Chodząc boso dla wszystkich grup wiekowych to procedura sprzętowa, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Hartowanie odgrywa ważną rolę w tworzeniu ciała dla pacjentów i osłabionych dzieci. Dlatego wszelkie procedury mające na celu wzmocnienie odporności i wdrożonych ściśle zgodnie z instrukcjami, są korzystne tylko.
Treść artykułu
Wejście do chodzenia boso
Chodzący boso - procedura jest przydatna i wydajna jako system zamawiający. Głównymi czynnikami, które przynoszą korzyści, że boso są:
- wzmocnienie układu odpornościowego;
- aktywacja wszystkich sekcji stopy;
- zapobieganie flatfoot;
- zatrzymaj masaż;
- radość i wigor.
Chodzący boso jest efektem wzmacniania dla ciała. Wiele węzłów nerwowych znajdują się w śladach, które po naciśnięciu w niektórych punktach jest podawany do kory mózgu, nasycając tym samym tlenem. Energia pochodząca z boku podeszwy podczas chodzenia, nasyca układ endokrynologiczny i sercowy z masą tlenu.
Również przydatna procedura rekreacyjna jest boso dla układu oddechowego. Dla ciała dziecięcego, bozom przyczynia się do wzmocnienia odcinków stopy i chroni przed zakażeniem zakażeniami grzybowymi, wywołuje trwałość do przeziębień.
W jakim wieku możesz chodzić boso?
Dzieci mogą zacząć chodzić boso w wieku poniżej roku. Poprawa i utwardzanie warto zaczyna się od przystanku płukającego z wodą w 37C, stopniowo zmniejszając temperaturę do 26c. Od tego wieku nie zaleca się ciągłe noszenie skarpet i rajstop, a także kapci w domu.
Konieczne jest uczenie domów boso, stojących na dywancie, narzutu, a latem - na podgrzewanym piasku lub ziemi. W procedurach konieczne jest ściśle monitorowanie stanu stóp dziecka, nie pozwalając na ich przeładunek.
Procedury odbywają się codziennie. Musisz dostać się z 3 do 15 minut czasu. W ciepłym dniu, chodzenie na trawie można spędzić dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Ta procedura pomoże przywrócić ciało i uratować dziecko przed problemami z adenoidami.
Najlepsza metoda odnowy biologicznej jest uważana za chodzenie boso dla rosy. Metoda bełkuje organizmem, narządy wewnętrzne są wzmocnione, w szczególności wątroby, śledzion, żołądek i jelit, serce i płuca. Przez stopy, dbając o rosę lub trawę, zostanie uwolniona nagromadzona energia statystyczna, która ma szkodliwy wpływ na organizm i może powodować ból.
Dzieci o różnych chorobach, zaleca się rozpocząć chodzenie boso w domu z stopniowym przejściem do świeżej trawy. Uruchom system odzyskiwania i utwardzanie z 5-10 minut dziennie i zwiększyć takie spacery do 40 minut. Po miesiącu tych procedur chodzenie boso wzrosła do godziny dziennie.
Zasady chodzą bastom.
Najlepszą opcją dla bieżącej metody jest procedura chodzenia po trawie od wczesnego ranka, gdy rosa jest obecna. Możesz wziąć spacery rano, a wieczorem. Po chodzeniu, nie musisz wytrzeć stóp, ale można chodzić po suchym miele lub piasku. Rozgrzać przystanek, możesz zbliżyć się do bliższego joggingu wzdłuż oczyszczonego obszaru przez 10 minut.
Jeśli nie ma możliwości spaceru bez butów na ziemi i trawie, możesz uciekać się do sztucznie tworzenia gleby. Aby to zrobić, umieść kilka małych kamyków lub fasoli w basenie i pozwól dziecku stać na nich z nogami, dodatkowo można wlać sztuczny piasek do basenu.
Przeciwwskazania
Każdy system odzyskiwania ma swoje zalety i wady. Walking Boso jest przeciwwskazany w przypadku:
- Spacer bez butów jest zabroniony w krajach południowych ze względu na wysokie ryzyko zakażenia pasożytami wchodzącymi na skórę.
- Nie można złapać boso do nieznanego obszaru z dużą liczbą zielonej roślinności (odnosi się do miejskich kwadratów i parków).
- Rezerwacja nie jest zalecana w przypadku uszkodzenia zatrzymywania się przez fragmenty szkła lub odpadów domowych.
- Możesz chodzić boso na sprawdzonych obszarach o pełnym pewności, że nie ma niebezpiecznych elementów cięcia.
W przypadku kontuzji przepłukać rany i dezynfekować go. Aby uzyskać własny spokój, możesz skontaktować się z kliniką z prośbą o uczynienie szczepionki dla dzieci przeciwko tężcu.