Мало грудного молока — с этой проблемой часто сталкиваются женщины, которые кормят своего ребенка грудью. Причинами уменьшения количества молока могут стать гормональные нарушения и некоторые заболевания организма.
Часто молоко пропадает у женщин, находящихся под психоэмоциональным напряжением, мамочек, соблюдающих неправильный прием пищи и режим дня. Данной причине могут способствовать гинекологические операции, воспаления. В группу риска попадают женщины, что в период вынашивания ребенка использовали медикаментозное лечение, при котором происходит сбой гормональной системы, что препятствует правильному развитию лактации.
Содержание статьи
Причины уменьшения грудного молока
Самой распространенной причиной уменьшения или исчезновения грудного молока является соблюдение диеты женщиной или употребление низкокалорийных продуктов, не содержащих полезные минералы и витамины.
Другие возможные причины:
- Мало грудного молока может быть вызвано недостаточным количеством употребляемой жидкости, которая должна составлять не меньше 1,5 или 2 литров в сутки. Такая норма жидкости способствует нормальному развитию лактации.
- Пропасть молоко у женщины может также в результате стрессовой ситуации, психотравм или депрессивного состояния после родовой деятельности. Вызвать прерывание лактации может недосыпание и переутомление кормящей женщины.
- Причиной, когда не хватает молока, могут послужить хирургические вмешательства в результате заболевания маститом или в ходе переохлаждения организма. Данные заболевания могут снизить поступление молока или даже приостановить лактацию.
- Несоблюдение режима при кормлении, неправильное сцеживание. Чем больше выдержана пауза между кормлением, тем меньше поступает молока в грудь. Точно так же происходит при недостаточном сцеживании молока после кормления ребенка.
- Физиологический криз в период лактации, который обуславливается цикличной активностью гормонального фона, что проявляется с периодичностью в 28-30 дней. В дни уменьшения молока необходимо часто прикладывать ребенка к груди, и через 4-5 дней подача молока восстановится.
Определить достаточное количество грудного молока, необходимое младенцу, или его недостаток можно только по весу ребенка. Если при взвешивании ребенок имеет вес, соответствующий его возрасту, то женщина может не беспокоиться о том, что количество молока уменьшилось. Чтобы быть уверенной в правильности кормления — чаще взвешивайте малыша.
Советы для стимуляции лактации
Чтобы увеличить приток молока, питаться женщина должна соответствующими продуктами, в частности: молоком, сметаной, творогом. Удвоить поступление молока также способны овощи и фрукты.
Перед кормлением полезно будет выпить чашку чая или другой жидкости. Употреблять необходимо грецкие орехи, халву, семечки, морковный сок, говяжью печень. В период лактации калорийность пищевого употребления должна составлять на 800-1000 ккал больше, чем в обычном рационе.
В сутки женщина должна съедать около 200 г мяса птицы, рыбы, 1 литр кисломолочных напитков, 150 г творога, 600 г овощей, 300 г фруктов. Из жиров необходимо употреблять растительное и оливковое масло.
Для нормализации подачи молока женщине следует избегать стрессовых ситуаций, чаще выходить с малышом на прогулку, отдыхать. Для профилактики заболеваний груди необходимо контрастное обливание, массаж, масляные обвертывания.
При возникновении данной проблемы не рекомендуется прерывать грудное вскармливание, так как оно является самым полезным для ребенка. Старайтесь использовать все методы на восстановление лактации. Помните, что только кормление грудным молоком позволит вырастить ребенка здоровым, с крепким иммунитетом, что важно для его развития и будущей жизни.