Czy możliwe jest wykonanie masażu antykomellulitu, pleców, nóg, twarzy, strefy kołnierza, słoika, miodu podczas ciąży? Przydatne rodzaje masażu podczas ciąży: wskazania, przeciwwskazania, zasady

Jak jest masaż podczas ciąży?

Podczas ciąży ogromne obciążenie znajduje się na ciele kobiecym. Co więcej, im dłuższy termin, tym większy dyskomfort czuje ciało przyszłej matki. A tutaj chodzi nie tylko z bólem kręgosłupa, z powodu restrukturyzacji hormonalnej, kobieta może mieć nieprzyjemne odczucia w mięśniach i oczywiście obrzęk.

Możesz pozbyć się tych wszystkich problemów za pomocą masażu, choć musisz pamiętać, że ta procedura musi być bardzo ostrożnie przeprowadzona podczas ciąży. Jak to zrobić poprawnie i powiemy nasz artykuł.

Czy mogę masować kobietę w ciąży?

Masaż podczas ciąży

Od razu chcę powiedzieć, że nie wszyscy eksperci z zadowoleniem przyjmują masaż podczas ciąży. Ponadto wśród nich można znaleźć tych, którzy kategorycznie przeciwko swoim pacjentom leczą swoje ciało za pomocą tej procedury. Zwolennicy tego stanowiska twierdzą, że masaż przyniesie kobietę więcej szkody niż korzyści, dlatego starają się uratować przyszłą mamę przed problemami na inne sposoby.

Mimo to większość lekarzy jest dość spokojna w masażu podczas ciąży. To prawda, że \u200b\u200bw tym przypadku jest jeden, ale. Z reguły radzą one podlegać podobnego przebiegu leczenia wyłącznie w szpitalu pod nadzorem specjalistów. Dlatego jeśli chcesz rozluźnić swoje ciało za pomocą masażu, zrób to, po prostu poproś lekarza o odebranie rodzaju masażu i wskazanie, jak często można go wykonywać.

Przydatne rodzaje masażu podczas ciąży i wskazania do prowadzenia

Przydatne rodzaje masażu podczas ciąży

Jak już prawdopodobnie nie rozumiałeś, że wszystkie rodzaje masażu można stosować podczas ciąży. W okresie noszenia dziecka kobietą jest ściśle zabroniono prowadzenia intensywnego masażu, który wiąże się z bardzo silnym wpływem na skórę, w połączeniu z różnymi rodzajami rozciągłych. Taka procedura może negatywnie wpłynąć na ciało przyszłej matki, a nawet wywołać przedwczesne narodziny.

Przydatne rodzaje masażu:

• Masaż pleców i dolnej części pleców (światło)
• Masaż rąk i nóg
• Masaż twarzy
• Masaż piersi
• Masaż brzucha (nie można masować dolnej części)
• Masaż krocza
• Masaż strefy kołnierza

Wskazania do masażu podczas ciąży:

• Słaby stan fizyczny i moralny
• Obrzęk kończyn
• Ból w kręgosłupie
• Silne bóle głowy
• Wspólne problemy
• Pogorszenie stanu układu naczyniowego

Masaż przeciwwskazania podczas ciąży

Masaż przeciwwskazania podczas ciąży

Niemniej jednak, bez względu na to, jak użyteczny jest masaż, istnieją wskazania, w których ta procedura jest ściśle zabroniona. Dlatego przed podjęciem decyzji o masażu przejdź do najdokładniejszego badania i koniecznie skonsultuj się z ginekologiem.

W żadnym wypadku nie słuchaj porad dziewczyn lub pracowników salonów. Jeśli nie chcesz skrzywdzić swojego nienarodzonego dziecka, osoba, która wie wszystko o ciąży, powinna zdecydować o tej procedurze.

Przeciwwskazania do masażu podczas ciąży:

• Zwiększony napięcie macicy
• Ryzyko poronienia
• Problemy z ciśnieniem krwi
• Poważne patologie serca i naczyń krwionośnych
• Przewlekłe choroby na etapie pogorszenia
• Toksykoza
• Łagodne i złośliwe nowotwory
• Wysokie wskaźniki temperatury ciała
• Patologia układu oddechowego

Zasady masażu, technologia i preferowany masaż pozami w ciąży

Zasady masażu podczas ciąży

Jesteśmy przyzwyczajeni, że masaż można przeprowadzić tylko wtedy, gdy osoba leży na jego plecach lub żołądku. Ale w przypadku ciężarnych specjalistów muszą odejść od zasad i szukać pozycji, w których przyszłe matki będą czuć się jak najbardziej komfortowe.

Na przykład pozą na żołądku dla kobiet w ciąży jest ogólnie przeciwwskazana, zaleca się zastąpienie w pozycji, gdy kobieta leży po jej stronie. A jeśli przedstawicielka uczciwego seksu odczuwa dyskomfort leżący na jej plecach, możesz spróbować zorganizować jej rozkładanie, to znaczy, aby upewnić się, że górna część jej ciała jest lekko podniesiona.

Inne zasady masażu w czasie ciąży:

• Ostre ruchy i ciśnienie są zabronione
• Masaż wszystkich stref powinien być przeprowadzany z lekkimi ruchami uderzenia
• W żadnym wypadku nie należy używać żadnych urządzeń podczas tej procedury
• Sesja masażu nie powinna trwać dłużej niż 40 minut
• Musimy bardzo uważać na wybór olejków eterycznych (ich zapach powinien jak przyszła mamusia)

Co może być niebezpiecznym masażem w czasie ciąży: stopień ryzyka w 1 2 3 trymesterze

Niebezpieczeństwo masażu podczas ciąży

Wszystkie kobiety to wiedzą 1 trymestr Jest to najbardziej niebezpieczne, więc w tym okresie musisz być bardzo uważny na swoje ciało i starać się unikać wszystkiego, co może prowadzić do zakończenia ciąży. Najczęściej poronienie we wczesnych etapach wywołuje zwiększony ton macicy. A ponieważ bardzo intensywny wpływ na brzuch może prowadzić do takich konsekwencji, jest on ściśle zabroniony w pierwszych trzech miesiącach ciąży.

Dotyczący 2 trymestr, Począwszy od piątego miesiąca, możesz pozwolić sobie na lekki masaż brzucha (nie powinieneś wpaść w strefę poniżej pępka), a także masaż obszaru tylnego i kołnierza. Jeśli zrobisz wszystko dobrze, będziesz czerpać tylko przyjemność z tych procedur.

W 3 trymestr Możesz zacząć przygotowywać się do porodu i przeprowadzić specjalny masaż krocza. Taka procedura pomoże ciału przygotować się do porodu i pomoże, że luki nie powstają podczas procesu uwalniania dziecka. Ale nadal musisz pamiętać, że pod koniec ciąży nie można masować żołądka, dłoni i kostek. Stymulacja tych stref może prowadzić do przedwczesnego porodu.

Masaż głowy, szyi, twarzy i kołnierza podczas ciąży

Masaż głowy, szyi, twarzy podczas ciąży

Masaż wszystkich powyższych obszarów pomoże kobietom w ciąży pozbyć się bólu głowy i złagodzić napięcie w górnej części ciała. Ale musimy myśleć, że masaż twarzy lub szyi jest bardzo nieszkodliwy. Ponieważ istnieją również zakończenia nerwowe, ciężka stymulacja może nie wpływać na stan fizyczny kobiety.

Dlatego wykonując takie procedury, zawsze pamiętaj, że wszystkie ruchy, które dokonuje terapeuta masażu, powinny być tak gładkie, lekkie i relaksujące, jak to możliwe. Jeśli podczas sesji zaczniesz odczuwać dyskomfort, natychmiast powiedz specjalistę o tym, w przeciwnym razie może to prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji.

Więc:

• Głowa jest masowana Wyłącznie okrągłe ruchy wzdłuż linii od świątyń do korony, a następnie od górnego punktu na czoło i tył głowy.
• Masaż twarzy Wskazane jest również przeprowadzanie ruchów okrągłych i zawsze wzdłuż linii masażu. Jest to jedyna procedura, którą możesz zacząć w 1. trymestrze ciąży.
• Masaż strefy kołnierza Jest przeprowadzany przez światło, pocierając ruchy potylicznej części głowy, szyi i ramion. Z reguły pierwsza sesja trwa nie więcej niż 3 minuty. Ale jeśli przejdzie normalnie, po pewnym okresie procedura można zwiększyć do 15 minut.

Masaż pleców i dolnej części pleców podczas ciąży

Masaż pleców i dolnej części pleców podczas ciąży

Wiele kobiet uważa masaż za nieszkodliwą procedurę, więc robią to nawet na wczesnym etapie. Ale dość często takie zachowanie przyszłych matek prowadzi do faktu, że mają one problemy z noszeniem dziecka.

Jeśli chcesz uniknąć takich problemów, zacznij wykonywać procedurę nie wcześniej niż w drugim trymestrze trymestru, a nawet wziąć pod uwagę niektóre funkcje.

Więc:

• Masaż najlepiej wykonać w pozie z boku lub siedzieć na miękkiej poduszce
• Procedura powinna być przeprowadzana z lekkim ciśnieniem i głodowaniem
• Sesja masażu powinna trwać od 5 do 10 minut
• Ta procedura może być przeprowadzana 2-3 razy w tygodniu

Tak, i pamiętaj, że w tym przypadku ściśle nie wolno wypracować kolumny kręgosłupa i mieć silny wpływ na mięśnie. Nawet jeśli wydaje się, że masaż nie daje pożądanego rezultatu, nie musisz prosić specjalisty o zwiększenie presji. W końcu nawet tak łagodne i minimalne ciśnienie na skórze zwiększa wszystkie procesy metaboliczne i regeneracyjne, które przyczyniają się do rozluźnienia ciała.

Masaż piersi podczas ciąży

Masaż piersi podczas ciąży

Masuj klatkę piersiową podczas ciąży, a także resztę ciała, musisz być bardzo ostrożny. Szczególnie ostrożnie powinien być masaż sutków.

Bardzo silna stymulacja sutków nieuchronnie doprowadzi do zmniejszenia ścian macicy, w wyniku czego kobieta może rozpocząć przedwczesne narodziny. Dlatego konieczne jest masowanie tej części klatki piersiowej w najbardziej oszczędny sposób i bardzo niewielki okres.

Jeśli chodzi o resztę klatki piersiowej, należy ją również prawidłowo masować. Ponieważ w tym przypadku nawet lekkie ciśnienie i pocieranie są surowo zabronione, możesz sobie pozwolić tylko na głaskanie. Dzięki takim ruchom będziesz musiał chodzić po całej powierzchni klatki piersiowej i na samym końcu lekko masować sutek.

Brzuch podczas ciąży

Brzuch podczas ciąży

Od razu chcę powiedzieć, że żołądek jest najbardziej wrażliwą strefą, więc masuj ją w dosłownym tego słowa znaczeniu jest zabronione w dowolnym momencie. Eksperci radzą kobietom, które potrzebują wewnętrznej masażu brzucha, aby po prostu ją przywoływać.

Najlepiej jest to zrobić ręką, wcześniej smarowaną tłustą śmietaną lub olejem eterycznym. Umożliwi to łatwe przesuwanie się szczotki na skórę, z czego wpływ na pokrycie dermatologiczne będzie najbardziej minimalne. Możesz sam wykonać tę procedurę, najważniejsze jest, aby nie zapominać, że dotknięcie dolnego brzucha jest surowo zabronione.

Tak, a nawet jeśli tak niewielka masa daje dyskomfort, zdecydowanie musisz powiedzieć o tym ginekologowi. Jest prawdopodobne, że Twoja ciąża nie przebiega tak, jak powinna, i musisz przez pewien czas pozostać pod bliższym nadzorem specjalistów.

Masaż limfodnacji nóg

Masaż limfodnacji nóg

Masaż drenażu limfatycznego odnosi się do wydawania manipulacji przepisywanych tylko w najbardziej ekstremalnych przypadkach w czasie ciąży, to znaczy, jeśli korzyści z jego działania są znacznie więcej niż inne procedury. Z reguły masaż drenażu limfatycznego nóg jest przepisywany przyszłym mumiom, jeśli przez długi czas nie mają pęcznienia na kończynach. Mimo to on, podobnie jak inne rodzaje masażu, jest przeprowadzany dość ostrożnie.

A to oznacza, że \u200b\u200bnie możesz przyjść i od razu usiąść na pół -hour sesji. Zwykle specjalista prowadzi pięciominutowy masaż, po którym pacjent wraca do domu. Jeśli w ciągu 2-3 dni jego stan pozostaje normalny, następna procedura zwiększa się o kilka minut. W ten sposób specjalista może przynieść czas sesji do 20-30 minut.

Zatrzymaj masaż podczas ciąży

Zatrzymaj masaż podczas ciąży

Być może stopa jest miejscem, które można masować bez obawy o swoje zdrowie i dziecko. Ponadto wpływ na tę część ciała może pomóc przyszłej mamie poprawić pracę wielu narządów wewnętrznych.

Więc:

• Jeśli masujesz stopę kciukami w kierunku dolnej części do góry, możesz poprawić funkcjonowanie narządów klatki piersiowej.
• Jeśli chcesz wpływać na płuca lub oskrzela, wmasuj miejsce znajdujące się u podstawy palców i pustego między nimi.
• Aby poprawić pracę serca i naczyń krwionośnych, konieczne jest masowanie obszaru znajdującego się pod kciukiem.
• Możesz stymulować wątrobę z lekkim naciskiem na środkowej części stopy.

Masaż krocza podczas ciąży

Masaż krocza podczas ciąży

Ten rodzaj masażu można przeprowadzić pod koniec trzeciego trymestru, to znaczy przed samym narodzinami. Ale jednak, zanim zaczniesz wykonywać tę procedurę, musisz skonsultować się z ginekologiem i pozwolić mu masować krocza.

A ponieważ technika takiego masażu wiąże się z pewnymi umiejętnościami, jest mało prawdopodobne, abyś mógł łatwo dotrzeć do pochwy i ostrożnie rozciągnąć ją w górę iw dół, po prawej i lewej stronie.

Zalety masażu krocza:

• Sprawia, że \u200b\u200bściany pochwy są bardziej elastyczne
• Zmniejsza prawdopodobieństwo luk podczas porodu
• Zmniejsza ból związany z porodem

Minusy masażu podczas ciąży:

• Może wywołać skurcz ścian macicy
• Może powodować przedwczesne poród
• Pogarsza stan emocjonalny kobiety
• Istnieje prawdopodobieństwo uszkodzenia ścian pochwy

Masaż miodu podczas ciąży

Masaż miodu podczas ciąży

Miód jest idealnym narzędziem do zwalczania głównego wroga wszystkich kobiet - cellulitu. Szybko pomaga poprawić stan skóry i robi to bez żadnych skutków ubocznych. Ale pomimo faktu, że taki masaż jest bardzo prosty, jego kobiety w ciąży powinny być ostrożne.

Ponieważ wcieranie tego produktu w skórę wprowadza wiele różnych procesów, ciało może po prostu nie radzić sobie z nadmiernym obciążeniem, w wyniku czego przyszła mama będzie miała nieprzyjemne odczucia. Ale wciąż nie oznacza to, że nie można tego zrobić.

Jeśli wykonasz masaż miodu delikatną metodą (punktową), możesz go używać podczas ciąży. Aby nie skrzywdzić swojego ciała, będziesz musiał przetwarzać jedną strefę dziennie przez 10-15 minut.

Masaż z rozstępów podczas ciąży

Masaż z rozstępów podczas ciąży

Odcinki to kolejny problem kobiet w ciąży. Jak pokazuje praktyka, pojawiają się w każdej sekundzie, a nawet ci, którzy prowadzili dość aktywny styl życia przed ciążą, podlegają temu problemowi.

Dlatego jeśli chcesz uniknąć takich problemów, wykonaj masaż zapobiegawczy. Aby to zrobić, wystarczy, jeśli najłatwiej uszpiedzisz problemowe obszary swojego jedzenia. Ale nadal pamiętaj, że ten rodzaj masażu nie powinien powodować nawet minimalnego dyskomfortu, więc będzie lepiej, jeśli widelce będą ledwo zauważalne.

Tak, i wiedz, że ten rodzaj masażu ma właściwe działanie, aby robić to regularnie, co najmniej 2 razy w tygodniu. W razie potrzeby możesz dodatkowo wzmocnić procedurę o olejki eteryczne lub żele specjalne na rozstępy. To prawda, że \u200b\u200bmusisz pamiętać, że wszystkie środki, których użyjesz do masażu, powinny być hipoalergiczne.

Self -masaż podczas ciąży

Self -masaż podczas ciąży

Prawidłowe samoocenę pomaga kobiecie spokojniej przenieść wszystkie zmiany zachodzące w jej ciele i, co najważniejsze, przygotowuje ciało do przyszłych porodów.

Ta procedura musi być przeprowadzona w dobrym nastroju i, jeśli to możliwe w cichym i wygodnym miejscu. Jeśli nie masz możliwości przejścia na emeryturę, poproś swoich bliskich w określonym czasie, aby zostawić cię w pokoju samego z tobą.

Więc:

• Wcieraj ręce, aby były ciepłe i masują głowę, uszy i szyję
• Lekko dmuchnij linię brwi i eraiobów
• Delikatnie pocierać dłonie i palce
• Wypracuj ręce od nadgarstka do ramienia z okrągłymi ruchami
• Podnieś lekko nogami i obracaj się śladami przez 1-2 minuty
• Masuj nogi w ruchach okrągłych
• Po zakończeniu stopami pchając plecy, klatkę piersiową i brzuch

Czy możliwe jest wykonanie masażu anty -cellulitu i próżni podczas ciąży?

Masaż antykolelitu i próżni podczas ciąży

Każdy ginekolog powie ci, co robić antykolelitu, a masaż próżni podczas ciąży jest niepożądany. I bez względu na to, jak godne ubolewania to brzmi, ale to prawda. Oczywiście, jeśli chcesz, możesz wykonać procedurę punktową, ale nadal bądź przygotowany na fakt, że po nim możesz mieć problemy. Dlaczego to się dzieje?

Takie procedury, jak masaż próżni, mają na celu wzmocnienie krążenia krwi w narządach i tkankach, a jeśli masażek nieco wyczerdzie się, wówczas wyleje ton macicy, w wyniku czego kobieta może rozpocząć przedwczesne narodziny. Dlatego będzie lepiej, jeśli odroczysz takie procedury, przynajmniej przed narodzinami dziecka.

Wideo: Masaż dla kobiet w ciąży w domu