Spróbuj dziecko i jednocześnie przekręcić wychowanie do ciężkiej, codziennej pracy, która sama w matki bohaterki, a życie rodziny jest w wyczyn, to jest zupełnie proste. Aby to zrobić, po prostu trzeba porzucić pełną nocnego odpoczynku. W związku z tym, warto zrozumieć główną rzecz: zdrowy sen dziecka jest taki sen, gdy zarówno dorosłych jak i dzieci są wygodne i dobre.
Treść artykułu
Dlaczego jest tak ważne dla dzieci jest tak ważny?
Aktywny rozwój mózgu dzieci występuje podczas nocnego spoczynku, gdy występuje szybki wzrost neuronów. Ten towarzyszy rozwojowi szkolenia poznawczych, gdy materiał sensoryczna przetworzeniu którym dziecko w wyniku aktywnego działania.
Idealnie, nowonarodzone dzieci powinny spać do 20 godzin dziennie. Dzieci w wieku od sześciu miesięcy do 2 lat powinien odpocząć przynajmniej 12 godzin.
Nie wszystkie dzieci dobrze spać w nocy. Jeśli dziecko ma twardy sen, wtedy następujące zmiany można zaobserwować negatywne:
- pogarsza zachowanie;
- uwaga jest naruszone;
- stan emocjonalny staje się niestabilny;
- pamięć jest gorzej.
Jeśli sen dzieci zostało przerwane lub gorsze, dziecko staje się kapryśna, podniecony, nerwowe, nadpobudliwe, to trudno, żeby go uspokoić. Wielu rodziców zauważył, że jeśli pominąć czas snu zwykle, dziecko zasypia dłużej. Wynika to z faktu, że organizm dziecięcy działa również na własnych zegarów biologicznych, które ułatwiają zasypianie w czasie konkretnego.
Złote zasady dla dziecka uśpienia
Obserwując 10 podstawowych zasad snu dziecka, życie rodzinne staną się o wiele łatwiejsze.
- Odpowiednie priorytety poprawnie. Zrozumieć, że dzieci potrzebują zdrowych rodziców, a więc płacić co najmniej 8 rano.
- Zainstalować w tryb uśpienia i trzymać go wyraźnie.
- Zdecyduj, gdzie iz kim dziecko będzie spać (lepiej, gdy dziecko ma swoje własne łóżko).
- Jeśli dzień jest sen u dziecka był zbyt opóźniony go obudzić, a potem wyczerpany go bardziej do nocnego spoczynku, a więc byłoby silniejsze spać.
- Optymalizacja karmienia.
- Dziecka dzień wolny musi być najbardziej aktywny, ciekawy, nasycone.
- Zapewnić czyste, umiarkowanie mokre i chłodne powietrze w sypialni.
- Użyj wszystkich funkcji kąpielowych. Więc weź zasadę, by kąpać dzieci przed nocnym łóżkiem w chłodnej wodzie, w dużej kąpieli. Możesz dodać zabiegi wodne z masażem, gimnastykami, procedurami higienicznymi i konserwacją.
- Całkowicie przygotuj łóżko dla dziecka. Małe dzieci poleciły nawet, gęsty materac, poduszka nie jest potrzebna (jeśli nie ma 2 lat). Bielizna powinna być wykonana z naturalnych tkanin.
- Wybierz pieluchy wysokiej jakości. Z jak wygodne i sucho dziecko czuje się jakość jego nocy śpi.
Tryb dla dzieci
Dzieci będą kruche, jeśli rodzice początkowo ustali poprawny tryb. Pomoże to jasno określić granice między gier a rekreacją. Stopniowo dziecko będzie przyzwyczaić się do ustalonego trybu, a łatwiej będzie spać w przyszłości. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że musisz stale trzymać się reżimu.
Pamiętaj o następujących zaleceń, które zapewnią dobre sen dziecka:
- umieść dziecko do spania w jednym czasie, w tym samym pokoju i jednym łóżku;
- natychmiast przed snem, zmniejsz aktywność dziecka, aby nie transportować: Przeczytaj go bajki, psuje kołysankę;
- mufla światło, aby dziecko ma związek z odpoczynkiem;
- kiedy trzymasz dziecko spać, zapomnij o swoich sprawach i problemach - poświęcają tym razem do twojego dziecka;
- skup się na dziecku, a następnie w kąpieli go, zużycie, posuw.
Pamiętaj, że zdrowy sen dziecka jest kluczem do pełnego rozwoju dziecka i spokoju rodziców.