Jak karmić dziecko po roku? Moc dziecka po roku: menu, dieta, schemat, tabela

W związku z szybkim rozwojem dzieci po roku, ich ciało zaczyna aktywnie wymagać włączenia nowych różnych produktów w diecie. Pełna i równowaga odżywiania dzieci po roku może mieć pozytywny wpływ na jakość ich wzrostu, ale przyczynia się do stworzenia zrównoważonej odporności ciała z zewnętrznych czynników niepożądanych.

Do roku dieta dziecka jest ograniczona tylko do mleka matki lub mieszanki mleka. Po roku jedzenie dzieci po roku obejmuje tylko niewielką część mleka matki w codziennej diecie. Przybliżona dzienna szybkość mleka w tym wieku wynosi około 500 ml.

Po roku żywienie dziecka powinno pozostać wyspecjalizowane

Co powinno być dieta kruszczy po roku?

Ogólnie rzecz biorąc, w diecie dzieci, po roku, należy ustanowić pięciokrotny system jedzenia. Po półtora roku dziecko można przenieść już do czterech posiłków dziennie.

Podstawowe zasady karmienia dzieci powyżej 1 roku są:

• prawidłowość;
• całe jedzenie powinno być gotowane na parze, można go gotować, duszone lub upieczone;
• moc dzieci powyżej 1 roku powinna być oparta na produktach niezwykle wysokiej i sprawdzonej jakości.

Jedzenie dzieci w wieku powyżej 1 roku życia powinno opierać się na produktach wysokich i sprawdzonych produktów

Produkty, które można włączyć do diety dziecka w ciągu 1 roku

Istnieje wiele produktów, które dywersyfikują dietę dziecka po roku, a przepisy, które można wykorzystać w swoim codziennym karmieniu.

Tak więc na śniadanie, następujące produkty można podawać na śniadanie w ciągu 1 roku:

• owsianka gotowana w mleku lub wodzie;
• zupa mleka z wermiszelami;
• twarożek;
• omlet (można podawać po półtora roku);
• herbata lub napój ziołowy.

Drugie śniadanie może się składać:

• herbata ziołowa;
• компота из сухофруктов;
• puree z owoców.

Обед могут составлять следующие блюда:

• овощные супы (около 40 мл бульона на 1 порцию);
• овощное пюре. Можно приготовить с использованием цветной или белокочанной капусты, кабачков, моркови, зеленого горошка и картофеля;
• разрешается готовить мясные блюда, например, тефтели, котлеты на пару из нежирного мяса или рыбы.

На полдник можно подавать:

• jogurt;
• rippy.
• kefir;
• творог (в случае, если не был подан к завтраку);
• krakersy;
• owoce;
• оладьи и блинчики (с полутора лет понемногу).

Ужин может состоять:

• из различных каш;
• из омлета (предполагается для детей старше полутора лет);
• из отварной вермишели;
• из молока;
• из кефира.

Особенности питания детей старше года

В качестве основных являются молочные продукты, из которых должно состоять питание детей после года.
Меню малыша от года могут дополнять:

• kefir
• mleko
• ряженка
• творог, а также сметана (около 10 г в сутки)
• и сыр нежирных сортов (около 5 г)

Важно также наполнить меню и разнообразить рацион детей после года хлебобулочными изделиями.
Хорошо предлагать крохе ржаной хлеб (около 20 г в сутки) со сливочным маслом.
Пшеничный хлеб можно предлагать около 40 г в сутки.

Советы по питанию детей в возрасте от 1 до 3 лет

Рецепты, которые могут составлять питание ребенка после года

Свекольный салат: взять одну свеклу, вымыть и отварить, очистить и нарезать, посолить и добавить немного лимонного сока с растительным маслом.

Omlet: взять 1 яйцо, добавить 2 ст. ложки молока, посолить и взбить. Поместить все в форму и готовить на водяной бане.

В заключение можно представить в некоторую таблицу все рекомендации, характеризующие питание детей после года. Таблица будет составлять лишь некоторый перечень возможных продуктов и блюд, предполагающих меню малыша.

Другой вариант:

В таблицу можно вносить некоторые изменения в рацион ребенка после года относительно режима или продуктов с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений крохи.

Видео: Разнообразие детского питания — Школа доктора Комаровского