Sałatka z góry lodowej: Najlepsze przepisy kulinarne z kurczakiem, kalmary, krab, pałeczki, grzyby, krewetki, tuńczyk, awokado, łosoś, warzywa ze zdjęciami

Sałatka z góry lodowej jest bardzo soczysta i smaczna przekąska. Jest nazwany tak dzięki głównym składnikowi - liście sałatki lodowej. Są one doskonale połączone z większością innych składników "sałatek", poprawić swój smak i zabrać przekąskę bardziej delikatną i przydatną.

Co ciekawe, do lat 20. ubiegłego wieku, główny składnik sałatki "Ice" nazywano "CRISP Kochan". A ponieważ liście sałaty stały się bardzo popularne, były zobowiązani do transportu na duże odległości. W tym celu dorywczo sałatki zasypiają z lodem i transportowane w otwartych wagonach. Ludzie, którzy zaobserwowali transport tego produktu w tym formularzu natychmiast zauważyli jego podobieństwo z góry lodowcami.

Sałatka z góry lodowej: Przepis z kurczakiem i ananasem

Z ananami.

Główną cechą odróżniania odmiany lodowej od pozostałych gatunków sałatek arkuszy jest to, że nie jest wrażliwy na obróbkę cieplną. Liście tej sałatki pozostają zielone i soczyste zarówno po ochłodzeniu, jak i z nieznacznym ogrzewaniem. Aisberg jest szczególnie popularny w naszym kraju w połączeniu z ananasem i kurczakiem.

Mięso z kurczaka jest bardzo przydatnym i satysfakcjonującym produktem. Ale jednocześnie ma minimalną kalorowanie ze wszystkich produktów mięsnych. I w połączeniu z sałatką i ananami, to mięso staje się nie tylko bardziej przydatne, ale także bardzo smaczne i delikatne.

1. W sałatce najlepiej jest użyć filetu z kurczaka pokrojone przez kostki
2. W tym celu piersi musi spłukać i gotować w solonej wodzie
3. Pocięte filety muszą być umieszczone w głębokiej misce
4. W tym przepisie można użyć obu gotowych krakerów (bez dodatków) i gotowane niezależnie
5. Jeśli zostanie wybrana druga opcja, weź bułkę i pokrój go z kostkami w pobliżu z kostkami filetowymi
6. Sukhariki Przygotowujemy w piekarniku w temperaturze 60 stopni około 1 godziny
7. Sałatka Kochan moja i umawiaj się na liściach
8. Przeciąć je jak chcesz
9. Umieść je w misce mięsa i przejdźmy do cięcia ananasa
10. W tym przepisie możesz użyć zarówno świeżym, jak i konserwowanego ananasa
11. Jeśli wybrałeś ananas z puszki, a następnie za pomocą durszlaku oddzielającego zawartość cieczy
12. Pozostaw ananasy w tej pozycji przez kolejne kilka minut, aby usunąć nadmiar płynu
13. Wytnij je arbitralnie i włóż do reszty składników
14. Dodaj szczyptę pieprzu ziemnego i majonezu
15. Wymieszaj składniki i z góry zdobią krakersy sałatkowe

Wiadomo, że sałatka liść jest w stanie wzmocnić układ odpornościowy. Jest to szczególnie przydatne w okresie zakażenia dróg oddechowych. Korzyść z tego produktu poprawia ananas. Dlatego opisany powyżej receptura pozwoli Ci przygotować nie tylko bardzo smaczne, ale także przydatną przekąskę.

Sałatka z góry lodowej: przepis z wędzonym kurczakiem

Z wędzonym kurczakiem.

Iceberg jest rodzajem sałatki liści, która jest bogata w kwas foliowy. Jest to najważniejsze połączenie dla naszego ciała wzmacnia metabolizm, aktywność mózgu i układ nerwowy. Ale jeśli nie podoba Ci się ten produkt, spróbuj go z wędzonym kurczakiem.

Ważne: Wybór wędzonego kurczaka w sklepie, należy zwrócić uwagę na jego wygląd. Musi być pomalowany w złotym brązu. Jeśli kurczak jest jasny pomarańczowy, a kolor nie jest jednolity, jest to znak złego jakości produktu.

1. Zasada gotowania tej sałatki nie różni się od poprzedniego
2. Etap z filetem gotowania Skip, wyciąć wędzone kostki mięsa z kurczaka
3. Wzmocnienie smaku sałatki może być spowodowane krakerami przygotowanymi z pokrojonej bazy, prażonej w oleju z dodatkiem czosnku
4. Liście sałaty z rękami i mieszanki z filetem z kurczaka
5. Dodaj pozostałe składniki
6. Szlifowanie sera z grą i posypać sałatą z góry
7. Wszystkie produkty są mieszane i ozdobione sałatką krakersującymi

Jeśli nie chcesz zwiększyć kalorii tej sałatki z powodu majonezu, możesz go zastąpić z niskotłuszczową śmietaną. Lub porzucić tankowanie. To także pyszne, ale rodzaj dania.

Lodowa sałatka: Przepis awokado i pomidorów

Z awokado.

Dobrze łączy sałatkę z liściami iz awokado. Ten tropikalny płód ma bogatą kompozycję witaminową. Ale największą korzyścią z awokado jest to, że przy pomocy tego produktu można oczyścić ciało przed szkodliwym cholesterolem.

1. W tym przepisie liście sałaty można posiekać za pomocą kombajnu
2. Jeśli nie masz tego urządzenia kuchennego, wyciąć sałatkę jako cieńszą
3. Awokado należy oczyścić z skór, usunąć kości i pokroić w ciało małymi kostkami
4. Rozpryskiwanie ich z sokiem cytrynowym, aby nie czerni
5. Przekąska można przygotować tylko z tych dwóch składników, ale możliwe jest wzbogacanie smaku i korzystnych właściwości tego dania i kosztem innych składników.
6. Dodaj boostery, pomidory i zieleni
7. Możesz eksperymentować z imbirem
8. Śpi na płytkiej tarczy i dodaj do sałatki
9. Sałatka oparta na sałatce lodowej jest również dobra, ponieważ zawsze możesz dywersyfikować sałatkę ze względu na włączenie nowych, ciekawych produktów
10. Dodaj trochę soli do składników (bardzo ważne jest, aby nie przenieść tej sałatki)
11. Dodaj oliwę z oliwek i delikatnie mieszać składniki

Głównym składnikiem tej sałatki jest awokado, wystarczy użyć dojrzałych. Jeśli ta owoc nie jest dojrzała, sałatka nabywa nieprzyjemną musztardę.

Lodowa sałatka: przepis z łososiem Red Fish

Z łososiem

Istnieje kilka opcji przekąsek, które są doskonale połączone z łososiem i liśćmi sałatki lodowej. Spróbujmy przygotować to, co oprócz powyższych składników obejmuje jaja przepiórcze. Dają danie większym barwnikowi, ale jednocześnie jego kaloria nie wzrośnie.

1. Przygotowanie tej przekąski nie od poszczególnych liści sałaty, ale z pokrojonego Kochanova
2. W tym celu spłukujemy je, pokrojamy małe części i pozostawić do wyschnięcia na ręczniku papierowym
3. Gotuję jaja przepiórcze we wrzącej wodzie 3-4 minuty i umieściłem je w zimnej wodzie, aż do całkowitego chłodzenia
4. Wyczyść jajka z muszli i wyciąć na dwie części
5. Cherry pomidory spłukać, pokrojone na cztery części i sól
6. Z pomocą blendera przygotowuje sos
7. Aby to zrobić, pokonaj sok z cytryny, oliwę z oliwek i posiekaną pietruszkę
8. Dodaj sól, pieprz i przynieś sos do jednorodności
9. Wkładam sałatkę w misce, dodam plasterki łososia, plasterki pomidorów wiśni i połówki jaj
10. Natychmiast wlać sos przed podaniem tabeli

Ciekawe: Czy wiesz, że tylko 100 g łososia pomoże zamknąć dzienną stawkę witaminy D? A ten sam kawałek czerwonej ryb zawiera połowę dziennej stawki witaminy B12.

Iceberg Salad: Przepis z tuńczykiem

Z tuńczykiem

Tuńczyk, inny przedstawiciel morski, który jest idealny jako składnik sałatek. Ta ryba bogata w białko jest dobrze połączona z sałatką liściową. Tuńczyk odnosi się do produktów o niskiej zawartości kalorii. Ale w tym samym czasie ryba ta jest bogata w tak niezwykle ważnych związków jako nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3 i 6.

1. Pijane jajka, aby żółtk jest kremowy
2. Zwykle można to osiągnąć, jeśli gotujesz jaja w wrzącej wodzie około 4 minut
3. Następnie ochłodzić jajka i pokroić w dwie połowy
4. Otwórz puszkę z puszki tuńczyka, spuść płyn i posmaruj mięso na widelca
5. Wymieszaj tuńczyka z plasterkami sałaty
6. Dodaj pomidory cherry z liczbami całkowitymi lub pokrojone na dwie połówki
7. Cebula cięta na kręgi i demontuj na pierścieniach
8. Pierścienie Luke dystrybuują na danie
9. Snack Dopasuj olej roślinny

Możesz także dodawać krakersy w tej sałatce, suche ziele oliwne, mieszankę papryki lub innych przyprawy w zależności od gustu.

Sałatka z góry lodowej: przepis z grzybami

Z grzybami

1. Jednym z najlepszych kombinacji do smacznych i tocznych dań jest lodowa i kantelles. Ale jest również dobrze połączony przez tego typu sałata liści z pieczarkami, ostrygami i kciukami.
2. Zaczynamy gotować tę sałatkę z grzybami
3. Chanterelles spłukać i smażyć na gorącym oleju
4. Tajny składnik tej przekąski jest śliwką. Ona da sałatkową pikantną notatki i wzbogaci go smak
5. Śliwki cięte na dwie połówki i usuń kości
6. Podgrzej occie balsamiczne, rozpuścić w nim cukier i zanurzyć tam zlewozmywaki
7. Pozostawiamy je na chwilę, aby śliwki tak wiele marynaty
8. Sałatka liście z rękami z rękami i układać na talerzu
9. Umieść śliwki i smażone grzyby na nich
10. Następnie plasterki mascarpone i wlać sos sałatkowy

Sos do tej sałatki jest przygotowywany w następujący sposób: Wymieszaj płynny miód, ocet balsamiczny i oliwę z oliwek w powyższych proporcjach do jednolitości.

Sałatka z góry lodowej: przepis mięsny

Kolejna przekąska, którą możesz zaskoczyć swoich gości. Ta sałatka jest odpowiednia dla świątecznego stołu. Smak tego dania odpowiada jej jasną formę. Możesz poprawić efekt za pomocą sosu Tobasco.

1. Na pierwszym etapie gotowanie tej przekąski przygotowuje tankowanie
2. Aby to zrobić, wymieszaj majonez z sokiem cytrynowym
3. Dodaj pieprz i sos do tobasco
4. Ręce drobno rozpadającego się niebieskiego sera i dodają go do reszty składników tankowania
5. Jeśli twoje tankowanie ma dość szorstkość, może być podzielona przez niewielką ilość mleka
6. Pozostawiamy sos do dotarcia i udać się do głównych produktów tego dania
7. Na małych kostkach wyciąć bekon i smażyć je aż złote kolory
8. Lodowiska lodowa na dnie miski sałatki i woda z sosem
9. Połóż prażone kostki bekonu
10. Spróbuj zrobić gotowe danie
11. Na szczycie sałatki udekorujemy pierścienie cebuli i natychmiast karmić do stołu

Wiadomo, że podstawa głównego "tajnego" składnika tej sałatki - Socus "Tabasco" jest Carensky Pepper. Ta bardzo ostra różnorodność płonących papryki jest w stanie rozpraszać metabolizm, ale także walczy z problemami sercowo-naczyniowymi.

Sałatka z góry lodowej: przepis z kalmarów

Z squid.

Kolejną różnorodnością tej sałatki jest lodowa z kałamarnicą. Z tym daniem możesz dywersyfikować swoją dietę. Kałamarki mają wyjątkowo niską kaloreness, ale jednocześnie bardzo bogata kompozycja aminokwasowa.

1. Wytnij sałatkę z małymi paskami
2. Tuszy Calma czyste od folii i gotuj w słonej wodzie około 3 minut
3. Zmielaj jaja i wymieszaj wszystkie składniki

Jeśli nie podążasz za kalorycznością używanych naczyń, możesz dodać trochę majonezu do tej sałatki. Wymień to, niezbyt przydatny składnik, nie można odważny kwaśny śmietany.

Lodowa sałatka: przepis z krewetkami

Z krewetkami

Krewetki, w przeciwieństwie do kalmarów, mają bardziej delikatny smak. W tym samym czasie ich wartość nie jest mniejsza niż reszta owoców morza. Taka sałatka może być łatwo stosowana na uroczystym stole. Ale możesz również z nią dywersyfikować dietę swojej rodziny.

1. Krewetki gotuj każdy opisany w tym artykule w metodzie
2. Liście sałatki z przysięgłych rąk i sera cięcia kwadratów
3. Mandarynki dzielą się na płatach i czyste od filmu
4. Z musztardy Dijon, oliwa z oliwek, soku z cytryny i czarnego pieprzu przygotowuje sos
5. Aby to zrobić, po prostu wymieszaj te składniki.
6. Umieść przygotowane produkty w misce sałatki i sezon

Ten przepis używa sera z ziołami. Możesz wziąć ser Philadelfia lub Tilziter. Ser Adygei popularny w naszym kraju jest również dobrze połączony z powyższymi składnikami.

Iceberg Salad: Przepis z pałeczkami kraba i kukurydzą

Z pałeczkami kraba.

Klaczki są tańsze substytut mięsa kraba. Są one stosowane w przygotowaniu różnych dań, z kanapek i sałatek. Dobrze połączonych kijów kraba z sałatką lodową.

1. Zaczynamy gotować tę przekąskę z jabłka
2. Wyczyść te owoce z skórki i wyciąć środek
3. Wycinam ciało z kwadratami
4. Następnie natychmiast rozpylamy kostki jabłka z sokiem cytrynowym
5. Pomoże to uratować je z czernionego.
6. Wytnij cienką słomę lodową
7. Pałeczki krabowe cięte w wielkości z kruszonymi kostkami jabłek
8. Mieszamy wszystkie składniki i dodamy kukurydzę konserwową
9. Od niego musisz wstępnie scalić wodę
10. Aby wzmocnić smak tej sałatki, możesz dodać różne przyprawy i majonez

W tej sałatce łączy słodką miazgę jabłek i delikatne mięso kraba. I niech dzisiaj kraby są wykonane w absolutnie z innych produktów, pikantna kombinacja smaków tej sałatki będzie lubi nawet prawdziwie smakosz.

Sałatka z góry lodowej: przepis z kapustą Pekin

Z kapustą w Pekinie.

Salad Iceberg jest idealnie połączony z wszelkiego rodzaju kapusty: brokuły, sabaudymy, białe i brokuły. Wzajemne wzbogacanie o tę przekąskę przydatnych związków tych produktów spowoduje sałatkę z tych "zapalenia zastępstwa". Produkty te są bogate w błonnik, witaminy i minerały pomogą przezwyciężyć awitaminozę i pomogą w oczyścić organizm z toksyn i żużlów.

1. Drobno rozdrabniana kapusta i ogórki pocierają dużą grę
2. Wymieszaj składniki i dodaj do nich duży kleke.
3. Sałatka dodaj sól, sok z cytryny i szczypta pieprzu ziemnego
4. Przynosimy olej roślinny, mieszać i przesyłać do stołu

Sałatka z góry lodowej i Kapusta w Pekinie może być bezpiecznie nazywana "świeżością". Jest idealny do zagęszczania zarówno głodu, jak i pragnienia w okresie letnim. A jeśli w ręku nie masz kapusty w Pekinie, możesz użyć naszej tradycyjnej białej kapusty zamiast tego.

Jak zrobić pyszny sos, tankowanie do sałatki z góry lodowej?

Sałatka tankowanie

Nie jest tajemnicą, że napełnianie sałatek znacząco wzbogaca i nawet zmienia smak podstawowych dań przekąskowych. Istnieje wiele przepisów do sałatek góry lodowej. Najpopularniejsze są poniżej.

Klasyczne tankowanie

1. W 100 g oliwy z oliwek, dodaj sok z cytryny (1 łyżka. Łyżka)
2. Zrób ziemię czarny pieprz (1/4 h. Łyżki) i sól do smaku
3. Ubijając sos z kluczem do jednorodności i tankować ich gotową sałatką

Z sezamem.

1. Na gorącym patelni, smażyć nasiona nasion
2. W misce nalewamy oliwę z oliwek (3 łyżki. Łyżki), sok o połówek musztardy cytryny i dijon (1 h. Łyżka)
3. Solim, przedstawić czarny pieprz, cukier i kurkumy (przez szczyptę)
4. Mieszamy składniki i przynosimy paloną sezam

Pikantny tankowanie

1. W szlifowaniu zaprawy (kilka rdzeni), sezam (1 h. Łyżka) i czosnku (2 zęby)
2. Składniki Solim Sól morska
3. Dodajemy oliwę z oliwek, gotowy sos z chrzanu (1-godzinna łyżka), octu jabłkowego (1-godzinna łyżka) i pieprz (szczypta)
4. Wymieszaj składniki i woda ten sos sałaty

Tankowanie czosnku.

1. Mieszamy Kefir (1 szklankę), kwaśną śmietaną (1/2 sztuki. Łyżki) i majonez (2 łyżki. Łyżki)
2. W dużej mierze przetarł ogórek
3. Davim czosnek (3 zęby) i mieszać składniki
4. Ten sos może dodać posiekanego koperku, pieprzu ziemnym i solą

Wideo. Lodowa receptura sałatka z sałatą mozzarellą z kapustą lodowa lodowa receptury dietetyczne sałatki bez majonezu