Warzywa i owoce dla dzieci są głównym składnikiem przydatnego i zrównoważonego odżywiania, które wymaga rosnącego organizmu. Niektóre dzieci nie lubią korzystać z tych produktów ze względu na niezwykły jakość smaku. W przypadku, gdy dzieci odmawiają nawet wypróbowania owoców lub warzyw oferowanych przez Ciebie, należy zastosować kilka wskazówek, aby pomóc Ci kochać te przydatne produkty.
Treść artykułu
Uczyć dzieci owoce
Możesz zaoferować jedno z owoców w przerwach z głównej żywności. Warzywa i owoce dla dzieci pomogą w rozwoju umysłowym i utrzyma odporność w dobrej formie. Oferujemy kilka sposobów nauczania dziecka, są warzywa i owoce:
- Kup częściej przydatne produkty. Pozwól im zawsze być w magazynie, gdy dziecko jest głodne, w przerwie między aktywnością, może nieświadomie próbować spróbować.
- Pozwól koszykowi z bananami, pomarańczami, jabłkami stoją na stole. Kupuj produkty odkładane bezpośrednio na stole, aby dziecko mogło je swobodnie zabrać.
- Kosz można umieścić w miejscu, w którym dziecko spędza przez większość czasu. Ta metoda jest dobra w tym, że w przerwę od głównej żywności i między grami będzie w stanie zjeść owoce, które lubisz.
- Podawać owoce w czasie jego gry. Spróbuj przeciąć owoce i przynieść je na talerzu. W momencie oglądania kartonów lub gier może ich nieświadomie jeść.
- Podawać owoce jako deser. Możesz służyć z nich słodkie dania z nich kilka razy w tygodniu. W tym, różnorodne owoce cięte kawałkami i wylał krem.
- Niewielki owoc z mną na spacer. Jeśli dziecko idzie do szkoły, oprócz głównej żywności, umieść go oddzielnie banan, pomarańczowy lub bukiet winogron. Stopniowo zostanie użyty i pokocha te produkty.
Nauczamy warzyw
Oferujemy studiowanie wielu sposobów, w jakie dzieci kochają warzywa, które są obowiązkowe dla wzrostu i rozwoju:
- Kup warzywa z marginesem. Nawet w przypadku ich nieużywania te owoce powinny być zawsze w lodówce. Kiedy dziecko wraca ze szkoły lub spacer, spróbuj przygotować danie, które obejmuje duszone warzywa. Możesz przesłać je jako sałatkę, dodając do niej tych produktów, które wykorzystywane do spożywania dzieciaka.
- Jeśli dziecko nie znosi jednego produktu lub innego i nigdy wcześniej nie próbowałem, lepiej umieścić go obok głównego dania, aby była okazja do wypróbowania nowego warzywa. Ta recepcja przyczyni się do stopniowego wprowadzenia warzyw w diecie.
- Być przykładem. Podczas lunchu usiądź obok dziecka i umieść gotowane lub duszone naczynia. Naciśnij jedzenie i zaoferuj, aby podzielić z tobą posiłek.
- Służyć w formie surowej. Jeśli dziecko nie jest skosztować warzyw w formie gotowanej lub duszonej, oferują smak produkty (na przykład pieprz lub marchwi). Chrupiący smak może zwiększyć apetyt, a zatem będzie zwyczaj jedzenia tego typu żywności odżywczej.
- Służyć jako delikatność. Jeśli dziecko jest zaangażowane w gry na komputerze lub oglądanie telewizji, miskę z zamarzniętymi strąkami i groszkiem z pieprzem może służyć jako dobra przydatna przekąska.
- Przebranie produktów. Jeśli dziecko jest całkowicie odmówione, aby spróbować ich użyć w dowolnej formie, spróbuj ukryć warzywa w naczyniach, w których dodaje się sos lub makaron. W takich naczyniach nie są widoczne i nie słyszane w smaku drobno posiekanej cebuli, marchwi i papryki.
- Umieścić w przykładzie rówieśników. W przypadku przybycia jego przyjaciół możesz przedstawić menu warzywne, które Twoje dziecko nigdy nie jadłoby samego. Widząc, że faceci lubią danie, najprawdopodobniej dołączyłoby, a wkrótce będzie chętnie postrzegać warzywa w dowolnej karmieniu.
- Pozwól mu dokonać wyboru. Bycie razem z dzieckiem w sklepie, zapewnij mu prawo do wyboru warzyw i zdecydować o dziecku, które z tego przygotowujesz. W rezultacie sam dziecko będzie zainteresowany tym, co wydarzyło się z wybranych komponentów.
I ostatni, częściej jesteśmy z dziećmi w kuchni, pokaż im produkty i przepis na ich gotowanie. Przyczyni się do budzącego zainteresowania warzywami i owocami.