U małych dzieci apetyt jest niespójny. Ponieważ bardzo kochamy nasze dziecko (i jeszcze bardziej kochamy dziecko naszej babci), czekać, aż dziecko stanie się głodne, nikt nie może i wszyscy próbują leczyć go czymś smacznym. Częsta przekąska może zapewnić dziecku energię i gładzi, ale nie powinna zastępować pełnych posiłków. Z powodu braku apetytu i chęci często jedzenia matki w panice starają się szukać przepisów na zdrowe odżywianie dzieci. Jednak zdrowa żywność musi zaoferować dziecku od momentów przejścia do pierwszej i dalszej uzupełniającej żywności.
Treść artykułu
Jakie zasady należy przestrzegać rodziców?
Istnieje kilka ogólnych zasad (zalecenia), które pomogą właściwie zorganizować zdrowe odżywianie dziecka:
- Usuń dostępne jedzenie z wyglądu - ciasteczka ze słodyczami, chlebem, jabłkami, deserami i tak dalej. Jest to konieczne, aby dziecko po prostu nie zakłóciło jego apetytu, mając czas na zjedzenie całego niewiele, co nadal nie da mu użytecznych elementów śladowych do rozwoju i wzrostu.
- Z osobistym przykładem promowania odpowiedniego użytecznego jedzenia: nie ma żetonów, gumy do żucia, kanapki, patyczki kukurydzy i inne szybkie jedzenie z dzieckiem.
- Przestrzegać reżimu dnia i w przybliżeniu tego samego posiłku, najlepiej z dorosłymi, aby dziecko mogło obserwować i nauczyć się jeść i zachowywać przy stole.
- Spróbuj ozdobić jedzenie: po pierwsze, podawane danie powinno wyglądać na apetycznie i estetycznie przyjemnie, ponieważ dziecko początkowo docenia to, co przygotowała jego matka (ciasto z kagą króliczkową jest o wiele bardziej interesujące do jedzenia niż prosta zupa).
- Pamiętaj, aby zmienić dietę przekąski małego ucznia: spróbuj przygotować coś innego, prostego, ale oryginalnego dla niego na każdy dzień, aby za każdym razem, gdy matka umieszczała matka w teczce.
- Gotować żywność ze zdrowych produktów witaminowych, dobrej jakości, z prawidłową technologią przygotowywania i przetwarzania składników.
Co jest przydatne, może być przygotowane przez nastrojowe dziecko?
Po raz kolejny warto to zauważyć - dzieci są wielkimi estetami, dlatego interesująco zaprojektowana kanapka, sałatka lub jajek prawdopodobnie będą prawdopodobnie oburzone. Najważniejsze jest to, że takie potrawy są przygotowywane ze zdrowych produktów. Oto przykłady niektórych przepisów na zdrową dietę dla dzieci:
- Sandwich Carlies. Aby je przygotować, musisz wziąć paczkę kanapek lub miękkiego chleba, umieść ogórek i liść sera na wierzch, przykryj kanapkę dziurą puszek spod pożywienia dla niemowląt i nalać wszystkie 3 warstwy-you Zdobądź małe koło z piaskownicy.
- Skorupy. Powinieneś kupić makaron w postaci dużych skorup. W zwykły sposób gotowania wypełnij każdą skorupę zmiętym tuńczykiem w puszce i posyp startym serem na drobnej chrzcie na wierzchu.
- Wesołych połowów. Weź kremowy miękki ser i połóż go na talerzu, ale w innym naczyniu wlej krakers w kształcie ryby. Pozwól dziecku złapać selera ryb za pomocą łodygi, najpierw zanurzając „wędkę” do sera, a następnie do krakersa.
- Tosty jaja. Piękny rodzaj użytecznej przekąski. Aby przygotować tosty (i możesz je zrobić z różnych kształtów, nawet w postaci figur, lufy), musisz wziąć chleb z pełnego ziarna, zanurzyć go w celu impregnacji do studni i wysłać je na patelnię. Daj tłuszcz po smażeniu, aby zanurzyć się w serwetce i sami pokrój do dowolnych kawałków.
- Domek z suszonymi morelami i owocami. Wszystkie owoce znalezione w domu mogą być używane do słodkiej masy sera. Konieczne jest wlanie jagód lub wycinanie jabłek, bananów, gruszek do miski blendera, możesz dodać zwykły twarogowy ser i zmiemować, aż będzie gładka. Jeśli robisz takie puree bez banana, lepiej dodać cukier lub miód.
Wszystkie przepisy dotyczące zdrowej diety dla dzieci zależą od uzależnienia od smaku dziecka. Jeśli na przykład nie je buraków ani ryb, nie możesz zrobić z tego żadnych sztuczek. Ale możesz ukryć produkty, gotując zapiekanki, wypełniając ciasta, kanapki w domu. Najważniejszą rzeczą jest jakość produktów, które nadal będą przydatne, aby nie musiały być przygotowane.