Reszta dyskomfortu jest dość porównywalna z odczuciami podczas silnej menstruacji.

• Nie trzeba powstrzymywać się od pożądania dziel się doświadczeniami z bliskimi - Rodzice, małżonka, dziewczyna. Jest to szczególnie pożądane w przypadku jej męża. Rzeczywiście, w przypadku wspólnego narodzin, będzie już wiedział o wszystkich lękach i odczuciach.

Musisz dzielić się doświadczeniami z porodu z bliskimi

• Jednakże nie omawiaj różnych plotekpowstanie na temat porodu. Informacje są konieczne, ale informacje są profesjonalne. Wrota na wróble ze znajomych lub forów - bardzo pożądane jest o tym wszystkim zapomnienie.
• Lepszy porozmawiaj ze swoim dzieckiem. Udowodniono już, że połączenie matki i dziecka na etapie ciąży jest szczególnie silne. Dziecko, które jeszcze nie urodziło się doskonale odczuwa stan matki, jest mu przekazane.

Ważne: nie zapominaj, że podczas odpowiedzialnego procesu trudno jest nie tylko u kobiety w porodzie, ale także dla jej dziecka. Dlatego sensowne jest odwrócenie uwagi od obaw przynajmniej dla niego.

Kobieta musi komunikować się z dzieckiem przed porodem

Strach przed tak odpowiedzialnym procesem jest absolutnie naturalnym zjawiskiem. Należy jednak pamiętać, że emocje matki są przekazywane dziecku. Jest więc po prostu zobowiązana do radzenia sobie z negatywnymi!

Wideo: Zalecenia lekarza dotyczące tego, jak pozbyć się obaw przed porodem