Kontrast hartowanie dzieci - procedury, które obejmują tradycyjne i nietradycyjne metody wzmacniania ciała dzieci. Potrzebują do każdego dziecka, zwłaszcza te dzieci, które często chory. Warto jednak zrozumieć, że utwardzanie nie jest krótkoterminową pasją: Aby uzyskać pozytywny wynik procedury, musi być przeprowadzony regularnie przez kilka miesięcy, a nawet lata.
Treść artykułu
Podstawowe zasady hartowania kontrastu
Kontrast hartowanie dzieci jest efekt zimnej wody na podgrzewanym ciele lub gorącej wodzie na schłodzonym ciele dziecka. Takie utwardzanie najlepiej wzmacnia organizm, przygotowując go do ostrych zmian temperatur.
Podobnie jak inne procedury pracy, kontrastujące metody wzmocnienia ciała dzieci mają własne zasady:
- stopniowość;
- systematycznie;
- indywidualne podejście;
- tymczasowy odmowę utwardzania, jeśli dziecko jest chory lub osłabiony (po odzyskaniu procedury konieczne jest ponowne rozpoczęcie, stopniowo przygotowywanie dziecka do nowych zmniejszonych temperatur).
Kontrastujące hartowanie dzieci obejmuje łamanie nóg, kontrastowy prysznic i kontrastowe wycieranie ciała. Wziąć pod uwagę każdą metodę bardziej szczegółowo.
Kontrastowe kąpiele stóp
Ta metoda jest najbardziej używana do utwardzania dzieci. Główną zasadą drobiu nóg dzieci jest następujące: zimne nogi nie mogą być posiekane zimną wodą - muszą być podgrzane. Jeśli tak się nie skończy, możesz uzyskać całkowicie przeciwny wynik.
Zasada utwardzania jest to:
- istnieją 2 miednica: jedna z wodą, której temperatura 38-40 (42) C (zależy od wieku dziecka - starszej wysokości, temperatury powyżej), drugą wodą, której temperatura jest 3- 5c poniżej (po raz pierwszy);
- początkowo dziecko stawia stopy w gorącej wodzie przez 1-2 minuty, a następnie zmienia je do fajnego przez 5-20 sekund;
- zmienne nurkowania powtarzają się od 3 do 6 razy;
- jeśli dziecko jest zdrowe - procedura jest zakończona zimną wodą, jeśli osłabienie lub chory - gorący;
- co 5 dni w basenie zimnej wody, temperatura jest obniżana o 1 stopień, przynosząc go do 18-10s.
Prysznic kontrastu dla dzieci
Kontrastowy prysznic dla dzieci jest alternatywną stratą całego ciała dziecka, a następnie ciepłą lub zimną wodę. Takie procedury doskonale stymulują prace układu nerwowego i wzmacniają odporność dzieci.
Kontrastowy prysznic nadaje się do starszych dzieci, ale jeśli zaczniesz takie utwardzanie od 8-9 miesięcy (na przykład, z wylewającymi nogami), wtedy o 1,5 roku możesz już spróbować pełnoprawnego prysznica kontrastowego.
Kontrastujące dusze zaczynają się od porannej ładowania. Po nią dziecko jest podlewany ciepłą wodą (36C), zaczynając od szyi i kończąc nogami, w ciągu 1-2 minut. Następnie podlewany ciepłą wodą (34C) przez 15-20 sekund i ponownie powtórz procedurę.
Różnica temperatur musi zostać zwiększona po 12-15 dniach o 2-3c. Po 2,5 miesiącach różnica ta musi być równa 15-16C (ciepła woda - 36C, zimna - 20c). Każda procedura kończy się wycierającym korpusem dziecka z ręcznikiem Terry.
Contrast Wiping.
Najbardziej skuteczne kontrastowe wycierowanie staje się do tego stosowane. Do intensywnego chłodzenia stosuje się mięta (kwiaty z liśćmi są uszczelnione wrzącą wodą w ilości 4 łyżki. L. na litr wody, nalegają na pół godziny, migotanie i doprowadzenie do temperatury 20-22c). Do ogrzewania stosuje się gorącą infuzją z Pyzhmy, tymianku, jodły i igieł sosnowych, krwawnika. Każdy składnik jest pobierany w ilości 2 łyżki. l. Litr wrzącej wody, nalegać, być filtrowany i doprowadzony do temperatury 38-40С.
Hartowanie jest wykonywane w ten sposób: zwilż ręcznik w zimnym paskudnym i wytrzyj uchwyt pióra, a następnie inny ręcznik zwilżony w gorącej infuzji, wytrzyj tę samą rączkę, a podsumowując, pochodzi go z suchym ręcznikiem aż do lekkiej zaczerwienienia ze skóry pojawia się. Procedura powtarza się z resztą części ciała. Stopniowo temperatura gorącego infuzji może być zwiększona przez parę stopni i zimna - zmniejszenie o 4-6C.
Najważniejsze jest przestrzeganie stopniowości w przeciwieństwie. Nie powinieneś się spieszyć, aby wlać dziecko z wodą lodową, w przeciwnym razie konsekwencje takich działań mogą być zgadzane.