Вредные продукты для детей – это те, которые при их употреблении действительно могут нанести серьезный вред здоровью. И если дело касается детского здоровья, то родители обязательно должны знать, какие продукты являются небезопасными для их детей и почему.
Содержание статьи
Почему опасны вредные продукты?
Для детского здоровья опасными являются такие вещества, как:
• гидрогенизированные жиры и сахар;
• пищевые красители и добавки;
• натрий, нитриты и нитраты.
Кроме вышеперечисленных, вредны для ребенка и такие продукты, которые в процессе своего производства подвергаются многоступенчатой обработке, из-за чего в конечном продукте остается мало чего полезного.
Какие продукты считаются самыми вредными для детского организма?
Все вредные продукты можно собрать в топ 10:
1. На первом месте такие самые вредные продукты для детей, как чипсы и сладкая газировка. Чипсы «богаты» канцерогенами — веществами, которые провоцируют развитие онкологи, и гидрогенизированными жирами, которые увеличивают количество холестерина в крови. Сладкая газировка – это микс из газов и синтетических сахарозаменителей. Аспартам, входящий в состав газировок, содержит вредный мелатонин, и к тому же, такие напитки жажду не утоляют.
2. Продукты фастфуда. Вредные продукты для детей – это всевозможные чебуреки, шаурма, беляши – все, что жарится в большом количеств е растительного масла. Питание такими продуктами ведет к серьезным нарушениям системы ЖКТ. Не менее вредны и такие фастфудные продукты, как сухарики, ароматизированные вкусовыми добавками орешки.
3. Копчености и колбасные изделия. Такая продукция в своем составе содержит что угодно, но не мясо — в сосисках, шпикачках и пельменях полным-полно красителей, сои и ароматизаторов. Копченая рыба и мясопродукты содержат канцерогенный бензопирен, а в копченой колбасе очень много небезопасного фенола.
4. Продукты, содержащие консервант, фрукты и овощи. Фрукты и овощи очень полезны как детям, так и взрослым. Но если они произведены в экологически вредных условиях – вблизи оживленной автомагистрали или недалеко от крупного промышленного предприятия, в них накапливаются разнообразные канцерогены. Консерванты, входящие в состав очень многих продуктов, в своем составе содержат «знаменитый» глютамат натрия. Вредное действие глютамата проявляется в головной боли, сосудистых спазмах, в нарушении процесса обмена веществ.
5. Маргарин и продукты с его содержанием. Маргарин очень вреден, так как представляет собой трансгенный жир. Поэтому для детей вредны все продукты, его содержащие – слойки, кремовые торты, пирожные. Переедание такими продуктами ведет к лишнему весу и нарушению обмена веществ, потому что они перенасыщены сахарами и жирами.
6. Кофе и кофеиносодержащие напитки, энергетики. Маленьким детям кофе и кофеиносодержащие напитки лучше не давать. В противном случае ребенок может «заработать» различные аллергические реакции, нервное истощение, бессонницу, болезни почек и многое другое.
7. Резинка жевательная. Это «комплекс» стабилизаторов, красителей, консервантов, загустителей и прочей вредной химии. По этой же причине вредны и желейные конфеты.
8. Майонезы и кетчупы. Любимый многими майонез – это продукт, содержащий в своем составе трансгенные канцерогенные жиры, повышающие к тому же уровень холестерина крови, а еще – небезопасные стабилизаторы и консерванты. По этой же причине нельзя детям давать и кетчупы, а также разнообразные магазинные соусы.
9. Шоколадные батончики. Вопреки рекламным обещаниям, такие батончики производят не только из орехов, нуги, карамели, стружки кокоса, но и с добавлением химических добавок и из геномодифицированных продуктов.
10. Мороженое, домашние заготовки. Любимое многими детьми и взрослыми мороженое содержит много ароматизаторов, загустителей, а вместо сливок недобросовестные производители используют дешевое, но не безопасное пальмовое масло. Результат – нарушение обмена веществ и появление лишнего веса. Домашние заготовки детям можно давать только в том случае, если они приготовлены со строгим соблюдением правил гигиены и стерилизации.
К подбору продуктов питания для своего ребенка следует относиться со всей ответственностью и осторожностью, поскольку детский организм более восприимчив к вредным веществам, содержащимся в пище.