კისერზე "ქვრივი გორბიკი": როგორ მოვიშოროთ? ქალთა ქალები ქალებში: მიზეზები, მკურნალობა

ქვრივი გორბიკი - ეს არის ის, რასაც ხალხს ეწოდება დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია ცხიმის დეპონირებასთან მეშვიდე საშვილოსნოს ყელის ხერხემლიანში. რა შეიძლება გამოიწვიოს ამ დარღვევის შედეგები და შედეგები სტატიაში.

ჰუმპის ან ვიტერის ქვრივი, ისევე როგორც ნებისმიერი დაავადება, ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას, ხოლო მისი გარეგნობა და განზომილებები ამახინჯებს როგორც ქალების, ისე მამაკაცის ესთეტიკურ გარეგნობას.

დაავადება ასაკთან არის დაკავშირებული და ვითარდება მენოპაუზის დასაწყისით, 40-50 წლიდან, თითოეული ინდივიდუალურად. ყველაზე ხშირად, Withers- ის გარეგნობა ქალებში თანდაყოლილია, რადგან მათ აქვთ ჰორმონალური უკმარისობა მენოპაუზის დროს.

კისერზე ჰუმპების ფორმირების მიზეზები ქალებსა და მამაკაცებში ჩამორჩება

ქვრივი გორბი

• კლიმაქსი - ქალებში ხუჭუჭის გამოჩენის მთავარი მიზეზი

ქალებში, მენოპაუზის პერიოდში, ესტროგენის დონე მცირდება და პირიქით, ტესტოსტერონის (მამრობითი ჰორმონის) დონე. ამ თვალსაზრისით, ცხიმი იწყებს გადადება მამაკაცის ტიპით. თუ მანამდე მან ლოკალიზაცია მოახდინა ბარძაყებსა და დუნდულებზე, მაშინ მენოპაუზის დასაწყისით, ცხიმი დეპონირდება მის ზურგზე და კისერზე.
ამრიგად, ცხიმის უჯრედების კეთილთვისებიანი სიმსივნე ჩნდება კანის ქვეშ, რაც თავის მხრივ ნელა იზრდება და შეაღწევს მის ღრმა ფენებში.

მნიშვნელოვანია: რაც უფრო ადრე ქალი შეაჩერებს ცხოვრებას სექსუალურ ცხოვრებას, მით უფრო დიდია ცხიმიანი ხვრელების განვითარების რისკი

• სიმსუქნე

ჰუმპის ქვრივი შეიძლება გამოჩნდეს ქალებში და ჭარბი წონის მქონე მამაკაცებში, რომელთა უმეტესობა ზედა სხეულში მდებარეობს.

• ენდოკრინული სისტემის ფუნქციების დარღვევა

იზენკო-კუშის დაავადება არის ენდოკრინული დაავადება, რომელიც იწვევს კისერზე ვიტების წარმოქმნას. ამ დაავადების განვითარების მიზეზი ასოცირდება თირკმელზედა ჯირკვლების დაქვეითებასთან.

• ოსტეოქონდროზი

მიზეზი, რომელიც არ არის დამოკიდებული ასაკის და ამ დაავადების ფონზე, ჰუმპი შეიძლება გამოჩნდეს როგორც გოგონაში, ასევე ახალგაზრდებში. ხერხემლის ცხიმოვანი ქსოვილის ზრდის გარდა, ტკივილი შეინიშნება.

• ხერხემლის დაზიანება (დაზიანება)

• მარილის დეპოზიტები ხერხემლის ლიგატებში

ქვრივის ზრდის ზრდის სიმპტომები:

1. ტკივილი მხარესა და კისრის მხარეს და უკანა მხარეს, ნაპირს, მხარზე ან ხელში.
2. სირთულეები, როდესაც თავი სხვადასხვა მიმართულებით გადაქცევას.
3. სახის, კისრის ან მკლავის კანის და კუნთების მგრძნობელობის დაკარგვა.
4. სისუსტე ხელში.
5. ხმაურის ან ყურებში ზარის გამოჩენა.
6. თავბრუსხვევა და კანკალი.

რა არის მოწმე კისერზე, რა უნდა გააკეთოს?

აქტიური ცხოვრების წესი

პირველი შეკითხვა, როდესაც ქვრივი ჰუმპი - რა უნდა გააკეთოს, თუ ის იზრდება?

• პირველ რიგში, ვიტების განვითარების ჭეშმარიტი მიზეზის იდენტიფიცირება. თუ ქალებში ეს ასოცირდება მენოპაუზასთან, გაზარდეთ ესტროგენის დონე ჰორმონალური წამლებით. თუ Withers იზრდება სიმსუქნის ფონზე, მიჰყევით მკაცრ დიეტას. ამავდროულად, გამოიყენეთ წამლები, როგორიცაა კალციუმი და ვიტამინები
• Მეორეც, შეცვალეთ თქვენი დიეტა.იმისათვის, რომ Withers არ გაიზარდოს, მიზანშეწონილია ჭამა ნაკლებად მაღალი კალორიული საკვები, არ მიირთვათ კონდახის პროდუქტები
• მესამე, ახალი ამბები აქტიური და ჯანსაღი ცხოვრების წესი. მეტი გადაადგილება და იარეთ სუფთა ჰაერში, ჩაერთეთ ცურვაში. ამავე დროს, თქვენ უნდა დაიძინოთ მძიმე ლეიბზე და ბალიშზე
• მეოთხე, იმისათვის რეგულარული ვარჯიშები და ტანვარჯიშებიმიზნად ისახავს ხერხემლის გაძლიერებას
• მეხუთე, შენ უნდა გააკეთო მასაჟი. ამავდროულად, გააკეთეთ კურსები მასაჟის ოფისში და საკუთარ სახლში

მნიშვნელოვანია: თუ არა ერთი გზა, არ უწყობს ხელს ჰუმპის ამოღებას, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ პლასტიკური ქირურგს. ეს ხელს შეუწყობს თქვენს დაავადებას ლაზერული ლიპოლიზით.

რა ექიმს დაუკავშირდება?

როდესაც ზემოხსენებული სიმპტომები გამოჩნდება, აუცილებელია კონსულტაცია ნევროლოგთან. იგი განსაზღვრავს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის რენტგენოგრაფიას, რათა შეაფასოს ხერხემლის მდგომარეობა და მათი ზეწოლა მის ზურგზე.

Climacteric Hump: როგორ ამოიღოთ მარილი კისერზე?

როგორ ამოიღონ მარილის დეპოზიტები

გატეხილი მეტაბოლიზმი, არასწორი და მაცდური ცხოვრების წესი იწვევს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის განვითარებას, რაც იწვევს კისერზე მარილების დეპონირებას.

ასეთი პრობლემა თანდაყოლილია იმ ადამიანებში, რომელთა საქმიანობა ასოცირდება ხელმძღვანელის დაბალ პოზიციასთან. შეუძლებელია ასეთი მენოპაუზის ჰუმპების განვითარების დაწყება რაიმე ფორმით, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს:

• ხელის და თითების დაქვეითება
• ინსულტის განვითარებას ტვინის გაუარესებული სისხლის მომარაგების ფონზე
• ნერვის დაბოლოებების შესუსტება

მარილის საბადოების მოსაშორებლად აუცილებელია მკურნალობა: მედიკამენტები, ხალხური რეცეპტები, მასაჟი, დიეტა, ფიზიკური ვარჯიშები.

• წამლის მკურნალობა მასში შედის ელექტროოთერაპია, ულტრაბგერა, სითბოს მკურნალობა, ფიზიოთერაპია და თერაპიული ვარჯიშები. მოწინავე შემთხვევებში, ისინი ასევე მიმართავენ ქირურგიულ ჩარევებს
• ხალხური მკურნალობა Decoctions- ის, კომპრესების, მალამოების მიღების საფუძველზე

აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი:

Trituration:მიიღეთ 200 გრამი გახეხილი რადიშ, 70 მლ არაყი, 130 გრამი თაფლი და 2 სტადიის. Მარილი. შეურიეთ კომპონენტები და გაუშვით 3 დღის განმავლობაში. დროის გასვლის შემდეგ, წაისვით ტინქტურა პრობლემის არეალში და გახეხეთ. შეგიძლიათ მიიღოთ 1 tsp. დღეში 3 ჯერ.
ჯანჯაფილის მალამო: fry 1 სტადიის. ჯანჯაფილისა და ნახარში ფხვნილი, მოდით გაცივდეს და დაამატეთ გახეხილი ნიორი. წაისვით მალამო კისერზე 3 ჯერ დღეში, ხოლო ყოველთვის გახეხეთ.
შეკუმშვა თაფლიდან და მარილით:შეურიეთ 1 სტადიის. თაფლი და მარილი, გადაიტანეთ ნარევი გაზში და მიამაგრეთ მარილის საბადოზე. კისერი აიღეთ მატყლის შარფით.

• დიეტა გამორიცხავს ცილოვანი პროდუქტების, თევზის და ხორცის ცხიმოვანი ჯიშების გამოყენებას, სანელებლებს სოუსებით, მწნილებით, მარინადებით, ფაფის საკონდიტრო ნაწარმით, მკვეთრი კერძებითა და ცხოველებისა და ფრინველების ჟიბლეტებით. თქვენს დიეტაში ჩართეთ უფრო ახალი ბოსტნეული და გოგრის წვენი

ჰოლკა კისერზე როგორ მოვიშოროთ: ვარჯიშები ვიტერებისგან

სავარჯიშოები

იმისათვის, რომ კისერზე ვიტრაჟები ამოიღონ, რეკომენდებულია შემდეგი სავარჯიშოების შესრულება:

• ჩვენ ვიღებთ პოზიციას, მხრებზე ვკარგავთ და უკან ვიღებთ, ფეხების მხრის სიგანეზე დაშორებით (საწყისი პოზიცია). ჩასუნთქვა - ასწიეთ მხრები, ამოიღეთ - ქვედა. გაიმეორეთ სავარჯიშო 20-30 ჯერ
• საწყისი პოზიცია. ჩვენ ვატარებთ თავის არეში, მარცხენა მარჯვენა. ამ ვარჯიშის დასრულების შემდეგ, ჩვენ ვაკეთებთ ხელმძღვანელის თავს, მარცხენა მარჯვნივ. თითოეული ტიპის ვარჯიში ხორციელდება 20-30 ჯერ

მნიშვნელოვანია: შეასრულეთ სავარჯიშო ნელა, უეცარი მოძრაობების გარეშე

• საწყისი პოზიცია, იარაღი გავრცელდა გვერდებზე თქვენი პალმებით წინ. მაქსიმალური სტრესით, ჩვენ ხელებს უკან ვიღებთ, დავისვენებთ და ვუბრუნდებით თავდაპირველ პოზიციას
• საწყისი პოზიცია, ხელები იდაყვის სახსარში მიხურეთ, ჯაგრისები აწიეთ. ამავდროულად, ჩვენ მაქსიმალურად ვიღებთ თავს და იდაყვებს. ჩვენ 20-30 ჯერ ვასრულებთ
• საწყისი პოზიცია, სწორი მკლავები ასწიეთ და დააკავშირეთ ისინი ციხესიმაგრეში. ჩვენ ხელებს ვბრუნდებით მაქსიმალურად 20-30 ჯერ
• ჩვენ სავარძელში ვსვამთ, გასწორებას, სამზარეულოს ხელში ჩაგდება და ჩამოვფრინდით. უფრო გრძელი, მით უკეთესი
• ჩვენ ვიღებთ კუჭზე ტყუილის პოზიციას, იდაყვის სახსარში მოვიყვანთ ხელები (ე.ი. ჩვენ სწორ კუთხეს ვაკეთებთ). ჩასუნთქვა - ჩვენ ხელებს ვსვამთ იატაკიდან და მაქსიმალურად ვამცირებთ მხრის პირებს, ჩვენ არ ვცვლით სიტუაციას. ამოღება-ჩვენ დავუბრუნდებით თავდაპირველ პოზიციას 8-10 ჯერ
• ჩვენ მუცელზე ვწვები, ვადევნებთ სხეულს და დავისვენებთ ხელებზე. ამოღება - შეამცირეთ საქმე, ხოლო მხრის პირები ამცირებს. ამოღება - ჩვენ ავდგებით. 8-10 ჯერ
• ჩვენ აქცენტი გვაქვს წინამხარზე. ჩვენ 4-6 ჯერ ვასრულებთ ბიძგებს

როგორ მოვიშოროთ ქვრივს თავი: მკურნალობა ბუბნოვსკის მეთოდის შესაბამისად

ვიტერის მკურნალობა ბუბნოვსკის მეთოდის მიხედვით

ქვრივის ჰუმპის მკურნალობის მეთოდი მოიცავს ორ მთავარ კომპონენტს:

1. დენის ვარჯიშები, მიზნად ისახავს საშვილოსნოს ყელის-ბროთელის ზონის კუნთების შემუშავებას. მნიშვნელოვანია მათი შესრულება ყოველდღიურად. ყველა ადამიანს არ აქვს სპეციალური სიმულატორი სახლში, ამიტომ სამკურნალოდ აუცილებელია ფიტბოლის და სილიკონის რეზინის შეძენა სახელურებით (ექსპანდით). სავარჯიშოების მაგალითი: ვარჯიში ელასტიური ჯგუფით: ჩვენ ვამახვილებთ ექსპანდს თქვენთვის მოსახერხებელ ადგილას. ჩვენ გადავდივართ იმ მანძილზე, რომელზეც ის გადაჭიმულია. ჩვენ ვდგავართ ოთხივეზე, ერთი ხელით ვსვენებთ, მეორესთან ერთად ვიკავებთ. ჩვენ ვასრულებთ სავარჯიშოს მხრის სახსრის განვითარების მიზნით: ჩვენ ვმართავთ სხეულის და მხრის სხეულს, ხოლო ხელის წრიულ მოძრაობას 360 გრადუსი 20-30 ჯერ ვატარებთ ვარჯიში Fitball- ით: ჩვენ ვიჯექით იატაკზე და ვსვენებთ fitball- ზე, ისე, რომ თავი მასზე წამოწოლილიყო. ჩვენ ვიღებთ ექსპანდს ჩვენს ხელში და მონაცვლეობით ვასრულებთ საქანელებს ხელებით (ნუ ჩქარობთ). შედეგისთვის, სავარჯიშო 50 ჯერ გააკეთე, მაგრამ იმიტომ მაშინვე ძნელია. ჩვენ ვიწყებთ 10 მიდგომას, ყოველდღიურად ვზრდით მათ რიცხვს
2. Მასაჟი. მიზანშეწონილია გაიაროთ მასაჟის კურსი სპეციალურ სწავლულ ადამიანში, რადგან ძნელია საკუთარი თავის სწორად გაკეთება. მთავარია მასაჟის დასრულება ცივი კომპრესით

ვიდეო. მასაჟი კისერზე ვიტების მოსაშორებლად

ქვრივი გორბ მკურნალობა ლაზერით

ლაზერული ლიპოსაქცია

მედიცინის განვითარებით, GORB- ის ქვრივი, შეგიძლიათ განკურნოთ ახალი მეთოდოლოგია ცხიმოვანი დეპოზიტების აღმოფხვრის მიზნით - ლაზერული ლიპოსაქცია.
პროცედურა ხორციელდება ადგილობრივი ან ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ. Რა არის ეს?

ლაზერული სხივი, რომელიც პაციენტის კანის ქვეშ არის შემოღებული მიკროპროკალების საშუალებით, ანადგურებს მკვრივ ცხიმიან უჯრედებს. ამის შემდეგ, ისინი შედიან სისხლში და ბუნებრივად გამოიყოფა სხეულიდან. გამოჯანმრთელების პერიოდი სწრაფად გადის, ორი საათის შემდეგ პაციენტი გაათავისუფლეს სახლში.

მნიშვნელოვანია: მომდევნო 2-3 კვირის პროცედურის შემდეგ, არ ჩაერთოთ ფიზიკურ აქტივობაში და არ შეიზილოთ

Withers ნაადრევად ხდის ძველ ბებიას საშუალო ასაკის ქალიდან, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ დროულად დაიწყოს მკურნალობა. შენი სილამაზე ხელშია!

ვიდეო. საიდან მოდის ქვრივი გორბი?