Среди самых полезных продуктов являются сухофрукты. Также это касается и сушеных абрикосов. Курага при грудном вскармливании является наиболее ценным продуктом в рационе каждой женщины. Однако во всем стоит знать меру. Стоит перечислить основные достоинства этого продукта, а также возможные реакции и противопоказания.
Содержание статьи
Какова польза этого продукта?
Этот сухофрукт наделен, в первую очередь, большим количеством микроэлементов. Курага при грудном вскармливании очень важна, так как включает в свой состав большое количество калия. Во время грудного вскармливания организм женщины сильно нуждается в данном веществе. Посредством его восполнения в организме происходит:
- выведение излишка жидкости из организма;
- нормализация давления;
- стимуляция нервной системы;
- стимуляция работы мышц;
- профилактика запоров;
- нормализация работы почек.
Особенно полезно употребление сушеных абрикосов в виде отвара при грудном вскармливании. После родов этот продукт является мощным средством для восстановления сил.
В сушеных абрикосах также содержится некоторое количество магния и кальция, что также благотворно воздействует на организм при грудном вскармливании.
Противопоказания и ограничения в употреблении сушки из абрикоса
Несмотря на всю ценность и пользу данного продукта, следует знать некоторые существующие ограничения:
- Этот сухофрукт не рекомендуется слишком часто употреблять при пониженном давлении. Для дневного рациона достаточно 50 г лакомства. Также для тех, кто испытывает аллергические реакции на абрикосы, персики, облепиху (в том числе и на любое цветение этих растений), этот сухофрукт употреблять не рекомендуется.
- Стоит следить за реакциями ребенка на данный фрукт. Примерно к трем месяцам организм малыша начинает вырабатывать некоторую стойкость, но все равно употреблять сухофрукт нужно начинать в небольших количествах, при этом,не забывая наблюдать за ребенком.
- При большом употреблении кураги при грудном вскармливании у ребенка могут наблюдаться проблемы с пищеварением в виде колик и газов. В этом случае стоит ограничиться в употреблении сушеных абрикосов и включать в рацион только отвар и размоченную курагу.
Какой фрукт пригоден для употребления?
Перед тем, как покупать курагу в магазине, стоит внимательно присмотреться к её внешнему виду. В случае если продукт обладает слишком ярким цветом и немного блестит, то это признак того, что она обработана химическим препаратом и не является пригодной для употребления. Цвет для сушеного абрикоса хорошего качества варьируется от бледно-желтого до серовато-коричневого. Вкусовые свойства такой кураги будут ярко выраженными. Посредством естественной сушки в ней будет содержаться мало жидкости.
В случае если пришлось все-таки приобрести курагу, которая подвергалась химическим обработкам, необходимо, прежде всего, тщательно её промыть и залить кипятком на 15-20 минут. После этого слить воду, снова немного промыть и только потом употреблять в пищу.