Употребление пищи детьми в полтора года отличается, прежде всего, постепенным переходом на взрослый традиционный рацион. Питание ребенка в 1,5 года в связи с появлением зубов должно содержать некоторые элементы грубой пищи, например, салаты из овощей или фруктов натертых на терке. При приготовлении вторых или первых блюд также не следует тщательно все измельчать. Следует лишь немного разнообразить привычный рацион, не прибегая при этом к слишком резким изменениям, так как это может вызвать у малыша расстройство желудка или аллергию.
Содержание статьи
Каким должен быть режим питания?
Обычно дети в таком возрасте начинают приобщаться к четырехразовому питанию – это завтрак, обед, полдник и ужин. Общее количество пищи, которое должен съедать карапуз в этом возрасте, примерно составляет 1200 мл (приблизительно 50 г жиров и 50 г белков). Исходя из объема, то основное количество калорий должно приходиться на обед, немного меньше – на завтрак и ужин, а на полдник совсем немного.
В рационе ребенка в 1,5 года завтрак и ужин в основном должны состоять из каш и легкоусвояемых продуктов, например, фруктов, овощей, творога, кефира. На обед лучше всего давать два блюда, например, овощной суп, салаты или творог. Перед сном детям хорошо давать молоко или кефир.
Каким должен быть рацион питания в 1,5 года?
Употребление пищи ребенком 1,5 года должно содержать большое количество молочных продуктов, таких, как сметана, сливки, творог, молоко, кефир. Особое место занимают каши, приготовленные на молоке. Примерное количество молока, которое можно предлагать карапузу в этом возрасте — до 700 мл, а кефира — до 200 мл.
В питание детей в 1,5 года можно включать всевозможные творожные блюда, например, такие как запеканки, вареники. В день малышу допускается употреблять до 70 г этого продукта.
Фрукты, ягоды и овощи занимают важное место в общем рационе питания карапуза 1,5 года. Примерное суточное количество съедаемых фруктов должно составлять около 200 г, а ягод — около 20 г. При включении в рацион крохи ягод или цитрусовых необходимо придерживаться крайней осторожности, так как они могут спровоцировать аллергию.
Как и прежде в питании ребенка 1,5 года должно содержаться большое количество всевозможных овощей — это кабачки, морковь, картофель, капуста, свекла и т. д. Овощи можно готовить на пару или отваривать, немного разминать и предлагать малышу. Также хорошо делать салаты, используя огурцы и помидоры, отварную свеклу.
Употребление пищи крохой 1,5 лет должно содержать хлебобулочные изделия. Хорошо давать ему хлеб, приготовленный из муки грубого помола. Иногда разрешается предлагать его со сливочным маслом. Сдобные булки можно сочетать с кефиром или компотом. Примерная допустимая суточная норма хлеба — 60 г.
Также важно знать, что любое включение нового продукта в рацион малыша в 1,5 года следует проводить постепенно по 1 чайной ложке в день.