თერაპიული დიეტა მაგიდა # 5 პესნერით: რა შემიძლია ჭამა, და რა არ არის - მაგიდა და ნებადართული და აკრძალული პროდუქტების ჩამონათვალი, სავარაუდო მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში და ყოველ დღე გემრიელი კერძების რეცეპტებთან ერთად. რა დაავადებების ქვეშ DIET 5 DIET 5 DIECT DIET?

თერაპიული დიეტა მაგიდა №5 Pevznera და მისი ჯიშების მიხედვით. რეკომენდაციები ჯანსაღი კერძების მომზადებისათვის.

თერაპიული დიეტა მაგიდის ნომერი 5 მიერ Pevznera - ეს არის უნიკალური მეთოდი საკვები, რომელიც ეფუძნება პროდუქციის გამოყენებას, რომლებიც ადვილად შეიწოვება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გადატვირთვის გარეშე.

ასეთი კვების ყველაზე დიდი პლუს ის არის, რომ ის ხალხს ჯანმრთელობას ეხმარება და წონაში. ასეთი კარგი შედეგები წარმატებას მიაღწევს, რადგან ადამიანი ყველაზე სწორად კვებავს და რაც მთავარია, არ არის overeat.

რა დაავადებების ქვეშ DIET 5 DIET 5 DIECT DIET?

დიეტა მაგიდის ნომერი 5

დიეტა მაგიდა # 5, რომელიც შემუშავებულია მეცნიერის დიეტური მანილ პევზნერის მიერ, არის კარგი გზა კვების ადამიანებისათვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მქონე ადამიანებისათვის. ეს დიეტა მიიჩნევს, რომ გარკვეული დროის განმავლობაში ადამიანი იკვებება გარკვეული რაოდენობის ცილებისა და ნახშირწყლების, ხოლო ცხიმების შეზღუდვისას.

გარდა ამისა, ამ შემთხვევაში, პროდუქცია სრულიად გამორიცხულია დიეტადან, რომელთა ნაწილიც არის ოქსიალური მჟავა, აზოტის, ქოლესტერინის და ნებისმიერი ეთერზეთების ზეთები.

ასეთი კვება ხელს უწყობს შემდეგ დაავადებებს:

• გასტრიტი
• პანკრეატიტი
• ჰეპატიტი
• ქოლეცისტიტი
• ციროზი
• ქოლელითიასი

პაციენტის უკან დახევას დაავადების მიზნით, თქვენ უნდა დაიცვას შემდეგი წესები:

• ჭამა მკაცრად 5-ჯერ დღეში
• ჭამა საკვები მცირე იდენტური ნაწილით
• არსებობს მხოლოდ თბილი საკვები (ცივი და ცხელი სასმელი აკრძალულია)
• უხეში და საბინაო საკვები ადრე გამოყენება უნდა იყოს დაჭრილი
• პროდუქტები, როდესაც სამზარეულო უნდა იყოს boil, საზ წყვილი ან bake ღუმელში

თერაპიული დიეტა მაგიდის ნომერი 5 Pevznera: აკრძალული პროდუქტების ცხრილი

როგორც უკვე, ალბათ, მიხვდა, არსებობს, პროდუქცია, რომელიც კატეგორიულად არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როდესაც დიეტა შეინიშნება. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ვინც არ იცავდა სპეციალისტების რეკომენდაციებს და ჯერ კიდევ შედიოდა იმით, რომ მაგიდაზე ხედავთ სასურველ შედეგს. ამ თვალსაზრისით, თუ გსურთ თქვენი პათოლოგიების მოშორება, მაშინ მაინც დაივიწყე ზემოაღნიშნული საკვები არსებობის შესახებ.

თერაპიული დიეტა მაგიდის ნომერი 5 მიერ Pevznera: ნებადართული პროდუქციის მაგიდა

როგორც ხედავთ ნებადართული საკვები ნებადართული საკვები, როდესაც Pevznera არის დიდი საკმარისი და, თუ გსურთ, შეგიძლიათ მათგან ბევრი გემრიელი და რაც მთავარია, სასარგებლო კერძები. ერთადერთი, რაც უნდა გახსოვდეთ, რომ სასარგებლო პროდუქტები უნდა გამოყენებულ იქნას სწორად.

იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ჭამთ, როგორც ჩვეულებრივი (დიდი ნაწილი), მაშინ შეგიძლიათ დაივიწყოთ სხეულის სწრაფი რესტავრაციის შესახებ. ამ თვალსაზრისით, ასწავლიან საკუთარ თავს ჭამა, როგორც ეს იყო 4-5 ჯერ დღეში და დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ მცირე ნაწილი.

თერაპიული დიეტა მაგიდის ნომერი 5 მიერ Pevznera: მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში და ყოველ დღე

მენიუ მომღერალი დიეტა კვირაში და ყოველ დღე

იმისათვის, რომ უფრო მკაფიოდ გაიგოთ, რა არის დიეტა 5 დიეტა, ჩვენ გთავაზობთ ერთ კვირაში სავარაუდო მენიუს. სასწრაფოდ მინდა ვთქვა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ჭამა ექსკლუზიურად ამ კერძებით.

თუ გსურთ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეცვალოთ ისინი, ვინც მოგწონთ, რაც მთავარია, რომ ისინი მხოლოდ ნებადართული პროდუქტებისგან მომზადდებიან. თუ არ იცით, რა უნდა საზ, მაშინ ცოტა ქვემოთ შეგიძლიათ აირჩიოთ რამდენიმე მარტივი რეცეპტები, რომელიც დაეხმარება დივერსიფიკაცია თქვენი დიეტა საკვები.

მახასიათებლები დიეტა მაგიდის ნომერი 5 და მენიუ მოზრდილთა და ბავშვების პანკრეატიტი

თვისებები დიეტა პანკრეატიტით

პანკრეატიტი არის პანკრეასის ანთება, რის შედეგადაც ადამიანს აქვს კუჭის წვენების ავარიული მარცხი, ხოლო ამ ფონზე მთელი საჭმლის მომნელებელი სისტემა წყვეტს სწორად მუშაობას.

ანთების ამოღების და პანკრეასის მუშაობის დამყარების მიზნით, გასტროენტეროლოგები დადგენილნი არიან პაციენტებს დიეტის მაგიდაზე 5-ით, რაც ხელს უწყობს ჯირკვლის გავლენის შემცირებას, რაც საშუალებას მისცემს დრო აღდგეს.

მომღერალი დიეტის მახასიათებლები პანკრეატიტით:

• საკვები უნდა იყოს მწვავე მდე 40 გრადუსი. ყველა, რომელსაც ექნება პატარა ან დიდი ტემპერატურა, გააღიზიანებს პანკრეასს, რითაც პაციენტის მდგომარეობას აძლიერებს.
• მარილის ყოველდღიური დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 7 გ (გაითვალისწინოს მარილი, რომელიც პროდუქტებია).
• დარწმუნდით, რომ დაიცვას ცხიმის შრომატევადი. დღეში, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ არაუმეტეს 70 გრ ასეთი პროდუქტი.

დიეტა მაგიდის ნომერი 5 და მენიუ მოზრდილთა და ბავშვთა ჰეპატიტით და ცხიმის ჰეპატოზი

დიეტა ჰეპატიტით და ცხიმის ჰეპატოზი

თუ პაციენტს აქვს ღვიძლის პრობლემები, მაშინ ყველაზე ხშირად ექსპერტები მას ვურჩევ მას ჭამენ. ეს იმას ნიშნავს, რომ ადამიანს შეუძლია საჭმლის საჭმელზეც კი. მართალია, უნდა გაითვალისწინოს, რომ ეს უნდა იყოს მარტივი და არახელსაყრელი და, რაც მთავარია, კალორიების ყოველდღიური დოზა არ უნდა აღემატებოდეს ნიშანს 3300.

თუ სულ ცოტა 100 კალორიას ჭამთ, ეს ხელს უშლის თქვენს ღვიძლს ნორმალურად. სწორედ ამიტომ მენიუ მომღერალს დიეტაზე მენიუში უნდა გაეცნოთ ყველაზე მეტად დიეტური კერძების უპირატესობას. ეს შეიძლება იყოს ბოსტნეულის სუპები, casserole და ძალიან ოდნავ skimmed რძის პროდუქტები.

დიეტა მაგიდის ნომერი 5 და მენიუ მოზრდილთა და ბავშვთა გასტრიტი

დიეტა მაგიდის ნომერი 5

როდესაც გასტრიტი ძალიან მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ ყველაფერი გავაკეთოთ, რომ კუჭის კედლები არ არის გაღიზიანებული და არა. სწორედ ამიტომ, დაავადების და მოზარდთა გამწვავების პერიოდში რეკომენდირებულია ყველაზე მეტად გაანადგურა საკვები, რომელიც ძალიან სწრაფად შეიწოვება. და მახსოვს, ამ შემთხვევაში, აუცილებელია მთელი საკვები, მათ შორის რბილი ბოსტნეული.

და მხოლოდ თქვენი მდგომარეობის გაუმჯობესების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ უფრო უხეში საკვები თქვენს დიეტაში. ასევე ამ შემთხვევაში, ხილის ქისინები შეიძლება იყოს თქვენს დიეტაში. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, მაგალითად, დღის მეორე ნახევარში snack ერთად casserole უცხიმო ხაჭო.

დიეტა მაგიდის ნომერი 5 და მენიუ მოზრდილთა და ბავშვებისთვის ქოლეცისტიტით

ქოლეცისტიტის მქონე დიეტა

Cholecystitis არის დაავადება, რომელიც ხელს უწყობს არასათანადო კვების და რეგულარული overeating. ამ თვალსაზრისით, თუ გსურთ მოშორება ამ პრობლემის გარეშე მედიკამენტების მკურნალობის გარეშე, მაშინ ცდილობენ გამყარებაში დიეტა მაგიდა ნომერი 5 გარკვეული დროის განმავლობაში Pevznera. ამ შემთხვევაში კვების ძირითადი მახასიათებელი იქნება ნაწილი ნაწილი, რომელიც კალორიის შემცველობა არ აღემატება 500 კალორიას (დღეში ყველა პროდუქტის წონა არ უნდა აღემატებოდეს 3 კილოგრამს).

ასევე ამ შემთხვევაში, აუცილებელია დიდი რაოდენობით თხევადი მოხმარება. სწრაფი აღდგენისთვის, ადამიანს უნდა სვამს მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი (ამ რაოდენობით შეიძლება ასევე იყოს Champs და Compotes). რაც შეეხება კერძებს, რომლებიც შეგიძლიათ მოამზადოთ, შემდეგ კი თევზის და ხორცის, ორთქლის ბოსტნეულისა და გამხმარი ხილის უცხიმო ჯიშების უპირატესობას ანიჭებს.

მახასიათებლები დიეტა მაგიდის ნომერი 5 და მენიუ მოზარდების შემდეგ მოხსნის შემდეგ gallbladder

Diet შემდეგ მოხსნის ნაღვლის ბუშტის

როგორც წესი, ეს არის დიეტა მაგიდა No. 5 ნიშნავს პროფესიონალებს ბუშტის მოხსნის შემდეგ. ითვლება, რომ იგი ხელს უწყობს კუჭის და ნაწლავის სათანადო მუშაობას, იმ დროს, სანამ ინტრჰეპატური დუკები მიიღებს ნაღვლის გადინების ფუნქციას. თუ ყველაფერს აკეთებთ, მაშინ დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში შეგიძლიათ უფრო მეტი კალორიური კვების დაბრუნებას.

პირველ კვირას ავადმყოფი უნდა იყოს მხოლოდ საკვები და ქონდარი წვენებით და კომპოტებით. თუ ყველაფერი კარგად მიდის, ერთი კვირის შემდეგ პაციენტის დიეტაში, ფაფა, omelets და რძის პროდუქტები მორწყვაა. დღისით კიდევ 5 დღის შემდეგ, დაღლილი ხორცი და თევზი (უცხიმო), ყველა სახის puddings და casseroles. და სამი კვირის შემდეგ, ადამიანი შეიძლება დაიწყოს ჭამა არ გაანადგურა და არ rubbed საკვები.

დიეტა მაგიდა ნომერი 5: დესერტი რეცეპტები ბავშვებისათვის

ტკბილი გამომცხვარი ვაშლი

ტკბილი გამომცხვარი ვაშლი

დასაწყისისთვის, ჩამოიბანეთ ვაშლის ქვეშ წყალი და აფეთქება მათ ქაღალდის პირსახოცი. შემდეგი, მიიღოს მკვეთრი დანა და ყურადღებით ამოიღონ აუტანელი ძირითადი. როდესაც ეს კეთდება, კოტეჯის ყველი აურიეთ მას მცირე რაოდენობით შაქრის ფხვნილებით და შეავსეთ ვაშლი, რის შედეგადაც წონა.

თუ გსურთ დესერტი უფრო ტკბილი, მაშინ დამატებით შეამციროთ ბუნებრივი თაფლით. განათავსეთ ვაშლი ღუმელში და bake at 180 გრადუსი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ასეთი დესერტი დაბალი ცხიმიანი იოგურტით ან არაჟანი.

Ხილის სალათი

მომზადება ამ დესერტი კერძი, შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი ხილი, რომ თქვენი შვილი უყვარს. ეს შეიძლება იყოს, მაგალითად, ბანანები, მანდარინი, ვაშლი და კივი. თუ გსურთ, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ზოგიერთი კენკრა მათთვის.

მას შემდეგ, რაც ყველა პროდუქტი გაანადგურა, თქვენ უნდა სცემეს ბლენდერი მცირე რაოდენობით შაქარი მცირე რაოდენობით შაქარი და flickering თქვენი ხილის სალათი სოუსით.

დიეტა მაგიდა №5: რეცეპტი Curd Casserole მოზრდილთა და ბავშვებისთვის

ხაჭო Casserole

ამისთვის მომზადება ხაჭო casserole თქვენ დაგჭირდებათ ხაჭო, მანკა, შაქარი, კვერცხი და კარაქი. ასე რომ, დაიწყოს ცალკე ცილის საწყისი yolk და მიიღოს იგი 1 სტადიის. ლ powras. როდესაც ხედავთ მდგრადი მწვერვალები, შეინარჩუნეთ იგი განზე და დაიწყე კოტეჯი ყველი.

ეს უნდა დაიბლოკოს ორჯერ ჯარიმა sieve. ბოლო ეტაპზე, აურიეთ ხაჭო (200 გ), ცილა და 1 სთ. ლ semolina და ყველაფერს საცხობი უჯრა, წინასწარ lubricated კარაქი. ტორტი ღუმელში 180 გრადუსამდე ტემპერატურაზე.

Diet მაგიდის ნომერი 5: წვნიანი რეცეპტი მოზრდილებში და ბავშვები

რეცეპტი წვნიანი მოზრდილებში და ბავშვები

ადრე ვეუბნებოდი თუ როგორ უნდა საზ მსუბუქი დიეტა წვნიანი, მინდა განვმარტო, რომ ეს კერძი უნდა იყოს მოხარშული მხოლოდ ბოსტნეულის ბულიონი. თუ თქვენ იმატებს ეს ხორცი, მაშინ დავკარგეთ და ამით გაართულებს კუჭის ასიმილაციის პროცესს.

სამზარეულო რეკომენდაციები:

• დასაწყისში, დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები 1 ნათურებით და სოდა grater 1 სტაფილოს
• Melt პან 30 გრ ზეთი და disassay მოხარშული ბოსტნეული
• მიუხედავად იმისა, რომ ბოსტნეული გავლით, სუფთა კანი და დაჭრილი პატარა cube 2 კარტოფილი
• ამით მათ ბოსტნეულის ბულიონი და დაამატოთ ხახვი და სტაფილო
• ყველაფერს ცეცხლი და boil ხოლო კარტოფილი არ იქნება რბილი
• ბოლო ეტაპზე, დაამატოთ მწვანე ბარდა და სანელებლები წვნიანი, და მოვხარშოთ ბულიონი კიდევ 5 წუთი
• დაე ჯიშის 10 წუთი და ემსახურება, რათა მაგიდაზე

Diet მაგიდა №5: რეცეპტი მოზარდთა და ბავშვებისათვის

Diet მაგიდის ნომერი 5: Boosch რეცეპტი

მომზადება დიეტური ბორში, რომელიც არის იდეალური დიეტა მომღერალი ძალიან მარტივია. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, უბრალოდ knit სტანდარტული კომპლექტი ბოსტნეული და საზ მათ ჩვეულებრივი წყალი.

დიახ, და თუ გვინდა, ხორცის თქვენს ბრძოლა, მაშინ უმჯობესია გაბედავს იგი წინასწარ, და შემდეგ დაამატოთ პირდაპირ ფირფიტა.

Ისე:

• საწყის ეტაპზე, დაჭრილი კუბი 1 ნათურა და 1 ცალი სტაფილო
• გაანადგურეს მათ მცენარეული ზეთი და ჩამოჭრა იმ მხარეს
• შემდეგი, ჩვენ ტყუილი თხელი panel 1 დიდი ჭარხალი და დაასხით წყალი
• განათავსეთ იგი ცეცხლი და მოვხარშოთ 15 წუთის განმავლობაში
• მიუხედავად იმისა, რომ მიაღწევს მზად გაწმენდა 3 კარტოფილი და დაამატოთ ისინი saucepan.
• შემდეგი, ტყუილი კომბოსტო და ასევე დაამატოთ ეს saucepan
• ფაქტიურად 10 წუთის შემდეგ, დაამატოთ ბორში ხახვი სტაფილო და მარილი კერძი
• Plee ეს კიდევ 5 წუთი და თამამად მიმართოს მაგიდა

Diet მაგიდის ნომერი 5: რეცეპტი არაწებვადი საცხობი მოზრდილებში და ბავშვები

Diet მაგიდის ნომერი 5: რეცეპტი არასამთავრობო თვითმავალი საცხობი

თუ ფიქრობთ, რომ არასამთავრობო წებოვანი საცხობი არ შეიძლება იყოს გემრიელი, მაშინ ღრმად ცდება. თუ იგი სათანადოდ მომზადებული, ეს იქნება კიდევ უკეთესი რომლის გემოც ნაღების ზეთი და კვერცხი იყო გამოყენებული.

Ისე:

• უნდა დაიწყოს, სოდა grater ერთი zest 1 ლიმონის
• შემდეგი, მიიღოს 1 ჭიქა ფქვილი და ავურიოთ ერთად zest
• დამატება 1 tbsp შევიდა მშრალი ნარევის. L მცენარეული ზეთი, 2 tbsp. ლ შაქრის ფხვნილი და 30-50 მლ წყალი
• Sweep სოდა ლიმონის წვენი და დაამატოთ ფქვილი
• Knead ცომი და მისცეს დგანან 30 წუთი
• გააფართოვოს ცომი და ამოჭრა cookie გჭირდებათ ეს
• Sprinkle მათ ზემოდან ყაყაჩოები და bake in ღუმელში ტემპერატურა 180 გრადუსი

Diet მაგიდის ნომერი 5: ქათმის მკერდის რეცეპტი მოზრდილებში და ბავშვები

Diet მაგიდის ნომერი 5: ქათმის მკერდის რეცეპტი

ქათმის მკერდის ითვლება იდეალური პროდუქტი გამოყენების დროს დიეტა მაგიდა No. 5. იმის გამო, რომ არ არსებობს ცხიმის ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას, რათა მომზადდეს პირველი და მეორე კერძები. იოლი გზა საზ მკერდის, უბრალოდ ოდნავ მარილი და საზ რამდენიმე.

არ არის გამორიცხული, ჭამა ქათამი მზად ამ გზით, როგორც ბოსტნეული და ფაფა. თუ გსურთ საზ რაღაც უფრო დახვეწილი მისგან, შემდეგ კი ცდილობენ რაიმე სახის patenta.

Ისე:

• იმისათვის, რომ დაიწყოს მოვხარშოთ ქათმის მკერდის მარილი წყალი
• ფასდაკლება მას, დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები და grind ბლენდერი
• იმისათვის, რომ მიღებული მასა, დაამატოთ 1 სტადიის. L კრემი ზეთი და აურიეთ საფუძვლიანად
• თუ ხედავთ, რომ მასობრივი არის მშრალი, დაამატოთ ცოტა ბულიონი, რომ ეს
• გარდამტეხი ასეთი pate არის საუკეთესო დიეტური პური

Diet მაგიდის ნომერი 5: ყვავილოვანი კომბოსტო რეცეპტი მოზრდილებში და ბავშვები

Diet მაგიდის ნომერი 5: ყვავილოვანი კომბოსტო რეცეპტი

იმ შემთხვევაში თუ თქვენ აღარ შეუძლია შევხედოთ ყვავილოვანი კომბოსტო მოხარშული წყვილი, შემდეგ ცდილობენ საცხობი ღუმელი და ეს დიეტური სალათი მას.

Ისე:

• Divide კომბოსტო ცალკე inflorescences, sprinkle მათ მცენარეული ზეთი, ოდნავ ქულა და ცხვება ღუმელში
• მიუხედავად იმისა, რომ ეს მოხდება, მშრალი მშრალი frying პან გოგრის თესლი
• Rinse და წვრილად დაჭრილი bunch ოხრახუში და კამა
• ცალკე კერძი, აურიეთ 1 s. L მცენარეული ზეთი 1 ტ. ლ ლიმონის წვენი
• ლოდინის გარეშე სანამ კომბოსტო არის მთლიანად დამთავრდება, დაკავშირება ყველა კომპონენტი ერთად და ემსახურება სალათი მაგიდა

Diet მაგიდა №5: რეცეპტი მოზრდილებში და ბავშვები

თევზი რეცეპტი მოზრდილებში და ბავშვები

თუ არ მინდა შეწუხება, შემდეგ მოამზადოს მარტივი, მაგრამ ძალიან გემრიელი თევზის ფილე on ბოსტნეულის ბალიშის.

ისე:

• უნდა დავიწყოთ, წერა თევზი და მიიღოს ყველაზე ყურადღებით ამოიღონ ყველა ძვლების იგი.
• გარეცხვა წიწაკა, zucchini და აღდგა და მოჭრილი მათ პატარა ჩალის
• ქმნის out ბოსტნეული კილიტა, ოდნავ ანგარიში მათ და sprinkle ზეთით
• ზემოდან ბოსტნეული, ქმნის out თევზის ფილე და send ყველაფერი მწვავე ღუმელი ფაქტიურად 15-20 წუთი

Diet მაგიდის ნომერი 5: რეცეპტი ქათმის მოზრდილებში და ბავშვები

Diet მაგიდის ნომერი 5: რეცეპტი ქათამი

რეცეპტი, რომელიც ჩვენ გააცნობს თქვენ ქვემოთ შეიძლება იყოს, როგორც დამოუკიდებელი კერძი და ლამაზი garnish რომ croups, გამომცხვარი კარტოფილი და იგივე ბოსტნეული.

Ისე:

• მიიღეთ კარკასის ქათმის (1-1.5 კგ), დაყოს ის ნაწილი ნაჭერი და ჯერ შევიდა ბანკში ერთად სქელი ქვედა
• დავჭრათ სტაფილო და ხახვი დიდი კუბი (საერთო წონა ბოსტნეული უნდა იყოს მინიმუმ 500 გრ)
• სამარხვო ბოსტნეული ხორცი, ოდნავ მივესალმებით, დაამატეთ დაფნის და წყალი, და საზ ყველაფერი დაახლოებით 40 წუთი
• გამოყენებისას მაგიდა დაამშვენებს ქათამი ახალი მწვანილი

Diet მაგიდა №5: რეცეპტი Vinegret მოზრდილებში და ბავშვები

Diet მაგიდის ნომერი 5: რეცეპტი Vinegret

სასწრაფოდ მინდა ვთქვა, თუ გვინდა, რომ მოამზადოს vinaigrette რომ ძირითადად პასუხი ყველა მოთხოვნას მომღერალი დიეტა, შემდეგ მის შემადგენლობაში არის საუკეთესო, ზოგადად, რათა გამოირიცხოს მარილიანი კიტრი და შეცვალოს იგი ახალი. იმ შემთხვევაში, როგორც შედეგი, თქვენ არ გაქვთ საკმარისი სინათლე sourness ამ კერძი, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაამატოთ იგი მცირე რაოდენობით ლიმონის წვენი.

Ისე:

• განათავსეთ კარტოფილი, სტაფილო და ჭარხალი დისკო მოხარშული
• ცალკე casserole, boil ლობიო
• მას შემდეგ, რაც ყველა ბოსტნეული შედუღებამდე, ზემოთ მათ out, სუფთა კანი და დაჭრილი შევიდა პატარა cube
• Fold ყველაფერს დიდი თასი, დაამატოთ აქ ლობიო და წვრილად დაჭრილი ახალი კიტრი
• შეურიეთ თასი მცენარეული ზეთი, ლიმონის წვენი და მარილი, და თქვენი vinaigrette მიიღო სოუსით

Diet მაგიდა №5: დიეტური ფაფა რეცეპტი მოზრდილებში და ბავშვები

Diet მაგიდის ნომერი 5: დიეტური ფაფა რეცეპტი

თუ გსურთ მომზადება ყველაზე სასარგებლო ფაფა, შემდეგ უპირატესობას წიწიბურა. მართალია, თქვენ უნდა გაითვალისწინოს, რომ იმისათვის, რომ ისარგებლოს თქვენი სხეულის, მოამზადებენ საუკეთესო წყალი.

Ისე:

• Beat წიწიბურა და შერწყმა კარგად
• განათავსეთ იგი სუფთა ჩონჩხი და დაასხით წყალი
• ყველაფერს ღუმელი და მოუტანს boil
• ამოღება fire მინიმალური და tomit ფაფა სრულ მზადყოფნას
• გარდა ამისა, მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთი, თქვენ პერსონალი ბარათს გაატარებს სტაფილო ერთად მშვილდი და დაამატოთ მზა წიწიბურა
• თუ გსურთ, შეგიძლიათ გააუმჯობესოს გემოს ხარისხის მზა კერძი მწვანილის

Diet მაგიდის ნომერი 5: რეცეპტი დიეტური სალათი მოზრდილებში და ბავშვები

რეცეპტი მსუბუქი სალათი zucchini და ბადრიჯანი

რეცეპტი მსუბუქი სალათი cabachkov და ბადრიჯანი:

• იყიდება დაწყება, დაჭრილი ბადრიჯანი ნახევარი ბეჭდები, დაასხით მათ მარილი და მოდით დავდგეთ ცოტა
• დაახლოებით 15 წუთის შემდეგ, ჩამოიბანეთ წყლის ქვეშ წყალი და მიეცით ჭარბი სითხის სიმღერა
• იგივე დარტყმები chop zucchini
• ჩამოყაროს ყველა ბოსტნეული საცხობი ფურცელზე და ღუმელში
• როდესაც ისინი პატარა მაგარი, დაამატეთ ახალი მწვანილი მათ, მარილი და შეავსოთ მცენარეული ზეთი

ვიდეო: დიეტა №5 მიერ Pessner