Полезные свойства этого лакомства хорошо известны, но, несмотря на это, красная икра при грудном вскармливании, как советуют педиатры, должна употребляться в минимальных количествах, или же вовсе быть исключена из рациона мамочки.
Икра – продукт аллергенный, меняющий вкус материнского молока (оно становится более соленым). Поэтому мама должна забыть об этом кушанье при грудном вскармливании как минимум на шесть месяцев после рождения ребенка.
Содержание статьи
Вред продукта при грудном кормлении
Красная икра при грудном вскармливании, как отмечалось выше, способна вызвать у младенца сильную аллергию. У ребенка реакция проявляется высыпаниями красного цвета по телу, ребенок беспокоен, у него болит животик. К тому же малышу не нравится солоноватый привкус молока при употреблении мамой этого деликатеса.
Красную икру при грудном вскармливании мама может кушать где-то на шестом месяце, ограниченными порциями.
Какую икру нужно покупать
Покупать деликатес нужно только в стеклянной либо жестяной таре, с обязательным указанием срока годности, названием производителя и состава. Но это далеко не все требования к качественному кушанью. Так, при покупке продукта необходимо обратить внимание на:
- размер и цвет икринок: он должен быть однородным;
- наличие жирных маслянистых пятен: их не должно быть.
Лучше покупать деликатес у известных производителей и в заслуживающих доверия магазинах.
Хранить продукт нужно правильно: это обеспечит сохранность микроэлементов, витаминов и минералов.После вскрытия баночки с деликатесом необходимо исключить контакт ее содержимого с металлом, который имеет свойство окисляться на воздухе, и хранить его только в холодильнике не более семи дней.
Противопоказания к употреблению продукта во время ГВ
Противопоказаниями к употреблению красной икры в период грудного вскармливания могут быть:
- отеки;
- различные заболевания почек;
- ишемия у кормящей мамы.
Вводить кушанье в собственный рацион кормящая мама должна осторожно и понемногу.Один-два бутерброда в неделю значительного вреда не принесут, а витаминный баланс в организме восполнят.10-15 грамм этого продукта восполняют суточную потребность в фосфоре и белке на 50 %, а в йоде — на 100%.Красная икра хорошо помогает в борьбе с анемией, что очень важно при лактации.Кроме того, этот деликатес богат фосфором, йодом и калием.Икра– это источник белков и полиненасыщенных кислот, которые являются профилактикой сердечно-сосудистых болезней, понижают уровень холестерина в крови, способствуют нормальному кровообращению и пищеварительной функции.
Из всего вышесказанного следует вывод: полезны все продукты, если употреблять их в определенных количествах, которые не способны навредить ни маме, ни особенно грудничку.