რატომ არის ორსულობის დროს spin დააზარალებს? სავარჯიშოები ორსული ქალებისთვის

სტატიაში თუ არა უკან ტკივილი ორსულობის სავალდებულო სატელიტი, იმაზე, თუ რა სახიფათო ქვეყნებს შეუძლიათ სიგნალი. გზები გაათავისუფლოს უკან ტკივილი.

მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობის ყველა ქალისთვის ბედნიერი მოვლენაა, ბევრ მომავალში დედას არ უწოდებს სიცოცხლის ყველაზე მხიარულ პერიოდს. მომავალი დედობის სიხარულის სიხარულის ერთ-ერთი მიზეზი ტკივილია.

რა არის მკვეთრი უკან ტკივილი ორსულობის დროს?

ტკივილი ქვედა უკან და მენჯის ფართობი ორსული ქალი შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა პირობებით და აქვს სხვადასხვა ინტენსივობის. სტატისტიკის მიხედვით, ზოგი დისკომფორტი ან ინტენსიური, ტკივილის გადატანა, ყოველი მესამე მომავალი დედის სახეები.

ტკივილისთვის უკან უჩივიან მესამე ორსულ ქალს.

არსებობს რამდენიმე მიზეზი:

1. რეალურად ორსულობა და მომზადება მშობიარობისთვის. ბავშვის სხეულის გადაზიდვისას ქალის სხეულში არსებობს ნამდვილი ჰორმონალური რევოლუცია. ერთ-ერთი ინტენსიურად სინთეზირებული ჰორმონია დასასვენებლად, რომელთა დონე ორსულ ქალს 10-ჯერ იზრდება
2. ამ ჰორმონის მთავარი ამოცანაა, რომ მენჯის, მენჯის ძვლების დამაკავშირებელი, დაბადების დროს, მათ შეძლეს ბავშვის ხელმძღვანელის გათავისუფლება. მაგრამ ეს გავლენას არ ახდენს ადგილობრივად, როგორც თქვენ შეგიძლიათ გამოიცანით, მაგრამ ქალს მთელი ძვლის-მულტფილმის სისტემა. მას შეიძლება ჰქონდეს საჩივრები, რომ უკან გტკივა და სახსრების გადაბირებას
3. წონის გადანაწილება. ორსულ ქალს, როგორც ბავშვი იზრდება, საშვილოსნოს ინტენსივობა და მუცლის ცვლილებები პოზა. წელის ხერხემლის გადატვირთულია და შეიძლება დააზარალებს
4. ინფექციები და ანთება ორგანოების შარდსასქესო სისტემის. ტკივილი უკან ორსული ქალი არ არის ყოველთვის დაკავშირებულია ხერხემლის და ძვლები. ამ პერიოდის განმავლობაში, იმუნიტეტი ქალი მოდის, და ეს ხდება დაზარალებული ინფექციის თავდასხმა. მისი ქრონიკული დაავადებები შარდსასქესო სისტემის, როგორიცაა პიელონეფრიტი, შეიძლება გამწვავებას. ამის შემდეგ, სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი შარდვის დროს, გამუქება urin, სხეულის ტემპერატურის მომატება, შეუერთდეს უკან ტკივილი.
5. Cuts საშვილოსნოს. ვაღიარებთ მებრძოლები ქალები არიან სხვადასხვა. ზოგიერთი ამბობს, სულელური უბიძგებენ ტკივილი ბოლოში მუცლის ", როგორც მენსტრუაციის დროს", სხვები ფიქრობენ, ზეწოლის ან ტალღის ტკივილი ქვედა უკან და cocciece

მნიშვნელოვანია: მიუხედავად იმისა, რომ ეს უსიამოვნო, უკან ტკივილი მომავალში დედა შეიძლება იყოს ფიზიოლოგიური ნორმა. მაგრამ შეუძლებელია იგნორირება. ექიმმა უნდა დაათვალიეროს და შეისწავლოს ორსული ქალები აღმოფხვრას შტატები საშიში მისი და მომავალი ბავშვი

ვიდეო: მომხმარებლის მიზეზები ტკივილი უკან ორსული

რატომ spin მავნებელი პირველ ტრიმესტრში?

უკან ტკივილი შეიძლება მიეკუთვნოს ნიშნები ორსულობის. თუ ეს, როგორც ჩანს, წლის ვადით 5 კვირის და ცოტა მოგვიანებით, მაშინ, როდესაც relaxin იზრდება ორგანიზმში, ეს იმას ნიშნავს, რომ მისი ქმედება, გავის ხერხემლის გახდა უფრო მოძრავი.

ეს ტკივილი არ არის ინტენსიური, მომავალი mammy არ უნდა ექიმის დახმარება. შემცირების დისკომფორტი, ეს უნდა:

• ვისწავლოთ ალტერნატიული სამუშაო და დასვენების
• ნაგვისა ფეხსაცმელი ქუსლები
• ცდილობენ არ ჯდომა და დადგეს დიდი ხანია
• შემდგომი პოზა
• უნდა გავაკეთოთ სამკურნალო ტანვარჯიში, თუ არ არსებობს უკუჩვენება
• წასვლა აუზი, თუ არ არსებობს უკუჩვენება
• commier მასაჟი

პირველ ტრიმესტრში, ქვედა უკან დედა მისაღებად ავადმყოფი გამო ჰორმონალური პერესტროიკის ორგანიზმში.

პირველ ტრიმესტრში საშიში ქალი, რომელიც საფრთხეს უქმნის ორსულობის სიმპტომები, რომელიც შეიძლება იყოს ტკივილი ზურგში, არიან:

• გაზრდილი საშვილოსნოს ტონი (საფრთხე miscarriage)
• miostite (ანთება კუნთების ქვედა უკან)
• ქრონიკული დაავადებების გამწვავება კუნთოვანი სისტემა იმყოფება ქალს (მაგალითად, ოსტეოქონდროზი)
• თირკმლის მწვავე ანთება (მწვავე პიელონეფრიტი)

მნიშვნელოვანია: იმისათვის, რომ მიზეზი, რომ ზემოთ ჩამოთვლილი მიზეზების გამო გავიდა, აუცილებელია მათ აღმოსაფხვრელად, და არ მოშუშებისა ტკივილი თავისთავად.

საცურაო დროს ორსულობის დახმარება უკან ტკივილი

რატომ spin მავნებელი მეორე ტრიმესტრში?

• მეორე ტრიმესტრში, ტკივილი sacrum და ქვედა უკან შეიძლება იგრძნო, როდესაც ფეხით ან დანარჩენი
• თუ ქალს პირველად იგრძნო დისკომფორტი ან მკვეთრად შემდეგ 13 კვირის ორსულობის, სავარაუდოდ, ეს არის იმის გამო, რომ ამ დროს საშვილოსნოს გაზდა საკმარისია, რათა ჩატვირთოს ხერხემლის
• ამავე დროს, მუცლის კუნთების დაიწყო მონაკვეთი. Muscle corset ქალები დასუსტება
• ექიმები მივიდნენ იმ დასკვნამდე, რომ ყველაზე ხშირად მესამე თვეში, backsman იწყება root მომავალი დედები, რომლებიც მუშაობენ sedentary მუშაობა ან ძალიან ბევრი დროს ატარებენ იდგა

უკან ტკივილი შეიძლება გამოჩნდება მეორე ტრიმესტრში, რადგან საშვილოსნოს იზრდება და გაზრდის წონის მომავალი დედა.

• კიდევ ერთი მიზეზი, უსიამოვნო გრძნობების მზარდი სხეულის მასა ორსული.
• იმ შემთხვევაში, თუ პირველ ტრიმესტრში, რადგან ტოქსიკოზი ზრდა წონა ბევრი ორსული ქალები უმნიშვნელო, მეორე, ზოგიერთი ქალი რჩეულებში 5-დან 10 კგ, და ზოგჯერ ზემოთ
• ხერხემლის რთული იქნება, რომ აღვადგინოთ ასეთ მკვეთრ ცვლილებებს.

მნიშვნელოვანია: არ არის ბევრი მნიშვნელოვანი არის რაოდენობის საკვები მოხმარებული მომავალი დედა, რამდენი ხარისხი მისი ხარისხი. მნიშვნელოვანი წონაში იმოქმედებს მისი ჯანმრთელობის და ართულებს მშობიარობის. აქედან გამომდინარე, ისე, რომ უკან ტკივილი არ ჩანს და სხვა უარყოფითი შედეგები მოჰყვეს, ორსული უნდა შეესაბამებოდეს დიეტა, რაციონალურ, დაბალანსებულ და არა ორი.

იმისათვის, რომ არ ავნებს ქვედა უკან და არ გაქვთ სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები, ორსული ქალი უნდა ჭამა უფლება.

იმისათვის, რომ მეორე ტრიმესტრში, შორენა არ იყო ავად, ორსული უნდა:

• გამოყენება საკვები მდიდარია კალციუმის
• შეცვლა სხეულის პოზიცია უფრო
• არ გააუქმოს სიმძიმის
• კიდევ შეუფერხებლად
• sit მიეყრდნა უკანა სავარძელში
• ჩაერთოს საქმიანობის გაძლიერებას, უკან (ტანვარჯიში, ცურვა)

საშიში აცხადებს, რომ მეორე ტრიმესტრში შეუძლია თავად იგრძნო, ეს არის:

• ნევროლოგიური დაავადებები
• თირკმლის დაავადება (პიელონეფრიტი, urolithiasis)
• ქრონიკული დაავადებების გამწვავება კუნთოვანი სისტემა

რატომ spin მავნებელი მესამე ტრიმესტრში?

• მესამე ტრიმესტრში, სტატისტიკური მონაცემებით, ნახევარი მომავალი დედები უჩივის ტკივილი უკან. მათი უმრავლესობა წარმოიქმნება ზრდის გამო მოცულობის საშვილოსნოს და მუცლის, იზრდება სხეულის წონის
• ცენტრში სიმძიმის ძვრები, ორსული დადის, თაღოვანი უკან, შეგროვება shoulders და გაჭიმვა მის კისერზე. წელის ხერხემლის განიცდის ინტენსიური დატვირთვის

თავს კარგად გრძნობს, ორსული 7 - 9 თვე უნდა:

• დაიცვას წონა და შეესაბამება დიეტა
• Ნუ გადააჭარბებ
• wear bandage
• ჩაერთონ ტანვარჯიში, swim, პერსონალის

ქალებში, რომლებიც, ბავშვს ელოდებიან, ჩართულნი არიან ტანვარჯიშში, უკან ნაკლებად ხშირად გტკივა.

უსიამოვნო შეგრძნებების სხვა მიზეზები შეიძლება იყოს:

1. ტრენინგების შეკუმშვა. ისინი დროდადრო წარმოიქმნება და არ არიან რეგულარული. ტკივილი უკან და მუცლის დროს იბრძვის Brackstone Hicks სწრაფად გადის, თუ თქვენ მიიღოს თბილი საშხაპე და სასმელი ტაბლეტი მაგრამ shts
2. სიმფესტი. ხანდახან თანდაყოლილი თვისებებისა და ჰორმონის მოდელის მოქმედების გამო, ორსულობის გვიან პერიოდში ქალბატონის ერთობლივი ძვლები არიან inflamed, შეშუპება, ძვლები მოძრავი გახდებიან. ტკივილი მენჯის და უკან ის შეიძლება ზოგჯერ იმდენად ძლიერი, რომ მას არ შეუძლია ფეხით ყველა. სიმფესტის ხშირად მკურნალობენ სტაციონარული, კალციუმის, ანთების საწინააღმდეგო და საწინააღმდეგო პრეპარატების მკურნალობა. გარდა ამისა, ანესთეზია ხორციელდება
3. მშობიარობის დასაწყისი. უსაფრთხოების რეალური შეიძლება იგრძნოს უკან. ქალთა კონსულტაციებში მომავალი დედა უნდა ასწავლოს, თუ როგორ უნდა გამოვყოთ მშობიარობის დაწყების დაწყება

შესაძლებელია თუ არა ფეხმძიმე ფეხზე? რატომ არ შეიძლება ძილის უკან ორსულობის დროს?

• ექიმები ამტკიცებენ, რომ ორსულობის 5 თვის მომავალი დედა შეიძლება დაიბრუნოს უკან
• მაგრამ მოგვიანებით, საშვილოსნოს წონა და ბავშვი უკვე მნიშვნელოვანია. თუ ქალი უკან, სისხლძარღვებში (კერძოდ, ქვედა ღრუ ვენის), მკვებავი ქოლგა და მცირე მენჯის ორგანოები და ხერხემლის ზეწოლა ექვემდებარება.
• გაუფასურებული სისხლის ნაკადის გამო, მომავალი მამიკი შეიძლება განიცადოს ჰაერის, თავბრუსხვევის ან თუნდაც სუსტი

ძილი უკან შეიძლება იყოს ექვემდებარება fainting მომავალი დედა და hypoxia მისი ბავშვი

მნიშვნელოვანია: თუ ორსული ქალია 6-დან 9 თვიანი ან მისი უკან სძინავს, მისი შვილი ჰიპოქსიადან განიცდის და ეს სერიოზული გართულებებია, შთამბეჭდავიდან შემოთავაზებული სიკვდილის განვითარებაში

მესამე ტრიმესტრში, მომავალი mammy უნდა ასწავლოს თავად ძილის და დაისვენოთ მხარეს. გააკეთოს პოზიცია უფრო მოსახერხებელია სპეციალური ლილვაკები და ბალიშები.

ბევრი ორსული ქალი არის კომფორტული საძილე სპეციალური ბალიში.

ორსულობის დროს უკან წვრთნები

თუ მომავლის დედას აქვს შესაძლებლობა და არ არსებობს უკუჩვენებები, მაშინვე რეგისტრაციის შემდეგ LCD- ში, ორსული ქალების ტანვარჯიშისკენ მიდის.
როგორც წესი, ჯგუფები ტრიმესტრით გადანაწილებულნი არიან და მწვრთნელმა ყურადღება გაამახვილა წვრთნებს, რომლებიც მიზნად ისახავს უკან კუნთების გაძლიერებას.

Gymnastics ჯგუფური კლასების მომავალი საინტერესო და სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის.

მნიშვნელოვანია: იოგა და Pilates ასევე იქნება სასარგებლო ორსული ქალები. თუ იგი დადიოდა მათ წინაშე, ეს შეიძლება გაგრძელდეს დაცემას დაბადებიდან

დაკავებულია ქალი მოლოდინში ბავშვს შეუძლია ჩაერთოს გაძლიერების უკან ტანვარჯიში მხოლოდ სახლში, ვიდეო კურსი.

ვიდეო: ერთად წვრთნები გაძლიერება უკან ორსულობის

როგორ, რათა უკან მასაჟი ორსულობის?

მასაჟი არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზები უკან ტკივილი. ორსულობის დროს, ის ასევე შეიძლება გახდეს გამოსავალი.

მნიშვნელოვანია: მაშინაც კი ცარიელი არ არის უაზრო მასაჟი შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები. Massage მომავალი დედა უკეთესი მიანდოს სპეციალისტი

თუ პროცესი არ არის სანდო მისი ქმარი ან ვინმე მისი შექმნილი ორსული ქალები, მათ უნდა იცოდნენ, რომ მას აქვს მასაჟი მასაჟი:

• დასასვენებლად უკან კუნთების
• შემცირებული ტკივილი
• გაუმჯობესება სისხლის მიმოქცევას
• გაძლიერება us Troji

უკან მასაჟი ორსულობის უმჯობესია დაავალოს გამოცდილი მასაჟი.

მასაჟი კეთდება სხდომაზე პოზიცია ან ცრუობს მხარეს.

მნიშვნელოვანია: არსებობს მოსაზრება, რომ crushes in ორსული ქალი მკვდრადშობილ ზონაში, ასე რომ დროს უკან მასაჟი არ იმოქმედებს ეს

ასევე არსებობს შემთხვევები, სადაც მასაჟი უკან ქალი, რომელიც ელოდება ბავშვს, არა ყველა. ეს:

• ამაღლებული არტერიული წნევის
• ანთებითი დაავადებები თირკმლების
• ტემპერატურის მომატება
• ასთმის
• ეპილეფსია
• eveny
• ტოქსიკოზი, prestosis, preeclampsia

როგორ აღმოფხვრა უკან ტკივილი ორსულობის დროს: რჩევები და მიმოხილვა

თემა ტკივილი უკან არის ერთ-ერთი ყველაზე განხილული ფორუმები მიძღვნილი ორსულობა. ქალთა გაუზიაროს რჩევები, თუ როგორ, რათა შეამციროს ტკივილი. როგორც წესი, rejoice in ორსულობა, არ clogging ახალი უკან, ეხმარება განხორციელების ზოგადი რეკომენდაციები.

ვიდეო: "რამეთუ" და "წინააღმდეგ" უკან მასაჟი ორსულობის