Najlepsze przepisy to koktajle z jagód i owoców: pyszne kombinacje. Jak zrobić koktajl w domu w blenderze z owoców dla dzieci, na śniadanie, obiad, kolację, w nocy, do utraty wagi? Pyszne i przydatne przepisy koktajlowe ze świeżych i mrożonych owoców i jagód

Przepisy koktajlowe z jagód i owoców z mlekiem, kakao, kawa.

Teraz w modzie Phyttonish i Zdrowe odżywianie, dlatego różnorodne zdrowe napoje z warzyw i owoców zdobywają popularność. Za pomocą koktajli możesz ugasić głód i nasycić ciało minerałami i witaminami. Jest to doskonały dodatek do żywności białkowej, aby utrzymać ciało w tonie.

Chocolate Banana Smoothie z mlekiem i miodem: przepis

Jest to podstawowy przepis, który można użyć, siedząc na diecie. Pomimo faktu, że w bananie jest wiele węglowodanów i cukrów, owoc ten jest wysoki w potasu i minerałach. Bardzo przydatne jest użycie tego napoju zamiast śniadania.

Składniki:

• 50 g startej czekolady
• 2 Banana.
• 230 ml mleka
• 20 ml miodu

Przepis:

• Oczyść owoce ze skóry i pobierz blendera w misce. Może być typu zanurzenia lub noże wewnątrz
• Włącz urządzenie przez 30 sekund i obróć egzotyczne owoce do jednorodnej substancji
• Wprowadź miód i ociechnij kolejne 10 s. Wypełnij wszystko z mlekiem, wlej kolumnę czekoladową i włącz urządzenie przez 10 s

Chocolate Banana Smoothie z mlekiem i miodem: przepis

Smoothie Banana z truskawkami bez mleka: przepis

U dorosłych w żołądku, niewielka liczba enzymów, które podzielone mleko. Dlatego po otrzymaniu koktajli mlecznych i napojów można zaobserwować brzuch i biegunkę. Jeśli trzymasz zdrowe odżywianie, przygotuj koktajl bez mleka.

Składniki:

• 2 Banana.
• Garść jagód truskawek
• 210 ml Kefira.
• 10 g lnu nasion

Przepis:

• Czyste egzotyczne owoce ze skóry, a truskawki rozdzierają ogony
• Podaj owoce do pucharu blendera i zamienia się w jednorodną mieszankę na 20 s
• Wprowadź kefir bez wyłączania blendera i kontynuować średnio 10
• Wyłącz urządzenie i wlej nasiona lnu. Przed karmieniem włącz blendera, aby nasiona nie były na dole

Smoothie Banana z truskawkami bez mleka: przepis

Smoothie Banana z kiwi i brzoskwinią na wodzie: przepis

Jest to doskonały napój, który nie zawiera mleka i pomaga przerwać pragnienie latem.

Składniki:

• 1 Persik.
• 2 Kiwi.
• 2 Banana.
• 100 ml wody
• 50 m soku jabłkowego
• Cukier
• lód

Przepis:

• Na szybkich obrysach za pomocą ostrych noży w blenderze garści lodu w blenderze
• Dodaj owoce do miski i pureble 30 s. Wlej sok z jabłka, wprowadź skórę cukru i brzoskwini brzoskwini
• Uśrednianie w urządzeniu 10 s i pękł przez kubki

Smoothie Banana z kiwi i brzoskwinią na wodzie: przepis

Cherry Smoothie z jagodami na wodzie bez mleka w nocy

Jest to opcja dietetyczna, która może być śmiało używać przez noc. Napój niskiej kalorii i pomoże spać.

Składniki:

• Garść jagód
• Garść winogron
• Garść zmiażdżonego lodu
• 250 g jagody wiśni
• Cukier
• 100 ml wody mineralnej
• Cynamon

Przepis:

• Umyj jagody, usuń kości z wiśni, a winogrona oddzielone od gałązek
• Załaduj jagody do miski aparatu i puriose 10 s. Dodaj lód i pureer 10 więcej
• Wpisz cukier i cynamon. Włącz ponownie w jednorodną substancję
• Rozcieńczyć wodę mineralną napojów

Cherry Smoothie z jagodami na wodzie bez mleka w nocy

Zielony koktajl z zieleniami na śniadanie

Jest to doskonała opcja dla tych, którzy kochają zdrowy styl życia. Zielone warzywa zawierają witaminy. Ponadto różnią się niską kalorie.

Składniki:

• Bukiet zieleni
• 2 ogórek
• 1 awokado.

Przepis:

• Wyczyść awokado i ogórki z skórki i zamieniają się w puree
• Wpisz kilka pietruszki, wstępnie cięć ogon
• Purynate 10 s i pęknięcie na kubki

Zielony koktajl z zieleniami na śniadanie

Truskawkowy koktajl z lodami i jogurtem

Jest to jeden z wariantów koktajlu mleka. Różnica polega na tym, że truskawki w tym napoju są bardziej.

Składniki:

• 200 g truskawek
• 60 g lodów
• 10 g cukru
• 100 ml jogurt

Przepis:

• Berked jagody i usuń ogony. Przełóż surowe w misce blendera i oczyszczenie na 10 s
• Dodaj lody i cukier. Uruchom ponownie urządzenie na 15 s
• Wpisz jogurt i pobić jednorodność

Truskawkowy koktajl z lodami i jogurtem

Kokosowy koktajl z kefir

Bardzo niezwykły przepis, który w naszym kraju jest mało prawdopodobne, aby ugotować. Wynika to z wysokiego kosztu kokosa. Ale jeśli się zrelaksujesz w egzotycznych krajach, użyj receptury.

Składniki:

• 100 ml mleka kokosowego
• 2 Banana.
• 10 g cukru piasku
• 150 ml Kefira.

Przepis:

• Wyczyść banany z skórki i rzuć blendera
• Oczyszczenie na 15 s i słodzone
• Wprowadź kefir z cienkim strużką i wlać mleko kokosowe
• Pokonać trochę do jednorodności

Kokosowy koktajl z kefir

Koktajl malinowy ze świeżych i mrożonych jagód

Napój można przygotowywać przy użyciu zamrożonego lub świeżych jagód. Napój obejmuje mleko.

Składniki:

• 250 g jagód
• 150 ml mleka
• 50 g lody
• 10 g cukru

Przepis:

• Grind Jagody w filiżance instrumentu i wejdź do lodów
• Podaj cukier i średnio 10 s
• Wlać cukier i wlać mleko, obróć urządzenie do 15 s
• Jagody przed zanurzeniem w blenderze nie muszą rozmrażać

Koktajl malinowy ze świeżych i mrożonych jagód

Koktajle mandarynki do odchudzania

Mandarynki zawierają substancje, które poprawiają metabolizm. Dlatego napoje mandarynowe pomogą schudnąć.

Składniki:

• 2 mandarynka.
• Garść lodu w klatce piersiowej
• 5 liści miejsca
• Miód
• 100 ml soku jabłkowego

Przepis:

• Wyczyść owoce cytrusowe z skorupów i zanurzać w urządzeniu, demontuj na plasterkach
• Plaża 40 s, a następnie wprowadź miód z rozdrobnionym lodem
• Wpisz liście mięty i sok jabłkowy, ponownie włącz urządzenie 15 s

Koktajle mandarynki do odchudzania

Apple Smoothie z grejpfruta na obiad

Oprócz jabłek jest marchewki. Musi być wcześniej zarezerwowany.

Składniki:

• 1 grejpfrut
• 2 gotowane marchewki.
• 2 jabłka.
• Cukier
• Woda mineralna

Przepis:

• Gotuj marchewki i pokroić na kawałki
• Wyczyść jabłka z nasion, nie musi usuwać skóry
• Grejpfrut czyści skorupy i podziel na plasterki
• Owoce i warzywa zanurzają się w blenderze i ociechu 35
• Wpisz cukier i rozcieńczyć wodę mineralną napojów

Apple Smoothie z grejpfruta na obiad

Berry Smoothie ze świeżych i zamarzniętych jagód na lunch

Jeśli na ulicy jest zima, a trudno znaleźć świeże jagody, możesz użyć zamrożonych.

Składniki:

• 100 g porzeczek, maliny i truskawki
• Garść lodu w klatce piersiowej
• 10 g cukru
• 100 ml mleka

Przepis:

• Szlifuj wszystkie jagody w blenderze, nie definiując ich
• Wprowadź mleko i cukier, a także oszukuj lód
• Purynate 30 s i pękł przez kubki

Berry Smoothie ze świeżych i zamarzniętych jagód na lunch

Porend smoothie z imbirem

Smaczny napój z pikantnym smakiem. Kompozycja zawiera banan i kefir.

Składniki:

• 1 Banana.
• Garść porzeczki jagodowej
• Garść lodu w klatce piersiowej
• 1 łyżeczka. Szlifowanie Ginger Root.
• Cukier
• 100 ml kefira.

Przepis:

• Obróć owoce i jagody w jednorodnej substancji w blenderze
• Wprowadź lód kruszarki, kefir i cukier, ponownie z Puriose 10
• Wpisz kruszony imbir i bezpośrednio napój

Porend smoothie z imbirem

Curd Smoothie z Persimmon

Bardzo gruby i satysfakcjonujący koktajl z twarogiem.

Składniki:

• 100 g twarogu dzieci
• 1 Banana.
• 1 Persimmon.
• 100 ml mleka
• lód

Przepis:

• Zamień lód do zimnego okrucia i wejdź do banana
• Usuń skórę persimmonem i wyślij go po bananie
• Wejdź do twarogu i włącz produkty do jednorodnej substancji
• Dodaj mleko i ponownie przesuń urządzenie do 10 s.

Curd Smoothie z Persimmon

Koktajl owsa z owocami i cynamonem

Bardzo obfity napój, który może zastąpić jedno z posiłków.

Składniki:

• 20 g płatków owsa
• 1 Banana.
• Garść truskawek
• Ciosanie cynami
• 100 ml mleka

Przepis:

• Poszerate banan z truskawkami i wprowadź cynamon
• W suchym blenderze obróć płatki do proszku i wypełnij mlekiem przez 10 minut
• Wlej mieszankę mleka na owoce i średnio 10 z

Koktajl owsa z owocami i cynamonem

Smoothie pomarańczowy z ananasem

Jest to lekki letni napój, który doskonale rozwija i nasyca witaminy.

Składniki:

• 1 pomarańczowy
• 100 g ananasa świeżych lub w puszkach
• Garść okruchów od lodu
• Cukier
• Woda mineralna

Przepis:

• Czyste pomarańcze ze skórki i demontować na plasterki
• Wejdź do ananasa i purrują 15 -35 z
• Dodaj lód korzenia i woda mineralna

Smoothie pomarańczowy z ananasem

Koktajlowa gruszka z cytryną

Pikantny napój, który może być używany jako przekąska z powodu niskich kalorii.

Składniki:

• 2 gruszki
• Sok cytrynowy
• 100 ml grubego jogurtu
• Cukier

Przepis:

• Zdejmij skórkę z gruszki, a z cytryny wycisnąć sok
• Poszerata gruszka wraz z cytryną i dodaj jogurt
• Podaj cukier i włącz urządzenie przez 15 s

Koktajlowa gruszka z cytryną

Owoce koktajli dla dzieci z żurawinami i kakao

Cranberry to bardzo przydatna jagoda dla dzieci. Z nim możesz gotować pyszne i pomocne napoje dla dzieci.

Składniki:

• 1 Banana.
• 50 g lody
• Garść żurawin
• Cukier
• Oszukuj lód
• 150 ml jogurt.
• Spoon Cocoa.

Przepis:

• Obróć banan jagodami w jednorodnym puree
• Wejdź do lodów i kruszonego lodu
• Pasuj cukier, pokryty proszkiem kakaowym
• Wlać jogurt i aveway

Owoce koktajli dla dzieci z żurawinami i kakao

Smoothie nabiał z owocami i mango

Koktajle mleczne są bardzo popularne, ponieważ połączenie mleka i owoców jest bardzo udane. Witaminy owocowe w kompleksie z minerałami mleka są nasycone ciałem przydatnych substancji.

Składniki:

• 1 Banana.
• Połowa mango.
• 1 Persik.
• Garść truskawek
• 100 ml mleka
• 50 g lody
• Cukier

Przepis:

• Wyczyść banan ze skóry, a truskawki z ogonów
• Usuń skórę z brzoskwini i pobierz wszystko w blenderze
• PURIME 20 s i wprowadź cukier, lody i mleko
• Dodaj kawałki mango i uśrednione 20 ponownie

Smoothie nabiał z owocami i mango

Smoothie z kawą

Podczas gotowania koktajle używają świeżo parzonej kawy. Daje picynkę napój.

Składniki:

• 150 ml kawy
• 50 g lody
• 1 Banana.
• Cynamon
• Miód

Przepis:

• Wyczyść banan z skorupów i spadaj razem z lodami w misce
• Wejdź do miodu i cynamonu i purynate 20 s
• Dodaj kawę i średnio trochę więcej

Smoothie z kawą

Jak widać, koktajl jest świetną opcją, aby nasycić ciało dziecka witaminami, nawet jeśli nie lubi jeść owoców. Ponadto jest to sposób na schudnięcie.

Wideo: Smoothies.