Przydatne produkty dla matki, przede wszystkim obejmują warzywa. Warzywa podczas karmienia piersią Dodaj odmiany do codziennego menu. Ale nie wszystkie są przydatne, ponieważ układ trawienny dziecka natychmiast reaguje na niektóre substancje zawarte w nich. 
Treść artykułu
Podstawowe zasady biorące warzywa
Warzywa podczas karmienia piersią stosowane są zarówno w surowej formie, jak i na gotowane lub pieczone. W surowej żywności z ogrodu znajduje się wiele światłowodów - naturalny środek przeczyszczający, więc ich użycie jest zapobieganie zaparciom w mamie i dziecku. W surowej formie ogród jest najbardziej przydatny w lecie. Następnie dojrzewa w warunkach naturalnych, a zatem jest najbardziej przydatny. Zimą lepiej jest przełączać się na warzywa zamrożone - w tej formie, w których większość witamin jest w nich zachowana.
Lepiej nie spożywać świeżego roku ogrodu z supermarketów z karmieniem piersią. W końcu hoduje się w szklarniach i szklarniach wykorzystujących różnego rodzaju chemikaliów przed chorobami, do szybkiego dojrzewania i długiego magazynu -term.
Matka pielęgniarska musi wiedzieć, że w celu uniknięcia alergii, warzyw podczas karmienia piersią, powinna wchodzić do menu stopniowo, biorąc 2-3 dni do każdego nowego produktu. Jest to jedyny sposób na zauważenie niechcianej reakcji dziecka. 
Jakie warzywa mogą być spożywane przez matkę opieki?
Wśród warzyw odnotowano kilka gatunków, które są najczęstsze i mogą być dostępne w dowolnym momencie roku. To zawiera:
- kapusta podczas karmienia piersią: biała kapusta podczas karmienia piersią jest niepożądana, zwłaszcza w pierwszych miesiącach. Ten rodzaj kapusty powoduje wzdęcia i jelit Colic w niemowląt. Kapusta kolorowa lub brokuły, w przeciwieństwie do białego, matki opieki, oczywiście, w ograniczonej ilości. Te rodzaje kapusty są łagodnie na przewodzie pokarmowym;
- buraki podczas karmienia piersiąjest to przydatne, pomimo faktu, że ma bogaty jasny kolor. Wykazano, że buraki pielęgniarskie MOM stosują, ponieważ zawierają duże ilości żelaza, jodu, witamin grupy B, przeciwutleniaczy. Dzięki zawartości włókna buraków przewiduje się miękkie działanie środków przeczyszczających. W pierwszych miesiącach karmienia piersią matka powinna jeść burak tylko w postaci gotowanej; To warzywo jest wprowadzane stopniowo, zaczynając od małych porcji. Po burakach możliwe jest ugasienie zarówno niezależnego dania, jak i innych rodzajów węgla;
- ogórki w karmieniu piersią są niepożądane, ponieważ powodują zwiększone tworzenie gazu w jelicie prowadzącym do meteoryzmu i pojawienia się kolki jelit. Dlatego matka pielęgniarska powinna wykluczać ogórki z menu przez 4-5 miesięcy od narodzin dziecka. Po zjedzeniu ogórków, ale w małych ilościach. Jakość ogórków ma również ogromne znaczenie. Tak więc w zimnym okresie ogórki uprawiane są w szklarniach, stosując środki wzrostu i zwalczanie chorób roślin dla osoby. Ogóry cieplarniane gromadzą azotany, które prowadzą do poważnego zatrucia. Dlatego matka pielęgniarska jest bezpieczniejsza, aby jeść te owoce uprawiane w ziemi.
Warzywa podczas karmienia piersią są bardzo ważne, ponieważ wypełniają brak witamin i minerałów, które kobieta straciła podczas porodu i podczas karmienia dziecka. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że niewłaściwe użycie niektórych produktów może zaszkodzić nie tylko zdrowiu mamm, ale także najdroższych - jej dziecka.