Можно ли пить кофе перед сдачей крови, анализов, тренировкой, сном, экзаменом? Может ли от кофе болеть печень, почки, голова, живот, могут ли быть прыщи? Какой кофе лучше бодрит?

Кофе и чай. Это больше, чем просто тонизирующие напитки. О них сложилось множество легенд, а употребление этих напитков некоторые из нас превращают в настоящее таинство. В этой статье мы расскажем о популярных мифах относительно кофе и чая, а также ответим на самые интересные вопросы.

Что лучше бодрит чай или кофе и какой?

Это, пожалуй, самый популярный вопрос относительно героев этой статьи. И в том и другом продукте содержится кофеин. Но, в кружке чая этого алкалоида в три раза меньше, чем в кружке кофе.

Кофеин, это вещество, которое оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Благодаря ему можно значительно повысить физическую, и что самое главное, умственную активность. Употребляя напитки на основе кофеина можно увеличить работоспособность, и даже улучшить настроение.

Так как в кофе этого алкалоида больше, то ответ на вопрос, вынесенный в подзаголовок этой статьи, напрашивается сам собой. Но, не все так просто. Дело в том, что в черном и зеленом чае, есть и другие вещества, которые «сглаживают» действие кофеина, но при этом увеличивают время его действия на организм.

Если вам нужно взбодриться прямо сейчас, то лучше для этой цели использовать кофе. Для получения заряда энергии на долгий промежуток времени ничего лучше чая нет.

Кофеин

Схожим с кофе действием обладает чай пуэр. Но, в отличии от кофе, тонизирующее действие этого чая продолжается дольше. Кстати, зеленый чай бодрит лучше черного. Это происходит из-за того, что при ферментации черного чая многие тонизирующие вещества разрушаются. Тогда как зеленый чай, подвергается меньшей ферментации. А значит и тонизирующих веществ в нем остается больше.

Можно ли пить кофе перед тренировкой?

Кофе перед тренировкой не только можно, но и нужно употреблять. Кофеин входит в состав большинства предтренировочных комплексов. Благодаря им можно добиться более продуктивной тренировки. Больше того, если вы занимаетесь фитнесом для сжигания лишнего жира, то обязательно включите кофе в свой рацион. В его состав входят соединения, расщепляющие жиры и активирующие их вывод из организма.

Кроме того, кофе перед тренировкой поможет повысить мотивацию, физические показатели и. Но, пить нужно не больше одной чашки кофе непосредственно перед тренировкой. И только с тем условием, что у вас все в порядке со здоровьем.

Можно ли пить кофе перед сном?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Кофеин, как мы уже сумели выяснить, это сильный психостимулятор. Но, на нервную систему некоторых людей он просто не действует. По последним данным этот эффект имеется у 8% населения нашей планеты.

Что касается остальных, то если вы заядлый кофеман, то ваш организм скорее сего сумел адаптироваться к тонизирующим веществам из кофе и кружка этого напитка перед сном никак на вас не повлияет. Если же вы редко употребляете кофе, то перед сном его пить не следует.

Кофе и сон

Также не следует пить кофе незадолго до сна людям с проблемами сердца. Еще нужно учесть, что кофе обладает мочегонным эффектом. И если вы не хотите прерывать ваш сон естественной потребностью организма, то лучше отказаться от этого напитка.

Может ли повыситься пульс, болеть сердце от кофе?

Ученые в один голос заявляют, что ухудшить работу внутренних органов, и в том числе сердца, кофе не может. Но, только в том случае, если у вас нет проблем с сердцем. Если они есть, кофе может выступить как катализатор и активизировать проблемные точки вашего организма.

То же самое касается и пульса. Да, кофе его незначительно увеличивает, но только на несколько мгновений. Затем он опускается до вашего обычного уровня. Важно не злоупотреблять этим напитком и тогда он будет нести только пользу и не вызывать негативных последствий от употребления.

Может ли от кофе болеть желудок, поджелудочная железа, живот?

Помимо кофеина, в кофе содержатся холестериновые кислоты. Они, попадая в организм, негативно влияют на стенки желудка. Что может стать причиной болевых ощущений после выпитой кружки этого напитка. Минимизировать эту проблему можно, употребляя кофе после приема пищи.

Тошнит от кофе

Особо опасны для желудочно-кишечного тракта растворимые виды кофе. Что касается молотого кофе, то гуща, которая остается после заваривания этого напитка, из-за большого содержания дубильных веществ может стать причиной болевых ощущений в области поджелудочной железы. Поэтому, лучше всего пить кофе, приготовленный в кофеварке, оборудованной фильтром.

Может ли тошнить от кофе?

Тошнить от кофе может. Чаще всего эта проблема связана с передозировкой кофеина. Но, если вас тошнит с первой кружки кофе, то скорее всего вы ее выпили на голодный желудок. Что негативно сказывается на его работе. Об этом процессе мы рассказывали выше.

Может ли от кофе болеть и кружиться голова?

Так как кофе может повысить давление, то из-за этого болевые ощущения в области головы могут иметь место. Но, даже если вы не являетесь гипертоником, чашка кофе может вызвать головную боль, если она выпита на фоне переутомления. Если вы устали и хотите повысить работоспособность с помощью кофе, то это может стать причиной не только боли, но и головокружения.

Могут ли болеть почки, печень от кофе?

Кофеин, содержащийся в этом тонизирующем напитке, обладает мочегонным действием. Это соединение способно ускорить вывод жидкости из организма. Что сильно нагружает почки. Из-за такой интенсивной работы в области их расположения могут появиться болевые ощущения.

Что касается печени, то натуральный кофе, напротив, является естественным защитником этого органа. Что касается растворимого кофе, то он может стать причиной нарушений работы печени. Конечно не сам кофе, а вкусовые добавки, которыми производитель должен заменить утраченные в процессе преобразования кофейных зерен в растворимый порошок натуральных соединений.

Может ли кофе вызвать аллергию?

Кофе может вызвать аллергию. Но, не из-за содержания в этом напитке кофеина. А из-за хлорогеновой кислоты, которая высвобождается из зерен при приготовлении кофе и является довольно сильным аллергеном. Кстати, хлорогеновая кислота содержится в большом количестве в чернике. Поэтому, если у вас есть аллергия на эту ягоду, то и кофе может стать причиной аллергии.

Хлорогеновая кислота из кофе — главный враг аллергиков

В зеленом кофе содержание этого аллергена может превышать обычный кофе в 10 раз.

Также могут вызвать неправильную реакцию иммунной системы организма различные усилители вкуса, которые в большом количестве добавляются при изготовлении растворимого кофе.

Может ли быть запор или понос от кофе?

Запор от кофе может случиться из-за попадания в кишечник гущи этого напитка. Остатки от перемолотых зерен кофе содержат большое количество дубильных веществ, которые обладают вяжущим эффектом и могут привести к закупорке кишечника.

Кроме того, кофе, являясь диуретиком, выводит жидкость из организма в большем, чем это нужно объеме. Что также является одной из причин запоров.

Расстройство желудка также является одной из частых причин при злоупотреблении кофе. Все дело в том, что кофеин активно действует на перистальтику кишечника. Что и может спровоцировать понос.

Может ли кофе повысить или понизить давление?

Благодаря кофеину, кофе повышает давление. Специалисты даже выяснили, что выпитые в течение часа 2-3 кружки кофе могут систолический показатель АД на 8,1 мм рт. ст., а диастолический показатель – на 5,7 мм рт. ст.

Но, также есть категория людей (примерно 15%) от общего числа людей на нашей планете, у которых напротив, после употребления кофе может понизиться давление. Ученые до сих пор не смогли найти причины такого понижения давления.

Можно ли пить кофе перед экзаменом?

Кофе перед экзаменом способен мобилизовать интеллектуальную составляющую учащегося. В этом плане, действие тонизирующего напитка похоже на действие перед тренировкой. Но, пить кофе нужно либо во время полноценного завтрака в день экзамена, либо непосредственно перед ним.

Кофе улучшает восприятие информации

Пить кофе в ночь перед экзаменом для того, чтобы больше времени осталось на зубрешку материала, нельзя. Полноценный отдых перед экзаменом куда важнее, чем восстановление в памяти учебного материала.

Можно ли пить кофе перед сдачей крови, мочи, биохимией, ХГЧ и другими анализами?

Анализ крови сдают на сахар, гормоны и биохимию. С помощью биохимического анализа крови можно диагностировать работу некоторых внутренних органов, выявить наличие всех необходимых организму микроэлементов и найти нарушение водно-солевого баланса.

Кофе (особенно с сахаром) перед сдачей анализов может существенно нарушить точность измерений. При этом, напиток может как «замаскировать» болезнь, так и изменить данные, после которых у вас могут найти несуществующую проблему. И все это благодаря одной чашке кофе.

Можно ли пить кофе перед УЗИ органов, почек?

Лучшее время для проведения УЗИ внутренних органов это утро. При этом, завтракать или «пропускать» стаканчик чая или кофе нельзя. Оптимальное время от предыдущего приема пищи до проведения УЗИ 10-12 часов.

Можно ли пить кофе перед операцией

То же самое касается и операции. Особенно если она проводиться на органах желудочно-кишечного тракта. За 12 часов до операции нельзя употреблять пищу, а за два часа до этой процедуры необходимо отказаться от питья. При этом кофе, чай и алкоголь нужно исключить из своего рациона за трое суток до операции. Также нужно отказаться от газированных напитков. Разрешается только прозрачная жидкость без газа или соки без мякоти. Прием которых нужно прекратить своевременно.

Отказ от кофе

Могут ли быть прыщи от кофе?

Благодаря кофеину, даже чашка кофе может нарушить гормональный баланс в организме. Попадая в организм, кофеин заставляет активировать выработку кортизола. Гормона, который является главным «разрушителем» в нашем организме.

Небольшое количество кофеина только приветствуется. Так как в противовес ему кортизол будет разрушать ненужные организму соединения. Например, подкожный жир. Но, даже небольшое количество кофеина может привести к кратковременному гормональному дисбалансу. Что и может тать причиной появления кожного поражения.

Особенно часто прыщи появляются от кофе, выпитого вместе со сливками и сахаром. При таком коктейле баланс гормонов нарушается еще сильнее. Так что, если вы склонны к появлению прыщей откажитесь от чашки латте или капучино.

Уровень того или иного гормона в организме должен держаться на определенном уровне. При увеличении этого уровня происходит сбой работы сальных желез, что и приводит к появлению прыщей. Особенно в подростковом возрасте. Когда организм уязвим от такого дисбаланса больше всего.

Может ли быть изжога от кофе?

Важной частью желудочного сока является соляная кислота. Кофеин, попадая в желудок, увеличивает уровень пищеварительного сока. И, в том числе соляной кислоты. Ее избыток и приводит к появлению изжоги.

Кроме того, такой тонизирующий напиток как кофе способен вызвать спазм сосудов, нарушение кровотока в районе желудка и другие сбои. Да, они не заметны при одной кружке кофе в начале дня. Такая встряска даже полезна. Но, при увеличенном поглощении кофеина, желудок может начать «молить о помощи» с помощью изжоги.

Особенно сильно провоцирует изжогу сладкий кофе из растворимого порошка. Сахар и вкусовые добавки такого продукта увеличивают риск появления изжоги.

Могут ли быть отеки рук, ног, лица от кофе?

Кофе — это известное мочегонное средство. Но, как это ни странно, может вызвать отеки. Механизм такой реакции организма понятен и схож с тем, что происходит при голодании. Мы сокращаем употребление пищи на несколько дней в надежде уменьшить лишний вес. Но, в итоге, организм начинает делать запасы жира сразу после выхода из голодовки. В результате чего добиться нужного эффекта не удается. Именно поэтому важно не уменьшать количество пищи, а питаться полезными продуктами.

Что касается кофе, то организм также поступает при резком оттоке жидкости. Он начинает ее накапливать из того, что осталось. Что и выливается в отеках на лице, ногах и руках.

Может ли стать плохо от кофе?

От одной чашки кофе вам вряд ли станет плохо. Только если вы индивидуально не переносите этот напиток. А вот от передозировки кофеином плохо может стать даже самому здоровому человеку. Поэтому, если после третьей кружки кофе вам стало плохо, появились болевые ощущения в районе брюшной полости, начали трястись руки и появилось обильное потоотделение, то срочно нужно помочь своему организм.

Кофе

Прежде всего нужно выпить около литра чистой воды. Это поможет спастись от обезвоживания. А также съесть «секретный» продукт – бананы. Они обладают соединениями, которые способны нейтрализовать лишний кофеин.

Могут ли выпадать волосы из-за кофе?

О механизме влияния кофе на сосуды мы уже говорили. Этот напиток может сузить сосуды головного мозга, что приведет к тому, что волосяные луковицы перестанут получать нужное количество питательных веществ и кислорода. Это может привести к потере волос.

В особенно опасной группе находятся люди, любящие пить кофе с коньяком. Вещества этих напитков увеличивают риск потери волос в несколько раз.

Можно ли перед причастием, исповедью пить кофе?

По церковным канонам, перед причащением Святых Христовых Таин нельзя употреблять пищу и питие в течении 6-8 часов. То есть, от кофе, а также других напитков и блюд нужно отказаться. А вот перед исповедью таких ограничений нет.

Кофе — это очень полезный напиток. Но, употреблять его в пищу нужно аккуратно. Так как его избыток может выразиться в больших проблемах для организма. Особенно если вы любите растворимый кофе. Лучше пить одну кружку натурального кофе после утреннего приема пищи и еще одну в первой половине дня. Во все остальное время рекомендуются травяные чаи и полезные фруктовые или травяные соки.

Видео. Чем полезен кофе для здоровья?