Hartowanie jest próbą sprzeciwiania się siłom ciała dziecka z naturalnymi niewykonalnymi temperaturami i zjawiskami środowiskowymi. Po co to jest? W celu zwykłego projektu lub zimnego powietrza na zewnątrz ulicy powoduje przyczynę ORZ lub przeziębienia. Nie ma żadnych konkretnych przeciwwskazań do utwardzania, ale jeśli rodzice mają wątpliwości, będzie przydatne do konsultacji z pediatra. Wiele tradycyjnie wierzy, że hartowanie małych dzieci jest rodzaj jednorazowej sytuacji, gdy procedura polega na nurkowaniu tylko w dziurę lub chodzenie po śniegu na boso - i jest to kilka razy w roku. Oczywiście taka sytuacja nie ma nic wspólnego z utwardzaniem. Rodzice od urodzenia próbują ugryźć cieplejsze dziecko, zwłaszcza zimą lub chłodną pogodę. Jak również w domu, wielu opiekuńczych rodziców trzyma dziecko w temperaturze powyżej 23 stopni, że pediatrycy zdecydowanie polecają dzieci do roku.
Treść artykułu
Jak możesz utwardzać?
Hartowanie jest procesem długoterminowym, który jest bardziej podobny do sposobu ogólnego, a nie z pewną osobną procedurą. Niewielu ludzi wie, że zwykłe ubieranie się z dziecka jest nadal w domu drogi - jest to początkowy etap hartowania. Dokładniej - jest to jeden z rodzajów hartowania małych dzieci - wanny powietrzne.
Więc utwardza \u200b\u200bjest podzielony na:
- powietrze;
- woda;
- słoneczny.
Oznacza to, że stwardnienie powinno trwać przez cały rok, po prostu z kombinacją tych sposobów, aby się ugasić. Latem dziecko powinno otrzymywać długie spacery, aw każdej pogodzie, nie tylko w słoneczne i ciepłe. Ale jest to dokładnie wczesny wiek w najlepszym sposobie predysponuje ciało dzieci do takiej konfrontacji przez czynniki zewnętrzne. Tak więc hartowanie małych dzieci zaczyna się od:
- mieć dobry nastrój;
- biorąc kąpiele z temperaturą wody 38-28 stopni;
- dla dzieci od 2 lat - z akceptacją dopuszczalnego współczynnika lodów (najlepszy sposób na temperaturę tkanin gardła);
- chodzenie boso (chodzenie boso na zimnej podłodze może i przydatne, ale nie situj na takiej podłodze);
- dla niemowląt do 6 miesięcy - pozostań bez pieluchy lub ubrań przez 5-10 minut (ale ponownie, podczas gry z dobrym nastrojem).
Jakie są zasady utwardzania?
Wśród podstawowych zasad uruchamiania, pediatrzy przeznaczają następujące czynności:
- konieczne jest przestrzeganie jasnych przepisów i rutyny dnia (sen, posiłki, spacery, pływanie, gry). Wszystkie te zwykłe procesy powinny wystąpić w przybliżeniu w tym samym czasie w ciągu dnia;
- jeśli rodzice chcą utrzymać dzieci dzieci w pierwszym wieku, a następnie zmniejszyć temperaturę wody podczas nalewania, konieczne jest bardzo stopniowo, niemal niezauważalnie, ale po pewnym czasie można zobaczyć znaczącą różnicę w temperaturach wody na początku utwardzania i na istniejącym etapie;
- chodzenie na piasku, w wodzie rzeki / morskiej z boso (aby sprawdzić, czy nogi nie zatrzymały się, musisz stracić pięty, jeśli jest po tym czerwonym, oznacza to wszystko, co jest w porządku);
- wycieranie po otrzymaniu kąpieli z rękawicą frotte, aż skóra zaczerwieniona;
- niemożliwe jest rzucenie dziecka przed jego pragnieniem.
Hartowanie dla dzieci jest dobrym sposobem na wzmocnienie odporności i zdolności ochronnych ciała dzieci. Dobry start w rozwoju przeciwdziałających sił organizmu do zewnętrznych czynników środowiskowych i odpowiednio złożonego stylu życia od dzieciństwa jest gwarancją dobrego ludzkiego zdrowia na życie. Oczywiście, utwardzające dzieci dzieci nie gwarantują życia bez choroby, ale ich liczba, czas trwania, częstotliwość utwardzania jest znacznie zmniejszona.