Możesz łowić łowić matkę pielęgniarską - pytanie, na które pojawił się wiele rodzin, gdzie właśnie pojawił się noworodek. Ale prawdopodobnie nie ma osoby, która nie usłyszałaby o korzyściach spożywania jedzenia ryb. Mommy pielęgniarska nie jest również wyjątkiem.
Mięso rybne jest bardzo bogate w tłuszcz, które są dobrze wchłaniane w organizmie, aminokwasy, witaminy i pełne białka. Zastosowanie ryb 3-4 razy w tygodniu nie jest gorsze od mięsa. Lekarze zauważają, że ludzie, którzy często jedzą ryby na żywność, mają mniej chorób serca i zaburzeń w układzie hormonalnym. Ale nawet biorąc pod uwagę wszystkie pozytywne aspekty jedzenia ryb, mama, że \u200b\u200bkarmią piersią, nie zaleca się jedzenia bezkrytycznie. Ale jakie ryby można jeść podczas karmienia dziecka, rozważymy bardziej szczegółowo.
Treść artykułu
Ryby w diecie pielęgniarskiej kobiety
Kiedy kobieta myśli o tym, czy ryby można powiedzieć, przede wszystkim chcę powiedzieć, że ryby należy spożywać podczas karmienia piersią, ponieważ zawiera wiele witamin, których dziecko potrzebuje dobrego wzrostu i rozwoju jego szkieletu. Drugą rzeczą, na którą musisz zwrócić uwagę, jest to, czy kobieta używana, będąc w ciąży, ryby i w jakiej ilości.
• Jeśli ryba była stale obecna w diecie kobiety w ciąży, to po urodzeniu dziecka nie należy powstać problemów z tym produktem. Jedyną rzeczą, na którą musisz zwrócić uwagę, jest prawidłowe przygotowanie i wybór różnorodności ryb.
• Jeśli kobieta powstrzymana od potraw rybnych podczas ciąży, nie oznacza to, że nie powinna ich nadal używać. Tylko w tym przypadku ryby należy wprowadzić do diety pielęgniarstwa bardzo ostrożnie, w małych porcjach, stale obserwując reakcję ciała dziecka.
• Całkowite odrzucenie potraw rybnych może nastąpić tylko wtedy, gdy dziecko jest podatne na reakcje alergiczne. Ale tutaj lekarze zalecają stopniowe wprowadzenie ryb do diety dziecka nieco później, kiedy zaczynają się uzupełniające się żywność.
Przydatne gatunki ryb
Czy matka pielęgniarska do łowienia nie jest jedynym pytaniem na ten temat. Ważne jest, aby wybrać odpowiednią różnorodność ryb i sposób ich przygotowania. Kobieta, która karmią piersią, powinna podchodzić do jej przygotowań z wszelką odpowiedzialnością, aby takie jedzenie nie zaszkodziło jej dziecku, które otrzymuje wszystko, co sama matka otrzymuje przez mleko matki.
Aby ryby zachowały jak najwięcej korzystnych substancji podczas rozmrażania, powinna być lekko trzymana w dopasowanym roztworze. Najbardziej przydatne ryby są uważane za gotowane, duszone lub gotowane na parze.
Odmiany ryb, które powinny dać preferencje:
• Ryba z białym mięsem - Pollock, Hek, Pike Overch, Chod, Osca Morza, karp i salak. Te gatunki ryb mają umiarkowaną zawartość tłuszczu.
• Ryby rzeczne ryb, które zawierają minimum alergenów - pstrąg rzeczny, leszcz, okoń rzeki, burbot i szczupak.
Niektórzy zadają pytanie, czy można smażyć smażoną matkę, białe odmiany. Na to pytanie można odpowiedzieć w ten sposób. Każda ryba jest smażona przez 15 minut. W tym czasie wszystkie przydatne nieruchomości są niszczone. Po co więc jeść jedzenie, które nie przyniesie korzyści ani matki pielęgniarskiej, ani jej dziecka?
Co powinieneś powstrzymać się od pielęgniarskiej kobiety?
Kobieta, która karmiła piersią dziecko, jest odpowiedzialna za dziecko za swoje danie. Dlatego, aby dziecko nie cierpiało na niewielkie słabości matki, pielęgniarka powinna porzucić owoce morza przez 6-8 miesięcy:
• Lepiej jest powstrzymać się od jedzenia ryb, które zawiera w nadmiarze kwasy tłuszczowe omega-3. Takie odmiany obejmują makrela, czerwone ryby i śledzie;
• Owoce morza, które zawierają alergeny, a mianowicie: kraby, małże, krewetki;
• Słłokata, wędzona i suszona ryba również wchodzi do grupy niechcianej żywności. Bardzo często producenci sprzedają już już zepsute towary;
• Nie zapomnij o surowej rybie, która niedawno stała się modna w postaci ziemi. Organizmy, które mogą być w nim, są szkodliwe nie tylko dla pielęgniarskiej kobiety, ale także dla jej dziecka.
Wszystkie powyższe produkty są w użyciu niepożądane, zarówno matki karmiące, jak i kobiety w ciąży.