Dzisiaj utwardzeniu jest najbardziej optymalny i szeroko stosowane metody, która przyczynia się do poprawy ludzkiego układu odpornościowego i jego ogólny stan. W młodym wieku, funkcje ochronne w organizmie nie zostały jeszcze utworzone w wieku przedszkolnym, więc nic nie może być lepiej hartowania. Hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym jest bardzo ważne, aby spędzić od najwcześniejszych lat. Rozważmy główne kryteria i zasady jej prowadzenia.
Treść artykułu
Jakie są zasady hartowania dzieci w wieku przedszkolnym?
Aby osiągnąć pozytywny wynik z procedur, konieczne jest, aby starać się przestrzegać pewnych reguł. :
- regularność w prowadzeniu procedur. Ważne jest, aby zwrócić uwagę na czas, w którym utwardzanie jest prowadzone, i starają się go przestrzegać;
- prowadzenie procedur przygotowawczych dla dzieci w wieku przedszkolnym mają być wycofane. Ważne jest, aby nie wprowadzać ostre przejścia między stopniem obciążenia przy utwardzaniu;
- aby osiągnąć pozytywne efekty dzieci w wieku przedszkolnym powinny być prowadzone na przemian procedur ogólnych i lokalnych;
- w procedurach, wszystkie elementy natury (woda, ziemia, słońce, śnieg, i tak dalej), muszą być zaangażowane;
- procedury utwardzające muszą być niepełna. Na przykład, oprócz zaburzeń wody lub chusteczek nie mogą być: wizyty kąpieli saun, w odległości powietrza i tak dalej;
- Ważne jest, że stwardnienie przedszkolaków odbywa się w pozytywnym kluczem i spowodował im tylko pozytywne emocje.
Podstawowe zasady prawidłowego utwardzenia
Jakich zasad należy przestrzegać podczas hartowania dzieci w wieku przedszkolnym?
- Jest to ważne, że ubranie dziecka odpowiada warunkach pogodowych;
- dziecko powinno spać w dobrze wentylowanym pomieszczeniu;
- w pomieszczeniu, całkowita temperatura powinna wynosić około dwa stopnie poniżej dnia;
- po przebudzeniu się przedszkolak powinien przemyć twarz i szczotki ręce zimną wodą;
- ważne jest, aby spędzić codzienne airwalks z dzieckiem;
- w pokoju, dziecko powinno być ubrane w lekkie ubranie.
Jeśli wystąpi jakąkolwiek chorobę, dziecko musi być w pełni przywrócone przed procedurą ładowania.
Istniejące przeciwwskazania do hartowania przedszkolaków
- Wysoka gorączka;
- różne rodzaje uszkodzeń skóry;
- różne rodzaje zakażeń;
- wysoki stopień pobudniania;
- różne zaburzenia układu oddechowego;
- zaburzenia sercowo-naczyniowe;
- ponadto, jeśli utwardzone procedury dziecka w dziecku miały miejsce gwałtowne pogorszenie w państwie, to powinny zostać zatrzymane.
Ogólne zalecenia
Należy pamiętać, że temperatura w utwardzaniu należy wybrać ściśle indywidualnie i poruszać się tylko w stanie przedszkolaków. Wymieniamy podstawowe zasady, które należy przestrzegać podczas hartowania dziecka w wieku przedszkolnym:
- odbieranie poduszki powietrznej rano z dzieckiem jest przeprowadzane w ciągu dziesięciu minut z otwartym oknem. Można to zrobić za pomocą ładowania dziecka;
- codzienne pranie do pasa jest rozpoczęcie prowadzenia ciepłej wody, stopniowo każdego dnia obniżając temperaturę. Po praniu nie jest konieczne pocieranie ciała dziecka. Takie pranie można zrobić rano i wieczorem;
- dzienne stoiska, aby spłukać nos, gardło i usta. Może być używany jako płukanie różnych dekonentów ziołowych;
- w bezpiecznych sekcjach dziecko powinno mieć możliwość spaceru boso na trawie lub piasku;
- hartowanie wody jest zaczyna się od codziennych Velves z zimną wodą;
- latem nie jest szczególnie konieczne, aby zapomnieć o pływaniu w otwartych bezpiecznych zbiornikach wodnych. Pomoże to przedszkolakowi łatwiej dostosować się podczas hartowania. Zimą można odwiedzić basen.
I główna reguła - procedury wody należy łączyć z wankami słońca.