Hartowanie dzieci jest konwencjonalnie podzielone na 2 tryby. Pierwszy tryb jest początkowym okresem utwardzania, w którym rozwijana jest stabilność ciepła korpusu do różnic temperaturowych. Drugi tryb jest okresem wspierającym, w którym nabyta zdolność dziecka ma temperaturę i inne wpływy środowiska zewnętrznego bez funkcjonalnych skutków zdrowotnych.
Podczas ukończenia pierwszego etapu obciążenia sprzętowe można zwiększyć zgodnie ze schematem wybranej metody utwardzania, a przez drugą, obciążenia mogą się różnić w zależności od roku.
Rodzaje utwardzania dla dzieci
Hartowanie dzieci zostanie podzielone na specjalne i ogólne gatunki. Rodzaje łączne obejmują:
- kąpiele powietrzne podczas zmiany pieluchy;
- racjonalny posiłek;
- zwiedzanie procedur wody w basenie dla niemowląt;
- chodzenie z dzieckiem w każdej pogodzie z odpowiednim zestawem ubrań;
- prawidłowy tryb dnia;
- pływanie w łazience w domu.
Specjalne metody (bardziej złożone) są podzielone według następujących funkcji:
- metody powietrza (o różnych temperaturze powietrza);
- spożycie kąpieli słonecznych (w rozsądnych dawkach, aby zapobiec brakowi witaminy D);
- hartowanie wody (tradycyjny dumping z zimną wodą, wycierając śniegiem, prać rano).
Również klasyfikacja procedur hydraulicznych można podzielić na te odnoszące się do całego ciała i ukierunkowane (na oddzielnych częściach ciała). W przypadku ogólnego wpływu ciału lekarze zalecają prowadzenie utwardzania dzieci z lokalnymi i ogólnymi sposobami tej klas.
Podstawowe zasady i zasady pobierania
Ciężko utwardza \u200b\u200bdziecko? Tak, ponieważ procedury te przyczyniają się do zdrowego silnego snu, dobrego apetytu, przyrost masy ciała, rozwoju ogólnego (psychicznego i fizycznego), radości, aktywności.
Zasady utwardzania dzieci muszą znać każdy rodzic, który jest rozwiązany na tym odważnym kroku. Wśród głównych zasad możemy zauważyć:
- Procedury są konieczne przez cały rok bez przerwy na zimę lub na lato. Ponieważ przerwy są zmniejszone przez nabyte umiejętności adaptacyjne ciała. Dziecko ma zdolność wytrzymywania różnicy temperaturowych może przejść po 5-7 dniach przerwy w utwardzeniu.
- Stopień obciążenia na ciele należy zmieniać tak, że ciało jest w tonie w okresie utwardzania. Ale weź pod uwagę porę roku. Na przykład, koszenie zimną wodą w zimie można po prostu zmienić, aby wybrać tylko nogi.
- Proces stwardnienia będzie udany tylko wtedy, gdy rodzice wprowadzają procedury nie zmuszane do zwykłych higienicznych nawyków dziecka, jak mycie, mycie rąk, czyszczenia zębów. Hartowanie powinno być częścią życia i zwykłych nawyków dzieci.
- Zwłaszcza do przedwczesnego, osłabionego, często źle cierpiących dzieci, ważne jest, aby obciążenie codziennie stopniowo, ledwie zauważalnie obniżenie stopni wody lub powietrza, bez ostrych kropli.
- Jeśli jednak dziecko zachorowało, lekarz musi wyjaśnić, czy procedury mniej intensywności mogą być kontynuowane lub są nie do przyjęcia. Ale po chorobie nie jest konieczne rozpaczy i rzucanie utwardzających dzieci, możesz po prostu zacząć od nowa.
- Musisz utwardzać dziecko tylko z dobrym nastrojem. Nie można tego zrobić, jeśli dziecko doświadcza negatywnych emocji, w przeciwnym razie nie będzie to poczucie procedury, wręcz przeciwnie, możesz osiągnąć niechciane wyniki.
- Podczas przeprowadzania procedur utwardzających konieczne jest monitorowanie skóry dziecka, pomiaru temperatury, obserwuj wygląd, podążaj, że nos i kończyny nie są rozgotowane.
- Uruchamianie zajęć tylko wtedy, gdy dziecko jest absolutnie zdrowe, a po procedurach nie są lepkości lub pogorszenia.
Procedury utwardzające dzieci można rozpocząć przynajmniej od urodzenia. Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest systematycznie, płynnie, biorąc pod uwagę wiek i zdrowie zdrowia, przy użyciu 3 głównych czynników przyrody - słońce, woda, powietrze.