რჩევები და რეკომენდაციები ორსული ქალებისთვის კვების ადრეულ და გვიან ორსულობაში, ყოველდღიური რეჟიმის, ჰიგიენის, ვიტამინების, ჰიპერტენზიით და ანემიით

ორსულობის ყველა ეტაპზე ორსული ქალებისთვის რჩევები და რეკომენდაციები. ორსულობის დროს დაავადებებისა და პირობების მკურნალობა: ანემია, ჰიპერტენზია.

ორსულობა ძალიან რთული და გადამწყვეტი პერიოდია ქალის ცხოვრებაში, რადგან მან უნდა იცოდეს რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია ამ მდგომარეობის შესახებ. ეს სტატია ძალიან სასარგებლო იქნება მომავალი მუმიებისთვის, რადგან ის შეიცავს ექიმების ყველა მნიშვნელოვან რჩევასა და რეკომენდაციას, რომელთა დაკვირვება მიზანშეწონილია.

რჩევები და რეკომენდაციები ორსული ქალებისთვის პირველ ტრიმესტრში ადრეულ ეტაპზე

რჩევები და რეკომენდაციები ორსული ქალებისთვის პირველ ტრიმესტრში

პირველი ტრიმესტრი ითვლება ბავშვის განვითარების ყველაზე პასუხისმგებელ და სარისკო პერიოდად. იგი ორსულობის საწყის ცამეტი კვირის განმავლობაში მოდის.

ამ პერიოდის განმავლობაში ხდება ყველა ორგანოსა და ნაყოფის სისტემების განლაგების ძირითადი ეტაპი. სწორედ ამიტომ, მომავალი მუმიები მაქსიმალურად აუცილებელია ასეთ გადამწყვეტ თვეებში.

ეს არის ძირითადი წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან ორსული ქალები:

1. ორსულობის დაწყების პირველი და მნიშვნელოვანი წერტილი არის გინეკოლოგთან მოგზაურობა. მხოლოდ ექიმს შეეძლება განსაზღვროს კონცეფციის ფაქტის არსებობა და მისი თარიღი. ექიმი ასევე მისცემს პირველ და ყველაზე აუცილებელ რჩევებს, რომლებიც დაეხმარება ქალს შეამსუბუქოს მისი მდგომარეობა და უხელმძღვანელებს შესაბამის ცხოვრების წესს. როგორც წესი, წამყვანი გინეკოლოგი მომავალ დედას აძლევს უამრავ სფეროებს ძირითადი გამოკვლევებისა და ტესტებისთვის. შესაძლოა, ექიმის რეკომენდაციით, მას უნდა გაიაროს მრავალი დამატებითი გამოკვლევა.
2. მეორე ძალიან მნიშვნელოვან წერტილს უნდა ეწოდოს ორსული ქალის დიეტა. ასეთ მნიშვნელოვან დროს, ქალს მოუწევს გადახედოს მის გასტრონომიულ დამოკიდებულებას და დაიცვას სათანადო კვება.
3. თუ ორსულობის წინ ქალბატონს სისუსტე ჰქონდა ცუდი ჩვევების მიმართ, მაშინ ამ პერიოდის განმავლობაში უბრალოდ აუცილებელია მათი მიტოვება. მოწევა, ალკოჰოლი და კიდევ უფრო მეტიც, ნარკოტიკებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაუგებარი დარტყმა მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობაზე. მათ შეუძლიათ დაარღვიონ მისი ზოგიერთი ორგანოსა და სისტემის სწორი განლაგება, რაც შემდგომში გამოიწვევს პათოლოგიებსა და განვითარების გადახრებს.
4. ფიზიკური დატვირთვა პირველ ტრიმესტრში ძალიან მნიშვნელოვანია. ამასთან, ეს უნდა იყოს ზომიერი - უმჯობესია უარი თქვან გადაჭარბებულ დატვირთვებზე მომდევნო ცხრა თვის განმავლობაში. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ქალებს, რომელთა ორსულობა არ არის საკმაოდ გლუვი, და არსებობს ორსულობის ნაადრევი შეწყვეტის რისკი. იგივე ქალბატონები, რომლებიც ორსულობის წინ სერიოზულად მონაწილეობდნენ სპორტში, იმ პირობით, რომ არ არსებობს უკუჩვენებები, შეუძლიათ გააგრძელონ ვარჯიში, მაგრამ დატვირთვა უნდა შემცირდეს მინიმუმამდე. ზოგადად, ექიმები გირჩევენ, რომ მომავალი დედები უფრო სუფთა ჰაერში იყვნენ და ყველა სხვა სპორტის ლაშქრობას ურჩევნიათ.
5. ორსული ქალებისთვის ცარიელი მათი ემოციური ფონია. ორსულობის განმავლობაში, ქალს სჭირდება თავიდან აიცილოს სტრესული სიტუაციები და ემოციური გამოცდილება. მომავალი დედის ფსიქიკა უნდა იქნას მიღებული, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც მან უკვე უნდა გადალახოს ყველა სირთულე ორგანიზმში ჰორმონალური უკმარისობის გამო. ქალისთვის უმჯობესია კონცენტრირება მოახდინოს საკუთარ თავზე და ის ბედნიერება, რომელიც მას მალე ელოდება.
6. ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ქალებს ეკრძალებათ რაიმე წამლის მიღება, რადგან მათმა ეფექტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ორგანოების და ნაყოფის სისტემების განვითარებაზე. ამრიგად, მოლოდინ დედას სჭირდება ჯანმრთელობის მონიტორინგი, რათა თავიდან აიცილოს სიცივე ან სხვა დაავადება.

რჩევები და რეკომენდაციები ორსული ქალებისთვის მეორე ტრიმესტრში

ორსულობის მეორე ტრიმესტრში ორსული ქალებისთვის რჩევები და რეკომენდაციები

ორსულობის მეორე ტრიმესტრი ეცემა პერიოდის მეთოთხმეტედან ოცდამეოთხე კვირამდე. ეს პერიოდი ქალებისთვის ყველაზე მარტივი და სასიამოვნო ითვლება. მისი დასაწყისი აღინიშნება ტოქსიკოზის გამგზავრებით და მომავალი დედის ამაღლებული განწყობით.
მეორე ტრიმესტრში აუცილებელია გავაგრძელოთ ყველა იმ წესისა და რჩევების დაცვა, რომლებიც აქტუალურია პირველ ტრიმესტრში. ორსულობის ამ პერიოდისთვის არსებობს სპეციალური რეკომენდაციები:

1. მეორე ტრიმესტრში, ქალის მუცლის აქტიური ზრდა იწყება, ამიტომ, ამ პერიოდისთვის, აუცილებელია სწორი ტანსაცმლის შერჩევა. მიზანშეწონილია მიატოვოთ შარვალი და კალთები, ქამრები და სხვა პორტები წელის მიდამოში. ორსული ქალის ტანსაცმელი უნდა იყოს შეკერილი ბუნებრივი ქსოვილებისგან, მავნე სინთეზის მინარევების გარეშე.
2. ასევე, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მომავალ დედას მის საცვლებს. დღეს, ორსული ქალებისთვის სპეციალური შარვალია გასაყიდად, რბილი რეზინით მუცლის ღრუში. თეთრეულის ეს შესრულება საშუალებას გაძლევთ მაქსიმალურად გაზარდოთ ღრძილების წნევა კუჭზე, ხოლო მას მხარს უჭერენ. რაც შეეხება bras- ს, მეორე ტრიმესტრში, ქალის მკერდს შეუძლია მიაღწიოს უკვე შთამბეჭდავ ზომებს, ამიტომ, რათა თავიდან აიცილოს მონაკვეთის ნიშნები და საბადოები, მას უნდა აცვიათ შესაბამისი ზომის სპეციალური დამხმარე საცვლები.
3. ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმებს შეუძლიათ ქალს ურჩევენ გამოიყენონ სპეციალური ბაფთით. ბანდაჟი არის ფართო ქამარი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ხელი შეუწყოთ ქალის ზურგზე დატვირთვას, მუცლის წინ შენარჩუნებით.
4. მეორე ტრიმესტრში გულმკერდისა და მუცლის აქტიური ზრდის გამო, მომავალმა დედამ უნდა იზრუნოს ამ ადგილებში კანზე მონაკვეთის ნიშნებზე. ბევრი გინეკოლოგი გირჩევთ, რომ მათმა პაციენტებმა გამოიყენონ მრავალფეროვანი კრემი და გელები ამ მიზნებისათვის. თუ ასეთი ძვირადღირებული წამლების შეძენის საშუალება არ არსებობს, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ზეითუნის ზეთი, რომელიც უნდა იყოს რბილი, ფრთხილად მოძრაობებით მიზეზობრივ ადგილებში.
5. ნებისმიერი ქალბატონის მშვილდის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი დეტალი მისი ფეხსაცმელია. ორსულობის დროს ქალი უკეთესია, რომ დაიმალოს საკუთარი ქუსლები, პლატფორმა ან სოლი. ფაქტია, რომ ასეთი ფეხსაცმლის ტარება შეიძლება მხოლოდ ზიანი მიაყენოს როგორც მომავალ დედას, ისე მის პატარას.
6. მეორე, ან თუნდაც ორსულობის პირველი ტრიმესტრიდან დაწყებული, ქალს რეკომენდებულია მომავალი მშობლების სპეციალურ კურსებს დაესწროს. დღეს არის ასეთი კურსები ყველა ქალი კონსულტაციით. ისინი დაეხმარებიან მომავალ დედებსა და მამაჩემს ადვილად გაიარონ ორსულობის ყველა ეტაპი, მშობიარობა და ბავშვის ცხოვრების პირველი დღეები.
7. ბოლო რჩევაა გინეკოლოგთან ვიზიტი და ყველა დავალებული კვლევის გავლა. მეორე ტრიმესტრში, მომავალმა დედამ უნდა იგრძნოს მისი crumbs– ის გადაადგილება, რომელიც მას ექიმის ინფორმირება დასჭირდება (შედეგად, მას მიენიჭება სპეციალური მაგიდა, რომელშიც ის გააკეთებს ბავშვის ამ დაკვირვებებს). ექიმი ასევე დაიწყებს ნაყოფის გულის მოსმენას და იგრძნობს მის ზომას.

რჩევები და რეკომენდაციები ორსული ქალებისთვის მესამე ტრიმესტრში

რჩევები და რეკომენდაციები ორსული ქალებისთვის მესამე ტრიმესტრში

მესამე ტრიმესტრი იწყება ორსულობის ოცი მეხუთე კვირით და თავად გრძელდება დაბადებამდე. ეს ალბათ ყველაზე რთულია, როგორც ემოციური, ასევე ფიზიკური თვალსაზრისით, ორსულობის პერიოდი.

მომავალი მშობლებისთვის ამ რთულ დროს, უმჯობესია დააკვირდეთ შემდეგი რჩევები და წესები:

1. აუცილებელია სამშობიარო საავადმყოფოში გადაწყვიტოთ და თუ გსურთ ეთანხმებით ექიმს, რომელიც მშობიარობს. ბევრ წყვილს ურჩევნია მოლაპარაკება მხოლოდ ბებიაქალებთან. ეს არჩევანი უმეტეს შემთხვევაში გამართლებულია, რადგან ექიმი მშობიარობის დროს იმყოფება მხოლოდ 20-30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი მხოლოდ აკონტროლებს პროცესს, მაგრამ ბებიაქალი უშუალო მონაწილეობას იღებს მშობიარობაში. დიახ, ეს არის ბებიაქალი, რომელიც ქალს მშობიარობაში იძენს. მაგრამ არის დრო, როდესაც მშობიარობის დაწყებამდეც კი, აუცილებელია რადიკალური გადაწყვეტილებების მიღება. ასე რომ, ამ გადაწყვეტილებების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის მიერ. ამრიგად, არჩევანი არის ის, ვისთანაც უმჯობესია დაავალოს მთელი ტომობრივი პროცესი, რჩება მომავალ მშობლებთან.
2. ასევე, დედამ უნდა შეიკრიბოს ჩანთა სამშობიარო საავადმყოფოში. აუცილებელი ნივთების მთელი სია მას ანტენატალურ კლინიკაში გადაეცემა. მიზანშეწონილია ჩანთა მოამზადოთ დანიშნულ პერიოდამდე ერთი თვით ადრე, რადგან არ არის ცნობილი, თუ რამდენად ადრე გადაწყვეტს ბავშვი დაბადებას, და ძალიან რთულია ჩქარობს.
3. ორსულობის 30 კვირის განმავლობაში, ქალს აქვს ყველა უფლება, რომ წავიდეს დეკრეტულ შვებულებაში. ამისათვის მან უნდა მიიღოს სერთიფიკატი კონსულტაციიდან და მიაწოდოს იგი მისი საწარმოს პერსონალის დეპარტამენტს.
4. რაც შეეხება ორსული ქალის ცხოვრების წესს მესამე ტრიმესტრში, მიზანშეწონილია დააკვირდეთ ყველა იმავე წესს, რომელიც მან დაიცვა მთელი ეს დრო- სათანადო (უკვე მაქსიმალური შეზღუდული) კვება, გრძელი გასეირნება სუფთა ჰაერში, სრული დასვენება და ძილი მარცხენა მხარეს (დღეში მინიმუმ 8- 10 საათის განმავლობაში).
5. 36 კვირიდან, როდესაც ორსულობა უკვე სრულად ითვლება, ხოლო ნაადრევი დაბადების ყველა რისკი ნულამდე შემცირდება, თქვენ უნდა დაიწყოთ გულმკერდის მომზადება ლაქტაციისთვის. ამისათვის, სასურველია ყოველდღე შხაპის მიღების დროს, რომ მასაჟის გაკეთება მძიმე სარეცხი ტანსაცმლით, მოაწყოთ კონტრასტული შხაპი მისთვის, შემდეგ კი გაწურეთ პირსახოცის მასაჟით. ასეთი მანიპულაციები ხელს შეუწყობს ძუძუთი კვების პროცესის ანესთეზირებას.

ორსული ქალებისთვის კვების რჩევები და ვიტამინები

ორსული ქალის კვება

• ორსული ქალის კვების ძირითადი პრინციპია დაბალანსებული და მდიდარი დიეტა. ორსულობის დროს ქალს უნდა მოიხმაროს ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების მაქსიმალური რაოდენობა, რათა მათ შიგნით იზრდება სხეული.
• იმ პროდუქტების ჩამონათვალში, რომელიც საჭიროა თქვენი დიეტის გამდიდრებისთვის მომავალი დედისთვის, მოიცავს: მარცვლეულს, მყარი ხორბლის, პურის, ხორცის, თევზის, ზღვის პროდუქტების მაკარონის პროდუქტებს (ის, რაც არ იწვევს ალერგიას), რძე, რძის პროდუქტები, ბოსტნეული, ხილი, პარკოსნები , გამხმარი ხილი. ყველა ამ პროდუქტის ხშირი, მაგრამ ფრაქციული ჭამა საშუალებას მისცემს ორსულ ქალს მიაწოდოს ყველაფერი საჭირო და ამავე დროს, რომ არ გამოჯანმრთელდეს.
• აქ ასევე უნდა აღინიშნოს სრულიად არაგონივრული მითი, რომ თანამდებობაზე მყოფი ქალი ორივეს უნდა ჭამა. ეს საერთოდ არ არის. თუ მომავალი დედა გადაჭარბდება, ეს მხოლოდ განავლის პრობლემებს გამოიწვევს, მუცელზე სტრესი და ადრეული სიმსუქნე. კიდევ ერთხელ უნდა აღინიშნოს, რომ ცოტა გჭირდებათ, მაგრამ ხშირად.
• ადამიანისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია მის სხეულში წყლის ბალანსი. იგივე ეხება ორსულ ქალებს. ორსულობის ბოლოს, მათთვის მიზანშეწონილია შეამცირონ სითხის რაოდენობა ერთნახევარი ლიტრამდე (სუპების, ჩაის და წვენების გათვალისწინებით). ასევე, უკეთესია, რომ მომავალი მუმიები უარი თქვან მარილის გამოყენებაზე ან მინიმუმამდე, მაქსიმალურად შეამცირონ მისი თანხა. ფაქტია, რომ მოხმარებული წყლის დიდი რაოდენობა იწვევს შეშუპებას, ხოლო ორსული ქალებისთვის ეს პრობლემა ძალზე აქტუალურია. მარილი, თავის მხრივ, აჩქარებს სითხეს სხეულში, რომელიც ასევე თამაშობს შეშუპების ხელში.
• რაც შეეხება ვიტამინებს, ქალის სხეულში საკუთარი ნაკრძალის პირველ ტრიმესტრში საკმარისი უნდა იყოს ორი. ორსულობის პირველ თვეებში მუდმივად საჭიროა მხოლოდ ორი ელემენტი, რომლებიც მუდმივად უნდა დასრულდეს - ეს არის იოდი და ფოლიუმის მჟავა. უფრო მეტიც, მიზანშეწონილია, რომ დაიწყოთ ასეთი ტანდემის მიღება ორსულობის წინ. დაგეგმილი კონცეფციით, ექიმები ურჩევენ თავიანთ პაციენტებს (როგორც მომავალი მამა და დედა), დაიწყონ იოდის და ფოლიუმის მჟავას მიღება დაგეგმილ ორსულობამდე სამი თვით ადრე.
• ორსულობის მეორე ტრიმესტრიდან დაწყებული, გინეკოლოგები გირჩევენ, რომ ქალებმა რეგულარულად მიიღონ დაბალანსებული ვიტამინების კომპლექსები. ეს ტექნიკა საუკეთესოდ ვრცელდება ლაქტაციის მთელი პერიოდის განმავლობაში, რადგან მისი ქალის სხეულის ბოლოს რაც შეიძლება ამოწურული იქნება.

რეკომენდაციები ორსული ქალის ჰიგიენის შესახებ

ორსული ქალის ჰიგიენა

• რაც შეეხება ორსული ქალის ინტიმურ ჰიგიენას, ამ მიზნებისათვის, მან უნდა აირჩიოს მხოლოდ უსაფრთხო საშუალება სუნამოების გარეშე. აფთიაქებში და მაღაზიებში, კოსმეტიკა ყიდის სპეციალურ გელს ორსული ქალების ინტიმური ჰიგიენისათვის. ისინი არ შეიცავს მავნე ქიმიკატებს, რომლებიც იწვევენ ალერგიას ან გაღიზიანებას კანზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ბავშვის საპონი ასეთი მიზნებისათვის.
• თუ ორსულობის პერიოდში ქალის სხეულის ზოგად ჰიგიენაზე ვსაუბრობთ, მაშინ მხოლოდ ერთი რჩევაა - დღეში ორჯერ უნდა მიიღოთ შხაპი. ფაქტია, რომ საინტერესო მდგომარეობაში, ქალბატონი იწყებს ოფლიანობას ცოტა მეტს, შემდეგ კი ყველა ზედმეტი ნივთიერება გამოდის მისი სხეულიდან. სასურველი არ არის ამ ჭუჭყის დატოვება კანზე, რადგან ბავშვებისთვის ორჯერადი შხაპი ან სპეციალური საპონი ხელს შეუწყობს მის დაბანაში. იგივე ეხება ორსული ქალის ხელებს - ისინი რეგულარულად უნდა დაიბანონ ისე, რომ არ მოხდეს სხეულში ინფექცია.
• თუ განვიხილავთ მომავალი დედის პირის ღრუს ჰიგიენას, მაშინ ორსულობის დროს ის კიდევ უფრო მკაცრი უნდა იყოს. კბილები უნდა გახეხოთ დღეში ორჯერ, გამოიყენოთ სტომატოლოგიური ძაფი და ჩამოიბანეთ პირი. თუ ორსულ ქალს აქვს პრეტენზია კბილების შესახებ, მას დაუყოვნებლივ უნდა ეწვიოს ექიმს. პირველ და მეორე ტრიმესტრში, იგი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ განახორციელოს რადიკალური მოპყრობა, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ის გირჩევთ, რა გააკეთოს ამ სიტუაციაში. კბილების ჯანმრთელობა უკიდურესად მნიშვნელოვანია ბავშვის ჩატარების პერიოდში, რადგან კბილზე მუწუკში წარმოქმნილი მთელი ინფექცია და ბაქტერიები დედას მუცელში ჩავარდება და მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს მას ბავშვისთვის.

ორსულ ქალებს ფსიქოლოგის რჩევები და რეკომენდაციები

ფსიქოლოგის რჩევა ორსული ქალებისთვის

მას შემდეგ, რაც ორსულობის დროს, ჰორმონალური ფურცლის ზემოქმედების ქვეშ, ქალის ფსიქიკა ძალზე არასტაბილური ხდება, ღირს გინეკოლოგის ყველა რჩევის მოსმენა. გინეკოლოგის გარდა, ფსიქოლოგს ასევე შეუძლია დაეხმაროს.

ყველა ფსიქოლოგმა ერთხმად დაარწმუნა მომავალი დედები, რომ ორსულობის დროს მათი განწყობა გადაეცემა მათ შვილს. თუ ქალი ნერვიულობს, მაშინ ბავშვი მისი გამოცდილების დისკომფორტის დროს. ამრიგად, ქალბატონებმა დანგრევაზე უნდა შეეცადონ არ იფიქრონ ცუდზე, უკეთესად შეასრულონ, დაისვენონ და უფრო ხშირად დაისვენონ.

განიხილება დასვენების კარგი საშუალება:

• ლამაზი, მშვიდი მუსიკის მოსმენა (სასურველია კლასიკა)
• ბავშვთან საუბარი
• დადის ღია ცის ქვეშ
• იოგას ტექნიკა
• ასახვა იმაზე, თუ რას ელოდება ბედნიერება მომავალში მთელ ოჯახს

ფსიქოლოგები ასევე ურჩევენ ქალს აბსტრაქტულად, ყველა უარყოფითისგან. მის საყვარელ ადამიანებს შეუძლიათ დაეხმარონ მას ამაში - ისინი უნდა გარშემორტყმულიყვნენ მას ზრუნვით, სითბოთი და სიყვარულით.

რეკომენდაციები ორსული ქალებისთვის დღის რეჟიმის მიხედვით

დღის რეჟიმი ორსულად არის

• მიზანშეწონილია ქალისთვის, რომ წინასწარ დაგეგმოს მისი ყოველდღიური რუტინა. ფაქტია, რომ ორსული ქალები ძალიან ხშირად უჩივის ცუდ მეხსიერებას და ყურადღების კონცენტრაციას. ამრიგად, საუკეთესო ვარიანტი იქნება, როდესაც მომავალი დედის თვითმფრინავები და ბროშურზე ხელი მოაწერეს თავის "შრომის" კვირას.
• დარწმუნდით, რომ არ უნდა დაგვავიწყდეს გინეკოლოგთან ვიზიტი და ტესტი მასზე ვიზიტის წინა დღეს.
• ასევე ქალთა ყოველდღიური გრაფიკით უნდა იყოს დასვენება და პარკში ან ტყეში გასეირნება.
• რაც შეეხება კვებას, ყველაზე ოპტიმალური ვარიანტია სამგზის ძირითადი კვება და ორი ან სამი მსუბუქი საჭმელი.

რჩევები ორსული ქალებისთვის თვითმფრინავში ფრენის დროს

რჩევები ორსული ქალებისთვის თვითმფრინავში ფრენის დროს

თვითმფრინავში ორსული ქალების ფრენის ყველა წესი და რჩევა შეგიძლიათ იხილოთ ბმულის შემდეგ

რჩევები ორსული ქალებისთვის სიცხეში და ზღვაში

როგორ მოვიქცეთ სიცხეში ზღვაზე?

აქ მოცემულია რიგი რჩევები, რომლებიც ორსულ ქალებს ეხმარება უკეთესად გადაიტანონ სითბო და ისიამოვნონ დანარჩენი ზღვაზე:

• სასურველია მზის აბაზანის მიღება 10 საათამდე და საღამოს 17 საათამდე
• საჰაერო აბანოების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ სქელი ჩრდილში
• დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ სპეციალური დამცავი კოსმეტიკა (საუკეთესო კრემი, არა რძე)
• მზეში თქვენ უნდა დალიოთ უფრო სუფთა, არა გაზიანი წყალი
• თავი უნდა იყოს დაფარული მსუბუქი თავსაბურავით
• მძიმე სიცხეში უმჯობესია შიმშილის ჩაქრობა ბოსტნეულით ან ხილით
• ცურვა ნებადართულია მხოლოდ სუფთა, დადასტურებულ რეზერვუარებში

ორსული ქალების ჰიპერტენზია: რეკომენდაციები

როგორ მოვიქცეთ ჰიპერტენზიის მკურნალობა ორსულ ქალებში?

ორსულობის დროს ჰიპერტენზიის მკურნალობას აქვს მრავალი შეზღუდვა. გამომდინარე იქიდან, რომ მოლოდინ დედას თითქმის არ შეუძლია წამალი, მისი მდგომარეობის შემსუბუქება უკიდურესად რთულია და მით უმეტეს, რომ ასეთი დაავადების მკურნალობა. სწორედ ამიტომ ექიმებს აქვთ ორი სქემა ჰიპერტენზიის წინააღმდეგ ბრძოლისთვის:

• წამალი
• არა -ნარკოტიკული

ჰიპერტენზიის არასამთავრობო წამლების მკურნალობა გულისხმობს ქალის ყოველდღიური და ცხოვრების წესის რეგულირებას:

• ყველა მავნე საკვები (მარილიანი, ცხიმოვანი, შებოლილი, ცხარე, ტკბილი, შემწვარი კერძები, ოფალი, ალკოჰოლი, ყავა და შოკოლადი) გამორიცხულია მისი დიეტისგან.
• ორსული ქალის სასურსათო კალათა უნდა გამდიდრდეს ხილით, კენკრით, ბოსტნეულით, დაბალი მჟავე პროდუქტებით, ზეთისხილისა და სხვა ჯანსაღი მცენარეული ზეთებით
• სავალდებულოა ქალის წყლის ბალანსის დაცვა (დღეში 1.5 ლიტრი წყალი), ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა და სუფთა ჰაერში სიარული

თუ არა -წამწამების სქემა არ იძლევა შედეგს, მაშინ სააფთიაქო წამლებთან მკურნალობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ქალზე. უფრო მარტივ შემთხვევებში, საკმარისი იქნება ვიტამინების ან მათი კომპლექსების მისაღებად (მაგნიუმი, კალციუმი). პარალელურად, სედატიური და წამლები ასევე შეიძლება დადგინდეს სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. უკვე ყველაზე მოწინავე შემთხვევებში შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჰიპოტენზიური მედიკამენტები.

ორსული ქალების ანემია: რეკომენდაციები

როგორ მოვიქცეთ ანემია ორსულ ქალებში?

• როგორც ჰიპერტენზიის შემთხვევაში, ორსულ ქალებში ანემია შეიძლება მკურნალობდეს მედიკამენტებით და არაკონტიირებული.
• მეორე შემთხვევაში, საკმარისი იქნება მხოლოდ საკვების ჭამა მაღალი რკინის შემცველობით (ღვიძლი, ცხვრის, საქონლის ხორცი, წიწიბურა, ვაშლი, ისპანახი, შავი მოცხარი, ბრინჯი და ა.შ.) და ამავე დროს არ აერთიანებს მათ მოხმარებას. პროდუქტები, რომლებიც შეანელებენ ასიმილაციის ჯირკვლის პროცესს (რძე, რძის პროდუქტები, ყავა, ჩაი, დაკონსერვებული საკვები).
• ამასთან, მედიკამენტები გულისხმობს რკინის შემცველი წამლების მიღებას ტაბლეტების სახით. ამგვარი მედიკამენტები საფრთხეს არ უქმნის მომავალ დედასა და მის ნაყოფს, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი გვერდითი მოვლენები გულისრევის სახით, განავლის პრობლემები, ალერგია და ტკივილი კუჭში.
• თუ არსებობს გვერდითი მოვლენები, ქალს შეიძლება ჰქონდეს ასეთი წამლების დადგენა ინტრავენური ადმინისტრაციით. მაგრამ ამ შემთხვევაში, შესაძლებელია გვერდითი შედეგი (თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, ლიმფური კვანძების ანთება, სიცივე, ალერგია და ჰეტოთენსია.

ორსული რჩევა მშობიარობამდე

რა უნდა გავაკეთოთ ორსულ ქალებს მშობიარობის წინა დღეს?

საუკეთესო რჩევა ორსული ქალებისთვის მშობიარობის წინ შეგიძლიათ იპოვოთ აქ

რჩევები ორსული ქალების ქმრებისთვის

როგორ მოვიქცეთ ორსული ქალების ქმრების მიერ?

იმ მამაკაცებისთვის, ვინც მალე გახდება მამაჩემები, ახლა კი მათ ორსული ქალების განწყობის ცვლილებები შეექმნათ, ფსიქოლოგები გვირჩევენ:

• მოთმინების ქონა
• მოუსმინე შენს ახლობლებს
• მათი ახირება (დიახ, ღამით გინდა მარწყვი - ეს ნორმალურია!)
• აჩვენეთ თავშეკავება და გაგება
• შეეცადეთ დაამშვიდოთ თქვენი მეუღლე და მასზე ნდობა აითვისოთ
• დაარბიე ორსული ქალის ყველა შიში - გახდი მისთვის მხარდაჭერა
• შეეცადეთ შეცვალოთ მას სათანადო კვება
• ყოველთვის თან ახლავს ცოლს სასეირნოდ
• ქალის თხოვნით, ნუ გავრცელდებით მის საინტერესო პოზიციაზე
• არ გაახაროთ მისი გარეგნობა
• მცირე სიურპრიზები გააკეთე მისთვის
• დაეხმარეთ სახლის გარშემო
• ულტრაბგერით დასასწრებად
• გამბედაობა და წადით მას მშობიარობისთვის

ხალხის რჩევა ორსულ ქალებს

ხალხური ნიშნები ორსულობასთან დაკავშირებით

ხალხს აქვს მრავალი რწმენა და მიიღებს ორსულ ქალებს:

• თქვენ არ შეგიძლიათ, შეშინებული, აითვისოთ სახე ან სხეულის რომელიმე ნაწილი-ბავშვი იმ ადგილას ექნება დაბადების ნიშანი
• ნუ მიდიხართ სასაფლაოზე და მით უმეტეს - დაკრძალვაზე
• ნუ ყვირის, თორემ ბავშვი ყვიროდა
• თუ ორსულობის დროს ტკბილს ჭამთ, მაშინ ბავშვი კეთილი იქნება და თუ მარილიანად ჭამთ - ბოროტებას
• თუ დედა ფარულად შეჭამს, მაშინ ბავშვი ან მორცხვი ან უწმინდური იქნება
• თქვენ ვერ იჯდებით ბარიერზე ან ქვაზე
• ფანჯარას ვერ გამოვალ
• თქვენ არ შეგიძლიათ გადალახოთ ცოცხი (ცოცხი) და მკვეთრი რამ
• ორსულობის დროს ვერ გაჭრა
• თქვენ არ შეგიძლიათ მისცეს ან სესხის აღება მშობიარობის წინა დღეს
• ორსული ქალის სურათების გადაღება არ შეგიძლიათ
• თქვენ არ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ცარიელი აკვანი
• თუ ორსულობის დროს რამე ნაქსოვი ან ნაქსოვი
• თუ ორსულ ქალს მწვავე მუცელი აქვს, მაშინ ის ატარებს ბიჭს, თუ მომრგვალებულია, მაშინ გოგო
• თუ ქალი ორსულობის დროს ცუდად გამოიყურებოდა, მაშინ ის გოგონა ეყოლება და ის მისცემს მას მთელი სილამაზით
• ორსული ქალი ეკლესიაში ვერ წავა
• ორსული ქალი არ შეიძლება მოინათლოს ბავშვებმა-ბავშვთა ბავშვი რთული იქნება ან რამე მოხდება მის Godson- თან

ჩამოთვლილ ზოგიერთ ნიშანს საერთო არაფერი აქვს საერთო გრძნობასთან და არ შეიძლება მათი ინტერპრეტაცია, რადგან მართალია, კარგად, ზოგიც უბრალოდ აფრთხილებს საფრთხეებს გამონაყარის მოქმედებების ჩადენისას.

ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ ეს სტატია პასუხს გასცემს ორსული ქალების მრავალრიცხოვან კითხვებზე და ყველა მათ შიშს დაასუფთავებს.

ვიდეო: როგორ ჭამა ორსულობის დროს?

ვიდეო: სასარგებლო რჩევები ორსული ქალებისთვის